Pracownia Jogi Prana

Pracownia Jogi Prana Profesjonalne butikowe studio jogi w Głogowie. Praktyka dla kobiet w średnim wieku. Ponad 500 osób zaczęło ze mną ćwiczyć jogę!

Dzień Kobiet coraz częściej przypomina mi festiwal konsumpcjonizmu. Taki dzień, w którym z każdej strony słyszymy: kup p...
08/03/2026

Dzień Kobiet coraz częściej przypomina mi festiwal konsumpcjonizmu. Taki dzień, w którym z każdej strony słyszymy: kup perfumy, kup kwiaty, kup voucher, rozpieszczaj się, zasługujesz. Jakby ten jeden dzień miał sprawić, że zapomnimy, jak naprawdę wygląda codzienność wielu kobiet i jak często wciąż musimy w niej walczyć o swoją przestrzeń, swój głos i swoją godność…

Ja w tym roku wybrałam — bo mogłam — trochę inny sposób świętowania. Spędzam ten dzień w przepełnionym pociągu relacji Przemyśl–Berlin, wracając z Krakowa, gdzie uczestniczyłam w warsztacie celebrującym trzydzieści lat praktyki mojej mentorki, Kasi Pilorz.

Nie byłam na szopingu ani w spa. Nie byłam też sponiewierać się w knajpeczkach z psiapsiółkami. Stałam kilka godzin w pociągu z matą do jogi i plecakiem, ale wracam z poczuciem, że właśnie w taki sposób chcę świętować kobiece relacje, kobiecą siłę i kobiecą solidarność.

Bo historia, którą świętowałyśmy w Krakowie, zaczęła się bardzo zwyczajnie. W marcu 1996 roku młoda kobieta po raz pierwszy przyszła na zajęcia jogi. Nie wiedziała jeszcze, że ta decyzja stanie się początkiem drogi, która poprowadzi ją przez kolejne trzy dekady życia, przez role matki, żony i córki, przez momenty sukcesu, zmęczenia, odpowiedzialności i zwątpienia.

Dziś ta kobieta jest jedną z nielicznych w Polsce nauczycielek z najwyższym stopniem Senior, wykształciła dziesiątki nauczycieli, którzy dziś prowadzą własne szkoły i zajęcia, a jednocześnie — i to jest dla mnie równie ważne — przez cały ten czas była po prostu człowiekiem żyjącym zwyczajne życie ze wszystkimi jego zobowiązaniami, relacjami i odpowiedzialnością.

Czasem największą lekcją nie są wcale słowa ani instrukcje, które padają na sali. Największą lekcją jest to jak ktoś żyje, jakie decyzje podejmuje, jak wygląda jej codzienność, czyjaś konsekwencja i ciągłość praktyki, która trwa niezależnie od zmieniających się okoliczności życia i koniunktury.

Prawdziwy przekaz potrzebuje czasu, wspólnej praktyki i czegoś bardzo prostego, a jednocześnie coraz rzadszego w dzisiejszym świecie — obecności.

Dlatego kiedy ktoś pyta mnie, czy joga jest chwilową modą i czy świat joginów również uległ konsumpcjonizmowi, odpowiadam z perspektywy uczennicy, nauczycielki i mentorki, że wszystko zależy od tego, czym dla nas joga jest.

Jeśli traktujemy ją jak produkt, który można kupić, sprzedać i szybko opakować w atrakcyjną ofertę — wtedy rzeczywiście stanie się modą.

Ale jeśli potraktujemy ją jak drogę życia, jak praktykę, która dojrzewa razem z nami przez kolejne dekady — wtedy przestaje być modą i staje się czymś znacznie głębszym.

Po prostu sposobem życia.

Z życzeniami z okazji Dnia Kobiet

Aneta 💛

MARZEC W PRANIE:Wchodzimy w nowy miesiąc z wielkim rozpędem. Za nami wspaniały warsztat weekendowy z rozpieszczaniem (to...
03/03/2026

MARZEC W PRANIE:

Wchodzimy w nowy miesiąc z wielkim rozpędem.

Za nami wspaniały warsztat weekendowy z rozpieszczaniem (to już nasza doroczna tradycja).

Wystartowała nowa grupa INTRO - postawimy wspólnie pierwsze kroki na macie.

Ruszyły zajęci jogi dna miednicy. Miejsca rozeszły się zanim zdążyłam je ogłosić, ale obiecuję kolejną edycję!

Zaprosiłam do naszego studio jogi w Głogowie Kaja Agnieszka Dobrowolska - cudowną nauczycielkę jogi na warsztat "Powrót do Siebie" - spotkanie z TRE i Teorią Poliwagalną w Głogowie

➡️ zapisy na wszystkie wydarzenia znajdziesz w naszej aplikacji

25/02/2026

Chcesz postawić pierwsze kroki na macie w stałej grupie, w profesjonalnym studio jogi?

Mam dziesięć lat doświadczenia, pracuję z kobietami w wieku okołomenopauzalnym, a przez mój flagowy program dla początkujących INTRO przeszło już ponad 300 kobiet!

