Co to jest strona internetowa?

https://mariabanaszak.pl/, https://linktr.ee/pani_od_narkotykow

Pani od Narkotyków - Maria Banaszak, Stowarzyszenie Monar, Głoskow (2025)

26/07/2025

Historia medycznej marihuany w Polsce to historia przesady; albo w jedną, albo w drugą stronę... 🌿⚖️

Najpierw długo był problem z dostępem do niej, nawet dla osób ciężko chorych neurologicznie czy onkologicznie (w tym samym czasie tym drugim bez wahania oferowano najróżniejsze opioidy).

Niestety przesada w drugą stronę (jak to z "przesadami" bywa) jest nie mniej szkodliwa 😞

Aktualnie, medyczna marihiana przepisywana jest niemalże bez zastanowienia i bez wskazań - bo sporadyczny ból głowy, napięcie, czy chwilowe problemy z zasypianiem to wskazania do zmiany codziennych nawyków, a nie sięgania po susbtancje psychoaktywne, czy to na receptę czy bez niej.

Istnieje wręcz moda, intensywnie promowana szczególnie w internecie, a receptę bez większego problemu uzyskać może właściwie kazda pełnoletnia osoba, nawet ta, która w ogóle nie potrzebuje tego typu leków. Wystarczy szybka konsultacja online, kilka ogólnikowych objawów, których nie da się zweryfikować – i już można odebrać lek z apteki 🏥

Szczególnie młodzi dorośli coraz częściej sięgają po marihuanę medyczną, nie z potrzeby leczenia, ale z chęci osiągnięcia efektu rekreacyjnego. Problem w tym, że medyczna etykieta nie zmienia faktu, że to wciąż substancja psychoaktywna, która może nieść ryzyko uzależnienia i innych skutków ubocznych ❌

Martwi również to, że recepty są wypisywane na zbyt szeroki zakres dolegliwości – często zanim zostaną wyczerpane inne, bezpieczniejsze metody leczenia np. zaburzeń snu, stresu czy spadku nastroju. To prosta droga do tego, by zamiast pomóc – pogłębiać trudności.

To ważny temat, którego nie powinniśmy unikać. Bo łatwy dostęp do leku nie oznacza, że każdemu on służy. Warto zadawać pytania, weryfikować źródła i podejmować świadome decyzje 🤔

A przede wszystkim – nie traktować marihuany jako szybkiego rozwiązania na każdy problem!

Załączona wypowiedź pochodzi z artykułu Aleksandra Zaborowska z portalu WP abcZdrowie.pl. Link do publikacji znajdziecie poniżej 🔗

https://portal.abczdrowie.pl/coraz-popularniejsza-uzwyka-wsrod-mlodych-zaczyna-byc-norma/7161254416821216a

24/07/2025

Dzisiaj, z okazji rocznicy, dzielę się prywatnym wspomnieniem. Dokładnie 10 lat temu, na pomoście nad Zalewem Zegrzyńskim, oficjalnie (bo nieoficjalnie sporo wcześniej) zaczęła się najdłuższa, najbardziej wymagająca i jednocześnie najpiękniejsza podróż w moim życiu 👰‍♂️🤵‍♂️
Drogi Mężu, dziękuję, że dalej masz do mnie cierpliwość 😉

21/07/2025

Nie każdy dzień przynosi słońce i szczęście ☁️ Czasem wstaje się z łóżka z poczuciem ciężaru, którego nie da się nazwać.

W takich chwilach nawet najprostsze czynności potrafią być wyzwaniem. Ale właśnie wtedy warto przypomnieć sobie, że nie trzeba być produktywnym, uśmiechniętym i ogarniętym na 100%.

Niektóre dni są po to, by je po prostu… przetrwać. I to też jest w porządku.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie BINGO 🎯 – z myślą o tych dniach, kiedy wszystko idzie trochę pod górkę. To zestaw małych, wspierających działań, które mogą pomóc wrócić do równowagi albo przynajmniej poczuć się o odrobinę lepiej.

