Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1659461517609369/

Fizjoterapia Wolny & Zajkowski, Długa 84 (Stare Miasto), Głogow (2026)

24/12/2025

🌲🌲 WESOŁYCH ŚWIĄT 🌲🌲

12/12/2025

🎄✨ Świąteczny prezent, który rozpieszcza bardziej niż czekoladki pod choinką ✨🎄

W tym roku przygotowaliśmy coś naprawdę wyjątkowego:
🎅Voucher Świąteczny -1️⃣0️⃣% na pakiet: KOBIDO + masaż całego ciała!

To połączenie dwóch rytuałów, które:
💆‍♀️ odprężają, wygładzają i liftingują,
🌿 wyciszają stres, napięcia i przeciążenia,
✨ dają efekt WOW już po pierwszym spotkaniu!

🎁 To prezent, który naprawdę mówi:
„Zasługujesz na chwilę tylko dla siebie”.

Dla mamy, dla partnerki, dla przyjaciółki…
A może… dla Ciebie? 😉

Złap swój świąteczny pakiet i poczuj,
jak pięknie można wejść w Nowy Rok‼️

🎅 Zamów już teraz 🎅
☎️ 601 467 205
Ul. DŁUGA 84 GŁOGÓW

05/12/2025

🎄✨ W te Święta podaruj to co najcenniejszego… zdrowie ✨🎄

Co roku życzymy „zdrowia”, ale właśnie teraz
te słowa nabierają szczególnej mocy 🎅
W natłoku obowiązków, pracy, stresu oraz codziennego biegu to zdrowie stało się najbardziej wartościowym prezentem, jaki możemy podarować 🤝🤗

Dlatego Fizjoterapia Wolny & Zajkowski przygotowała dla Was świąteczne vouchery, idealne prezenty dla:
🎅 mamy, która wciąż odkłada swoje potrzeby na później,
🎅 taty, który „niczego nie potrzebuje”,
🎅 partnera, który marzy o chwili ulgi dla pleców,
🎅 przyjaciółki, która żyje na pełnych obrotach,
🎅 i… dla Ciebie, bo Ty też zasługujesz na lepsze samopoczucie ☺️

Umów odbiór już dzisiaj:
☎️ 609 155 603
☎️ 668 475 038
ul. Długa 84 Głogów

04/12/2025

🟢Terapia wprost skrojona dla naszego fizjoterapeuty - Łukasza 😎
👉 👉 skolioza i wady postawy 👈👈

Łukasz właśnie wrócił z intensywnego, sześciodniowego szkolenia w Krakowie, gdzie zgłębiał terapię skolioz wg koncepcji BSPTS oraz innych wad postawy jak np. choroby Scheuermanna 👌

🤏 BSPTS- BSPTS (Barcelona Scoliosis Physical Therapy School) to specjalistyczna metoda fizjoterapii skoliozy, która zakłada trójwymiarową korekcję kręgosłupa poprzez ćwiczenia i techniki manualne, dostosowane indywidualnie do pacjenta.

I powiemy tylko jedno…
Było konkretnie, praktycznie i naprawdę skutecznie 💪

Łukasz nie tylko zdobył ogrom nowej wiedzy
i doświadczenia, ale także, jak na solidne ☺️ szkolenie przystało, przetestował techniki na sobie, żeby lepiej zrozumieć, co czuje pacjent i jak prowadzić terapię jeszcze skuteczniej 💪

Umów swoją wizytę:
☎️ 668 475 038
ul. Długa 84 Głogów

11/11/2025

🦵 „Kolano brukarza”, czyli zapalenie kaletki podrzepkowej 🧐

✅ ️To schorzenie najczęściej dotyka osób długo klęczących w pracy (brukarze, ogrodnicy, hydraulicy), ale też sportowców i osób aktywnych fizycznie 🏃‍♂️⛹️🏋‍♀️

✅️ Na czym polega problem 🤔
➡️Dochodzi do stanu zapalnego kaletki maziowej pod rzepką, czyli niewielkiej „poduszki” zmniejszającej tarcie.

