Psycholog Patrycja Karpińska

11/08/2025

Bo choć TSR to praca z tym, co działa to czasem właśnie te pytania pomagają to zauważyć.

💬 Pytania zawsze dają przestrzeń i uwalniają od nacisku, którego wokół nas (a także naszych klientów) jest sporo.

Pamiętajmy, że w TSR pytania to narzędzie, ale też sztuka. Te, które prowadzą nie do rozwiązania, ale do spotkania z tym, co żywe, prawdziwe, nieoczywiste.

Dla wielu terapeutów TSR to właśnie od nich zaczyna się proces. Nie od celów, planów. Od jednego pytania, które czasem zostaje na długo w głowie.

🤝Jeśli tworzysz przestrzeń dla nadziei i małych kroków, zapisz je gdzieś. Noś ze sobą. Wracaj do nich. I dziel się nimi z tymi, którzy potrzebują.

Integri TSR

06/08/2025

Bliżej siebie ☺️ Z ogromną wdzięcznością za ten czas integrowania przeszłości z tym, co tu i teraz.

23/07/2025

17/07/2025

Zdolności są ważne, ale to nasze wybory – zarówno te duże, jak i te drobne – ujawniają nasze wartości, lęki, potrzeby i poziom dojrzałości emocjonalnej.
⠀
Dlaczego wybieramy to, co wybieramy?
– Czasem z lęku przed oceną.
– Czasem z potrzeby przynależności.
– Czasem z automatu, bez refleksji.
⠀
Świadomość mechanizmów, które nami kierują, pozwala lepiej rozumieć siebie. A kiedy zaczynamy podejmować decyzje nie z poziomu reakcji, lecz z poziomu intencji – zaczynamy naprawdę kierować swoim życiem.
⠀
Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie:
👉 Co mówią o mnie moje ostatnie decyzje?
👉 Czy są zgodne z tym, kim chcę być – czy raczej z tym, czego się obawiam?
⠀
Świadome życie zaczyna się od uważności na siebie.

08/07/2025

26/06/2025

23/06/2025

22/06/2025

🌳 Dobrej niedzieli🌳

"Podczas kontaktu z naturą obniża się ciśnienie krwi, zwalnia tętno, spada poziom kortyzolu, zmniejszają się stany zapalne organizmu, pobudza się układ odpornościowy do walki z drobnoustrojami. Obcowanie z drzewami dodaje energii i łagodzi ból. Zwiększenie samoświadomości poprzez wyostrzoną zmysłowość, czy inaczej sensualność, zwiększa równocześnie uważność na kontakty z innymi osobami, a więc polepszają się więzi społeczne."

Iwona Woźniakowska w tekście "Deszcz dobrych myśli" zaprasza nas na spacer pełen uważności:
➡️ https://www.p-i-e.pl/iwona-wozniakowska-deszcz-dobrych-mysli

Iwona Woźniakowska - psycholog, certyfikowana psychoterapeutka SNP PTP oraz EAP. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób z zaburzeniami nerwicowymi, lękowo-depresyjnymi, osobowości i zaburzeniami psychosomatycznymi. Prowadzi także zajęcia indywidualne i grupowe pracy z ciałem.

20/06/2025

Dziś zatrzymuję się na chwilę, żeby docenić ten moment: jestem w trakcie procesu certyfikacji psychoterapeutycznej.

Szkolenie, które realizuję, jest zgodne z wymaganiami Polskiej Rady Psychoterapii oraz Rozporządzeniem Ministra Zdrowia.

Jeśli jesteś gdzieś na początku swojej ścieżki – nie poddawaj się. Każdy krok ma znaczenie. 👣🧠📄🌱💬✨

15/06/2025

Największe święto TSR-u w Polsce 🥰 już za nami!

XIX Ogólnopolska Konferencja Naukowa Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach pt.: Podejście i Terapia Skoncentrowane na Rozwiązaniach - konteksty systemowe” dobiegła wczoraj końca, a my wciąż jesteśmy poruszeni i pełni wdzięczności ❤️

Dziękujemy z całego serca niemal 350 osobom, które razem z nami tworzyły ten wyjątkowy czas w Toruniu. Wasza obecność, zaangażowanie i energia sprawiły, że tegoroczna Konferencja była niezapomniana 😍

Szczególne podziękowania kierujemy do Barbary Pelkmann z IICoS – Twoja obecność była dla nas nie tylko zaszczytem, ale i źródłem ogromnej inspiracji. Dziękujemy za Twoją otwartość, mądrość i za to, że podzieliłaś się z nami swoim doświadczeniem. To spotkanie zostanie z nami na długo!

Z całego serca dziękujemy również Marcelinie Ptak i Katarzynie Ziółkowskiej Szyszlo z Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej - Jesteśmy głęboko poruszeni jakością naszej współpracy, zaufaniem, którym się obdarzamy, i przyjaźnią, jaka rozwija się między naszymi Stowarzyszeniami. To relacja, która inspiruje!

To był piękny czas wymiany, refleksji i wspólnoty ❤️
Już teraz nie możemy się doczekać kolejnej edycji! Odliczanie do XX Konferencji trwa! ⏰😁 – do zobaczenia za rok!

14/06/2025

Z nowymi inspiracjami czytelniczymi (jak dobrze, że idzie lato, a co za tym idzie więcej wolnego czasu), napełniona duchem Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, wracam do mojej mazurskiej codzienności.