Zajrzyj do grafiki i sprawdź, które z tych rzeczy już dziś dla siebie zrobiłaś/eś. Może to będzie moment, by na chwilę się zatrzymać i zadbać o coś, co daje choć odrobinę ulgi 💜

Daj znać w komentarzu, ile pól udało Ci się dziś odhaczyć. A może ktoś właśnie teraz potrzebuje tego przypomnienia? Prześlij mu ten post 💬

16/07/2025

Wakacje to czas luzu, większej swobody, mniej obowiązków… ale też luźniejsze granice i mniejszej kontroli dorosłych 💔 To właśnie wtedy wielu młodych ludzi po raz pierwszy sięga po substancje psychoaktywne – zazwyczaj z ciekawości, ale też z potrzeby przynależności lub chęci ucieczki od trudnych emocji.

To naturalne, że część tych młodocianych przygód odbywa się poza świadomoscią dorosłych. Warto jednak być czujnym, czy niewinne eksperymenty nie zamieniają się bardzo niebezpiecznego. Choć nie jest to oczywiście proste. Pomóc może poniższa lista.

🔍 Oto niektóre z sygnałów ostrzegawczych, które warto potraktować poważnie:

👀 Wyraźne zmiany w wyglądzie fizycznym – zaczerwienione oczy, pogorszenie cery, nagła utrata lub przyrost masy ciała, zaniedbanie higieny. To nie zawsze „trudny okres”.

😶‍🌫️ Nagłe wahania nastroju i impulsywność – drażliwość, wybuchy złości, płaczliwość, wycofanie się z rozmów – gdy to trwa dłużej niż kilka dni, warto zapytać: co się dzieje?

📉 Spadek zaangażowania w naukę i pasje – dotychczasowy pasjonat nagle przestaje chodzić na treningi, lekcje czy spotkania. Rośnie niechęć do nauki, a wcześniej ważne sprawy stają się obojętne.

📱 Sekrety wokół telefonu i internetu – ciągłe pilnowanie smartfona, wyciszone powiadomienia, nagłe zamykanie się z telefonem w łazience czy pokoju.

🙁 Izolacja i odsuwanie się od bliskich – unikanie rozmów, wspólnego czasu z rodziną, zamykanie się w swoim świecie.

💸 Nagłe potrzeby finansowe lub kradzież pieniądzy – tajemnicze wydatki, prośby o dodatkowe kieszonkowe bez uzasadnienia, a nawet sytuacje, w których znikają drobne z portfela.

🗣️ Zmiana grona znajomych lub ich ukrywanie – unikanie przedstawiania znajomych, brak konkretnych informacji o tym, gdzie i z kim dziecko spędza czas.

🚪 Nagłe „wyjścia z domu” lub późne powroty – bez wyjaśnienia lub z lakonicznymi odpowiedziami. Nietypowe pory powrotów.

Jak reagować? 🤔 Nie oskarżaj. Nie kontroluj jak detektyw. Nie panikuj. Obserwuj. Rozmawiaj. Słuchaj. Okaż zainteresowanie. To relacja i zaufanie są najlepszą profilaktyką 🤝

A w razie czego korzystaj z pomocy specjalistów!

11/07/2025

Depresja u dzieci rzadko krzyczy – częściej szepcze 🌧️ Czasem przybiera formę nagłej niechęci do ulubionej zabawy, czasem maratonów wpatrywania się w sufit. Rodzic łatwo może pomylić te sygnały z „fazą” lub „humorem”. W rzeczywistości to ciche SOS: „Zauważ mnie, zanim schowam się głębiej”.

Zatrzymaj się dziś na chwilę i pomyśl: kiedy ostatnio naprawdę zdarzyło Ci się słuchać, a nie tylko słyszeć? 🔍 Zamiast pytań o oceny czy bałagan w pokoju, spróbuj neutralnego „co było dziś dla Ciebie najtrudniejsze?” – takie pytanie otwiera drzwi do rozmowy, w której dziecko nie boi się zabrzmieć „zbyt poważnie”.

Pamiętaj, że nie musisz być psychologiem, by okazać wsparcie. Wystarczy, że dasz dziecku dwie bezcenne rzeczy – pełną uwagę i pewność, że jego emocje mieszczą się w Waszym domu. Resztę – diagnozę czy terapię – pozostaw profesjonalistom 👩‍⚕️

Jeśli ten temat jest Ci bliski, udostępnij post w relacji lub oznacz kogoś, kto powinien go zobaczyć. Razem zdejmijmy tabu z dziecięcego zdrowia psychicznego! 🤝

09/07/2025

Lubimy nasze polskie morze 🏖️🌊🌤️
Serdeczne pozdrowienia z Krynicy! 😊

07/07/2025

Narkotyki były, są i będą – i to nie jest już żadna kontrowersyjna teza, tylko rzeczywistość, w której dorastają nasze dzieci 📱

Dostęp do substancji psychoaktywnych nigdy nie był tak łatwy jak dziś – kilka kliknięć, wiadomość na komunikatorze lub w aplikacji i paczka czeka już w skrytce. Ale zanim dziecko sięgnie po cokolwiek, najpierw sięgnie po informacje. I tu zaczyna się nasza rola jako dorosłych 💬

To nieprawda, że temat narkotyków dotyczy tylko “trudnych” czy “zaniedbanych” dzieci. Z informacjami na ich temat zetknie się każde dziecko – także to najambitniejsze, najbardziej empatyczne, wychowywane z czułością i uważnością. Bo rówieśnicy mówią. Bo sieć podpowiada. Bo ciekawość jest naturalna.

Tylko pytanie – czy zdążymy być pierwsi? 🤔

Zamiast czekać, aż dziecko zapyta (a często nie zapyta nigdy), warto wyjść z inicjatywą i oswoić temat. Nie po to, żeby moralizować, straszyć czy przytaczać czarne scenariusze. Ale po to, by dać przestrzeń na pytania, wątpliwości i własne zdanie 🧠

Rozmowa to nie wykład. Rozmowa to relacja. A relacja to profilaktyka 💜

W świecie pełnym półprawd, lobby farmaceutycznego, mód lansowanych przez internetowych influencerów i samozwańczych specjalistów oraz tanich sensacji - dzieci potrzebują rzetelnych informacji od dorosłych, którym ufają. Bądźmy tą osobą!

Załączony pochodzi z wywiadu dla internetowego portalu TVN24, w którym - głównie o snusach - rozmawiałam z Justyna Suchecka. Link do całej rozmowy znajdziecie poniżej 🔗

https://tvn24.pl/zdrowie/snus-woreczki-nikotynowe-i-alkotubki-co-je-laczy-st8483082

01/07/2025

Lato to nie tylko czas odpoczynku, ale też nowych doświadczeń – zwłaszcza dla dzieci i nastolatków ☀️🎒

Wyjazd na kolonie czy obóz to zazwyczaj czas nowych znajomości, doświadczeń, testowania możliwości i granic oraz eksperymentów... również tych ryzykownych🔥

Wielu rodziców zadaje sobie wtedy pytanie: czy rozmawiać z dzieckiem o używkach? A jeśli tak – to jak to zrobić, żeby nie osiągnąć efektu odwrotnego do zamierzonego lub nie wywołać lęku, albo zniszczyć zaufania prawieniem "kazań"?

Właśnie dlatego przygotowałam karuzelę edukacyjną ze wskazówkami, które mogą ułatwić przedwakacyjną rozmowę z dziećmi o używkach.

Oczywiście najlepiej jest, aby przestrzeń na międzypokoleniowe rozmowy o różnych trudnych tematach i ewentualnych zagrożeniach była zawsze, nie tylko tylko przed wakacjami, ale nawet jeśli nie robiliście tego wcześniej, to każda okazja jest dobra, żeby zacząć! 🫂

💡 Taka rozmowa nie musi być super trudna – warto podejść do tematu z empatią, otwartością i zrozumieniem. I nie udawać, że wiemy wszystko i na każdy temat bo to wcale nie jest potrzebne. Wiemy wystarczająco dużo, żeby okazać im troskę i ostrzc przed ryzykiem. A jak nie mamy pewności, to razem możemy poszukać rzetelnego źródła wiedzy.

Dzieci potrzebują naszej obecności, nie perfekcji!

