Endorfina FIT

Endorfina FIT Pierwsze w Elblągu Centrum Rehabilitacji, Regeneracji i Fitness
http://www.endorfina.fit/ Centrum Fitness Odnowy i Rehabilitacji Klasy Premium

🌙 Co dzieje się, gdy źle śpisz:Uproszczony schemat jasno pokazujący SIŁĘ ZNISZCZENIA ZŁEGO LUB BRAKU SNU 👇🍔 Hormony głod...
18/09/2025

🌙 Co dzieje się, gdy źle śpisz:
Uproszczony schemat jasno pokazujący SIŁĘ ZNISZCZENIA ZŁEGO LUB BRAKU SNU 👇
🍔 Hormony głodu – leptyna spada, grelina rośnie → większy apetyt i podjadanie
💉 Insulina – gorsza wrażliwość, większe ryzyko cukrzycy i stłuszczenia wątroby
⚡ Kortyzol – wyższy poziom stresu wieczorem → rozdrażnienie, brak regeneracji
💪 Testosteron & GH , Prolaktyna– mniej snu = słabsza regeneracja, spadek libido, gorsza kondycja mięśni, zniechęcenie, apatia, mgła mózgowa

⸻

🧠 Skutki w ciągu dnia:
• gorsza koncentracja i pamięć
• więcej impulsywnych decyzji
• spadek energii i nastroju
• mniejsza pewność siebie i motywacja

⸻
📌 Gabinet Żywienia i Medycyny Stylu Życia w 🌿 ENDORFINA FIT & MED

UREGULUJEMY TWÓJ SEN

⸻

📍 Elbląg – Gabinet Żywienia i Medycyny Stylu Życia
JUŻ OD PAŹDZIERNIKA ZDROWE MIEJCE NA MAPIE ELBLĄGA
Obserwuj nas …. 👀
ul. Żeromskiego 2d , 82-300

Zapraszamy w Październiku . Pamiętaj o nas.

👉 wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zaparcia, uczucie ciężkości po posiłkach.Próbowałaś wiele diet, w tym „eliminacyjnych...
17/09/2025

👉 wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, zaparcia, uczucie ciężkości po posiłkach.

Próbowałaś wiele diet, w tym „eliminacyjnych”, unikając wszystkiego na własną rękę. I bez efektów?
⸻
🥗 Złoty standard Low FODMAP

To najlepiej przebadany program żywieniowy dla osób z taki problemami.

Przebiega w 3 krokach:
1️⃣ Eliminacja – na krótki czas odstawiamy produkty nasilające objawy
2️⃣ Reintrodukcja – krok po kroku sprawdzamy, które składniki naprawdę Ci szkodzą
3️⃣ Personalizacja – tworzysz dietę dopasowaną do Ciebie na lata

⸻

🌿 W gabinecie żywienia i medycyny stylu życia
ENDORFINA FIT & MED

✔️ prowadzimy dietę Low FODMAP krok po kroku – bez chaosu i błędów
✔️ uczymy, jak odbudować jelita i komfort życia
✔️ dobieramy suplementy i zioła wspierające trawienie – bezpiecznie i skutecznie
✔️ oferujemy pełne wsparcie specjalistów – nie zostajesz sam

⸻

✅ Korzyści dla Ciebie:
• mniej wzdęć i bólu brzucha
• regularny rytm wypróżnień
• większa energia i koncentracja
• swoboda w codziennym życiu – koniec z lękiem „czy zdążę do toalety?”

⸻
Nowe miejsce na zdrowotnej mapie Elblągu otwarte już od Października !
Obserwuj nas….
📍 Elbląg – ENDORFINA FIT & MED

💥 BIAŁECZKO -50% tylko do piątku 19.09! 🏋️‍♂️ Trenujesz u nas? To teraz możesz doładować się shake’em białkowym w 5 smak...
16/09/2025

💥 BIAŁECZKO -50% tylko do piątku 19.09!

