Studio Pauza

Studio Pauza RYT 200 Hatha&Vinyasa joga
NEUROjoga. YIN joga
Butikowe Studio - uważny ruch i terapia brzucha dla spokoju, lekkości i kontaktu ze sobą

Pauza dla Zdrowia? Brzuch to centrum naszych emocji i zdrowia. Poprzez techniki manualne i oddech:- rozluźniamy napięcia...
25/05/2026

Pauza dla Zdrowia?
Brzuch to centrum naszych emocji i zdrowia. Poprzez techniki manualne i oddech:
- rozluźniamy napięcia narządów wewnętrznych
- wspomagamy procesy trawienne i detoksykację
- aktywujemy drenaż limfatyczny jamy brzusznej

Umów swoją sesję i poczuj różnicę 💚
pauzajoga@gmail.com

A może by tak zrobić sobie pauzę na jogę?Bezpłatne zajęcia w piątek 22.05 godz. 17.00Dla osób, które chciałyby dołączyć ...
06/05/2026

A może by tak zrobić sobie pauzę na jogę?
Bezpłatne zajęcia w piątek 22.05 godz. 17.00
Dla osób, które chciałyby dołączyć do Studia ale się zastanawiają czy to ich rodzaj ruchu 🤔😉
Przyjdź i przekonaj się sama!
W celu rezerwacji miejsca proszę o wiadomość prywatną

Chociaż grupy w Studiu Pauza są małe, kameralne ( max 5 osób ) to jednak są osoby, które wolą praktykę indywidualną, w d...
09/04/2026

Chociaż grupy w Studiu Pauza są małe, kameralne ( max 5 osób ) to jednak są osoby, które wolą praktykę indywidualną, w dogodnym dla siebie czasie...jeśli jesteś jedną z tych osób - napisz a na pewno znajdziemy termin na wspólną praktykę np. poranną lub przedpołudniową. Pamiętaj, że każda chwila jest odpowiednia aby zadbać o siebie 💚

28/03/2026
Celebrować swoją kobiecość, mieć odwagę żyć na własnych zasadach, według własnego planu a nie czyiś oczekiwań, zachwycać...
08/03/2026

Celebrować swoją kobiecość, mieć odwagę żyć na własnych zasadach, według własnego planu a nie czyiś oczekiwań, zachwycać się życiem... tego właśnie życzę dzisiaj (i nie tylko) wszystkim kobietom ❤️

Foto: Rzemiosło Portretu

Czym jest terapia Nabhi?Nabhi w Ajurwedzie oznacza pępek – centrum energetyczne i fizjologiczne ciała. Terapia Nabhi (cz...
02/03/2026

Czym jest terapia Nabhi?

Nabhi w Ajurwedzie oznacza pępek – centrum energetyczne i fizjologiczne ciała. Terapia Nabhi (często określana jako Nabhi Chikitsa) to manualna, wisceralna praca z obszarem brzucha, skoncentrowana na pępku, jelitach, narządach jamy brzusznej oraz sieciach fizjoenergetycznych (prāṇa-vāyu).
W ujęciu ajurwedyjskim pępek jest „korzeniem” układu trawiennego (agni), nerwowego i hormonalnego. Zaburzenia w tym obszarze mogą wpływać na całe ciało – od trawienia po emocje i umysł.

Główne korzyści terapii Nabhi:
🌿 Regulacja układu trawiennego
poprawa pracy jelit (zaparcia, wzdęcia, IBS)
wsparcie agni – lepsze trawienie i wchłanianie
redukcja toksyn (āma)
🌿 Równoważenie układu nerwowego
obniżenie napięcia i reaktywności stresowej
wsparcie osi jelita–mózg
głębsze poczucie ugruntowania i spokoju
🌿 Wsparcie hormonalne i metaboliczne
regulacja pracy nadnerczy i osi HPA
pomoc przy zaburzeniach cyklu, PMS, napięciach w miednicy
wsparcie procesów metabolicznych
🌿 Uwalnianie emocji zapisanych w brzuchu

W Ajurwedzie brzuch jest „drugim mózgiem”. Terapia Nabhi pomaga:
uwolnić stłumione emocje (lęk, złość, wstyd)
poprawić kontakt z ciałem i intuicją
przywrócić naturalny przepływ energii życiowej
Terapia przez pępek to także:
poprawa postawy i pracy przepony
lepsza ruchomość przepony i oddechu
zmniejszenie napięć w odcinku lędźwiowym
wsparcie stabilizacji centralnej

Dla kogo jest terapia Nabhi?
osoby z problemami trawiennymi i psychosomatycznymi
osoby żyjące w przewlekłym stresie
kobiety z napięciami w obszarze miednicy i brzucha

Gdy pępek jest w równowadze, ciało pamięta swój naturalny rytm. Terapia Nabhi nie jest tylko masażem – to głęboka praca regulacyjna, łącząca ciało, oddech, energię i emocje. Stanowi cenne uzupełnienie jogi, terapii manualnej, psychoterapii somatycznej i holistycznych procesów zdrowienia.
Zapraszam do zapisów!

