Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:15 - 21:00 Wtorek 08:15 - 09:45 17:30 - 21:00 Środa 16:45 - 18:00 Czwartek 08:15 - 09:45 17:15 - 21:00 Piątek 16:45 - 18:00

Okiem jogi

W miarę moich umiejętności pomogę Ci we wszystkim :). Mam nadzieję, że poczujesz się tutaj jak w domu :)

Iwona

joga, pilates, trening personalny, masaż lomi lomi nui, masaże ajurwedyjskie: udvartana, abhyanga, gorącymi kamieniami półszlachetnymi,masaże twarzy: marma, kamiennymi kształtkami upala, lifting 3D, kobido, nordic walking Sala z Okiem w Oraczach to moje miejsce na ziemi, które stworzyłam wspólnie z mężem, by móc realizować swoją pasję dzielenia się jogą, pilatesem i dobrą energią ze wszystkimi, kt

órym ze mną po drodze. To miejsce dla osób, które
- szukają profesjonalizmu, przyjaznego podejścia oraz fachowego i odpowiedniego traktowania swojego ciała
- pragną odmienić szarą codzienność, naładować się pozytywną energią, którą daje ruch oraz wsparcie wspaniałej grupy;
- z moją pomocą mogą zrobić coś tylko dla siebie, być „tu i teraz”, bez stresu, bez obawy przed oceną i porównaniem;

Sala z okiem to kameralne miejsce, oddające moją energię, przyjazne każdemu z Was :)
Tutaj możesz być sobą, nic nie musisz, a wiele możesz.

07/07/2025

Jako, że w przyszłym tygodniu nie będę dostępna, zapraszam jeszcze teraz na ajurwedyski masaż głowy i pleców w jednej sesji.
Masaż głowy - shiroabhyanga, doskonale ożywia wszystkie zmysły , zapobiega napięciowym bólom głowy, wypadaniu włosów, zapewnia zdrowy sen, zdejmuje codziennym stres.

W połączeniu z masażem pleców - kati abhyanga, który rozluźnia mięśnie pleców, zmniejsza ból i mu zapobiega - daje nam to wspaniały relaks.

Masaż trwa 60 minut i wykorzystuję do niego tradycyjne oleje indyjskie.

Dostępne terminy:
❤ 9 lipca 16:00
❤ 11 lipca 11:30.

Cena masażu wakacyjna 120zł

30/06/2025

Troszkę autopromocji 😁

29/06/2025

No i nastał koniec mojego kursu 😊

Jestem terapeutą Ajurwedy ❤️

Teraz tylko trzeba wdrożyć to w życie i dzielić się z zdobytą wiedzą.

Dziękuję Ritu Mittal z Nirmala.pl Instytut Jogi i Ajurwedy za naukę, cenne wskazówki i wsparcie, a Koleżankom za możliwość poznania i wspaniałą współpracę ❤️

28/06/2025

Dzisiaj zabieg Basti - utrzymywanie ciepłego, leczniczego oleju na bolących miejscach.

Najpierw trzeba wykonać ciasto i przykleić do ciała, a następnie wlewać ciepły olej.

Następnym krokiem jest wmasowanie pozostałego oleju oraz parowanie.

Zabieg kończymy odpoczynkiem.

27/06/2025

Następny dzień mojego kursu - Kizhi/Pinda/Pottali - stemple - sakiewki wypełnione piaskiem, solą, liśćmi, ziołami, proszkami, ziarnami.

Dzisiaj poznałam sposoby robienia stempli i masaż nimi.
Można masować plecy lub bolące partie ciała, głównie stawy.

Dla mnie osobiście rewelacja ☺️

Zabiegi te należą do grupy Swedana, co oznacza pocenie się.
Poci się i masażysta, i masowany 😁.

Łagodzą: ból, ciężkość, sztywność i uczucie zimna w organizmie.
Stemple można używać na sucho lub w połączeniu z leczniczym olejem.

26/06/2025

Dzisiejszy dzień to proszki i oleje 😁

Udwartanam - masaż ciała proszkiem ziołowym lub z proszkiem z dodatkiem oleju.
Celem jego jest łagodzenie kaphy, poprawa krążenia krwi, zmniejszenie tkanki tłuszczowej, ujędrnienie skóry.
Masaż jest krótki, ale bardzo intensywny.