🏋️‍♂️ Trenujesz u nas? To teraz możesz doładować się shake’em białkowym w 5 smakach aż o połowę taniej!

🥤 Dlaczego warto?
Białko to podstawowy budulec mięśni.
Po treningu:
✅ wspiera regenerację włókien mięśniowych,
✅ przyspiesza odbudowę siły,
✅ pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej,
✅ daje dłuższe uczucie sytości i stabilną energię.

👉 Trening + shake = szybsze efekty i lepsza forma!
👉 A do piątku masz to w MEGA promce -50%!

📍 Elbląg | Endorfina Fit & Med
⏰ Tylko do piątku 19.09 – nie przegap!

Nowoczesne Centrum Rehabilitacji Odnowy i Sportu w Elblągu
̇ywkabiałkowa

🦵 Nogi, biodra, jelita – a wszystko zaczyna się w kręgosłupie!Odcinek lędźwiowy to fundament naszego ciała. 💥 Nerwy z t...
14/09/2025

🦵 Nogi, biodra, jelita – a wszystko zaczyna się w kręgosłupie!

Odcinek lędźwiowy to fundament naszego ciała. 💥 Nerwy z tej części odpowiadają m.in. za jelita, pęcherz, narządy płciowe, biodra, kolana i stopy.

📌 Typowe objawy ucisku:
• zaparcia, biegunki, bóle brzucha,
• częste oddawanie moczu, bóle menstruacyjne,
• bóle kolan, rwa kulszowa, drętwienia nóg,
• zimne stopy, skurcze łydek.

💡 Pamiętaj – nie każdy ból nóg pochodzi z kolan, czasem jego źródło kryje się w kręgosłupie!
Objawy wcale nie muszą zaczynać się tam, gdzie je czujesz.

👉 W Endorfina Fit & Med w Elblągu pomagamy:
✔️ znaleźć prawdziwe źródło bólu,
✔️ przywrócić sprawność,
✔️ zadbać o zdrowie całego ciała.

📞 Umów się na konsultację jeśli masz problem z kręgosłupem, bólem przewlekłym i uważasz, że możemy Ci pomóc.
☎️ 513 716 202

Nowoczesne Centrum Rehabilitacji Odnowy i Sportu w Elblągu
E N D O R F I N A F I T & M E D
̇

💓 Oddychasz pełną piersią?Odcinek piersiowy kręgosłupa odpowiada nie tylko za plecy, ale i za serce, płuca, żołądek, wąt...
13/09/2025

💓 Oddychasz pełną piersią?
Odcinek piersiowy kręgosłupa odpowiada nie tylko za plecy, ale i za serce, płuca, żołądek, wątrobę czy nerki.

📌 Możliwe objawy ucisku nerwów w tym rejonie:
• duszności, astma, nawracające infekcje płuc,
• bóle w klatce piersiowej,
• problemy żołądkowe i trawienne (zgaga, niestrawność),
• obniżona odporność.

👉 Jeśli więc czujesz ucisk w klatce, masz przewlekłe infekcje lub problemy z trawieniem – winny może być kręgosłup.

W Endorfina Fit & Med patrzymy holistycznie – bo plecy i narządy to jeden system naczyń połączonych.⛓️

💡 Pamiętaj – Twój kręgosłup to mapa całego organizmu. Objawy wcale nie muszą zaczynać się tam, gdzie je czujesz.

👉 W Endorfina Fit & Med w Elblągu pomagamy:
✔️ znaleźć prawdziwe źródło bólu,
✔️ przywrócić sprawność,
✔️ zadbać o zdrowie całego ciała.