✅️ Jakie są bjawy 🤔
⚡ obrzęk i bolesność przedniej części kolana,
⚡ ból nasilający się przy klękaniu, wchodzeniu po schodach,
⚡ ograniczenie ruchomości kolana.

✅️ Rola mięśnia biodrowo-lędźwiowego:
Często zapominamy, że napięcia w okolicy biodra i lędźwi mogą dodatkowo obciążać kolano 👉 dlatego skuteczna terapia wymaga patrzenia na ciało całościowo 🤗

Fizjoterapia i osteopatia to:
✅ terapia manualna w obrębie kolana i biodra,
✅ mobilizacje i techniki przeciwzapalne,
✅ ćwiczenia wzmacniające mięśnie uda oraz pośladków,
✅ wskazówki dotyczące ergonomii pracy.

💬 Masz zawód, który zmusza Cię do częstego klękania? Jak radzisz sobie z obciążeniem kolan? Napisz w komentarzu ⬇️

27/10/2025

** szkolimy się dla naszych pacjentów **

„ Fizjoterapia Stomatologiczna": poziom zaawansowany” za nami !!👍👍

Ogrom ciekawej wiedzy na temat stawów skroniowo-żuchwowych i problemów układu stomatologicznego 💪

‼️Nowy interesujący dział fizjoterapii‼️

23/10/2025

⛔️ Rehabilitacja po udarze - dlaczego czas ma ogromne znaczenie⁉️

🧠 Udar to jedno z najczęstszych i najpoważniejszych schorzeń neurologicznych! Jego skutki mogą obejmować niedowłady, problemy z mową, równowagą i pamięcią! Coraz częściej udar dosięga młodych, aktywnych zawodowo ludzi, którzy przez narastający stres, nieprawidłową dietę ale też uwarunkowania genetyczne, dodatkowo narażeni są na poważne konsekwencje zdrowotne 🥵

Dlaczego rehabilitacja jest kluczowa?
👉 im szybciej rozpoczęta, tym większe szanse na powrót do samodzielności 🏃‍♂️
👉 mózg ma ogromne zdolności plastyczne, potrzebuje jednak odpowiedniej stymulacji!

Cele rehabilitacji to⬇️
✅ odzyskanie siły mięśniowej i sprawności ruchowej,
✅ nauka ponownej kontroli nad ciałem oraz chodem,
✅ praca nad mową, oddechem i codziennymi czynnościami,
✅ wsparcie dla pacjenta i jego rodziny.

Rola fizjoterapeuty i osteopaty ⬇️
✅️Praca nad układem nerwowym, mięśniowym i oddechowym, indywidualne ćwiczenia oraz terapia manualna, a także motywacja
i prowadzenie pacjenta krok po kroku 😃

💬 Czy w Twojej rodzinie ktoś przeszedł udar? Jakie były największe wyzwania w procesie jego rehabilitacji?
🤗 Podziel się swoimi spostrzeżeniami, Twoja historia może pomóc innym 🤗

06/10/2025

Czy wiesz, czym jest łokieć tenisisty/golfisty?
👉 Choć nazwa sugeruje sport, to te schorzenia dotykają najczęściej… osób pracujących przy komputerze, z narzędziami lub wykonujących powtarzalne ruchy ręką 🖐

💡Na czym polega problem?
To stan zapalny przyczepów ścięgien mięśni przedramienia – po stronie bocznej (łokieć tenisisty) lub przyśrodkowej (łokieć golfisty)

🥵 Objawy:
⚡ ból w okolicy łokcia promieniujący do przedramienia,
⚡ osłabienie chwytu, trudność w podniesieniu kubka czy torebki,
⚡ ból nasilający się przy ruchach nadgarstka
i chwytaniu.

Jak przeszkadza w codzienności?
Pacjentom trudno jest pisać, korzystać
z telefonu, dźwigać zakupy, a nawet… podać rękę na przywitanie 🫣

Fizjoterapia i osteopatia pomagają poprzez:
✅ terapię manualną i pracę na tkankach miękkich,
✅ techniki zmniejszające napięcie mięśni,
✅ ćwiczenia wzmacniające i rozciągające przedramię,
✅ kinetoterapie i igłoterapie suchą.

