Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 19:30 Wtorek 06:00 - 19:30 Środa 06:00 - 19:30 Czwartek 06:00 - 19:30 Piątek 06:00 - 19:30 Sobota 09:00 - 13:00

Nowoczesna Medycyna Gabinety Lekarskie

Strona główna
Polska
Folwark
Nowoczesna Medycyna Gabinety Lekarskie

Nasi lekarze i personel dokłada wszelkich starań, aby nasz Pacjent korzystał z nowoczesnych badań

01/08/2025

Zabiegi indywidualne, masaż, terapia tkanek miękkich, ćwiczenia funkcjonalne — to tylko część narzędzi, jakie stosuję. Każda terapia jest dopasowana do konkretnej osoby. Najpierw poznajemy potrzeby, a potem pracujemy krok po kroku nad poprawą kondycji. Po kilku wizytach pacjenci często mówią: „Czuję się jak nowy człowiek!”. Wspieram ich nie tylko technicznie — rozmawiamy, uczymy się, szukamy przyczyn problemów. Ciało potrzebuje bodźców, ale tych dobrych — przemyślanych i z troską. Wystarczy zacząć, żeby zobaczyć efekty. Nie odkładaj zdrowia na później — ono nie poczeka. Fizjoterapia może być Twoją codzienną siłą.
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

31/07/2025

Pośpiech odbiera ciału siłę
Tempo życia to jeden z największych wrogów kondycji mięśniowej. Ludzie spieszą się, siedzą godzinami, źle oddychają, a ich ciało reaguje przeciążeniem. Mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilność, zaczynają słabnąć. Często trafiają do mnie osoby z przykurczami, bólem stawów, a nawet zawrotami głowy. W terapii uczę, jak zwolnić — dosłownie i mentalnie. Pracujemy nad mobilizacją, wzmacnianiem i oddechem. Takie podejście działa holistycznie — poprawia nie tylko funkcję mięśni, ale też wpływa na układ nerwowy. Wystarczy kilka prostych ćwiczeń dziennie, by zauważyć różnicę. Ciało to nie maszyna — potrzebuje odpoczynku i troski. Zadbaj o siebie zanim ból Cię zatrzyma. Fizjoterapia może być Twoim sprzymierzeńcem w tym zabieganym świecie.
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

30/07/2025

Zła postawa = realne problemy ze zdrowiem
Zła postawa ciała to nie tylko kwestia estetyki — to sygnał, że coś jest nie tak. Nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa może prowadzić do zmian kostnych, ucisków na nerwy i przewlekłego bólu. Wielu pacjentów ma garba, wysuniętą głowę, skrócone mięśnie klatki piersiowej i napięte plecy. Siedzenie przez długie godziny przy komputerze tylko pogłębia problem. Jako fizjoterapeuta uczę jak siedzieć, stać i się ruszać — poprawnie. Korekcja postawy, ćwiczenia funkcjonalne i ergonomia — to nasz zestaw ratunkowy. Nawet w domu można wykonywać proste ruchy, które wzmacniają mięśnie stabilizujące. Regularne wizyty w gabinecie pozwalają monitorować efekty i wprowadzać zmiany. Postawa wpływa też na jakość oddychania, krążenie i pracę serca. A przecież zdrowe ciało zaczyna się od dobrej osi kręgosłupa. Nie lekceważ swojej postawy — ona wpływa na każdy Twój ruch.
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

29/07/2025

🧠 Stres — cichy wróg Twojego zdrowia
W swojej pracy od lat obserwuję, jak stres wpływa na ciało — i to nie tylko psychicznie. Gdy organizm jest przeciążony stresem, zaczyna produkować kortyzol w nadmiarze. A ten hormon powoduje napięcia mięśni, problemy ze snem, a nawet obniża odporność. Często pacjenci mają przykurcze, bóle kręgosłupa lub skurcze — a to tylko wierzchołek góry lodowej. Długotrwały stres prowadzi też do złej postawy, która może wywoływać zmiany w układzie kostnym. I tu właśnie fizjoterapia działa cuda — rozluźniamy, wspieramy regenerację i uczymy ciało wracać do równowagi. Wspólna praca nad ciałem potrafi zmniejszyć napięcie i poprawić jakość życia. Pracuję z technikami manualnymi, ćwiczeniami oddechowymi i masażem leczniczym. Ludzie często mówią, że już po pierwszych spotkaniach czują się „lżejsi”. A czasem wystarczy rozmowa i chwila zatrzymania. Zadbaj o siebie — stres nie może sterować Twoim zdrowiem.
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

