Naturoterapia Sylwia Górska

07/01/2026

07/01/2026

❄️ Mróz–zadbaj o ciało mądrze i świadomie ❄️

Silny mróz to wyzwanie dla układu nerwowego, mięśni, stawów i krążenia.
Odpowiedni ubiór to nie komfort – to profilaktyka zdrowia .
🤍 Ubieraj się warstwowo 🧅
Kilka cienkich warstw lepiej chroni przed wychłodzeniem niż jedna gruba. Pomaga utrzymać stabilną temperaturę ciała i zapobiega sztywności mięśni.
🤍👒Czapka – ochrona układu nerwowego
Przez głowę tracimy najwięcej ciepła. Wychłodzenie sprzyja bólom głowy, napięciom szyi, karku i problemom z koncentracją.
🤍🧣Szal lub komin – ochrona szyi i gardła
Szyja to newralgiczny obszar dla kręgosłupa, tarczycy i układu limfatycznego. Osłonięta szyja zmniejsza ryzyko stanów zapalnych i bolesnych napięć.
🤍 🧤Rękawiczki – dla krążenia i nerwów
Zimne dłonie to skurcz naczyń i gorsze ukrwienie całego organizmu. Ciepło w dłoniach wspiera pracę układu nerwowego.
🤍 👢Ciepłe, stabilne obuwie
Zimne stopy wpływają na kolana, biodra i dolny odcinek kręgosłupa. Antypoślizgowa podeszwa chroni przed skręceniami i upadkami.
💙 Uważaj na odmrożenia
Pierwsze objawy to: drętwienie, blednięcie skóry, pieczenie.

To sygnał, by natychmiast się ogrzać☀️ – nie ignoruj ich❗

🤍 Unikaj pośpiechu i gwałtownych ruchów 👵🏻
Mróz zmniejsza elastyczność mięśni i ścięgien. Nagłe ruchy zwiększają ryzyko urazów🦵🏻🦶🏻💪🏻.

🌿 Zimą ciało nie potrzebuje hartu ducha, lecz troski 🫂.
Ciepło, uważność i słuchanie sygnałów organizmu to najlepsza profilaktyka.

06/01/2026

✨ Nowy Rok, nowa energia! ✨
Pamiętacie Panią Basię–
zajrzała do nas Pani przed wyjazdem ❤️
na zabieg, chwilę rozmowy, uścisków i… solidny zastrzyk pozytywnej energii na start Nowego Roku.
Oczywiście
✨ śmiechu więcej niż noworocznych postanowień
✨ uścisków tyle, że kręgosłupy same przypominały sobie właściwą oś
✨ dobrej energii w ilościach zdecydowanie ponadnormatywnych

W gabinecie zrobiło się cieplej, lżej i jaśniej –
tak, jak powinien zaczynać się Nowy Rok: z uśmiechem, życzliwością i poczuciem, że wszystko może iść w dobrą stronę ✨

Pani Basia wniosła ze sobą coś, czego nie da się zaplanować ani zapisać w kalendarzu –
radość, autentyczność i spokój, które zostają na długo po wyjściu z gabinetu.

Dziękujemy za tę piękną wizytę 💚
Z takim początkiem Nowego Roku wiemy jedno – będzie dobry.
A jeśli ktoś jeszcze ma ochotę rozpocząć ten rok z troską o ciało, energię i dobry nastrój…
drzwi są otwarte ✨

✨

31/12/2025

26/12/2025

23/12/2025

20/12/2025

Ho ho ho! 🎅🎄
Dziś w naszej Naturoterapii & Chiropraktyce wydarzyło się coś absolutnie wyjątkowego!

Odwiedziła nas pomocnica samego Mikołaja – Pani Basia ❤️
Kobieta przecudowna, wesoła, zaraźliwie optymistyczna i… podejrzanie pełna energii jak na grudzień 😄

Było: ✨ śmiechu więcej niż punktów na mapie refleksologii
✨ uścisków tyle, że kręgosłupy same ustawiały się w osi
✨ pozytywnej energii w ilościach hurtowych

A do tego prawdziwa, świąteczna atmosfera 🎄
Zapach radości w powietrzu, uśmiechy od ucha do ucha i ten klimat, w którym nawet mięśnie wiedzą, że zaraz będą Święta ✨
Pani Basia wniosła do gabinetu tyle bożonarodzeniowego ciepła, że choinka mogłaby się uczyć, jak świecić bez lampek 😆

W naszym gabinecie zrobiło się: 🎁 cieplej
🎁 radośniej
🎁 bardziej „ho ho ho”

Dziękujemy za tę wizytę – było magicznie, świątecznie i bardzo po naszemu 💚
Jeśli ktoś jeszcze ma ochotę na porcję zdrowia doprawioną humorem i klimatem Świąt… zapraszamy, Mikołaj patrzy 👀😉

🎄✨

17/12/2025

Bony można odebrać osobiście🤝, możemy też wysłać 📬listem poleconym✉️ lub w formie
🔥graficznecznej🔥📧

16/12/2025

🎁 NIE WIESZ, CO KUPIĆ NA PREZENT?
👉 My już wiemy. I Twoi bliscy będą Ci za to wdzięczni.