💬 Czy zdarzyło Ci się czuć ból łokcia przy zwykłych codziennych czynnościach?
🤗 Podziel się swoimi doświadczeniami
w komentarzu 👇

22/09/2025

🌸🌸 Naturalne piękno zamiast skalpela 🌸🌸 ❌️❌️👉👉 KOBIDO & MASAŻ 👈👈❌️❌️

‼️Nie potrzebujesz operacji, ostrzykiwań ani kosztownych zabiegów, aby wyglądać młodziej i czuć się lepiej we własnym ciele ‼️
Twoje ciało i twarz mają niezwykłą zdolność regeneracji 🫶 trzeba im tylko w tym pomóc 🫶

✨ Kobido to japoński lifting bez skalpela 🤗
To więcej niż masaż twarzy. To rytuał, który:
💎 pobudza głębokie warstwy mięśni i skóry,
💎 redukuje napięcia i stres gromadzone
na twarzy,
💎 poprawia owal twarzy i jędrność skóry,
💎 wygładza drobne zmarszczki, rozświetla cerę i przywraca jej naturalny blask !

Efekt? Twarz promienieje, rysy stają się łagodniejsze, a skóra wygląda świeżo i zdrowo – bez igieł i chemii 🥰

🌿 Masaż to relaks dla ciała, odnowa dla duszy
Nie tylko koi napięte mięśnie, ale także:
💚 usprawnia krążenie krwi i limfy,
💚 redukuje stres i napięcia dnia codziennego,
💚 poprawia elastyczność skóry i kondycję całego ciała,
💚 wspiera naturalny proces detoksykacji organizmu 🤗

To chwila, w której ciało się regeneruje, a umysł wycisza 🫶 a Ty wychodzisz lżejsza, spokojniejsza i… piękniejsza 🥰😍

🌷 Kobido & Masaż - duet, który odmienia 🔥
Dzięki połączeniu obu terapii zyskujesz naturalny lifting twarzy i pełną regenerację ciała. Bez bólu, bez ryzyka, bez sztuczności – jedynie Twoje piękno w najczystszej, naturalnej formie 🌸

📍 Umów się na spotkanie w gabinecie Fizjoterapia Wolny & Zajkowski w Głogowie
i odkryj, jak wiele możesz zyskać dzięki dotykowi, który leczy, relaksuje i odmładza🤗
☎️ 601 467 205
Głogów ul. Długa 84

11/09/2025

😬 Bruksizm ➡️ zgrzytanie zębami i napięcie, które niszczy nie tylko uśmiech 🫣

Bruksizm to nie tylko „nocne zgrzytanie zębami”. To przewlekłe schorzenie, które dotyczy stawów skroniowo-żuchwowych
i mięśni odpowiedzialnych za żucie.
U wielu osób prowadzi do sensytyzacji, czyli nadwrażliwości układu nerwowego na bodźce bólowe ‼️

Najczęstsze objawy bruksizmu:
👉 ściskanie i zgrzytanie zębami (najczęściej
w nocy),
👉 bóle żuchwy, szczęki, a także karku i głowy,
👉 trzaski lub przeskakiwanie w stawach skroniowo-żuchwowych,
👉 nadwrażliwość zębów i ich ścieranie,
👉 uczucie napięcia i zmęczenia mięśni twarzy,
👉 bóle głowy, a nawet migreny czy szumy uszne.

Jak bruksizm wpływa na codzienne życie❓️
Pacjenci często skarżą się na poranne bóle głowy, trudności z szerokim otwarciem ust czy przewlekłe napięcie w okolicach karku lub barków. To schorzenie obniża jakość snu, powoduje przewlekłe zmęczenie i znacząco pogarsza komfort życia.

Terapia u fizjoterapeuty i osteopaty opiera się na:
🔹 terapi manualnej stawów skroniowo-żuchwowych i mięśni żucia,
🔹 technik relaksacyjnych i pracy z oddechem,
🔹 mobilizacji odcinka szyjnego,
🔹 ćwiczeniach do wykonywania w domu,
🔹 edukacji w zakresie ergonomii i redukcji stresu.

