Gabinet psychoterapii i pomocy psychologicznej Anna Szkarłat

23/02/2026

Nie jesteś sam/a.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, umów się na konsultację: Gabinet psychoterapii i pomocy psychologicznej Anna Szkarłat lub skorzystaj z bezpłatnego, anonimowego wsparcia specjalistów pod numerem 116 123 (Kryzysowy Telefon Zaufania).

23 lutego -Światowy Dzień Walki z Depresją.

21/02/2026

O relacji, którą budujemy w gabinetach.
O naszej codzienności.
Wszystkiego najlepszego dla wszystkich Koleżanek i Kolegów po fachu.

14/02/2026

O miłości.

31/01/2026

31/12/2025

✨

04/12/2025

Super energia po POPO Connects! 🚀

Jestem jedną ze Stypendystek projektu WŁĄCZ_POPOJUTRZE i czuję, jak to spotkanie naładowało mnie do działania! Tyle inspiracji, wiedzy o inkluzji i motywacji do tworzenia innowacji dla edukacji włączającej. To były intensywne dni pełne sieciowania, konsultacji i niesamowitych ludzi z tą samą misją💚💙
Idziemy dalej! ✨
SENSE innowacje
̨czającaa

09/10/2025

Mam i ja!
Uczestniczyłam już w wielu wykładach, konferencjach z udziałem Tomka Bilickiego, a dziś na żywo w szkole, w której pracuje mogłam nie tylko posłuchać, ale i strzelić selfiaka. Dziękuję, to była inspirująca przyjemność. Więcej nam trzeba! Ludzi z taką „psychą”🫶

30/09/2025

,,Można to przejść, przemilczeć, przeleżeć… wyprzeć”

Można, ale można też przyjść i porozmawiać -w bezpiecznej przestrzeni.

📊Statystycznie mężczyźni rzadziej sięgają po wsparcie.

Z okazji Dnia Chłopaka przypominam.
Proszenie o pomoc to nie słabość, to siła.

🤝Nie musisz radzić sobie sam.

23/09/2025

Często od psychoterapii oczekujemy spektakularnych efektów, które będą wywoływały wstrząsające zmiany. Prawdą jednak jest, że terapia to proces drobnych, ale kluczowych zmian.

Warto co jakiś czas przyglądać się swojemu życiu - czy na pewno nadal jest tak samo jak było?

•Terapia •psychoterapia •zmiana •psycholog we Wrocławiu

18/09/2025

Często paraliżuje nas myśl o tym, jak wiele jeszcze przed nami. Tymczasem każdy proces, zaczyna się od pojedynczego ruchu -decyzji, gestu, działania. Zaufaj procesowi i sobie -reszta pojawi się w drodze.

29/06/2025

Dokładnie 10 lat temu odebrałam dyplom ukończenia 5-letnich studiów psychologicznych.
Wczoraj dyplom ukończenia 4-letniego kursu psychoterapii🥹

Jestem wdzięczna za każdą chwilę nauki, rozwoju i doświadczeń, które doprowadziły mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj.

❤️

08/04/2025

Ten cytat pięknie przypomina, że niezależnie od okoliczności, to my mamy wpływ na nasze reakcje, słowa i wybory.
To właśnie wewnętrzna wolność – zdolność do świadomego kształtowania własnej postawy – daje nam prawdziwą siłę.

W psychologii mówimy o wolności wyboru jako jednym z fundamentów zdrowia psychicznego i dojrzałości emocjonalnej. Nawet w trudnych sytuacjach możemy wybrać empatię, spokój lub cierpliwość – a to zmienia więcej, niż nam się wydaje.

– cytat z książki „Chłopiec, kret, lis i koń” autorstwa Charlie’ego Mackesy’ego.