Harmonia bytu - Joanna Bednarczyk - terapeutka i coach zdrowia

21/02/2025

Pewnego dnia spotkasz duszę, która również szukała twojej. Kogoś, kto krocząc drogami życia, również tęsknił za kimś, czyjego imienia lub wyglądu jeszcze nie znał, ale czyją duszę już znał.

Ponieważ największe spotkania jakoś już się wydarzyły w życiu.

Ale samo spotkanie nie wystarczy, jeśli nie ma dojrzałości, która by je podtrzymała. Potrzebna jest dobra dawka wewnętrznego rozwoju po obu stronach, aby spotkanie stało się podróżą dla dwojga. Ponieważ spotkanie jest dopiero początkiem, to wyzwania podróży pokażą cel związku i jak daleko dwie osoby mogą razem zajść.

Ponieważ tak jak są ludzie, którzy przychodzą tylko po to, by uczyć i odchodzić, są tacy, którzy przychodzą, by zostać i wspólnie się rozwijać.

Ludzie związani z tobą zawsze cię znajdą po drodze. W międzyczasie dbaj o siebie, swój rozwój, swoją duszę, swoje serce. Naucz się cieszyć swoim towarzystwem, cenić siebie, kochać siebie bez względu na miłość kogoś innego. Nie czekaj i nie rób ze swojego życia gry na czekanie. Nie oddawaj się w czyjeś ręce, wierząc, że ta osoba się tobą zaopiekuje. Cudowni ludzie cię znajdą, a odpowiedzialność za to, by uczynić siebie szczęśliwym, nadal będzie twoja.

Ponieważ nikt nie przychodzi, by cię dopełnić, ludzie przychodzą, by cię rozwijać. Nikt nie poniesie cię w twojej podróży, ale może iść u twego boku. A jeśli oboje będą przygotowani, osiągną wspólny cel.

Im bardziej dbasz o siebie, tym bardziej przyciągasz ludzi, którzy są zgodni z tym, co emanujesz, a twoje spotkania i przebieg twojej podróży będą głębsze i piękniejsze.

~ Alexandro Gruber

31/01/2025

„Jestem matką
Jestem dojrzałą kobietą
Jestem rozsądna i odpowiedzialna
Zazwyczaj...
Bo muszę...
Jednak w środku pozostał ten pierwiastek szaleństwa i czasami pozwalam sobie by wydostał się na zewnątrz...
Lubię spontan , lubię odrobinę szaleństwa
Lubię zrobić coś głupiego i zaskakującego
Lubię tę moją wewnętrzną wariatkę.”

26/01/2025

Nie oceniaj bólu, którego nie czujesz

W życiu łatwo jest obserwować z zewnątrz i wierzyć, że rozumiemy, przez co przechodzą inni.
Ale w rzeczywistości każdy ból jest wyjątkowy, każdy ciężar ukształtowany przez doświadczenia, rany i emocje specyficzne dla osoby, która go nosi.

Osądzanie tworzy mur między tobą a innymi. Czasami zapominamy, że za ciszą, za wymuszonym uśmiechem, kryje się historia.
Historia, której w pełni nie znamy, ból, którego nigdy tak naprawdę nie czuliśmy.

Co by było, gdybyśmy zamiast osądzać, wybrali empatię?
A gdybyśmy wyciągnęli pomocną dłoń, łagodne spojrzenie, bezwarunkowe ucho?

Ponieważ ostatecznie naszą rolą nie jest pełne zrozumienie, ale zaoferowanie przestrzeni, w której inni czują się widziani, słyszani i akceptowani w swojej wyjątkowości.
Współczucie zaczyna się od szacunku dla cudzej ścieżki, nawet jeśli ta ścieżka wydaje się nam nieznana lub niezrozumiała.

Bądźmy zatem tym oddechem miłości, który towarzyszy, a nie spojrzeniem, które potępia.
Pamiętaj: tego, czego nie czujesz, nie możesz osądzać. Ale możesz zdecydować się uhonorować to z pokorą i człowieczeństwem.

Eduardo Monteiro

23/01/2025

Uśmiech to lekarstwo, które nie ma skutków ubocznych.
— Robin Williams

Uśmiech to gest, który łączy ludzi.
— Martin Luther King Jr.