👉 W wielu przypadkach już po kilku spotkaniach pacjenci zauważają zmniejszenie bólu, poprawę ruchomości żuchwy i lepszą jakość snu.

Jeśli zmagasz się z podobnymi objawami, nie czekaj, aż problem się nasili. W naszym gabinecie Fizjoterapia Wolny & Zajkowski
w Głogowie pomagamy pacjentom odzyskać komfort i zdrowie w codziennym funkcjonowaniu 😃

📞 Skontaktuj się i umów na konsultację
✅️ Michał: 609155603
✅️ Łukasz: 668475038

14/08/2025

O to czym Michał zajmuje się poza pracą w naszym gabinecie…😀

24/07/2025

‼️ZROBIONE‼️ Marzenie stało się faktem‼️ 💥💥 Michał Wolny 💥💥 ukończył swój pierwszy maraton‼️‼️
🏁 11 Nocny Portowy Maraton Szczeciński przejdzie do historii 🥳 nie tylko dla Michała, ale i dla wszystkich, którzy wierzyli, że konsekwencja, pasja i mądre przygotowanie mogą zaprowadzić naprawdę daleko 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️
🌙 42,195 km ciemnymi ulicami Szczecina, przy dźwiękach braw, latarniach odbijających się w potach na czole i biciu serca, które przyspieszało nie tylko od wysiłku, ale i z ekscytacji🥹

💬 „To nie był tylko bieg. To była walka z samym sobą, z kryzysami, z myślami ‘po co mi to było’. Ale właśnie tam, w tych chwilach, rodzi się siła. I właśnie wtedy wiem, że wszystko, co robię, ma sens.” – mówi Michał.

🎯 Ale maraton nie kończy się na mecie 🫣
Jako fizjoterapeuta Michał wie najlepiej, że:
👉 odnowa biologiczna to nie luksus 👉 to konieczność 😎
Dla każdego biegacza, zarówno amatora, jak
i profesjonalisty, kluczowy etap to mądra regeneracja. Sukces to nie tylko start i meta, ale też to, jak wrócisz do równowagi 💪

🔧 Oto, co Michał poleca po maratonie:
✅ Pierwsze 24h po biegu: lekkie rozchodzenie, dużo nawodnienia (elektrolity!), delikatne rolowanie i kąpiel regeneracyjna (najlepiej naprzemienna: ciepła i zimna)
✅ 48–72h po starcie: delikatna aktywność (spacer, rower, pływanie), rozciąganie i pierwsza sesja fizjoterapii: masaż powięziowy lub terapia manualna dla przeciążonych struktur
✅ 1–2 tygodnie po: pełna analiza pracy ciała, uzupełnienie mikroelementów, powolny powrót do planu treningowego i przede wszystkim… sen, sen, sen 💤

💪 Ciało zapamiętuje każdy kilometr, nie tylko jako wysiłek, ale też jako bodziec do rozwoju. Trzeba jednak umieć je słuchać, a regeneracja to najważniejsza rozmowa, jaką możesz ze swoim ciałem przeprowadzić 💭

👏 Michał nie tylko ukończył maraton ✌️ zrobił to z głową i sercem. I już inspiruje innych, pokazując, że fizjoterapeuta to nie tylko specjalista, ale też żywy przykład na to, że pasję można przekuć w działanie, a wiedzę 👉 w praktykę.

🗣️ Chcesz porozmawiać o przygotowaniu, starcie, kryzysach i regeneracji?
Zostaw komentarz, podziel się swoją historią, zadaj pytanie. Michał chętnie odpowie, jako biegacz, jako fizjo i jako ktoś, kto właśnie przekroczył granicę marzeń 🙂🙃

Fizjoterapia Wolny & Zajkowski

24/12/2025

12/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

11/11/2025

27/10/2025

23/10/2025

06/10/2025

22/09/2025

11/09/2025

14/08/2025

24/07/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria