Fizjoterapia Patrycja Sznaza

12/07/2025

A to specjalnie dla Was pacjenci 🙂 Jeśli się szkolę to jestem również po tej drugiej stronie, czyli nie jako terapeuta ale jako pacjent. Dlatego też wiem jak zabieg działa i jakie ma efekty i…., że nawet jak czasami coś boli to potem jest ulga. Wstawiam relację z elektroakupunktury ⚡️🪡
Pozdrowienia ze szkolenia w Warszawie i do zobaczenia w gabinecie! 🙋‍♀️

11/07/2025

🌀 Drenaż limfatyczny: luksus, który Twoje ciało pokocha bardziej niż kawę o poranku! ☕💆‍♀️

Czujesz się opuchnięty jak pączek przed Tłustym Czwartkiem? 🐷
Masz nogi cięższe niż sumienie po zjedzeniu całej pizzy? 🍕

💧Czas na drenaż limfatyczny – czyli delikatny masaż, który:
🔹 przegania limfę szybciej niż teściowa po 5 minutach odwiedzin,
🔹 odprowadza nadmiar wody jak hydraulik z misją,
🔹 przywraca lekkość jak weekend bez planów.

A najlepsze?
➡️ Ty tylko leżysz, a Twoje ciało zaczyna ogarniać swój „wewnętrzny bałagan” 🧘‍♀️✨

Nie bój się – to nie boli, ale może uzależnić. Bo kto by nie chciał wyjść z gabinetu lżejszym, spokojniejszym i z poczuciem, że zrobił coś dobrego dla siebie? 😌

📅 Umów się i przekonaj się, że lenistwo też może być zdrowe – pod warunkiem, że leżysz na stole do drenażu! 😄

A tak poważniej 👩🏼‍🏫 pytacie mnie na co ten drenaż limfatyczny?

🔹 1. Obrzęki limfatyczne
• Po operacjach (np. po mastektomii, po usunięciu węzłów chłonnych)
• W przebiegu niewydolności układu limfatycznego (np. w przewlekłych chorobach żył)

🔹 2. Zatrzymywanie wody w organizmie
• Obrzęki kończyn dolnych np. w ciąży, po długim staniu/siedzeniu, przy zaburzeniach hormonalnych

🔹 3. Wspomaganie regeneracji po zabiegach chirurgii plastycznej
• Po liposukcji, liftingach, zabiegach medycyny estetycznej – zmniejsza obrzęk, siniaki i przyspiesza gojenie

🔹 4. Cellulit i problemy estetyczne
• Poprawia mikrokrążenie, wspomaga detoksykację i redukcję cellulitu

🔹 5. Zespół ciężkich nóg
• Uczucie ociężałości, napięcia, mrowienia w nogach

🔹 6. Poprawa odporności
• Pobudzenie układu limfatycznego = lepsza filtracja i reakcja układu immunologicznego

07/07/2025

Łokieć tenisisty – nie tylko problem sportowców

💥 Odczuwasz ból po zewnętrznej stronie łokcia? Nasila się przy chwytaniu przedmiotów, podnoszeniu kubka czy pracy przy komputerze? To może być tzw. łokieć tenisisty – schorzenie, które dotyka nie tylko sportowców!

👉 Co to jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty, czyli entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej, to przeciążeniowe uszkodzenie ścięgien mięśni prostowników nadgarstka. Do stanu zapalnego i mikrourazów dochodzi najczęściej na skutek powtarzalnych ruchów dłoni i nadgarstka – niekoniecznie związanych z grą w tenisa. Dotyka często:
• pracowników biurowych,
• osób pracujących fizycznie,
• stolarzy, mechaników,
• muzyków,
• osób spędzających wiele godzin przy komputerze.

🔍 Objawy:
• Ból po zewnętrznej stronie łokcia, który może promieniować w dół przedramienia,
• Osłabienie siły chwytu,
• Trudności z podnoszeniem przedmiotów,
• Nasilenie dolegliwości przy ruchach nadgarstka i ucisku łokcia.

🧾 Jak pomagamy w gabinecie Fizjoterapia Patrycja Sznaza?

Leczenie łokcia tenisisty opiera się przede wszystkim na terapii zachowawczej. W naszym gabinecie oferujemy:

✔️ Terapię manualną – mobilizacje, masaż poprzeczny i techniki tkanek miękkich, 🙌
✔️ Ćwiczenia ekscentryczne wzmacniające mięśnie przedramienia, 🤸‍♀️
✔️ Suche igłowanie i kinesiotaping, 🪡
✔️ Edukację i ergonomiczne wsparcie w pracy lub sporcie. 📚

🔄 Kluczowe jest nie tylko złagodzenie objawów, ale również wyeliminowanie przyczyny przeciążenia, by zapobiec nawrotom.