📞 Umów się na konsultację i działajmy jeśli masz problem i uważasz, że możemy ci pomóc 👉 513716202

Nowoczesne Centrum Rehabilitacji Odnowy i Sportu w Elblągu
ENDORFINA FIT&MED
̨gosłup

🦴 Czy Twój ból głowy naprawdę pochodzi z głowy? 🤕🤯Często jego źródło kryje się w… szyi !👉 Odcinek szyjny odpowiada m.in....
12/09/2025

🦴 Czy Twój ból głowy naprawdę pochodzi z głowy? 🤕🤯
Często jego źródło kryje się w… szyi !

👉 Odcinek szyjny odpowiada m.in. za dopływ krwi do mózgu, oczy, uszy, zatoki, gardło i ramiona.
📌 Objawy ucisku nerwów w tym rejonie to m.in.:
• bóle i zawroty głowy,
• problemy z zatokami, oczami i słuchem,
• sztywność karku, napięte barki,
• drętwienia rąk.

💡 W Endorfina Fit & Med pomagamy przywrócić równowagę w odcinku szyjnym, by uwolnić Cię od przewlekłych dolegliwości. 🤕💥🤯

👉 Dbaj o szyję – to brama do zdrowego funkcjonowania całego organizmu.

💡 Pamiętaj – Twój kręgosłup to mapa całego organizmu. 👉 Objawy wcale nie muszą zaczynać się tam, gdzie je czujesz.

👉 W Endorfina Fit & Med w Elblągu pomagamy:
✔️ znaleźć prawdziwe źródło bólu,
✔️ przywrócić sprawność,
✔️ zadbać o zdrowie całego ciała.

📞 Umów się na konsultację jeśli możemy uwolnić Cię od przewlekłego i powtarzającego się bólu.
☎️ 513716202

Nowoczesne Centrum Rehabilitacji Odnowy i Sportu w Elblągu
̨gosłupszyjny

🦴 Twój kręgosłup – mapa zdrowia całego organizmu!❓ Czy wiesz, że każdy odcinek kręgosłupa odpowiada za inne narządy i fu...
12/09/2025

🦴 Twój kręgosłup – mapa zdrowia całego organizmu!
❓ Czy wiesz, że każdy odcinek kręgosłupa odpowiada za inne narządy i funkcje ciała?
🤯 Ból głowy może zaczynać się w szyi.
💓 Problemy z sercem i oddychaniem – w odcinku piersiowym.
🦵 Drętwienie nóg czy problemy jelitowe – w lędźwiach.

👉 Kręgosłup to centrum dowodzenia całym organizmem.
W Endorfina Fit & Med patrzymy na ciało całościowo – szukamy źródła problemu, a nie tylko objawu.

‼️Już od tego tygodnia zapraszamy Cię na serię edukacyjnych postów, w której pokażemy:
🔹 co kryje każdy odcinek kręgosłupa,
🔹 jakie daje objawy przy ucisku nerwów,
🔹 i jak możesz zadbać o zdrowy kręgosłup na co dzień.
📚📖🧑‍🏫👩‍🏫👨‍🏫
💡 Obserwuj nas i przekonaj się, jak wiele możesz odkryć o swoim ciele!

📞 A jeśli już teraz czujesz, że Twój kręgosłup woła o pomoc – zadzwoń do nas:
☎️ 513716202

Endorfina Fit&Med
Nowoczesne Centrum Rehabilitacji Odnowy o Sportu w Elblągu

🔗 Twoje ciało działa jak łańcuch – każde ogniwo ma swoją rolę!👉 W dużym uproszczeniu, niektóre części ciała powinny być ...
31/08/2025

🔗 Twoje ciało działa jak łańcuch – każde ogniwo ma swoją rolę!
👉 W dużym uproszczeniu, niektóre części ciała powinny być mobilne, inne stabilne.
❗️Jeśli równowaga zostaje zaburzona – pojawia się ból, napięcia, przeciążenia i urazy.