Joga to o wiele więcej niż ruch, a nasze spotkania to o wiele więcej niż zwykłe zajęcia 💕

Zapisy przez stronę ☺️

23/02/2026

Kiedy masz 20, 30 lat możesz balować cały weekend, a w poniedziałek musnąć twarz różem i dać z siebie 100%.

Ale po 40, nawet jeśli spędziłaś weekend w SPA, to rano twarz jest opuchnięta, palce jakby sztywniejsze, a nogi są ciężkie (a wcale nie przetańczyłaś nocy).

Ubrania jednego dnia leżą idealnie, a następnego opinają w talii czy na biodrach, mimo że nie podjadasz.

Pojawia się uczucie zatrzymywania wody, wrażenie wewnętrznej ciężkości, której trudno się pozbyć nawet po odpoczynku.

Wiele z tych objawów łączymy z hormonami – i słusznie. Spadek estrogenów wpływa na gospodarkę wodną, elastyczność tkanek i metabolizm. Rzadziej mówi się jednak o tym, że w tym okresie może spowalniać również praca układu limfatycznego.

Układ limfatyczny nie ma swojej własnej pompy, tak jak serce w układzie krążenia. Limfa przemieszcza się dzięki pracy mięśni, zmianom ciśnienia w tkankach oraz grawitacji.

Więcej w dzisiejszym newsletterze, link do zapisu na kolejne w komentarzu.

Dzisiaj ostatnie spotkanie z jogą limfatyczną tej zimy. Cykl na pewno wróci jesienią 💛

Aneta

Dobro idzie w świat 💕🥹🙏🏻
21/02/2026

Dobro idzie w świat 💕🥹🙏🏻

Ten tydzień upłynął nam pod znakiem regeneracji. Czas nowiu wykorzystujemy co miesiąc do naładowania baterii. Tym razem ...
20/02/2026

Ten tydzień upłynął nam pod znakiem regeneracji.

Czas nowiu wykorzystujemy co miesiąc do naładowania baterii.

Tym razem motywem przewodnim była pozycja Viparita Karani.

Badaliśmy różne warianty, żeby znaleźć ten najlepiej dopasowany do naszych potrzeb.

🔴 Wiesz, że każda pozycja w jodze da się zmodyfikować tak, żeby była dostępna i wygodna?

❌ Nie musisz się wciskać do pozycji na siłę.

✅ Możesz praktykować na miarę swoich możliwości.

✅ Bez kontuzji, z szacunkiem do historii swojego ciała.

✅ Stawiając sobie wyzwania na miarę możliwości

👉 Która z pozycji na zdjęciach wygląda na osiągalną dla Ciebie?

Spróbuj jej dzisiaj wieczorem w domu 🫶

Zastanawiasz się czy joga jest dla Ciebie? Wypełnij ankietę - a ja Ci odpowiem! Mam 10 lat doświadczenia i na co dzień p...
17/02/2026

Zastanawiasz się czy joga jest dla Ciebie?

Wypełnij ankietę - a ja Ci odpowiem!

Mam 10 lat doświadczenia i na co dzień prowadzę praktykę jogi dla kobiet w średnim wieku.

Zdanie, które słyszę najczęściej to: "Niepotrzebnie tyle zwlekałam!"

Sprawdź: https://forms.gle/sU9AHjmfZrK4Jfkd6

Przesłanie z dzisiejszych zajęć od uczestniczki 22 edycji INTRO:„Wiek nie zna litości.Ja nie znam wieku.”To dopiero pocz...
16/02/2026

Przesłanie z dzisiejszych zajęć od uczestniczki 22 edycji INTRO:

„Wiek nie zna litości.
Ja nie znam wieku.”

To dopiero początek nowego rozdziału.
Nie daj się wsadzić w buty „seniorki”.
Nie musisz być niewidzialna.

💛

Dzisiaj uruchomiłam zapisy na 23 edycję INTRO. Jeśli:➡️ chcesz zrobić pierwsze kroki na macie,➡️ potrzebujesz motywacji ...
16/02/2026

Dzisiaj uruchomiłam zapisy na 23 edycję INTRO. Jeśli:

➡️ chcesz zrobić pierwsze kroki na macie,

➡️ potrzebujesz motywacji do ćwiczeń,

➡️ jesteś kobietą w średnim wieku,

➡️ nie czujesz się jeszcze „seniorką”

➡️ w końcu masz czas zadbać o siebie,

➡️ czujesz, że jeśli nic nie zrobisz, to będzie tylko gorzej …

…to nie zwlekaj!

Pracuję w małych, kameralnych grupach i daję indywidualne wskazówki dostosowane do Twoich potrzeb. Mam tylko 10 miejsc na marzec i od rana połowa już jest zajęta 🙏☺️💛

Przez miesiąc chodzisz do grupy wstępnej (bez umów i zobowiązań), a po niej możesz dołączyć do regularnych grup.

Adres

Budowlanych 33, Głogów, Woj.
Głogow
67-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Jogi Prana umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pracownia Jogi Prana:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria