Poradnia Dietetyki Klinicznej - Paulina Zelent Mocna

Strona główna
Polska
Głuchołazy
Poradnia Dietetyki Klinicznej - Paulina Zelent Mocna

✨ Dieta skrojona na miarę Twoich potrzeb ✨
Dietetyk kliniczny w Głuchołazach lub online

24/11/2025

⚫‼️PROMOCJA BLACK WEEK‼️⚫

Jak wszędzie to wszędzie 😊
To pierwsza tak duża promocja w mojej praktyce dietetyka, ograniczona czasowo!⏱️🔥

Czas obowiązywania akcji Black Week:
‼️⚫ 24-30.11.2025⚫‼️

Zasady promocji są bardzo proste:

‼️🟢 -15% NA NOWO ROZPOCZĘTE WSPÓŁPRACE STACJONARNE LUB ONLINE:
1. Zakup współpracy lub umówienie wizyty musi odbyć się w dniach promocji (24-30.11.25) ale powinna odbyć się w dogodnym terminie w grudniu 2025 (brak wolnych miejsc w listopadzie).

‼️Ważne: Ilość miejsc w grudniu dla nowych pacjentów jest mocno ograniczona, pytajcie proszę o dostępność terminów. W związku z tym zastrzegam, że promocja na współpracę indywidualną może zakończyć się wcześniej (jeśli wolne terminy się skończą)‼️

2. Wizyty umówione po okresie promocyjnym, tj po 30.11.25 lub umawiane na styczeń będą w cenach regularnych.

3. Aby skorzystać z promocji na współpracę stacjonarną umów ją:
📞 Telefonicznie (665 849 196)
📩 Przez wiadomość prywatną na FB, IG

W razie wszelkich pytań dot. akcji promocyjnej chętnie odpowiem w wiadomości prywatnej.

4. Aby skorzystać z promocyjnej ceny dla współpracy online dodaj do koszyka interesujący Cię wariant na mojej stronie internetowej, a przy podsumowaniu zamówienia wpisz kod rabatowy: black15
✅ Płatność przez PayU (wszystkie banki, blik, płatności odroczone np. PayPo)

6. Dla moich stałych pacjentów też coś przygotowałam - przy przedłużeniu współpracy z pakietem na 3 miesiące (3x dieta 7-dniowa) również otrzymacie rabat -15% 🔥 czyli 550zł➡️468zł. Wystarczy że napiszecie do mnie z taką chęcią, a rabat otrzymacie przy najbliższej wizycie kontrolnej 💚 [promocja dotyczy tylko pakietu 3-msc i tylko jeśli poinformujesz mnie w dniach 24-30.11.25]

Link do oferty współpracy online dodaję w komentarzu⬇️

Potrzebujesz pomocy w wyborze?
Napisz do mnie, a chętnie doradzę 😊

‼️🟢 -25% NA GOTOWE DIETY NA STRONIE INTERNETOWEJ:
❌ 99 zł ➡️ 77 zł (z VAT)

W koszyku wpisz kod: black25

Są 2 wersje gotowych jadłospisów dostępnych na stronie, wszystkie to tzw. jadłospisy Dla Zabieganych 😊
✅ Szybkie w przygotowaniu
✅ Przygotowane na 7 dni
✅ Do wyboru kaloryczność 1500-2000 kcal (na stronie dostępny jest kalkulator kalorii by pomóc dobrać odpowiednią kaloryczność)
✅ 5 posiłków
✅ Wskazówki stosowania diety
✅ Lista zakupów na cały tydzień
✅ Opcjonalna lista zamienników
✅ Na stronie jest podgląd posiłków w całym tygodniu - możesz zdecydować czy pasuje do Twoich potrzeb.
❌ Nie jest to dieta indywidualna - jeśli potrzebujesz diety "szytej na miarę" lepszym wyborem dla Ciebie będzie podjęcie współpracy indywidualnej.
✅ Płatność przez PayU (wszystkie banki, blik, płatności odroczone PayPo, Klarna...)

Link do gotowych diet na stronie dodaję w komentarzu ⬇️

Zachęcam do wzięcia udziału w promocji, taka okazja szybko się nie powtórzy ‼️🤫

12/10/2025

Drodzy Pacjenci, czas ogłosić zmiany 😊

✳️1. Od teraz znajdziecie mnie pod adresem Rynek 12 w Głuchołazach (Poradnia Eskulap). Nowa lokalizacja mieści się na III piętrze w gabinecie nr 302. Do dyspozycji macie schody oraz windę 🛗.

