Gabinet Psychoterapii Vivens Adriana Kurasz

Gabinet Psychoterapii Vivens Adriana Kurasz Prowadzę terapię indywidualną dorosłych i par. Pracuję integratywnie. Przyjmuję w Ełku i Białymstoku. Prowadzę psychoterapię indywidualną i terapię par.
(1)

Stacjonarnie w Ełku i Białymstoku oraz online. Terapia w Białymstoku - TRZY WYMIARY ul. Przejazd 2A lokal 306

"Wychowałem się tam, gdzie miłość była oznaką słabości, a liczyło się przetrwanie, siła i twardość.(...) Dzisiaj pokazuj...
05/03/2026

"Wychowałem się tam, gdzie miłość była oznaką słabości, a liczyło się przetrwanie, siła i twardość.
(...) Dzisiaj pokazuję coś innego, bo już dawno wybrałem swoje własną drogę. Miłość jako symbol siły, a obecność jako standard. I czułość jako podstawa."

Nigdy nie mieszkałem z ojcem. W miejscach, gdzie przebywałem jako dziecko, nigdy go nie było. Odwiedzałem go raz w roku na święta.

Nie miałem wzoru. Musiałem go stworzyć.
A czasami dostaje takie wiadomości,
bo pokazuje głównie moją teraźniejszość.

Wychowałem się tam, gdzie miłość
była oznaką słabości,
a liczyło się przetrwanie, siła i twardość.

Długo myślałem, że tak wygląda świat.

Dzisiaj pokazuję coś innego, bo już dawno wybrałem swoje własną drogę.
Miłość jako symbol siły, a obecność jako standard. I czułość jako podstawa.

To nie przyszło naturalnie, to była decyzja.

Wybrałem swoją drogę i przerwałem koło.

Nie musisz powtarzać środowiska, z którego pochodzisz, to wymaga stanięcia w prawdzie.

Bez obwiniania kogokolwiek, usprawiedliwiania siebie czy uciekania.

Historia może sporo wyjaśniać,
ale nie zwalnia nikogo z odpowiedzialności.

Jeśli nie miałeś wzoru, to możesz go zbudować.

"Dopiero człowiek, przy którym przestajemy się bać i wstydzić swojej zwyczajności, niedoskonałości, bycia nie w formie, ...
05/03/2026

"Dopiero człowiek, przy którym przestajemy się bać i wstydzić swojej zwyczajności, niedoskonałości, bycia nie w formie, że "nie stać mnie" na coś, "boję się", "nie znoszę"; dopiero możliwość pokazania takich rzeczy przy kimś, przy kim nie boimy się, że nas za to zostawi - buduje PRAWDZIWĄ WIĘŹ."

/Katarzyna Miller/

*****

Grafika: Wydawnictwo Ilustris

„Gaśniesz, bo wszystko ukrywasz, swoje emocje, problemy, swoją historię. Nie wiesz, kim jesteś, więc budujesz, nie czerp...
04/03/2026

„Gaśniesz, bo wszystko ukrywasz,
swoje emocje,
problemy,
swoją historię.

Nie wiesz, kim jesteś, więc budujesz, nie czerpiąc z siebie.

/Éric-Emmanuel Schmitt/

"Nie pozwól, żeby rzeczy, które cię zraniły, zmieniły cię w osobę, którą nie chcesz być."/ Psycholog De/*****Grafika: Ag...
03/03/2026

"Nie pozwól, żeby rzeczy, które cię zraniły, zmieniły cię w osobę, którą nie chcesz być."

/ Psycholog De/

*****

Grafika: Agathe Sorlet

„Rzadko uciekamy przed problemami, które zagrażają nam od zewnątrz. Najczęściej do ucieczki skłaniają nas własne uczucia...
03/03/2026

„Rzadko uciekamy przed problemami, które zagrażają nam od zewnątrz.

Najczęściej do ucieczki skłaniają nas własne uczucia. Tyle, że nie zdajemy sobie z tego sprawy. Kiedy się boimy jesteśmy przekonani, że źródłem lęku jest jakiś zewnętrzny problem. Bywa, że sięgamy po „lekarstwo geograficzne”, ale od własnego życia uciec nie jesteśmy w stanie. Gdziekolwiek byśmy pojechali, uczucia będą nam towarzyszyć jak cień.

Uciekamy przed tym co w nas samych woła o miłość. Łatwiej jest uciekać, niż wrzucić na luz, zatrzymać się, spojrzeć w siebie i pozwolić naszym własnym uczuciom, by nas przemieniły."

/Jon Frederickson - Kłamstwa, którymi żyjemy/

02/03/2026
"Miłość jest nie tylko uczuciem, nie jest wzruszeniem ani zakochaniem się.Jest dojrzewaniem, troską i wzajemną odpowiedz...
01/03/2026

"Miłość jest nie tylko uczuciem, nie jest wzruszeniem ani zakochaniem się.
Jest dojrzewaniem, troską i wzajemną odpowiedzialnością za siebie."

/autor nieznany/

*****
Polecam film "Dalej jazda 2"... do śmiechu, refleksji, wzruszeń.

„Słonecznik. Tak to sobie nazwałem. Że chciałbym zrobić film, który będzie jak słonecznik. Twarz ku słońcu”.

