Masaż Bydgoszcz EN-Reh

19/08/2016

http://www.enreh.pl/

04/08/2016

Ulga dla Twojego grzbietu i kręgosłupa. Zapraszam na masaż :) https://www.youtube.com/watch?v=O-NfaDpPsBY

Więcej informacji na stronie http://enreh.pl

10/07/2016

Przerwa urlopowa.
Zapraszam na masaże od 25 lipca :)
Pozdrawiam
Ewa

06/03/2014

Zapraszam zestresowanych na masaż :)

Sposoby na radzenie sobie ze stresem są różnorodne.

Pozytywne myślenie – spróbuj przynajmniej przez tydzień w każdym zdarzeniu, które Cię spotyka dojrzeć dobre strony. Optymizmu można się nauczyć, zdziwisz się jak szybko taki nawyk wchodzi w krew.

Prawidłowe oddychanie – kontroluj sposób w jaki oddychasz. Powoli wciągnij powietrze nosem, wstrzymaj je przez kilka sekund, a następnie wypuść powoli przez usta. Powtarzaj ćwiczenie przez kilka minut przynajmniej raz dziennie.

Pogodne zasypianie – przed tym jak zaśniesz zastanów się co przyjemnego przytrafiło Ci się w ciągu dnia. Niech to będzie kilka, kilkanaście sytuacji. W ten sposób wprowadzisz się w pozytywny nastrój, nie będziesz pamiętać o rzeczach przykrych.

Uprawianie sportu – sport ma zbawienny wpływ na stres, kiedy ćwiczymy wydzielają się endorfiny czyli hormony szczęścia. Postaraj się znaleźć przynajmniej kilkanaście, kilkadziesiąt minut dziennie aby uprawiać sport.

Odpowiednie odżywianie się - zadbaj o to aby Twój posiłek bogaty był w witaminy B oraz C, wpływają one na odporność i wzmacniają nerwy. Witaminy te znajdziesz w ciemnym pieczywie, kaszy, orzechach, rybie. W czasie większych napięcie warto łykać magnez oraz pić zalane wrzątkiem drożdże. Pamiętaj! Kawa i alkohol wypłukują z organizmu magnez, a więc powodują, że tracisz spokój.

27/02/2014

ENreh również wspiera bezpieczeństwo na polskich drogach :)

25 lutego 2014 na Starym Rynku odbyła się konferencja prasowa połączona z prezentacją nowego autobusu promującego naszą akcję WSPIERAMY BEZPIECZEŃSTWO NA POLSKICH DROGACH I W WODZIE mającą na celu przekonywanie dzieci, młodzież i dorosłych dlaczego noszenie odblasków jest ważne.

29/12/2013

Prawda!

28/02/2013

Kinesiotaping :-)

Fotorelacja ze szkolenia, które odbyło się 15-16 lutego w Wyższej Szkole Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy. Uczestnicy bezpłatnie mogli zdobyć kwalifikacje stosowania aplikacji kinesi. Bliźniacze szkolenie będzie organizowane 2-3 marca poza projektem. Szczegóły na www.wsnoz.pl

22/02/2013

Kamienie czekają na rozgrzanie :) Relaks gwarantowany. Polecam!

09/02/2013

Trochę zawodowego humoru :)

:)

07/02/2013

Dziś można :) na jedną nóżkę i na drugą ... potem się to wymasuje :) Smacznego!

04/02/2013

Wiedzy nigdy za mało :)