Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska

15/02/2026

Kawa z widokiem na las... i rozmyślania o relacjach...

I z jesiennym zaproszeniem do lasu 🥰

"Relacje są bardzo ważnym elementem naszego codziennego funkcjonowania - od zwykłych zależności pokarmowych, przez te bardziej subtelne na poziomie biochemicznym aż do emocji.
Budowanie rodziny, stada, społeczności, związku, czyli działania wzmacniające poczucie przynależności, ale też antagonizmy, starcia, które wpływają na naszą dynamikę funkcjonowania, sprawiają, że kształtujemy swoje konteksty przeżywania, osadzamy się w rzeczywistości, wzmacniamy.
Las jest miejscem nieustających relacji".

To cytat z "Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę" - "Wybrane mechanizmy wpływu środowiska przyrodniczego na samopoczucie psychiczne" Centrum Terapii Las - dr Katarzyna Simonienko

Relacje......to nie przypadek, że powstał Instytut Ekoterapii Relacyjnej ...

To nie przypadek, że warsztaty dla osób pracujących z dziećmi i młodzieżą prowadzę z Kasią Grabką z Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty - poznałyśmy się podczas organizowanego po raz pierwszy w Polsce kursu kąpieli leśnych...
Relacja budowana w autentyczności, w sercu Puszczy, pod czułymi, mądrymi skrzydłami dr Katarzyny Simonienko... to coś, czego nie da się podrobić 🥰

Jesienią 2026 (wrzesień lub październik) pragniemy ponownie zaprosić Was do "lasu" - trzy dni bardzo intensywnych warsztatów lasoterapii, podczas których przekazujemy wiedzę, doświadczamy i budujemy relacje - ze sobą, innymi, naturą 🥰

Te warsztaty... są dla mnie i Kasi wyjątkowe... pracujemy "sobą", pracujemy podążając za potrzebmi uczestniczek... z wdzięcznością za ich uważną obecność, ciekawość, odwagę, mądrość i chęć współtworzenia tych warsztatów...

Pytacie czasami czy są one tylko dla osób pracujących z dziećmi i młodzieżą?

Stanowczo NIE!

Jeśli masz pytania - pisz do mnie lesnezanurzenie@gmail.com lub do Kasia Gra
kontakt@lesneprojekty.pl 💚

Uściski!

Marzena

11/02/2026

Kawa (rozmyślania) z widokiem na las...

"Terapia Skoncentrowana na osobie" D. Mearns i B. Thorne

"Aby móc zaoferować głębię w relacji różnym klientom, warto wzbogacić siebie i tym samym rozszerzyć swoją "ofertę".
Ta wskazowka pozostaje w sprzeczności z popularną w naszym zawodzie tendencją do ograniczania zachowań doradcy. Jeśli się owej tendencji poddamy, to sprowadzimy poradnictwo do zbioru odgórnie zalecanych interwencji dostosowanych do konkretnego problemu. Taka strategia może pasować do modelu medycznego, ale budzi wątpliwości w kontekście badań naukowych, które jednoznacznie dowodzą ogromnego znaczenia relacji.
(...)
Wzbogacenie siebie może na przykład polegać na tym, że coraz sprawniej wykorzystujemy najróżniejsze aspekty - konfiguracje - siebie w reakcji na klienta i jego konfiguracje.
Mniej doświadczony doradca może analizować w sobie wymiary, które do tej pory nie ujawniły się w gabinecie, ale w stosownym momencie mogą mu się przydać jako "pomost" do życia i doświadczeń jakiegoś klienta.
(...)
Nasze własne doświadczenia samotności, przemocy, żałoby, złości czy myśli samobójczych są różne od przeżyć klientów"

Ale są...

Nasze doświadczenia - słabości mogą być przekute w siłę.
Mogą wzbogacić, pogłębić relację terapeutyczną, której tworzeniu sprzyja empatia, bezwarunkowa akceptacja i zgodność przekazu.

Rozszerzenie swojej "oferty" dla mnie to sięgnie do różnych modalności, metod, technik i branie z nich tego, co może być jakoś użyteczne dla klienta... to obowiązkowa superwizja pracy... to bycie w otwartości na samą siebie...