📲 Zajrzyj do karuzeli i sprawdź, co warto powiedzieć jeszcze przed spakowaniem walizki. Jeśli masz własne doświadczenia, pytania lub przemyślenia – podziel się w komentarzu. Twój głos może pomóc innym rodzicom! 🫶

28/06/2025

Społeczność Terapeutyczna w ośrodkach leczenia uzależnień to psychoterapia grupowa i indywidualna, różne formy psychoedukacji, poradnictwo, interwencje kryzysowe, diagnozy, ale też... nauka po prostu bycia razem i spędzania wolnego czasu w zdrowy, fajny sposób 💜

I wszystkie te elementy się uzupełniają i stanowią tak samo ważne składowe w procesie zdrowienia z uzależnień. Co więcej, konstruktywne spędzanie wolnego czasu, mobilizowanie się do zdrowych aktywności i czerpanie frajdy z wysiłku, potrafi być jedną z najtrudniejszych umiejętności dla osób zdrowiejących.

Paradoksalnie łatwiej mobilizować się do pracy, konkretnych zadań czy działać w ścisłe określonych ramach. Trudniej zrobić "coś fajnego" z wolnym czasem. Szczególnie, gdy wcześniej rozrywki i przyjemności zapewniały utarte rytuały nałogowe.

A więc ćwiczymy, jak można to zrobić inaczej 😊 Tym razem w ramach kolejnego spływu kajakowego na naszej naszej ulubionej rzece Świder 🚣🏕️

Pozdrowienia od ekipy Ośrodka Monar w Głoskowie! 🥰

26/06/2025

Dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Narkomanii.

Problem uzależnień dotyczy osób w każdym wieku, a temat skutecznego przeciwdziałania zachowaniom nałogowym jest oczywiście bardzo złożony, ale jedno jest pewne i niezmienne - przeciwieństwem uzależnienia nie jest abstynencja, tylko relacja! 🤝

A dobra relacja jest najskuteczniejszą formą profilaktyki ❤️ Profilaktyki nie tylko uzależnień, ale wszystkich szkodliwych i ryzykownych zachowań.

Dzisiaj chciałam zachęcić Was, żebyśmy zastanowili się, co robimy, aby chronić młodych przed eksperymentowaniem z używkami i przed tym, aby ewentualne eksperymenty nie zamieniły się w nałóg 🎯

Jako, że wakacje za pasem, to forma jest lekka i zabawowe, jednak temat ważny.

Wakacje to czas beztroski, przygód i wyjazdów 🌞 Dla dzieci to często moment, w którym świat staje się większy, bardziej ekscytujący… i pełen nowych pokus.

Dla rodziców to z kolei czas wyzwań – jak być blisko, nie kontrolując? Jak wspierać, nie narzucając? Jak chronić dziecko, jednocześnie dając mu przestrzeń do dorastania? 🧠

Dobra relacja i bliskość są o wiele skuteczniejszą formą profilaktyki niż zakazy, strach czy moralizowanie ❤️‍🩹 Bo jeśli dziecko czuje się kochane, rozumiane i ważne – nie musi szukać potwierdzenia swojej wartości w niebezpiecznych miejscach 🚫

Zapraszam do zabawy w "profilaktyczne BINGO" 😉

Znajdziesz tam nie „wielkie deklaracje”, ale małe, realne działania. To właśnie te codzienne kroki budują zaufanie, odporność emocjonalną i zdrowe granice 🛡️

Zajrzyj do grafiki, sprawdź, ile punktów już możesz odhaczyć ✅

A potem daj znać w komentarzu, czy robisz wszystkie z wymienionych rzeczy 💬

20/06/2025

Zmiany są trudne. Zmiana pracy, przejście na dietę, przeprowadzka. Nawet jeśli wiemy, że zmiana nam posłuży, to obawa przed związanym z nią wysiłkiem i trudnościami, powoduje, że pojawią się różne wątpliwości, lub że odkładamy działania w czasie 🕚

A podjęcie walki z uzależnieniem, to jedna z najtrudniejszych zmian, jakie można sobie wyobrazić! Ogrom mechanizmów nałogowych zniekształca myślenie i postrzeganie sytuacji, podpowiada, że "dalsze branie to nie tylko najlepsza, ale też jedyna opcja", że "nie ma potrzeby nic zmieniać", że "to świat się czepia i nie rozumie" i przede wszystkim, że "nawet jakbym chciał coś zmienić, to i tak nie dam rady". Pojawia się lęk i złość oraz silne mechanizmy obronne 👊

Dopóki nałóg „działa”, dopóki daje ulgę, dopóki ktoś posprząta za nas skutki – nie widzimy powodu, żeby coś zmieniać ✋️