⸻

💬 Jeśli zmagasz się z bólem łokcia – nie czekaj, aż problem się pogłębi. Skontaktuj się z nami i umów się na konsultację!

📞 [732-066-376]
📍 [ul. Pływacka 25, biurowiec Spolem, Elbląg]
📧 [kontakt@fizjoterapia.elblag.pl]

05/07/2025

📣 „Wypadł mi dysk!” – serio? 😅
Czas rozwiać jeden z najpopularniejszych mitów o kręgosłupie!

❌ Nie, dysk nie może wypaść jak klocek z Lego.
✅ Tak, może się przemieścić jego fragment, co nazywamy przepukliną dysku – i to może powodować ból, drętwienie, ograniczenia ruchu.

🧠 Dysk międzykręgowy to elastyczny amortyzator między kręgami – jest dobrze „zakotwiczony” i nie może sobie po prostu „wypaść”.

💡 Co ważne:
👉 Przepuklina dysku NIE oznacza od razu operacji!
👉 W większości przypadków świetne efekty przynosi fizjoterapia, ruch i edukacja!

🧘‍♂️ Ruch to lek – tylko trzeba wiedzieć jaki i kiedy.

📲 732 066 376
Masz pytania? Umów się na konsultację.
Rozprawmy się z bólem i mitami razem!

24/06/2025

📢 Obalamy mit! Nie istnieje coś takiego jak “masaż odchudzający”!

W mojej praktyce często słyszę pytania o masaż, który „odchudza”. Czas powiedzieć jasno: masaż nie spala tłuszczu i nie zastąpi zdrowej diety ani aktywności fizycznej. Jak to powiedział mój wykładowca na Uniwersytecie Medycznym: „schudnąć może co najwyżej fizjoterapeuta, wykonujący ten masaż😁”

👉 Co może dać masaż?
✔️ Poprawę jędrności skóry
✔️ Redukcję cellulitu
✔️ Lepsze ukrwienie i dotlenienie tkanek
✔️ Uczucie lekkości i relaksu
✔️ Wsparcie dla układu limfatycznego
✔️ Redukcję napięć mięśniowych
✔️ Rozluźnienie powięzi

💡 Regularne zabiegi, połączone z odpowiednim stylem życia, mogą zauważalnie poprawić wygląd skóry, ale nie licz na to, że masaż „rozpuści” tkankę tłuszczową.

Dbaj o ciało świadomie i wybieraj sprawdzone metody! 💪🙂

Dlatego drodzy pacjenci, nie dajcie się oszukać.

Fizjoterapia Patrycja Sznaza

14/06/2025

🧔💪 Prezent, który naprawdę ma znaczenie! 💆‍♂️🎁
Z okazji Dnia Ojca podaruj coś więcej niż kolejną parę skarpetek –
🎟️ Voucher na fizjoterapię – chwila ulgi, relaksu i troski o zdrowie!

👉 Twój Tata zasługuje na to, by zadbać o siebie tak, jak dba o innych.
Masaż, terapia bólu pleców, a może profilaktyka? Wybór należy do niego!

✅ Idealny dla każdego Taty – aktywnego, zapracowanego, a nawet tego, który “nigdy nie ma czasu”.

📍Fizjoterapia Patrycja Sznaza / Elbląg ul. Pływacka 25
📲 Napisz do nas / Zadzwoń 732-066-376

01/06/2025

Chyba każdy z mojego fachu wie, że zawód fizjoterapeuty to dążenie do zdobywania cały czas wiedzy i umiejętności 🙂 ten weekend był dla mnie szkoleniowy - miałam okazję podnieść swoje kompetencje w ocenie zdjęć radiologicznych 🩻 Muszę przyznać, iż pomimo, że do tej pory obejrzałam już sporo tych wszystkich zdjęć to po tym szkoleniu, będę mogła wyłapać jeszcze więcej szczegółów (które nie zawsze zostają opisane w opisach Waszych badań) 💪🙂 Dziękuję Mateuszowi za super szkolenie! PS. Nie narzekajmy na korki w Elblągu, Warszawa i ten weekend przypomniały mi co to znaczy być cierpliwym na drodze 🚗🚙🚗 Odnova - Rehabilitacja i Szkolenia