Uśmiech to światło, które rozświetla ciemności.
— Helen Keller

Uśmiech to wyraz siły i odwagi.
— Ralph Waldo Emerson

22/01/2025

Emocje się czuje. A czucie dotyczy ciała. Dlatego przez świadomy ruch i pracę z ciałem możesz pomóc sobie i innym w pełnym przeżywaniu i transformowaniu emocji.
Biodanza to system, który przyspiesza procesy integracyjne na poziomie komórkowym, immunologicznym, metabolicznym, neuroendokrynologicznym i egzystencjalnym poprzez zapewnienie wzbogaconego środowiska, w tym wybranej muzyki, ruchu integracyjnego, opieki i interakcji grupowych.

Już niedługo w Blue Tori Spa😀

19/01/2025

Co to znaczy być sobą?

To znaczy pozwalać sobie na błędy i wątpliwości, ale także na radość i dumę z tego, kim jesteś. To znaczy kochać swoje mocne strony, ale też uczyć się z tych słabszych. To znaczy mieć odwagę, by powiedzieć „nie”, gdy coś nie jest zgodne z Twoimi wartościami, i „tak”, gdy czujesz, że to Twoja droga.

Jeśli czujesz, że gubisz siebie w tłumie głosów, zatrzymaj się. Wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos. On jest cichy, ale zawsze prawdziwy. A potem pozwól sobie żyć tak, jak naprawdę tego pragniesz.

Bycie sobą to podróż, nie cel. To codzienny wybór, który wymaga siły i determinacji. Ale warto. Bo tylko żyjąc autentycznie, poczujesz prawdziwe szczęście.

I pamiętaj – to właśnie Twoje niedoskonałości, Twoje historie i Twoje doświadczenia czynią Cię pięknym. Bądź sobą. Bo świat nie potrzebuje kolejnej kopii. Potrzebuje Ciebie.

Witold Kazimierz Augustyn

24/12/2024

Ho, ho, ho!!!🎄⭐️

11/10/2024

Powoli umiera ten, kto nie podróżuje, kto nie czyta,
ten kto nie słucha muzyki, ten kto nie obserwuje.

Powoli umiera ten, kto niszczy swą miłość własną,
ten kto znikąd nie chce przyjąć pomocy.

Powoli umiera ten, kto staje się niewolnikiem przyzwyczajenia,
ten kto odtwarza codziennie te same ścieżki, ten kto nigdy nie zmienia punktów odniesienia, ten kto nigdy nie zmienia koloru swojego ubioru, ten kto nigdy nie porozmawia z nieznajomym.

Powoli umiera ten, kto unika pasji i wielu emocji,
które przywracają oczom blask i serca naprawiają.

Powoli umiera ten, kto nie opuszcza swojego przylądka,
gdy jest nieszczęśliwy w miłości lub pracy, ten kto nie podejmuje ryzyka spełnienia swoich marzeń, ten kto chociaż raz w życiu
nie odłożył na bok racjonalności.

~ Pablo Neruda "Poezje wybrane"

04/09/2024

Zapraszam na kurs Qigonga, czyli sposobu na długowieczność.
To specjalna odmiana ćwiczeń, których zadaniem jest pobudzenie przepływu życiowej energii qi w ciele, aby wzmocnić odporność i procesy samoleczenia.
❤️

Qigong to pojęcie składające się z dwóch części – „qi”, czyli energii życiowej oraz „gong”, czyli umiejętności perfekcyjnego opanowania czegoś.Qigong to specjalna odmiana ćwiczeń, których zadaniem jest pobudzenie przepływu życiowej energii qi w ciele, aby wzmocnić odporność i procesy samoleczenia.

Ćwiczenia Qigong obejmują wiele aspektów, między innymi:

• właściwą postawę ciała;

• kontrolowane oddychanie;

• skoncentrowaną medytację;

• świadome kierowanie przepływem energii w ciele;

• delikatne ruchy.

Ćwiczenia Qigong polegają na wykonywaniu płynnych, miękkich sekwencji ruchowych połączonych z prawidłowym, świadomym oddechem i koncentracją uwagi na samym sobie.

Regularnie wykonywane ćwiczenia Qigong mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie fizyczne i psychiczne. Wyróżnia się między innymi następujące, korzystne działania omawianej metody:

• wzmacnianie mięśnia sercowego;

• regulacja funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego;

• pobudzanie krążenia krwi;

• obniżanie ciśnienia tętniczego krwi i częstości akcji serca;

• poprawa metabolizmu;

• wspomaganie funkcji żołądka i jelit;

• zwiększanie syntezy enzymów trawiennych;

• pobudzanie działania gruczołów dokrewnych;

• zwiększanie zaopatrzenia wszystkich komórek ustroju w tlen.