⛓️ Jak wygląda ten schemat?
🟢 Odcinek szyjny – stabilność
🔴 Odcinek piersiowy – mobilność
🔵 Odcinek lędźwiowy – stabilność
🟠 Biodra – mobilność
🟡 Kolana – stabilność
🟣 Stawy skokowe – mobilność

⸻

💡 Przykład:
👉 ⛓️‍💥Gdy biodro traci mobilność, kolano zaczyna „szukać” ruchu, a ono powinno być stabilne. Efekt? 😫💥 Ból kolana, biodra albo kręgosłupa.

⸻

🤌🏻 Masaż 🤌🏻 Terapie 🤌🏻Ćwiczenia wzmacniające 🤌🏻 Ćwiczenia rozciągające 🤌🏻 Ćwiczenia mobilizacyjne i stabilizacyjne 🤌🏻 Świadomość ciała 🤌🏻 Profilaktyka i codzienność
⸻

🔥 Endorfina Fit & Med pomoże Ci:
✅ Odzyskać prawidłową ruchomość w stawach,
✅ Wzmocnić mięśnie, które dają stabilność,
✅ Uwolnić się od bólu i kontuzji,
✅ Wrócić do pełnej sprawności.

⸻
ENDORFINA FIT&MED w Elblągu
Zwracamy uwagę na szczegóły!

💪 Łączymy rehabilitację i trening, aby Twoje ciało znów pracowało jak dobrze naoliwiony mechanizm!

📍 Elbląg, ul. Żeromskiego 2d ( obok Leclerc)
📞 513 716 202

👉 Zadbaj o swój „łańcuch ruchu”
– możesz umówić się na konsultację FIZJO lub TRENERSKĄ.

Długi weekend nie musi oznaczać jedynie lenistwa! 😀 Zrób szybki trening zanim ruszysz nad wodę, do lasu czy na grilla.EN...
14/08/2025

Długi weekend nie musi oznaczać jedynie lenistwa! 😀 Zrób szybki trening zanim ruszysz nad wodę, do lasu czy na grilla.
ENDORFINA FIT&MED -> mam dla Ciebie otwarte w piątek i sobotę od 7:00 do 12:00
W niedzielę zamknięte, my też odpoczywamy 😀🪷🙏
Endorfina FITEndorfina MED
Nowoczesne Centrum Rehabilitacji Odnowy i Sportu w Elblągu

Ból kręgosłupa to u Ciebie norma?👉 Dlaczego boli?✅ Siedzący tryb życia✅ Brak ruchu✅ Zła postawa✅ Dysfunkcję związane z w...
09/07/2025

Ból kręgosłupa to u Ciebie norma?

👉 Dlaczego boli?
✅ Siedzący tryb życia
✅ Brak ruchu
✅ Zła postawa
✅ Dysfunkcję związane z wiekiem
✅ Brak ruchu
✅ Stres
✅ Przeciążenia i mikro-urazy

👉 Kiedy musisz reagować ?
I nie chodzi tu o tabletki przeciwbólowe!

Nie czekaj, jeśli:
🚨 Ból trwa > 6 tygodni
🚨 Promieniuje do nóg/rąk
🚨 Towarzyszy mu drętwienie lub osłabienie siły
🚨 Budzi Cię w nocy

🔹 W ENDORFINA FIT & MED:
🧠 Diagnoza funkcjonalna
👐 Terapia manualna
🔬 Nowoczesne zabiegi urządzeniami fizjo
💪 Trening medyczny
🌿 Regeneracja i prewencja

♥️ Wyobraź sobie:
✨ Spokojny sen
✨ Swobodne ruchy
✨ Brak leków przeciwbólowych
➡️ To możliwe – z nami!