/Mariusz Kuczewski - reżyser/

„I ślubuję Ci uśmiech przy porannej kawie, parasol w deszczu i stokrotki na wiosnę.”/Paulo Coelho/*****Grafika: Wydawnic...
01/03/2026

„I ślubuję Ci uśmiech przy porannej kawie, parasol w deszczu i stokrotki na wiosnę.”

/Paulo Coelho/

*****

Grafika: Wydawnictwo Ilustris

„Życie jest paradoksem: masz pogodzić ciemne z  jasnym.Masz znaleźć przejście między jasnym a ciemnym.Masz wiedzieć, że ...
01/03/2026

„Życie jest paradoksem: masz pogodzić ciemne z jasnym.
Masz znaleźć przejście między jasnym a ciemnym.
Masz wiedzieć, że świat jest cudowny i okropny jednocześnie.
Cieszyć się cudownością, nie bać się okropieństwa.
Umieć z tym okropieństwem wygrać… schować się, czy przeciwstawić się.
Coś takiego, żeby jednocześnie się zakochać i być przytomnym.
To jest sztuka.”

/Katarzyna Miller/

"Wartość sentymentalna". Arcydzieło. Polecam.W komentarzu link do bardzo dobrej recenzji.
28/02/2026

"Wartość sentymentalna". Arcydzieło. Polecam.
W komentarzu link do bardzo dobrej recenzji.

Tematy, które porusza film – miłość, strata i przebaczenie między pokoleniami – nie mogłyby być bardziej uniwersalne. Być może właśnie dlatego tak mocno poruszył widzów na całym świecie 🥹

„Zależność u fizycznie zdrowych dorosłych ludzi jest patologią - czymś chorobliwym, objawem choroby psychicznej lub defi...
28/02/2026

„Zależność u fizycznie zdrowych dorosłych ludzi jest patologią - czymś chorobliwym, objawem choroby psychicznej lub deficytu umysłowego. Należy ją odróżnić od pragnienia opieki, które występuje u nas wszystkich, nawet jeżeli udajemy przed innymi i sobą, że jest inaczej. Wszyscy pragniemy, żeby nam matkowano, żeby nas niańczono bez żadnego wysiłku z naszej strony, żeby troszczyły się o nas osoby silniejsze od nas, którym naprawdę leżą na sercu nasze interesy.

Nieważne, jacy jesteśmy silni, opiekuńczy, odpowiedzialni i dorośli, to jeżeli zajrzymy we własne serce, znajdziemy tam pragnienie, żeby dla odmiany ktoś zaopiekował się nami.

Każdy z nas, nieważne, ile ma lat i jak bardzo jest dojrzały, szuka i chciałby mieć w życiu ludzi, którzy wcielą się w rolę jego rodziców. Jednak w przypadku większości z nas pragnienia te nie rządzą naszym życiem, nie stanowią najważniejszego tematu naszego istnienia.

Jeżeli RZĄDZĄ naszym życiem i przesądzają o jego jakości, to mamy do czynienia z czymś więcej niż tylko pragnieniem opieki: jesteśmy ZALEŻNI. Konkretnie mówiąc, osoba, której życiem rządzi pragnienie opieki i ono decyduje o jego jakości, cierpi na zaburzenie psychiczne, któremu nadajemy diagnostyczną nazwę „biernego zależnego zaburzenia osobowości”. Jest to być może najbardziej rozpowszechnione zaburzenie psychiczne”

/M. Scott Peck/

❤
28/02/2026

Adres

Ulica 3 Maja 10, I Piętro
Ełk
19-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 21:00
Wtorek 16:00 - 21:00
Środa 16:00 - 21:00
Czwartek 16:00 - 21:00
Piątek 16:00 - 21:00

Strona Internetowa

https://www.psycholog-bialystok.pl/index.php/zespol

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii Vivens Adriana Kurasz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii Vivens Adriana Kurasz:

Udostępnij

Kategoria

O MNIE

Nazywam się Adriana Kurasz. Jestem psychoterapeutą i nauczycielem z ponad dwudziestoletnim stażem pracy z młodzieżą. Prowadzę psychoterapię indywidualną młodzieży i dorosłych w nurcie integratywnym, łącząc przede wszystkim podejście psychodynamiczne oraz poznawczo-behawioralne. Wykształcenie psychoterapeutyczne zdobyłam w czteroletnim Studium Psychoterapii w Stowarzyszeniu Psychologów Chrześcijańskich w Warszawie (rekomendowanym przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Integratywnej - EAIP ). Odbyłam również własną długoterminową psychoterapię indywidualną. Pracuję pod stałą i systematyczną superwizją certyfikowanego superwizora, co zwiększa bezpieczeństwo i skuteczność prowadzonej przeze mnie psychoterapii.

Większość cierpienia psychicznego wynika z relacji jakie mieliśmy i obecnie mamy w naszym życiu. W związku z tym, skoro trudności powstały wśród różnych relacji międzyludzkich, to również przez relację można te trudności pokonywać. Taką relacją jest relacja terapeutyczna, która tworzy się w dyskretnych warunkach, w atmosferze zaufania i akceptacji.

W rozmowie pomagam odkryć i wzmacniać siebie, doświadczać własnych emocji, docierać do potrzeb. Przynosi to ulgę, lepsze zrozumienie swoich problemów oraz pomaga uzyskać zmianę w sposobie codziennego funkcjonowania.

„Najważniejsza w terapii jest relacja. To ona uzdrawia” (Irvin Yalom)