28/07/2025

🌿 Zdrowy styl życia – Twoja codzienna inwestycja w przyszłość
Zdrowy styl życia to nie moda — to świadomy wybór, który pozwala cieszyć się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną przez długie lata.
🥦 Kluczowe znaczenie ma zbilansowana dieta — bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze. Unikaj przetworzonych dań, nadmiaru soli i cukru.
🚶‍♂️ Codzienna aktywność fizyczna, nawet krótki spacer czy rozciąganie, wspomaga pracę serca, układ nerwowy i trawienny.
😴 Odpowiedni sen (7–8 godzin na dobę) regeneruje organizm i wpływa na odporność.
💧 Pamiętaj o nawodnieniu — picie ok. 2 litrów wody dziennie wspiera metabolizm i pracę mózgu.
🧘‍♀️ Redukcja stresu to fundament zdrowia psychicznego — spróbuj technik relaksacyjnych, medytacji lub hobby, które sprawia przyjemność.
🚭 Unikanie używek takich jak papierosy i alkohol znacząco zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych.
📆 Regularne badania profilaktyczne pozwalają wykrywać choroby na wczesnym etapie i szybko reagować.
👥 Zdrowe relacje międzyludzkie również są częścią dobrostanu — otaczaj się wspierającymi ludźmi.
🎯 Wszystko zaczyna się od małych kroków — wprowadź jedną dobrą zmianę dziennie, a efekty pojawią się szybciej, niż myślisz.

💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

25/07/2025

________________________________________
❤️ Profilaktyka chorób układu krążenia – zadbaj o serce na co dzień
Choroby układu krążenia, takie jak nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, niewydolność serca czy choroba wieńcowa, stanowią jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie. Wczesna profilaktyka jest kluczem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia na lata.
🩺 Regularne pomiary ciśnienia krwi oraz kontrola poziomu cholesterolu i glukozy pomagają wcześnie wykryć nieprawidłowości. Zalecane są także badania EKG i echo serca, szczególnie po 40. roku życia lub w przypadku obciążenia genetycznego.
🥦 Dieta bogata w warzywa, owoce, błonnik, zdrowe tłuszcze i ograniczenie soli wspiera pracę serca i naczyń krwionośnych. Unikaj przetworzonych produktów, tłuszczów trans i nadmiernego spożycia cukru.
🚶‍♂️ Codzienna aktywność fizyczna – nawet szybki spacer przez 30 minut – zmniejsza ryzyko zawału, udaru i nadciśnienia. Ruch to najlepszy przyjaciel układu krążenia.
🚭 Rezygnacja z palenia tytoniu i ograniczenie alkoholu to decyzje, które znacznie poprawiają kondycję naczyń krwionośnych i rytm serca.
😴 Odpowiedni sen, unikanie stresu oraz kontrola masy ciała wpływają na równowagę hormonalną i obciążenie serca. Dbaj o regenerację – to nie luksus, to potrzeba zdrowotna.
👩‍⚕️ Konsultacje z lekarzem i indywidualne planowanie profilaktyki uwzględniające styl życia są podstawą działania w trosce o zdrowie serca.
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

24/07/2025

🌿 Profilaktyka chorób endokrynologicznych – równowaga hormonalna to podstawa zdrowia
Choroby układu endokrynnego mogą wpływać na wiele obszarów życia: wagę, samopoczucie, cykl menstruacyjny, metabolizm czy sen. Właśnie dlatego profilaktyka endokrynologiczna jest tak ważna – szczególnie u osób odczuwających przewlekłe zmęczenie, wahania nastroju, trudności w utrzymaniu wagi czy problemy skórne.
🔬 Do najczęstszych chorób endokrynologicznych należą: niedoczynność lub nadczynność tarczycy, insulinooporność, cukrzyca typu 2, zespół policystycznych jajników (PCOS), choroba Hashimoto i choroba Cushinga.
🧪 Podstawą profilaktyki jest wykonanie badań poziomu hormonów – m.in. TSH, FT3, FT4, prolaktyny, kortyzolu i insuliny. Regularna morfologia, USG tarczycy i konsultacja z endokrynologiem pozwalają wcześnie wykryć nieprawidłowości.
🧘 Dieta ma ogromny wpływ na równowagę hormonalną – warto wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym, bogate w witaminy D, B12, selen i cynk.
🏃 Regularna aktywność fizyczna, odpowiedni sen i ograniczenie stresu to naturalne wsparcie dla gospodarki hormonalnej.
👩‍⚕️ Kobiety po 30. roku życia i mężczyźni z nadwagą, problemami z libido czy trądzikiem powinni rozważyć profilaktyczną konsultację endokrynologiczną.
📆 Warto obserwować swój organizm – wypadanie włosów, nagłe tycie lub chudnięcie, uczucie zimna lub gorąca, huśtawki nastrojów mogą świadczyć o problemach hormonalnych.
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