Może to jakoś odpowiada na zadawane mi pytania - czemu ciągle czegoś się uczę, czemu robię tak różne rzeczy (dla mnie bardzo spójne), czemu nie odpuszczę, czemu ciągle gonię... między innmi żeby pogłebić relację z Tobą i sobą 🥰

Z uściskami!
Marzena

07/02/2026

Jakoś tak...

"Marion: Przyjmujemy życie przez zmysły naszego ciała: oczy, uszy, nos, pory skóry, seksualność.
Jeżeli naprawdę widzimy, słyszymy i czujemy, to niesustannie się rozwijamy.
(...)
Sally: Co się dzieje, gdy ciało w końcu zostanie wysłuchane?
Marion: Ma wiele do powiedzenia. To tak, jakby wymienić zwykłe skrzypce na Stradivariusa. Odnosi się wrażenie, że jest doskonale nastrojone. Staje się bardziej wrażliwe, wyraża sprzeciw wobec wszelakich psychologicznych i fizycznych trucizn, które mu się dawkuje. Może też domagać się innego pokarmu.
Gdy ludzie słuchają swojego ciała, rozwijają w sobie wnikliwią wrażliwość na naturę. Mężczyźni i kobiety w moim gabinecie płaczą nad ściętymi drzewami, nad zranionym ptakiem.
Gdy nawiązujesz kontakt z bólem własnego ciała i jego zniszczeniem, stajesz się bardziej świadoma spustoszenia, któremu podlega natura.
Zaczynasz też rozpoznawać agonię tych, którzy nie żyją w kontakcie ze swym ciałem. Dostrzegasz jego rozpaczliwe próby przekazania wiadomości o tym, czego doświadcza".

Marion Woodman "Świadoma kobiecość"

Terapia leśna pomaga pobudzić/ obudzić/ uwrażliwić zmysły. Delikatnie, w dawkach, które jesteś w stanie przyjąć. Krok po kroku, w Twoim rytmie, zwalniając, dotykając, wąchając, słuchając, obserwując...
Leśna przestrzeń - otulająca, harmonizująca, kojąca, taka w sam raz - może Cię wesprzeć w powrocie do ciała...

Z uściskami!

Marzena

30/01/2026

Jakoś tak...

"(...) sens życia można odnaleźć poprzez twórczą pracę lub działanie, doświadczenie dobroci, prawdy oraz piękna, poprzez bezpośredni kontakt z przyrodą lub kulturą, a także nie mniej ważne zbliżenie z innym człowiekiem, którego wyjątkowości możemy doświadczyć poprzez miłość.
Jednakże najpełniej przeżywają ów sens ci, którzy - pozbawieni możliwości odnalezienia sensu w działaniu, pracy czy miłości - przyjmują postawę pozwalającą im wznieść się ponad swoje położenie i przekroczyć samego siebie.
Liczy się właśnie ta postawa, dzięki której trudności obracają się w sukces, triumf i heroizm".

Viktor E. Frankl "Wola sensu. Założenia i zastosowanie logoterapii"

Jak Wam z tym?

Zanurzając się w logoterapii... jak w naturze (lasoterapii) - ludzkiej, przyrodniczej - czy to nie to samo?

Jakoś mi to bliskie...

Z uściskami!

28/01/2026

Dobrze być częścią tak ważnego wydarzenia 🥰

Dziękuję za zaproszenie Rodzice dla klimatu - Parents for Future PL Instytut Ochrony Środowiska - Państwowy Instytut Badawczy 🥰
Trzymam kciuki za dalsze działania!

26/01/2026

Z Kim się widzę? 🥰

21/01/2026

Ależ emocje!

📣❗️EDIT: zapraszamy na listę rezerwową

Otwieramy zapisy na kurs certyfikujący dla przewodników i przewodniczek lasoterapii i kąpieli leśnych 2026 :) Decyduje m.in.kolejność zgłoszeń, serdecznie zapraszamy! FORMULARZ do zapisów znajduje się na dole strony internetowej ➡️ link w komentarzu 🌲🌳🌿💚🦬🦉🐾