Shirodhara - polewanie ciepłym olejem obszaru trzeciego oka
Jest to najważniejszy zabieg w Ajurwedzie: pomaga na bóle głowy, bezsenność, zmniejsza stres i niepokój.

25/06/2025

Edit 9:20 - limit miejsc na pilates o 17: 30 wyczerpany

Zapraszam ❤

Dwa tygodnie pracy a później tydzień przerwy i wracam :).

Wakacyjny grafik - troszkę okrojony - dlatego proszę o rezerwację pod postem.

Mało miejsc i proszę o rozsądną decyzję :)

Letni czas to też pora dla mnie by troszkę zwolnić i nabrać nowej energii na następny sezon.

Jeśli potrzebujesz masażu kontaktuj się przez Messenger ❤

22/06/2025

Poznałam tajniki masaży ajurwedyjskich w oparciu o doświadczenia hinduskich praktyków i Ritu Mittal z Nirmala.pl Instytut Jogi i Ajurwedy .
Dziękuję bardzo Ritu i miom koleżankom z kursu: Anecie,Joli, Gosi, Laurze I Oli ❤️

22/06/2025

"Nigdy nie jest za późno, by zapytać siebie

"Czy jestem gotów zmienić moje życie, czy jestem gotów zmienić siebie od wewnątrz?".

Nieistotne ile masz lat, przez co przeszedłeś, zawsze jest szansa, by się odrodzić.

To straszna szkoda, jeśli każdy dzień jest kopią poprzedniego!

Każdy oddech jest szansą, by się odrodzić.

Ale by odrodzić się i zacząć całkiem nowe życie, musisz umrzeć przed śmiercią".

Szams z Tabrizu

Czas szybko biegnie, czasem dotrzymuję mu kroku.

Czy zmieniam się wewnętrznie? Pewnie tak, ale czy jestem lepszą wersją swojego wczoraj?

Wiem z własnego doświadczenia, że otwarcie się na masaż, na dotyk innego człowieka sprawia, że ciało się zmienia, że czuje energię, że rozkwita.

Poniżej to moje ciało i Ritu, która pokazuje jak wykonać masaż Abhyanga.

❤️❤️❤️

20/06/2025

Dzisiaj kolejna porcja praktyki masażowej :)

Ajurwedyjski masaż pleców - kati abhyanga - pomaga rozluźnić mięśnie pleców, a założeniem jest dynamiczne wcieranie leczniczych olejków by rozgrzać i pobudzić mięśnie.

Drugi to Ajurwedyjski masaż stóp, a właściwie stóp i podudzi - Padaabhyanga

Masaż stóp pozwala nam przywrócić połączenie z Ziemią oraz dobre samopoczucie ciała i duszy.

Na zdjęciach ręce Ritu Mittal, naszej nauczycielki ❤️

19/06/2025

Dzisiejszy dzień to nauka dwóch masaży

Shiroabhyanga - Ajurwedyjski masaż głowy

Głowa jest najważniejszym organem ciała, znajdują się tutaj zmysły i narządy zmysłów: oczy, nos, uszy, język i skóra.

Masaż ten:
❤️ zapobiega i leczy ból głowy
❤️ zapobiega i leczy wypadanie włosów
❤️ wzmacnia cebulki
❤️ zaprwnia miękkość i połysk włosów
❤️ przywracaja zdrowy sen
❤️ redukuje napięcia w obrębie twarzoczaszki
❤️ redukuje stres i zmęczenie fizyczne oraz psychiczne

Masaż jest dosyć krótki, intensywny i warto spróbować :)

Drugi masaż to Mukhabyanga - Ajurwedyjski masaż twarzy

Jest to tradycyjny masaż łagodzący napięcia twarzy i głowy.
Działa uspokajająco i relaksujaco na mięśnie twarzy.
Wygładza zmarszczki, nawilża, rozjaśnia i odmładza skórę, stymuluje przepływ limfy nadając twarzy piękny i zdrowy wygląd.

Masaż ten jest odpowiedni dla każdego rodzaju skóry i każdej duszy.

19/06/2025

Czas start :)

Adres

Oracze 26B
Ełk Gmina
19-325

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:15 - 21:00
Wtorek	08:15 - 09:45
	17:30 - 21:00
Środa	16:45 - 18:00
Czwartek	08:15 - 09:45
	17:15 - 21:00
Piątek	16:45 - 18:00

Telefon

+48502567753

Strona Internetowa

http://joga-pilates.elk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Okiem jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.