Są różni jak 2 płatki śniegu. Jeden spokojny artysta, który potrafi mnie zatrzymać na dłuższa chwilę a drugi szalony sportowiec z niekończącymi się pokładami energii , któremu dotrzymuję kroku. Na co dzień pracuję w przedszkolu jako nauczyciel. Uwielbiam jazdę na rolkach, jogę w chustach (aerial joga), jogę pilates, kettle. Uwielbiając prace z dziećmi i jogę postanowiłam to połączyć. Zostałam Ins
truktorem jogi dla dzieci i kształcę się nadal w tym kierunku i tak powstała "Senso Joga". Czym jest Joga dla dzieci? JOGA DLA DZIECI TOPRZEDE WSZYSTKIM ŚWIETNA ZABAWA.. Joga uczy technik uspokajających, które pomagają nauczyć właściwych reakcji na każdą sytuację. Asany (pozycje w jodze) są wprowadzane w formie zabawy odwołując się po postaci zwierząt i roślin. Polecenia kojarzą się wtedy dzieciom z konkretną postacią. Zajęcia są też urozmaicane poprzez wykorzystywanie dodatkowych elementów do kreowania zabaw, np. chusty, piłki, szarfy. Zabawy i ćwiczenia są dobierane w taki sposób, aby były ciekawe, pobudzały do myślenia, wykazywania własnej inwencji, a przede wszystkim do działania. Joga zawiera treści, które można modyfikować i realizować w dowolnej kolejności. Wzmacnia elastyczność i wytrzymałość mięśni, kształtuje prawidłową postawę. Dodatkowo korzystnie wpływa na psychikę – wzmaga koncentrację, wycisza i uspokaja. Dzieci przebywają w grupie rówieśników o podobnych zainteresowaniach. Na zajęciach często wprowadzane są ćwiczenia w parach, w trójkach, co pomaga dzieciom nabyć umiejętność nawiązywania kontaktów z innymi dziećmi oraz uczy pracy w grupie. Relaks pomaga zredukować stres i wspiera regenerację organizmu. Dzieci mają mnóstwo energii, ale potrzebują zmniejszyć wewnętrzne napięcia i rozluźnić się. Poprzez bajki relaksacyjne i terapeutyczne, medytacje i wizualizacje mogą uspokoić umysł, oswoić lęki, ale także dodać sobie odwagi i pewności siebie. Joga uczy radości z życia. Cieszenia się małymi rzeczami, pielęgnowania życzliwości i wdzięczności wobec siebie i innych. Czym jest joga sensoryczna? Senso Joga łączy proste pozycje jogi ze stymulacją wrażeń sensorycznych. Nie tylko rozwija świadomość ciała, prawidłową postawę, siłę, gibkość, koordynację, reguluje napięcie mięśniowe, ale również wzmacnia zaufanie i pewność siebie, wewnętrzny spokój i równowagę, zdolność koncentracji, uważność i wyobraźnię. Zajęcia te dają dzieciom przestrzeń, w której czują się akceptowane takimi, jakimi są i mogą wyrażać siebie. Nie muszą martwić się, że popełnią błąd. Ćwiczą na miarę swoich możliwości, we własnym tempie. Dziecko zawsze wychodzi z zajęć wygrane ponieważ zyskuje spokojny umysł, wzmocnienie wiary we własne siły i możliwości oraz sprawniejsze ciało.
