27/08/2025
👀 Przypominamy o systematycznym mruganiu
🔵 Systematyczne mruganie pomaga nawilżać oczy, co jest szczególnie istotne, gdy przez długi czas spoglądamy na ekran komputera lub telefonu. Czasami zapominamy o tym w czasie pracy lub intensywnego korzystania z urządzeń elektronicznych, co może prowadzić do uczucia suchości, swędzenia lub pieczenia oczu.
🔵 Jeśli zauważacie, że zdarza Wam się zapominać o mruganiu, warto wprowadzić do swojego dnia kilka prostych ćwiczeń.
➡️ Na przykład co kilka minut warto na chwilę odwrócić wzrok od ekranu i skupić się na jakimś przedmiocie znajdującym się w oddali, mrugając kilka razy szybko i intensywnie.
➡️ Warto również wykonywać krótkie przerwy co godzinę, podczas których zamykamy oczy na kilka minut.