✳️2. Ruszyła nowa strona wraz ze sklepem internetowym 😊 Oprócz wizualnego odświeżenia możecie:

✅ Wykupić współpracę online indywidualną lub dla par 👫🆕
✅ Zakupić ✳️ GOTOWY JADŁOSPIS ✳️🆕 dla zabieganych (5 posiłków, różne warianty kaloryczności do wyboru) w dwóch wersjach do wyboru
✅ Zobaczyć jak wygląda przykładowy dzień diety
✅ Obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
✅ Przejrzeć cennik usług
✅ Poczytać o szczegółach współpracy
✅ Do dyspozycji macie wszystkie możliwe formy płatności obsługiwane przez PayU (w tym płatności odroczone)

🟢 Wizyty stacjonarne standardowo umawiane są:
📞 Telefonicznie: 665 849 196
💬 W wiadomości na FB, IG
📥 Mailowo lub poprzez formularz kontaktowy na stronie internetowej
📧 paulina.dietetyk.kliniczny@gmail.com

‼️Zachęcam od zapisów, obecnie najbliższe dostępne terminy wizyt są na Listopad 2025‼️

Bardzo cieszę się na przekazane zmiany, do zobaczenia w nowym miejscu! 💚

Będzie miło jeśli udostępnisz post 😊

15/03/2025

Przemiana Pana Dawida 💥

⌛️ Czas: 7 miesięcy
✅️ Minus 31.5 kg
✅️ 29.3 kg tkanki tłuszczowej mniej
✅️ zbudowane zdrowe nawyki żywieniowe
✅️ poprawa stanu zdrowia i wyników badań
✅️ smaczna i szybka dieta
✅️ posiłki zgodne z preferencjami smakowymi

Dziękuję za zaufanie i gratuluję 🎉 rewelacyjnych efektów! Teraz pracujemy nad budowaniem masy mięśniowej 💪

Jestem przekonana że Pan Dawid będzie motywacją dla wielu osób 😊

Zapraszam do podjęcia współpracy 💚
Zostały ostatnie terminy dla nowych osób na marzec i kwiecień ⌛️🙈

🥝 Poradnia Dietetyki Klinicznej
📍Ul. Góra św Anny 6, Głuchołazy
📞 665 849 196

15/01/2025

❌️ Masz dość rygorystycznych i nieprzyjemnych diet❓️
🔁 Każda z nich kończy się efektem jojo lub zmuszaniem się do jedzenia produktów, których nie lubisz❓️
⬇️⬇️⬇️
✨️Najlepsza dieta to taka, która jest dopasowana do Ciebie!✨️

- Taka dieta uwzględnia: -
✅️ Twój stan zdrowia
✅️ Tryb pracy, możliwości czasowe i organizacyjne (np. dotyczące ilości i godzin posiłków)
✅️ Lubiane produkty (jednocześnie nie zawiera nielubianych ❌️)
✅️ Produkty ogólnodostępne (nie musisz kupować skomplikowanych i drogich składników)
✅️ Szybki sposób przygotowania lub gotowanie na 2-3 dni ⏱️
✅️ Listę zakupów na cały tydzień 🛒
✅️ Miary domowe (szklanka, łyżka, sztuka) - nie ma konieczności ważenia wszystkich produktów

💜 Dodatkowo wsparcie merytoryczne i motywacyjne dietetyka pomoże Ci wprowadzić jadłospis w życie i osiągnąć wymarzony efekt 😊✨️

Czekam na wiadomość od Ciebie!
Umow swoją wizytę i rozpocznij zmianę żywienia z indywidualnie dobraną dietą 💚

24/10/2024

Ogromne Gratulacje dla Pani Ilony 🤩
Która zredukowała prawie 15 kg!

Jak? Stosując indywidualną dietę która uwzględniała:
✅️ stan zdrowia
✅️ cele żywieniowe
✅️ preferencje smakowe
✅️ ulubione potrawy
✅️ możliwości czasowe, organizacyjne, ekonomiczne
✅️ bazuje na ogólnodostępnych produktach które kupisz w sklepie, gdzie najczęściej robisz zakupy

Pani Ilona jest świetnym przykładem, że chcieć to móc 💪
💚 Bardzo dziękuję za zaufanie, teraz dążymy do utrzymania efektów oraz podtrzymania nawyków żywieniowych, które Pani Ilona zbudowała podczas współpracy dietetycznej.

Myślę, że ta metamorfoza zmotywuje wiele osób, by zacząć działać 😊

Zapraszam do współpracy!

Wizyty umawiane są telefonicznie:
📞 665 849 196
Lub przez wiadomość na Facebooku/Intagramie/mailowo

17/12/2023

Drodzy pacjenci, z powodu zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia oraz Waszych napływających próśb wychodzę naprzeciw z propozycją - pomysłami na dania świąteczne w wersji... nieco odchudzonej :) Choć uważam, że Zdrowy Umiar w Święta jest kluczem do sukcesu, o czym zawsze rozmawiamy na wizytach - jeśli część z Was chciałaby przygotować potrawy w wersji zdrowszej, zapraszam do pobrania przepisów w formie PDF :)

Wystarczy zostawić komentarz, a przepisy wyślę w odpowiedzi w wiadomości prywatnej :)🎄

Przy okazji składam życzenia Zdrowych, Wesołych oraz Rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia oraz powodzenia we wszelkich planach oraz postanowieniach Noworocznych, niech Nowy Rok przyniesie moc pozytywnej energii 🎆✨️

19/06/2023

Kopniak motywacyjny na dziś 🤩 Oto kilkumiesięczna zmiana Pana Mikołaja, który:

✅️ zrzucił aż 30 kg ‼️🔥 (w tym 29,4 kg tkanki tłuszczowej)
✅️ znacznie poprawił stan zdrowia
✅️ poprawił kondycję i wydolność organizmu
✅️ zmienił podejście do żywienia na PROzdrowotne a co za tym idzie wyrobił w sobie nawyki żywieniowe, które pomogą mu w utrzymaniu osiągniętych efektów

Po wakacyjnej przerwie i utrzymywaniu masy ciała Pan Mikołaj planuje rozbudować masę mięśniową, więc to część drogi.

