Psycholog Patrycja Karpińska

24/11/2025

Za mną kolejny weekend rozwojowy - tym razem z Igor Rotberg - Psychologia Współczesna - wokół rozróżnień w NVC.

Przyswajam, przepuszczam, przepracowuję i mam wrażenie, że łagodnieję osadzając się w tym nurcie.

21/11/2025

🤔Czy troska zawsze musi oznaczać zamartwianie się?

👉 Wielu z nas wierzy, że ciągłe niepokoje o bliskich to dowód miłości i zaangażowania. Tymczasem psychologia pokazuje, że zamartwianie się nie tylko nie pomaga, ale często oddala nas od realnych potrzeb – naszych i naszych bliskich.
🧐W najnowszym Newsweek Psychologia Rotberg pisze o tym, jak zamienić lęk na zaufanie. Bo prawdziwa troska to nie nieustanne „kręcenie w głowie filmu” negatywnych scenariuszy, lecz konkretne działania i obecność.
Zamiast martwić się – ufajmy, rozmawiajmy, budujmy relacje oparte na zaufaniu i akceptacji.

📖 Przeczytaj tekst, który inspiruje do zmiany perspektywy. Tutaj zamówisz magazyn: https://tiny.pl/5wg404kd

💬 A Ty? Potrafisz kochać bez lęku?

20/11/2025

Czasem to nie świat jest przeciwko nam - tylko nasz sposób patrzenia na chwilę, która się wydarzyła.

W podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach uczymy się zauważać, że nawet w trudnym dniu mogą być momenty, które nie są trudne.

To właśnie zmiana perspektywy z „cały dzień był zły” na „miałem trudne 15 minut bywa pierwszym krokiem w stronę odzyskania wpływu.

TSR przypomina, że rzeczywistość nie jest dana raz na zawsze. Możemy ją współtworzyć - przez to, jak o niej myślimy, jak ją nazywamy, jak ją opowiadamy.

Na naszych szkoleniach i w Szkole Psychoterapii Integri TSR uczymy właśnie tego:
jak wspierać ludzi w odkrywaniu ich własnej siły, elastyczności i zdolności do zmiany, nawet wtedy, gdy rzeczy wydają się utknięte.

To, co czujemy, nie zawsze zależy od tego, co się wydarzyło, ale od tego, jak to sobie opowiadamy.

Zmiana spojrzenia często przynosi więcej ulgi niż zmiana okoliczności.

Integri TSR 🧡

14/11/2025

Kiedy otrzymałam zaproszenie na to wydarzenie uderzyło mnie, że nazwano mnie ekspertem od rosnącej liczby przypadków depresji i zachowań samobójczych. Z myślą, że dobrze by było być ekspertem od „życia” i „dobrostanu”…

Jestem szczerze poruszona i dumna z młodzieży „Śniadeckiego”, która zaskoczyła mnie niezwykłą uważnością, wnikliwością, chęcią przyglądania się temu, co trudne i gotowością do budowania rozwiązań. Niezwykły projekt, gratulacje!

08/11/2025

Dziękuję za to niezwykłe spotkanie. Pięknie było obserwować całe rodziny zaangażowane w proces twórczy, poszukujące dróg komunikacji i dobrej zabawy. Dobry czas ☺️

06/11/2025

29/10/2025

Cieszę się, że Komunikacja Bez Przemocy cieszy się zainteresowaniem Rodziców. Dziękuję za obecność, zaangażowanie i chęć wdrażania „języka serca” w codzienną komunikację 🦒

26/10/2025

Temat obrazu ciała i relacji z jedzeniem przejawiał się od pierwszych dni mojej pracy terapeutycznej. Zastanawiałam się, jak go zaopiekować, w jego wszechobecności - nie tylko wśród klientek, ale też przyjaciółek, kobiet, które spotykam. Jest powtarzającym się motywem i mam wrażenie, co zresztą wybrzmiało na szkoleniu, że normatywne stało się być niezadowolonym z wyglądu. Budziło i budzi to we mnie pewien sprzeciw i niezgodę.

Asia z Centrum Terapeutyczne Sięgam PoMoc ma ogromną wiedzę w tym zakresie. I miałam szczęście być uczestniczką jej warsztatu o zaburzeniach odżywiania. Kończę go nakarmiona - specjalistyczną
wiedzą, ale też ciałożyczliwością.

„If the whole world was blind, how many people would you impress?”

10/10/2025

🧠 Twoja przeszłość nie definiuje tego, kim jesteś.
To, co Cię spotkało, mogło być poza Twoją kontrolą – ale to, jak na to patrzysz dziś i co z tym zrobisz, zależy już od Ciebie.
👉 Terapia Brainspotting pomaga dotrzeć do źródła trudnych emocji, uwolnić się od wewnętrznych blokad i zmienić sposób, w jaki postrzegasz siebie i świat.
💡 Zyskaj nową perspektywę. Otwórz się na zmianę. Zadbaj o swoją przyszłość – świadomie i z uważnością.
📅 Umów się na spotkanie z naszymi specjalistami i zacznij odkrywać swój potencjał już dziś.