23/07/2025

🚻 Profilaktyka chorób proktologicznych – zadbaj o zdrowie bez wstydu
Choroby proktologiczne, takie jak hemoroidy, szczeliny odbytu, wypadanie odbytnicy czy zmiany nowotworowe, dotykają wielu osób, niezależnie od wieku czy stylu życia. Niestety temat ten wciąż budzi skrępowanie, przez co wiele przypadków wykrywanych jest zbyt późno.
🔎 Regularna kontrola u proktologa pozwala wcześnie wykryć niepokojące zmiany i zapobiec ich rozwojowi. Najczęściej wystarczy badanie fizykalne oraz ewentualne badania obrazowe, np. anoskopia lub rektoskopia.
📆 Osoby z siedzącym trybem życia, dietą ubogą w błonnik oraz cierpiące na przewlekłe zaparcia powinny szczególnie zwracać uwagę na pierwsze objawy: świąd, krwawienie czy uczucie niepełnego wypróżnienia.
💧 W profilaktyce kluczowe znaczenie ma odpowiednie nawodnienie organizmu oraz dieta bogata w błonnik – warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste pomagają regulować pracę jelit.
🏃‍♂️ Ruch to lekarstwo – codzienna aktywność fizyczna zapobiega zastojom w układzie krążenia i wspiera pracę jelit.
🚫 Unikanie nadmiernego napinania podczas wypróżnień oraz regularna toaleta jelit to podstawy zdrowia proktologicznego.
🧑‍⚕️ Profilaktyczne konsultacje u proktologa powinny odbywać się co 1–2 lata, szczególnie po 40. roku życia. Niepokojące objawy należy zgłaszać natychmiast – wstyd nigdy nie powinien stać na drodze do zdrowia.
🎗️ Wczesne wykrycie zmian nowotworowych okolicy odbytu czy odbytnicy znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie.
W Nowoczesnej Medycynie zadbamy o Twój komfort, dyskrecję i pełen profesjonalizm – nie zwlekaj z wizytą.
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

22/07/2025

Profilaktyka chorób onkologicznych – Twoje zdrowie zaczyna się od świadomości!
Choroby nowotworowe są jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych XXI wieku, ale dzięki regularnym badaniom i zdrowemu stylowi życia wiele z nich można wcześnie wykryć lub nawet zapobiec ich rozwojowi.
🔬 Podstawą profilaktyki jest systematyczna kontrola stanu zdrowia – minimum raz w roku warto wykonać badania takie jak morfologia krwi, USG jamy brzusznej czy RTG klatki piersiowej.
👩‍⚕️ Kobiety powinny pamiętać o regularnej cytologii, badaniach piersi oraz mammografii, szczególnie po 40. roku życia.
🧔 Mężczyznom zaleca się badania prostaty i jąder – szybka diagnostyka zwiększa szanse na całkowite wyleczenie.
💉 Nie bez znaczenia są także szczepienia – np. przeciw HPV, które zmniejsza ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy.
🚭 Unikanie palenia tytoniu, nadmiernego spożycia alkoholu oraz dieta bogata w warzywa, owoce i błonnik to naturalna profilaktyka przeciwnowotworowa.
🤸 Ruch to zdrowie – regularna aktywność fizyczna wspiera odporność i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, co zmniejsza ryzyko wielu nowotworów.
🧠 Warto też edukować się – znajomość objawów raka może uratować życie: nagłe chudnięcie, przewlekły kaszel, guzki lub zmiany na skórze powinny skłonić do wizyty u lekarza.
🕊️ Pamiętaj, że rak to nie wyrok – wcześnie wykryty jest często w pełni uleczalny. Profilaktyka to troska, którą okazujemy sobie i bliskim każdego dnia.
📍 Zapraszamy na konsultacje w Nowoczesnej Medycynie – razem zadbajmy o zdrowie i przyszłość!
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