Wiosna już blisko więc może to właściwa chwila aby zatroszczyć się o nasze brzuszki! Najbliższe wolne terminy na hormona...
25/02/2026

Wiosna już blisko więc może to właściwa chwila aby zatroszczyć się o nasze brzuszki!
Najbliższe wolne terminy na hormonalny masaż brzucha:
10.03 godz. 16.00
11.03 godz. 16.00
12.03 godz. 15.00

Zdrowie zaczyna się od brzucha ❤️

Po każdych zajęciach przychodzi do mnie myśl jakie to szczęście móc robić codzienne to co się kocha... kiedy pasja staje...
20/02/2026

Po każdych zajęciach przychodzi do mnie myśl jakie to szczęście móc robić codzienne to co się kocha... kiedy pasja staje się Twoją pracą a Ty wiesz, że ta ścieżka nigdy się nie skończy...idziesz po więcej, chcesz się rozwijać, uczyć, doświadczać nowych rzeczy i dzielić się tym dobrem. Po latach pracy za biurkiem podczas których pytanie "gdzie widzisz siebie za 5 lat?" wywoływało szereg myśli ale niekoniecznie związanych z pracą w danej firmie i zawsze sprawiało, że czułam się "nie na miejscu". Teraz tak bardzo doceniam każdą chwilę z moimi joginkami w Studiu...czy na jogę (czy na HTM) przychodzą do mnie naprawdę wspaniałe kobiety i po każdym spotkaniu czuję ogromną wdzięczność za to, że każdego tygodnia wybierają wspólną praktykę w moim Studiu.. i z tego miejsca dziękuję każdej z nich z osobna bo bez tych kobiet Studio Pauza nie byłoby tym miejscem, którym się po mału staje...❤️❤️❤️

" Praktyka jogi otwiera przed nami możliwość korzystania z życia w sposób najpełniejszy z możliwych. Co charakteryzuje t...
14/02/2026

" Praktyka jogi otwiera przed nami możliwość korzystania z życia w sposób najpełniejszy z możliwych. Co charakteryzuje tę pełnię? Nieustraszoność, pełen szacunku podziw i oczarowanie. Pełnia życia to uczucie, którego większość z nas doznała we wczesnym dzieciństwie - kiedy turlalismy się z trawiastego zbocza, skakaliśmy z mostu albo tulilismy się do ukochanej babci lub dziadka. To zawieszenie w czasie, które zdarza się, kiedy jesteśmy tak pochłonięci jakąś czynnością, że cali się nią stajemy: już nie malujemy, lecz jesteśmy malowaniem, tańcem, czytaniem, słuchaniem, kochaniem się, chodzeniem. To doświadczenie przynależności, powrotu do domu, pojednania. To otwarcie na nieznane, niewytłumaczone i niezdefiniowane oraz bezgraniczne oddanie się tajemnicy, choć nie wiadomo, dokąd ona prowadzi. To przebudzenie się do intensywnego życia, odsłonięcie się, mimo że doskonale zdajemy sobie sprawę, iż miłość naraża nas także na smutek i stratę. "

Donna Farhi
" Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień "

Jeśli chodzi Ci po głowie pomysł aby dołączyć do Studia to 28.02 możesz przyjść i się przekonać czy Ci się spodoba! Zapr...
04/02/2026

Jeśli chodzi Ci po głowie pomysł aby dołączyć do Studia to 28.02 możesz przyjść i się przekonać czy Ci się spodoba! Zapraszam do zapisów bo grupa jest mała, kameralna. Spośród osób, które wezmą udział w zajęciach wylosuje jedną, która otrzyma bon na hormonalny masaż brzucha! Zapraszam!
Sobota 28.02.2026 godz. 12.00
Możliwość udziału tylko po uprzednim zapisaniu!

Pauza na jogę... Może właśnie teraz jest czas, żeby spróbować delikatnie poruszyć ciałem, nie przekraczając siebie... Że...
15/01/2026

Pauza na jogę... Może właśnie teraz jest czas, żeby spróbować delikatnie poruszyć ciałem, nie przekraczając siebie... Żeby ruch był odżywczy a nie zabierający energię...

Są jeszcze miejsca w dwóch grupach środy godz. 18.00 oraz sobota godz. 9.00. Grupy sa małe, kameralne więc jeśli chcesz spróbować, to jest właściwy moment!

Adres

Płk. Dąbka 140/2-3
Elblag
82-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Pauza umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij