Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:15 - 21:00 Wtorek 08:15 - 09:45 17:30 - 21:00 Środa 16:45 - 18:00 Czwartek 08:15 - 09:45 17:15 - 21:00 Piątek 16:45 - 18:00

Okiem jogi

W miarę moich umiejętności pomogę Ci we wszystkim :). Mam nadzieję, że poczujesz się tutaj jak w domu :)

Iwona

joga, pilates, trening personalny, masaż lomi lomi nui, masaże ajurwedyjskie: udvartana, abhyanga, gorącymi kamieniami półszlachetnymi,masaże twarzy: marma, kamiennymi kształtkami upala, lifting 3D, kobido, nordic walking Sala z Okiem w Oraczach to moje miejsce na ziemi, które stworzyłam wspólnie z mężem, by móc realizować swoją pasję dzielenia się jogą, pilatesem i dobrą energią ze wszystkimi, kt

órym ze mną po drodze. To miejsce dla osób, które
- szukają profesjonalizmu, przyjaznego podejścia oraz fachowego i odpowiedniego traktowania swojego ciała
- pragną odmienić szarą codzienność, naładować się pozytywną energią, którą daje ruch oraz wsparcie wspaniałej grupy;
- z moją pomocą mogą zrobić coś tylko dla siebie, być „tu i teraz”, bez stresu, bez obawy przed oceną i porównaniem;

Sala z okiem to kameralne miejsce, oddające moją energię, przyjazne każdemu z Was :)
Tutaj możesz być sobą, nic nie musisz, a wiele możesz.

05/05/2026

Stań przy ścianie i poznaj siłę swoich zginaczy i zakres ruchu.
Ściana ograniczy Ci przechylanie się i ćwiczenie wykonasz poprawnie.

Ćwicząc w przestrzeni wyobrażaj sobie, że opierasz się o szklaną powierzchnię.

Dobrego dnia ❤️

02/05/2026

Spróbuj połączyć w ćwiczeniach pracę z piłką i taśmą.

Wzmocnisz mięśnie i równowagę.

Poprawisz też swoją koncentrację.

29/04/2026

👋 Połącz pilatesową piłkę i taśmę by mieć więcej zabawy

Pamiętaj o oddychaniu i aktywnym core.

Dobrego dnia 😘

26/04/2026

Sprawdź się w tym ćwiczeniu :)

Żeby było łatwiej to ćwicz na grubszej macie 😏

26/04/2026

Okiem jogi
W tym tygodniu pracujemy do czwartku włącznie ❤️

24/04/2026

Zaprzyjaźnij się z kołem do ćwiczeń.

Ten mały przybór da Ci wiele możliwości urozmaicenia treningu, pomoże wzmocnić różne partie ciała💪

W treningu nie liczy się ilość, ale jakość.

19/04/2026

Nie można pracować bez ustanku na 100 %,
.. można na krótko, ale wcześniej, czy później wypalisz się jak bateria i nie pociągniesz na pustym baku.

Nie dasz innym tego, czego sama nie masz 😭

Zatrzymaj się i poszukaj regeneracji 🧘‍♂️

Może to być zatrzymanie w savasanie ❤️ i nie musisz mieć takiego szałowego kostiumu od Dorota Cieślińska Pawłowicz

15/04/2026

Kręgosłup lubi ruch.

Zacznij od płaszczyzny strzałkowej.

Powtórz każde ćwiczenie do odczucia rozluźnienia.

Pracuj z przyjemnością.

12/04/2026

Często mniej znaczy więcej.

Równowaga to nie tylko istotny element treningu, to ważna umiejętność w życiu.

Poczucie równowagi zmniejsza się z wiekiem, zaburza ją także stres i rozbiegany umysł.

Zatrzymaj się na chwilę ❤️

08/04/2026

Zebrało się trochę po świętach lub urlopie?

Zaprzyjaźnij się z matą i piłką 😁

06/04/2026

Poczuj ulgę po długim siedzeniu.

Użyj krzesła do poprawy postawy. To ćwiczenie pozwoli Ci również swobodniej oddychać.

05/04/2026

Kochani moi,

Spędzajmy te świąteczne dni w zgodzie ze sobą, radośnie, spokojnie, głośno lub w ciszy, rodzinnie czy osobno.-
Wybór należy do nas.

Dobrze by było żeby pamiętać tym, że wielkie święta są rzadko, a my możemy świętować małe rzeczy każdego dnia ❤️

Adres

Oracze 26B
Ełk Gmina
19-325

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:15 - 21:00
Wtorek	08:15 - 09:45
	17:30 - 21:00
Środa	16:45 - 18:00
Czwartek	08:15 - 09:45
	17:15 - 21:00
Piątek	16:45 - 18:00

Telefon

+48502567753

Strona Internetowa

http://joga-pilates.elk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Okiem jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.