🔹Umów się na konsultację!
📲Zadzwoń 513 716 202
lub przyjdź
Żeromskiego 2d ( obok Leclerc )

Endorfina Fit&Med
Nowoczesne Centrum Rehabilitacji Odnowy i Sportu w Elblągu

Coś dla MAM ♥️👍 VOUCHER na masaż lub zabieg. Poczytaj 💆‍♀️💖 GŁĘBOKI ZDROWOTNY REHAB– Intensywny masaż uwalniający od nap...
22/05/2025

Coś dla MAM ♥️👍 VOUCHER na masaż lub zabieg. Poczytaj 💆‍♀️💖

GŁĘBOKI ZDROWOTNY REHAB– Intensywny masaż uwalniający od napięć i bóli miejscowych💪
Skoncentrowana technika manipulacji głębokich tkanek. Idealny, gdy:
✔ Czujesz napięcie i sztywność mięśni
✔ Masz przewlekłe bóle pleców i karku
✔ Chcesz poprawić zakres ruchu i elastyczność mięśni
✔ Pracujesz nad lepszą postawą ciała.💝

🔥 VULCANO – Oryginalny masaż gorącymi kamieniami wulkanicznymi 🌋
Połączenie masażu naturalnym olejem rozmarynowym z dokładną penetracja gorącymi kamieniami wulkanicznymi.
✔ Rozluźnia napięte mięśnie
✔ Poprawia krążenie krwi
✔ Redukuje stres i napięcie
✔ Poprawia elastyczność skóry
✔ Wzmacnia odporność

🌿 KOLUMBIANA – Kolumbijska maderoterapia ⚙️
Konkretny sposób na wymodelowanie sylwetki i redukcję cellulitu przy użyciu specjalnych drewnianych narzędzi.
Efekty?
✔ Gładka, jędrna skóra
✔ Redukcja cellulitu
✔ Mniejszy obwód ciała
✔ Lepsze krążenie i eliminacja toksyn
✔ Zrelaksowane ciało bez napięć

🌸 KOBIDO ® – Orygianlny Japoński rytuał liftingu 🤩
Jedyne miejsce w Elblągu z oryginalną mistrzowską techniką masażu i akupresury oraz drenażu. Bez zbędnych dodatków i rozpraszaczy. Lifting, glow i uwolnienie karku. Twarz, kark i głowy,
✔ Poprawia owal twarzy
✔ Spłyca zmarszczki mimiczne
✔ Nadaje skórze zdrowy blask
✔ Detoksykuje organizm
✔ Głęboko relaksuje kark, głowę i ramiona.

💆‍♂️ RELAKSACYJNY– masaż rozluźniający
Skoncentrowany na uwolnieniu od stresu i delikatny. Idealny, gdy:
✔ Czujesz niepokój, lekkie napięcie
✔ Chcesz zapomnieć o troskach
✔ Chcesz poczuć swobodę oddechu i lekkość ciała
✔ Przyjemność dotyku i zapachu.💝

❄️ KRIO SKALPEL – Liftingująca moc hiper zimna i ciśnienia ❄️
Nowoczesny zabieg krioterapii twarzy i szyi do -100’C z ciśnieniem 50 barów!Przy obrazowaniu tkanek kamerą.
✔ Stymuluje produkcję kolagenu
✔ Redukuje opuchliznę i obrzęki
✔ Napina i ujędrnia skórę
✔ Poprawia elastyczność i kontur twarzy
✔ Zmniejsza stany zapalne i regeneruje skórę.
Idealny pomysł na prezent… albo dla siebie!

🎁Tutaj, w ENDORFINA SPA otrzymasz konkretnie to czego szukasz. Bez dodatków i rozpraszaczy.
📍 Endorfina FIT | Endorfina MED | ENDORFINA SPA📍
Elbląg, ul. Żeromskiego 2d (obok Leclerc)📞 513 716 202✨ Zarezerwuj swoją chwilę relaksu! ✨ ̇relaksacyjny

Adres

Żeromskiego 2D
Elblag
82-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:30 - 21:30
Wtorek 06:30 - 21:30
Środa 06:30 - 21:30
Czwartek 06:30 - 21:30
Piątek 06:30 - 21:30
Sobota 08:00 - 17:00
Niedziela 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Endorfina FIT umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Endorfina FIT:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria