Małgorzata Oleksiak - psychopedagog

31/05/2026

18/05/2026

Mówisz „tak”,
chociaż w środku chcesz powiedzieć „nie”?

Zgadzasz się, żeby nikogo nie zawieść.
Tłumisz swoje potrzeby.
Uśmiechasz się, nawet kiedy jest Ci ciężko.

Bo gdzieś głęboko boisz się,
że jeśli odmówisz…
ktoś przestanie Cię lubić.

To nie „bycie zbyt miłą/ym”.
To lęk przed odrzuceniem.

I może przez lata nauczyłaś/eś się,
że akceptację trzeba sobie zasłużyć.

💬 Powiedz szczerze:
ile razy powiedziałaś/eś „tak”, chcąc powiedzieć „nie”?

👉 People pleasing potrafi bardzo cicho niszczyć poczucie własnej wartości.

👉 Nie jesteś odpowiedzialna/y za zadowolenie wszystkich.

👉 Granice nie czynią Cię złym człowiekiem.

29/04/2026

Nie angażujesz się…
czy chronisz się przed zranieniem?

Odsuwasz się, zanim zrobi się naprawdę blisko.
Nie mówisz wszystkiego.
Trzymasz dystans — „na wszelki wypadek”.

I wygląda to jak chłód.

Ale w środku?
To strach przed rozczarowaniem.

To sposób, żeby nie poczuć bólu…
zanim ktoś zdąży Cię zranić.

💬 Powiedz szczerze:
czy to o Tobie?

27/04/2026

Potrzebujesz ciągłego zapewniania, że wszystko jest ok?

„Na pewno mnie lubisz?”
„Nic się nie zmieniło?”
„Jesteś pewny/a?”

Na chwilę czujesz ulgę…
a potem lęk wraca.

To nie dlatego, że jesteś „zbyt wymagająca/y”.

To lęk przed utratą.
I potrzeba poczucia bezpieczeństwa.

💬 Powiedz szczerze czy też tak masz?

26/04/2026

„ok.”
I nagle masz 50 myśli w głowie.

Dlaczego odpisał tak krótko?
Czy coś zrobiłam/em źle?
Może już mu/jej nie zależy?

Analizujesz ton.
Czas odpowiedzi.
Każde słowo.

A potem… tworzysz scenariusze, które bolą.

To nie dlatego, że „przesadzasz”.

To Twój system próbuje Cię ochronić
przed odrzuceniem.

💬 Powiedz szczerze:
ile razy to zrobiłaś/eś?