✨ Vouchery prezentowe / bony podarunkowe – Naturoterapia & Chiropraktyka
to prezent, który realnie działa, a nie ląduje na dnie szuflady.

💆‍♀️ Relaks i przyjemność
🍫 masaż gorącą czekoladą
🍯 masaż gorącym miodem
– głęboki relaks, ukojenie nerwów, odprężenie całego ciała i odrobiną luksusu

⚖️ Terapia odchudzająca
– wsparcie metabolizmu
– redukcja obrzęków i cellulitu
– impuls do realnej zmiany, dla osób które próbowały już wszystkiego

🦴 Walka z bólem i napięciem
– bóle kręgosłupa, karku, barków, bioder, stóp
– napięcia stresowe
– ulga którą czuć po pierwszej wizycie

🎯 Idealne dla:
✔️ osób zestresowanych
✔️ przemęczonych, obolałych
✔️ tych, którzy „mają wszystko”
✔️ tych, którzy odkładają dbanie o siebie na później

⏰ Nie odkładaj prezentu na ostatnią chwilę.
Vouchery są dostępne od ręki, eleganckie i gotowe do wręczenia 🎀

📩 Napisz do nas lub zadzwoń
📍 Naturoterapia & Chiropraktyka
Sylwia Górska

💚 Podaruj zdrowie, ulgę i prawdziwy relaks.

16/12/2025

😮‍💨 Ból gardła – co mówi ciało i jak je wesprzeć naturalnie?

Ból gardła to często pierwszy sygnał, że organizm jest przeciążony – stresem, zimnem, infekcją lub napięciem. W naturoterapii i chiropraktyce patrzymy szerzej: nie tylko na objaw, ale na przyczynę.

🌿 1. Nawilżenie i ciepło
• ciepłe napary (lipa, szałwia, rumianek)
• woda małymi łykami, ale często
• nawilżone powietrze w pomieszczeniu
Suche śluzówki to słabsza bariera ochronna.

🌿 2. Płukanie gardła
• sól fizjologiczna lub woda z solą i sodą
• napar z szałwii lub rumianku
Działa przeciwzapalnie i łagodząco.

🌿 3. Naturalne wsparcie
🔹 miód (jeśli brak przeciwwskazań)
🔹 czosnek – naturalny antybiotyk
🔹 imbir – rozgrzewa i zmniejsza stan zapalny
🔹 witamina C + cynk (krótko, w początkowej fazie)

🌿 4. Odpoczynek dla gardła
• mów ciszej i mniej
• unikaj zimnych napojów i alkoholu
• nie wychładzaj szyi

🌀 5. Chiropraktyka i napięcia szyi
Nadmierne napięcie mięśni szyi, karku i obręczy barkowej może pogarszać ukrwienie i drenaż limfatyczny w obrębie gardła.
Delikatna terapia manualna może wspierać naturalne procesy regeneracji.

🌿 6. Układ nerwowy ma znaczenie
Przewlekły stres osłabia odporność. Wyciszenie, sen i regulacja napięć to często niedoceniane elementy zdrowienia.

❗ Jeśli ból gardła utrzymuje się kilka dni, nasila się, pojawia się gorączka lub trudności z połykaniem — skonsultuj się z lekarzem.

🌿 Ciało nie atakuje bez powodu.
Zatrzymaj się, posłuchaj sygnałów i daj mu wsparcie, którego potrzebuje.

14/12/2025

Zima w równowadze – kilka naturalnych wskazówek dla ciała i układu nerwowego

Zimowe miesiące to czas spowolnienia, większego napięcia w ciele i osłabienia odporności. W naturoterapii i chiropraktyce traktujemy ten okres jako moment regeneracji, a nie walki z organizmem.

✨ 1. Ciepło to nie tylko komfort
Zimno powoduje mimowolne napinanie mięśni, zwłaszcza karku i odcinka lędźwiowego. Dbaj o ciepłe stopy, dolną część pleców i szyję – to realnie zmniejsza przeciążenia kręgosłupa i bóle głowy.

✨ 2. Oddychaj głębiej, wolniej
Zimą oddychamy płycej, co wpływa na napięcie przepony i kręgosłupa piersiowego. Kilka minut spokojnego, świadomego oddechu dziennie poprawia dotlenienie i wycisza układ nerwowy.

✨ 3. Delikatny ruch zamiast intensywnego treningu
Spacery, rozciąganie, mobilizacja kręgosłupa – zimą ciało lepiej reaguje na łagodny, regularny ruch niż na gwałtowne obciążenia.

✨ 4. Wspieraj organizm od środka
Ciepłe posiłki, wywary, przyprawy rozgrzewające (imbir, cynamon, kurkuma) pomagają utrzymać prawidłowe krążenie i wspierają odporność.

🌿 Ciekawostka:
W tradycyjnych systemach naturalnych zima jest przypisana nerkom i kręgosłupowi lędźwiowemu. To właśnie dlatego w tym okresie tak często odczuwamy bóle pleców, sztywność i zmęczenie – organizm domaga się ochrony i regeneracji, nie presji.

Zima nie jest czasem słabości.
To czas, w którym ciało mówi: zadbaj o mnie ciszej, ale uważniej.