________________________________________

21/07/2025

Zapraszamy w środę 23.07.2025r. do Gabinetu Kardiologicznego 🥰
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

21/07/2025

🌸 Profilaktyka chorób ginekologicznych – troska o zdrowie kobiet
Profilaktyka ginekologiczna jest kluczowa dla zachowania zdrowia intymnego i ogólnego dobrostanu kobiety. Regularne wizyty u ginekologa pozwalają na wczesne wykrycie schorzeń takich jak nadżerki, torbiele, stany zapalne, endometrioza czy zmiany nowotworowe.
Cytologia powinna być wykonywana co najmniej raz w roku — umożliwia szybką diagnostykę raka szyjki macicy. Coraz większe znaczenie ma również badanie HPV oraz szczepienie przeciw temu wirusowi.
Dodatkowo warto wykonywać badanie USG narządu rodnego, szczególnie w przypadku nieregularnych miesiączek, bólu podbrzusza czy obfitych krwawień.
Profilaktyka dotyczy także takich aspektów jak świadome planowanie rodziny, dobór antykoncepcji oraz edukacja na temat cyklu menstruacyjnego i zmian hormonalnych.
Kobiety między 30. a 45. rokiem życia powinny szczególnie dbać o regularne badania, gdyż w tym wieku wzrasta ryzyko pojawienia się zaburzeń hormonalnych i chorób przewlekłych.
Styl życia ma ogromne znaczenie — zbilansowana dieta, aktywność fizyczna oraz ograniczenie stresu wspierają zdrowie intymne.
Nie wolno lekceważyć sygnałów, jakie wysyła organizm: ból, swędzenie, zmiana wydzieliny czy krwawienie poza cyklem to powody do konsultacji.
Profilaktyka to nie tylko medycyna — to akt miłości wobec siebie i inwestycja w jakość życia.
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢
📌 Hasztagi:

18/07/2025

🌺 Profilaktyka chorób ginekologicznych – zadbaj o siebie świadomie!
Między 30. a 45. rokiem życia kobiety często są aktywne zawodowo, prowadzą intensywny tryb życia i opiekują się rodziną. W tym natłoku obowiązków warto pamiętać o sobie – szczególnie o regularnej profilaktyce ginekologicznej.
🩺 Regularne wizyty u ginekologa (minimum raz w roku) pozwalają na wczesne wykrycie niepokojących zmian, takich jak nadżerki, torbiele czy stany przednowotworowe.
🧪 Ważne badania to cytologia, USG narządu rodnego oraz badania poziomu hormonów – szczególnie przy nieregularnych cyklach, obniżonym libido czy zmianach nastroju.
👩‍⚕️ Konsultacja z lekarzem ginekologiem to także okazja do rozmowy o antykoncepcji, planach ciążowych, menopauzie czy problemach intymnych.
💉 Od niedawna zaleca się także profilaktyczne szczepienie przeciw HPV, które może uchronić przed rakiem szyjki macicy.
🍎 Zdrowy styl życia ma ogromne znaczenie – dieta bogata w witaminy, ruch, unikanie stresu i odpowiedni sen to naturalna tarcza chroniąca przed zaburzeniami hormonalnymi.
👙 Warto też zwracać uwagę na sygnały płynące z organizmu: przewlekły ból podbrzusza, nieregularne krwawienia czy infekcje powinny skłonić do konsultacji.
Profilaktyka to nie tylko badania, ale także świadomość i gotowość do zadbania o siebie na każdym etapie życia. Kobieta, która dba o swoje zdrowie, inwestuje w jakość życia – dziś i na przyszłość
💢Nowoczesna Medycyna 💢
💢Folwark ul. Krapkowicka 4 💢
💢rejestracja 606-678-951 💢

Adres

Krapkowicka 4
Folwark
46-061

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 19:30
Wtorek	06:00 - 19:30
Środa	06:00 - 19:30
Czwartek	06:00 - 19:30
Piątek	06:00 - 19:30
Sobota	09:00 - 13:00

Telefon

+48606678951

Strona Internetowa

http://nowoczesnamedycyna.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nowoczesna Medycyna Gabinety Lekarskie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.