Bo żeby chcieć wyjść z uzależnienia, musi nam być z nim niewygodnie. Musi się zrobić nie do zniesienia. I wcale nie chodzi o „sięgnięcie dna” – ten mit wyrządził już wystarczająco dużo szkód 😥

Żeby zacząć walkę z uzależnieniem potrzeba dwóch rzeczy - z jednej strony motywacji do zmiany w postaci silnego dyskomfortu, często cierpienia (inaczej motywacja się nie pojawi!), a z drugiej choć odrobiny nadziei i poczucia sprawczości - że zmiana jest możliwa, że ktoś nam w niej pomoże, że jest źle, ale nie do końca beznadziejnie💔

Wtedy właśnie wtedy jest szansa na ruszenie w długą i niełatwe drogę zdrowienia 🛤️

Przytoczony fragment pochodzi z majowego wywiadu z Dorotą Kuźnik, dziennikarką Wirtualna Polska. Jeżeli nie mieliście okazji zapoznać się z całym tekstem, zachęcam do jego przeczytania. Link znajdziecie w bio 🔗

https://wiadomosci.wp.pl/zamiast-flaszki-klik-i-przesylka-woreczek-i-pigulka-ale-starzy-wciaz-wola-pic-7156852057799168a

16/06/2025

Wakacje to czas, który kojarzy się z ulgą, luzem i regeneracją… a jednak w praktyce często wiążą się z napięciem 🌞 Bo wszyscy gdzieś jadą, coś planują, pokazują idealne zdjęcia z plaż, szlaków i tarasów z widokiem.

Presja, żeby „dobrze wykorzystać lato”, potrafi przytłoczyć bardziej niż niejedna lista zadań w pracy. A przecież odpoczynek to nie wyścig ani pojedynek ze znajomymi na ładne zdjęcia w mediach społecznościowych 🏖️

Dlatego zachęcam do odpuszczania i odpoczywania na własnych zasadach 🙂 Nie musisz niczego udowadniać! Wakacje mają służyć Tobie, nie odwrotnie. A oto kilka myśli, które – mam nadzieję – pomogą Ci się zatrzymać i złapać głębszy oddech 👇

⏱️ Zwolnij. Nie musisz „nadrobić życia” w tydzień.

Nie próbuj upchnąć wszystkich przeżyć w jeden wyjazd. Możesz pozwolić sobie na pusty dzień w kalendarzu. Na to, by nic się nie działo – i w tym właśnie tkwiła wartość.

📸 Wakacje nie muszą wyglądać jak z Instagrama.

To, czego nie widać na zdjęciach, często jest tym, co najprawdziwsze. Nie wszystko musi błyszczeć, żeby miało znaczenie.

😌 Pozwól sobie na nudę i nicnierobienie.

Daj sobie szansę odpocząć od nadmiaru bodźców – bez ekranów, bez scrollowania, bez presji produktywności.

🙅‍♀️ Nie spełniaj cudzych oczekiwań.

Twoje potrzeby są ważne i dobre, takie jakie są. Może chcesz pojechać na koniec świata, a może chcesz odpocząć z książką w domu. I to jest ok 🙂

🌀 Nie wszystko musi pójść zgodnie z planem.

Nawet najlepiej zaplanowane lato potrafi się wymknąć spod kontroli – i to jest w porządku. W nieprzewidywalności jest miejsce na spontaniczność, zabawę i śmiech z rzeczy, które nie poszły zgodnie z planem.

🧘‍♀️ Odpoczynek zależy od podejścia, a nie miejsca.

To nie najlepszy hotel sprawi, że poczujesz się lepiej. To Twoje wewnętrzne pozwolenie na bycie tu i teraz. Na uważność, na chwilę bycia offline, na bycie nieidealnym.

A teraz – zatrzymaj się i pomyśl: co naprawdę chcesz zabrać ze sobą z tych wakacji? 🤔

Jeśli chcesz, podziel się w komentarzu – jaka jedna rzecz sprawia, że naprawdę odpoczywasz? Może pomożesz komuś innemu złapać oddech tego lata 💬🌅

Pani od Narkotyków - Maria Banaszak

26/07/2025

24/07/2025

21/07/2025

16/07/2025

11/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

01/07/2025

28/06/2025

26/06/2025

20/06/2025

16/06/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria