RehaHolistic - Gabinet Rehabilitacji Medycznej i Terapii Manualnej

30/06/2020

09/08/2018

;)

09/02/2018

03/12/2017

Sandra Kruk kolejny raz zwycięska.
Gratuluję i zapraszam na serwis :)

12/11/2017

IV Bieg Niepodległości w Elblągu wygrywa podopieczny Gabinetu RehaHolistic Marcin Spustek z czasem 33:58.
Wielkie gratulacje i powodzenia w ostatnim biegu sezonu 💪

Zwycięstwo🏆
Czas 33:58🆗, jak na te warunki 😁
Ale od początku ⤵

Dzień zaczął się idealnie, wstałem wyspany, a to oznaczało jedno "jest forma". Mój dobry humor, szybko prysł, jak bańka mydlana, po tym jak spojrzałem przez okno 😒🍃☁💧
No nic, zjadłem lekkie śniadanie, odpaliłem muzę🎶 i czekałem cierpliwie na start!

Dokładnie 45' przed biegiem, ruszam na rozgrzewkę, pokonuję jedną pętelkę 🏃Spotykam Trenera, ustalamy taktykę. Wszystko robię w ruchu: kilka wymachów,skipów i rytmów. Jestem gotowy!
13:30 Staje na starcie, skupiony i gotowy
3...2..1💣Ruszamy Ja i prawie 1000 innych zapaleńców, którym nie straszne są żadne warunki💪!

Pierwsza pętla pokonana w 12'25". Czas iść swoje, delikatnie przyśpieszam na zbiegu i już jestem liderem🔝! Teraz już wiem, że jestem skazany tylko na siebie.
Mijają kolejne kilometry, obawiam się tylko odcięcia na podbiegu na ul. 12 lutego, ale biegnę długim pewnym krokiem. Z każdej strony słyszę: "Dawaj Marcin", staram się odciąć od tego, ale siła kibiców jest tak mocna, że ledwo słyszę swój oddech.

Przełamuje ostatnia zmarszczkę na trasie, już jestem na ostatniej prostej. Podnoszę ręce do góry✌ w geście triumfu,mijam linię mety🏁. Uśmiecham się szczerze😁, jestem zadowolony, było fajnie!!!
Do zobaczenia za rok!
Przede mną, ostatni start w tym sezonie MMP w biegach przełajowych w Kwidzynie 25listopada!
Trzymajcie kciuki
Fot. portEl.pl
RehaHolistic - Gabinet Rehabilitacji Medycznej i Terapii Manualnej

29/10/2017

Serdecznie zapraszam do polubienia nowej strony sportowca Marcin Spustek. Marcin w kolejnym sezonie startowym będzie pod opieką gabinetu RehaHolistic.
Życzymy sukcesów.

Rehabilitacja sportowa i ortopedyczna. Przygotowanie motoryczne, trening funkcjonalny.

03/09/2017

Miło nam poinformować, że Gabinet RehaHolistic rozpoczął współpracę z trenujmy24.pl
Będziemy stanowić wsparcie fizjoterapeutyczne dla podopiecznych trenera Dominika Kopczyńskiego.
Pacjenci gabinetu natomiast chcący rozwijać się sportowo będą mogli liczyć na porady i plany treningowe trenera.
Zachęcam do treningów z trenujmy24.pl.

https://www.facebook.com/trenujmy24pl/
http://trenujmy24.pl/

Panel edukacyjny z zakresu treningu, diety i suplementacji. Przyjmujemy i publikujemy artykuły od autorów zewnętrznych, podejmujemy wymianę linkami, wprowadzamy wpisy sponsorowane.

11/04/2017

Marcin Spustek wygrywa "Gdańsk na Piątkę" w ramach 3.Gdańsk Maraton. Jego czas to 15:50 na dystansie 5km. Gabinet RehaHolistic w tym sezonie startowym dba o sprawność Marcina. Czekamy na kolejne sukcesy.

22/12/2016

Taka miła niespodzianka wczoraj w gabinecie.
Wesołych Świąt dla wszystkich.

28/06/2016

Warsztaty rozwijające z FDM-u zaliczone.
Tym razem mało technik kciuka :), a dużo manipulacji i łagodnego rozluźniania powięziowego.

02/05/2016

Zerwanie przyczepu dalszego lewego bicepsa podczas martwego ciągu - NIE FAJNE.

I needed a token deadlift to win the Oxford-Cambridge powerlifting varsity. Instead I ruptured my distal biceps tendon on the opener. (Then I took a second a...