Qigong przynosi korzyści każdemu, bez względu na ogólny stan zdrowia, wiek czy płeć. Przywraca bowiem wewnętrzną harmonię i równowagę, a także umożliwia całkowite wyciszenie się, które jest tak pożądane w dzisiejszych czasach.

W jaki sposób uczę Qigonga?

Każdy z nas ma ogromny potencjał ukryty w swoich komórkach. Niesamowitą siłę życiową, którą można odkryć i ukierunkować poprzez inspiracje i instrukcje.

Witaj w podróży, która odblokuje Twój potencjał. Nie zrozumiesz jego potęgi, dopóki jej nie doświadczysz.

Co jakiś czas organizuję trzymiesięczny kurs nauki Qigonga, w którym omawiam i pokazuję szereg ćwiczeń, które mogą pomóc Ci odzyskać równowagę energetyczną, fizyczną, mentalną. Raz w tygodniu koryguję Twoją postawę, pokazuję źródła energetyczne, jak również dostosowuję ćwiczenia do Twoich potrzeb.

11/08/2024

‼️ DLACZEGO TERAPIA BLIZN JEST WAŻNA? ‼️

📌Blizny powstają na skórze po jej zranieniu, jest to nieodłączny element gojenia ran. Niestety w miejscu rany mogą powstać zarówno blizny prawidłowe, jak i patologiczne.
Rodzaje blizn – podział ze względu na pochodzenie:
blizny pooperacyjne, po cesarskim cięciu, pooparzeniowe, potrądzikowe, pourazowe.

🩺Leczenie blizn polega przede wszystkim na profilaktyce, czyli właściwej pielęgnacji rany, zanim dojdzie do jej zbliznowacenia.
Warto zwrócić uwagę na zapobieganie powstania blizny poprzez odpowiednią pielęgnację rany. Co niezwykle istotne – blizna nie obejmuje jedynie powierzchni skóry. W procesie gojenia, tkanki zrastając się, jednocześnie łączą się na wielu poziomach. W związku z tym włókna blizny sięgają znacznie głębiej, przeplatając się w nieregularny sposób z tkankami położonymi głęboko pod skórą, takimi jak powięź, mięśnie czy ścięgna. Wielkość blizny, sposób jej powstania oraz proces gojenia mają wpływ na to, iż powstająca blizna może spowodować zaburzenia w funkcjonowaniu tkanki mięśniowo – powięziowej wokół gojących się tkanek. Wśród powikłań można wymienić:
📍 ból (słaby do ostrego)
📍 świąd
📍 dyskomfort i uczucie ciągnięcia
📍 zrosty tkanek
📍 ograniczenia ruchomości w tkankach
📍 nieprawidłowa postawa ciała
📍 zaburzenia receptorów czucia (priopriocepcja)
📍 przeniesienie nadmiernych obciążeń na inną okolicę ciała

🩹Gdy już doszło do powstania blizny, wskazana jest terapia i tzw. mobilizacja blizny. Masaż przyczynia się do poprawy ruchomości tkanek w obszarze uszkodzenia, przeciwdziała powstawaniu zrostów oraz redukuje nieprzyjemne dolegliwości towarzyszące bliźnie.

😀📢Powstałe powikłania można skutecznie leczyć, stosując metody terapeutyczne masażowe(terapia blizny fizykalna), nakładanie odpowiednich preparatów (polecamy Gen Factor) oraz Redukcja blizn microneedling metodą GH Scar Fix George Hasan.

🍀Dbając o profesjonalną rehabilitację blizny zwiększamy szansę na prawidłowe gojenie i minimalizowanie powikłań.

🧪💌Korzyści z terapii blizn:
🍀redukcja widoczności blizny (zmniejszenie rozmiaru, wyrównanie powierzchni).
🍀poprawa tekstury i kolorytu (stymulacja regeneracji skóry)
🍀elastyczność i ruchomość (stymulacja kolagenu i elastyny)
🍀ruchomość ciała i lepszy komfort życia (brak nacisku na inne części ciała i poprawa ich ruchomości)
🍀pewność siebie (komfort funkcjonowania, piękniejsza skóra)

📖Czym jest terapia redukcji blizn microneedling?

