O Żywieniu - dietetyk Aleksandra Herman

O Żywieniu - dietetyk Aleksandra Herman Hej! Jestem dietetykiem klinicznym. Jestem tu, aby Ci pomóc - porozmawiajmy O Twoim Żywieniu. ;)

Zapraszam na konsultacje 👩🏼‍💻🥰
16/06/2023

Zapraszam na konsultacje 👩🏼‍💻🥰

Klubowicze!
Zapraszamy na bezpłatne konsultację z dietetykiem klinicznym Aleksandrą Herman, które odbędą się w poniedziałek 26.06.2023 od 17:00 - 19:00 😎
Ola pomoże i podpowiem Wam w tematach:
👉zaburzeń metabolicznych - cukrzyca, zaburzenia lipidowe, insulinooporność,
👉schorzeń wątroby, zaparć, refluks, zespół jelita wrażliwego, choroby układu krążenia,
👉 chorób autoimmunologicznych,
👉 przybrania/utraty masy ciała.
Zapisy:
☎️ 728405078,
📩 info@kikoplus.pl,
👩‍🦰 w recepcji klubu.

DLACZEGO BADANIA PROFILAKTYCZNE SĄ TAK ISTOTNE? Moja współpraca z pacjentami opiera się między innymi na analizie badań ...
05/06/2023

DLACZEGO BADANIA PROFILAKTYCZNE SĄ TAK ISTOTNE?

Moja współpraca z pacjentami opiera się między innymi na analizie badań laboratoryjnych. Dlaczego to dla mnie takie istotne? Przede wszystkim dlatego, że wiele chorób wpływających na nasze samopoczucie i stan zdrowia jest dietozależnych i wdrażając odpowiednie działania w zakresie zmiany żywienia pacjentów objawy tych chorób bądź samą chorobę można wyciszyć, zniwelować.

Zawsze zalecam pacjentom regularne badania kontrolne, dzięki czemu nie tylko łatwiej mi z Wami współpracować, ale przede wszystkim takie badania profilaktyczne mogą zapobiec rozwojowi chorób, pomagają przedwcześnie wykryć choroby, na tyle aby wdrożyć działanie lecznicze oraz odpowiadają na pytania związane ze złym samopoczuciem, np. niedobór różnych witamin i minerałów, a czasem mogą nawet uratować życie. 🫢

W takim zestawie badań, o które proszę przed wizytą pacjentów zawsze jest:
- morfologia
- glukoza na czczo
- insulina na czczo
- panel lipidowy (triglicerydy, cholesterol całkowity, HDL, LDL)
- TSH
- kreatynina
- ciśnienie

Czasem zdarza się, że podczas wywiadu żywieniowego pojawia się wiele podpowiedzi wynikających z samopoczucia pacjenta - wtedy zlecam wizytę u lekarza i dodatkowe badania (np. żelazo, ferrytyna).

Takie badania analizuję i po konsultacji i ewentualnej diagnozie lekarza wspólnie dobieramy i kształcimy plan żywieniowy dostosowany do Twojego samopoczucia, stanu fizjologicznego, czy chorób.

Takie badania polecam robić co 1-2 lata. Warto monitorować nasze zdrowie, na pewno nam się to opłaci. 😊

Zapraszam na konsultacje ☺️🍏
17/05/2023

Zapraszam na konsultacje ☺️🍏

Klubowicze!
Zapraszamy na bezpłatne konsultację z dietetykiem klinicznym Aleksandrą Herman, które odbędą się w poniedziałek 22.05.2023 od 17:00 - 19:00 😎
Ola pomoże i podpowiem Wam w tematach:
👉zaburzeń metabolicznych - cukrzyca, zaburzenia lipidowe, insulinooporność,
👉schorzeń wątroby, zaparć, refluks, zespół jelita wrażliwego, choroby układu krążenia,
👉 chorób autoimmunologicznych,
👉 przybrania/utraty masy ciała.

Zapisy:
☎️ 728405078,
📩 info@kikoplus.pl,
👩‍🦰 w recepcji klubu.

Szybkie danie jednogarnkowe 🤩Kto lubi szybkie i proste dania? 😩 Ja! Dlatego przychodzę z prostym przepisem. 🤭Ryż z kurcz...
25/04/2023

Szybkie danie jednogarnkowe 🤩

Kto lubi szybkie i proste dania? 😩 Ja! Dlatego przychodzę z prostym przepisem. 🤭

Ryż z kurczakiem i warzywami - moja propozycja - z cukinią i papryką.

SKŁADNIKI

▪️ pierś z kurczaka
▪️ ryż
▪️ warzywa (dodać możesz wszystko)
▪️ bulion warzywny (kostka bulionu warzywnego)
▪️ przyprawy

Tyle… 😎 Tanio, zdrowo i można szybko przyrządzić. Trzy plusy - żadnego minusa. Jak filet z morza indyjskiego… 🤪

PRZYGOTOWANIE

Najlepiej użyj głębszego naczynia.
Na oleju usmaż filety z piersi kurczaka, a następnie odłóż je do innego naczynia. W tym samym naczyniu podduś warzywa - w moim przypadku cebula, czosnek, papryka i cukinia - pokrojone w kostkę. Następnie warzywa zalej bulionem warzywnym - 1,5-2 szklanki na jedną szklankę ryżu (w moim przypadku użyłam jednej kostki na cały woreczek ryżu) Po czym dodaj ryż i gotuj zgodnie z zaleceniem na opakowaniu. Pod koniec gotowania możesz z powrotem dodać filety, aby wszystko się ładnie połączyło i gotowe. 😍

Dajcie znać jak wyszły Wasze wersje tego przepisu. 😋

Zapraszam do zapoznania się z ofertą współpracy dietetycznej. 😊🟣 Jednorazowa konsultacja dietetyczna jest dla kogoś, kto...
10/03/2023

Zapraszam do zapoznania się z ofertą współpracy dietetycznej. 😊

🟣 Jednorazowa konsultacja dietetyczna jest dla kogoś, kto potrzebuje omówić swoje nawyki żywieniowe, poprawić swoje badania laboratoryjne, dopracować pewne kwestie, ale niekoniecznie chciałby trzymać się stricte indywidualnego planu żywieniowego. Razem dopracujemy Twój sposób żywienia i wyeliminujemy błędy, dzięki ich analizie i wskazówkom, które uda nam się ustalić. 😌
🟣 Jeśli nie wiesz czy dasz radę albo chciałbyś wypróbować mój jadłospis - jednorazowy plan żywieniowy to coś dla Ciebie. Omówimy wspólnie Twój sposób żywienia i badania laboratoryjne, a dodatkowo dostaniesz ode mnie indywidualny, tygodniowy plan żywieniowy.
🟣 Miesięczna oferta współpracy oferuje pełny wywiad żywieniowy, omówienie sposobu żywienia, badań laboratoryjnych i planu działania polepszenia Twojego samopoczucia i zdrowia. Podczas naszej miesięcznej współpracy masz do wyboru skorzystanie z dwutygodniowego lub miesięcznego jadłospisu wraz z listą zakupów. Dodatkowo otrzymujesz ode mnie dzienniczek żywieniowy do wypełniania podczas współpracy, aby ułatwić nam niwelowanie Twoich błędów żywieniowych i wyciąganie wniosków. Co ważne, podczas tej współpracy jestem zawsze pod ręką i mamy ze sobą stały kontakt.

Po więcej szczegółów odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej. 😊🫡

Adres

Głogow

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy O Żywieniu - dietetyk Aleksandra Herman umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do O Żywieniu - dietetyk Aleksandra Herman:

Udostępnij

Kategoria