18/04/2025

28/03/2025

U mnie bez nudy! Jak zawsze wszystko dla Was drodzy pacjenci, znowu podnoszę swój warsztat pracy i tym samym poszerzam zakres usług. Od poniedziałku może być w gabinecie jeszcze ciekawiej i przypominam to co zawsze: nie czerpię przyjemności z zadawania Państwu bólu, największą przyjemność mam z tego jak wychodzicie z gabinetu właśnie bez bólu 🙂

20/03/2025

Od pewnego czasu w moim gabinecie możecie skorzystać z zabiegu suchego igłowania🪡
Co to jest to suche igłowanie?
Suche Igłowanie, z ang. dry needling lub inaczej igłoterapia, polega na stymulacji dysfunkcyjnych obszarów mięśnia i tkanki łącznej igłą akupunkturową. Dzięki suchemu igłowaniu terapeuta wpływa na elastyczność, konsystencję i jakość tkanki mięśniowo – powięziowej.

Suche igłowanie przynosi wiele korzyści, w tym:

🔺Zmniejszenie bólu: Suche igłowanie pomaga zmniejszyć ból poprzez rozluźnienie napiętych mięśni. Warto pamiętać, że bezpośrednio po zabiegu mogą pojawiać się miejscowe dolegliwości bólowe w postaci tzw. zakwasów, które w ciągu kilku dni znikną.
🔺Poprawa ruchomości: Suche igłowanie może pomóc poprawić ruchomość poprzez zmniejszenie napięcia mięśniowego.
🔺Poprawa funkcji mięśni: Suche igłowanie może pomóc poprawić funkcję mięśni, rozluźnić je i przywrócić im pełen zakres ruchu. Wszystko po to, aby poprawić wydajność i zapobiec urazom.

Wskazania:
👉Napięciowe bóle głowy
👉Bóle mięśniowe i stawowe
👉Różnego rodzaju tendinopatie (schorzenia ścięgien)
👉Przeciążenia mięśniowe
👉Bóle w miejscu tkanki bliznowatej
👉Zespół bolesnego barku (tzw. zamrożony bark)
👉Zespół cieśni nadgarstka (ucisk nerwu pośrodkowego)
👉Zespół ciasnoty podbarkowej
👉Łokieć tenisisty
👉Kolano biegacza
👉Syndrom pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS)
👉Zapalenie rozcięgna podeszwowego
👉Ograniczenie zakresu ruchu po długotrwałym unieruchomieniu lub kontuzji (np. złamaniu czy skręceniu)

27/02/2025

Fizjoterapeuci o pączkach powiedzą tak 😁🍩

24/02/2025

Nowość w moim gabinecie! MASAŻ KOBIDO PREMIUM💆‍♂️W miniony weekend miałam okazję zdobyć wiedzę na temat masażu tranbukalnego i masażu kobido twarzy. Przyznam szczerze, że nigdy nie interesowała mnie estetyka twarzy, ale jak się okazuje masaż transbuklany i kobido twarzy ma ogromne zastosowanie lecznicze. Zatem można powiedzieć jeden zabieg a dwie korzyści, bo wpływamy na nasze zdrowie i na nasz wygląd. Ale czym to KOBIDO własiciwie jest?
KOBIDO to nieoperacyjny lifting twarzy, który w połączeniu z masażem transbukalnym i kinesiotapingiem ma ogromne zastosowanie w leczeniu. Terapia tym masażem będzie miała następujące efekty:
👉 Naturalny lifting, redukcja zmarszczek i poprawa owalu twarzy;
👉Redukcja napięć mięśniowych: Masaż relaksuje spięte mięśnie twarzy, szyi i karku, łagodząc bóle głowy i migreny;
👉Poprawa krążenia: Stymulacja krążenia krwi i limfy dotlenia komórki skóry, nadając jej zdrowy i promienny wygląd;
👉Redukcja obrzęków i cieni pod oczami: Masaż Kobido usprawnia drenaż limfatyczny, redukując obrzęki i cienie pod oczami.
A te wszystkie efekty będą miały też pozytywny wpływ w leczeniu:
✅porażeniu nerwów twarzy;
✅migreny, bóle głowy;
✅przebyte zabiegi stomatologiczne, leczenie ortodontyczne, wyrwanie zębów;
✅ problemy z zatokami;
✅ bruksizm (ściskanie i zgrzytanie zębów)
✅ niedowłady twarzy.

Zatem tyle zastosowań leczniczych a do tego piękna, promienna twarz 🙂 serdecznie zapraszam ❤️