Jest to technika pracy z bliznami przy użyciu specjalistycznego sprzętu do mikro nakłuwań. Zabieg tworzy mikro nakłucia przez co stymuluje procesy naprawcze organizmu, a więc również stymuluje kolagen i elastynę do wydajniejszej odnowy komórkowej.
Microneedling powoduje znaczące zmniejszenie widoczności blizn, poprawia teksturę i koloryt skóry, regeneruje komórki, aby stare uszkodzone zostały zastąpione nowymi zdrowymi, przez co skóra staje się elastyczna, jędrna.
Microneedling jest bezpieczny i bardzo skuteczny. Jest to zabieg o niskiej inwazyjności, a jednocześnie wysokiej skuteczności. Efekty zauważamy po każdej sesji. Skóra bezpośrednio po zabiegu jest zaczerwieniona, ślady znikają jednak bardzo szybko, a blizna staje się mniej widoczna.

📢Jeśli chcesz umówić się na konsultację zapraszamy do Blue Tori Spa. https://www.bluetorispa.pl/medi-spa

📞Podczas konsultacji omówimy problem z jakim się borykasz, dobierzemy najlepsze metody naprawcze i przygotujemy indywidualny plan poprawy zdrowia.
Konsultacja kosztuje 100 zł i jest odliczana potem od ceny zabiegu.

‼️ A teraz NIESPODZIANKA!!! ‼️
Do końca roku 2024 wszystkie zabiegi Metodą GH Scar Fix George Hasan obniżone zostają o 50%.💝

🩷 Nie zastanawiaj się zbyt długo i przyjdź na konsultację. Razem możemy zdziałać cuda. Pozwól nam stać się częścią Twojej historii.
🩷

09/08/2024

Dear George Hasan 😀
I would like to thank you very much for taking part in the training. It was an extremely valuable experience that will definitely contribute to my professional development.

The training was very well organized and you were extremely competent and committed. Your knowledge and experience were invaluable and the way you conducted the classes made learning a pleasure.
What I liked most was that the training was practical and based on real examples. Thanks to this, I could immediately apply the knowledge I had gained in practice. I will definitely use the new skills in my work.
Thank you again for the opportunity to participate in this training. I hope that I will be able to take advantage of further trainings organized by you (laser 😉).

Drogi George
Chciałabym serdecznie podziękować za udział w szkoleniu. To było niezwykle wartościowe doświadczenie, które na pewno przyczyni się do mojego rozwoju zawodowego.
Szkolenie było bardzo dobrze zorganizowane, a ty byłeś niezwykle kompetentny i zaangażowany. Twoja wiedza i doświadczenie były nieocenione, a sposób prowadzenia zajęć sprawił, że nauka była przyjemnością.
Najbardziej podobało mi się to, że szkolenie było praktyczne i oparte na realnych przykładach. Dzięki temu mogłam od razu zastosować zdobytą wiedzę w praktyce. Na pewno będę korzystać z nowych umiejętności w mojej pracy.
Jeszcze raz dziękuję za możliwość uczestnictwa w tym szkoleniu. Mam nadzieję, że będę mogła skorzystać z kolejnych szkoleń organizowanych przez ciebie (laser).

Dziewczyny Sandra Spałek i Kędzierska Renata to był szalony i wspaniały czas z Wami. Dziękuję za świetne interakcje i relacje, które stworzyłyśmy. Do zobaczenia 😘

31/07/2024

🦶Rytuał stóp🦶

Łącząc 432 Hz uzdrawiania dźwiękami wibracyjnymi i głęboko regenerującą akupresurę stóp, przenosimy uzdrawiającą moc ulgi dla stóp na nowy poziom. Dźwięk 432 działa na poziomie komórkowym, dostrajając ciało do naturalnej częstotliwości wszechświata, uspokajając mózg i harmonizując fizyczne systemy ciała.
Dodatek 432 Hz pogłębia zabieg rytuału stóp uwalniając i relaksując oraz promując pozytywny przepływ energii w całym ciele.
Nasz rytuał łączy kąpiel stóp , peeling, maskę oraz terapeutyczny dotyk. To relaksujący i kojący zabieg, połączenie masażu, zapachu olejków aromaterapeutycznych i ciepła. Specjalne techniki uciskowe przerywają zastoje, usprawniają krążenie i głęboko relaksują ciało i umysł.

Blue Tori SPA