Jestem przekonana, że jest motywacją dla wielu osób 💪Pamiętajcie, że Zawsze warto wprowadzać zmiany i cieszyć się z Każdego kilograma postępu 😊 bo małe kroki robią Wielkie zmiany 🔥

Zapraszam do współpracy 😊
📞 Tel: 665 849 196
🌐 www.poradnia-dietetyki-klinicznej.pl

Ul. Góra św. Anny 6
Głuchołazy

24/11/2022

Przemiana Pani Karoliny 🤩
Petarda, prawda? 💣

4 miesiące stosowania diety przyniosło efekty:
✅️ zmiany nawyków żywieniowych
⬇️ redukcji 16 kg masy ciała
⬇️ w tym redukcji 16 kg tkanki tłuszczowej
✅️ poprawy stanu zdrowia
✅️ poprawy samopoczucia
⬆️ wzrostu pewności siebie

Jestem pewna, że przemiana Pani Karoliny zmotywuje wiele osób do zmiany swojego żywienia na lepsze 💪😊

Gratulacje!! 👏👏

03/05/2022

Makaron z warzywami i pieczonym schabem 😊 Świetnie sprawdza się w wersji mięsnej, jak i wege 🌱

Skladniki:
- dowolny makaron 🍜
- cukinia 🥒
- pomidorki cherry 🍒🍅
- cebula 🧅
- oliwa z oliwek 🫒
- przyprawy (sól, pieprz, papryka wędzona, ostra papryka)

Sposób przygotowania:
1. Pomidorki pokrój w ćwiartki, cukinię w kostkę, a cebulę w paski. Umieść w naczyniu żaroodpornym, skrop oliwą i dopraw do smaku. Wymieszaj.
2. Piecz w piekarniku w temp. 180 stopni przez ok. 20 min.
3. Podawaj z ugotowanym makaronem/kaszą.

➡️ Opcja mięsna: dodaj kawałki grillowanego/pieczonego w rękawie mięsa 😊

➡️ Opcja wege: dodaj pokrojony w kostkę ser feta

➡️ Opcja wegańska: dodaj gotowaną ciecierzycę lub wędzone tofu 🌱

13/04/2022

🌸NA CZYM POLEGA WSPÓŁPRACA ZE MNĄ?

Wiele osób przed pierwszą wizytą u dietetyka ma wiele pytań na temat wizyty, diety i podjęcia współpracy. Ku odpowiedzi na te najczęściej zadawane pytania postanowiłam odpowiedzieć w formie postu :)

🌸CZYM JEST "PIERWSZA WIZYTA"?
To nasze pierwsze spotkanie, na którym przeprowadzam wywiad zdrowotno-żywieniowy w celu ustalenia indywidualnej diety. To nie tylko "suche" fakty takie jak dane osobowe i wyniki badań, ale także możliwość poznania przeze mnie Twoich upodobań smakowych oraz trybu dnia, jaki prowadzisz na co dzień. Dzięki temu jestem w stanie bardziej Ci pomóc oraz zrozumieć Twoje oczekiwania. Taka wizyta trwa ok. 40-60 minut podczas której wykonuję także Analizę składu ciała - badanie za pomocą bioimpedancji elektrycznej, które umożliwia nam poznanie m.in. zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody w Twoim organizmie. Jest to nie tylko ciekawe badanie, ale także umożliwiające nam monitorowanie efektów w trakcie trwania współpracy.

Na pierwszej wizycie wybierasz także jedną z trzech form współpracy, jakie możemy podjąć:

1. JADŁOSPIS 7-DNIOWY
2. JADŁOSPIS 14-DNIOWY
Każda z powyższych opcji to rozpiska 3-5 posiłków (w zależności od ustaleń na wizycie oraz stanu zdrowia i potrzeb) na 7 lub 14 dni. Każdy dzień jest inną propozycją posiłków :) Taki jadłospis możesz stosować dowolną ilość czasu. Są osoby, które po miesiącu stosowania się nimi nudzą i wprowadzamy zmiany, a niektórzy stosują jeden z tych jadłospisów przez kilka miesięcy :) Wszystko zależy od Ciebie, jak dużej ilości potraw do wyboru potrzebujesz.
3. WSPÓŁPRACA 3-MIESIĘCZNA: Stanowi Pakiet trzech jadłospisów 7-dniowych. Ta opcja ma za zadanie wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych, jest dedykowana osobom, które chciałyby współpracować przez dłuższy okres czasu i lubią urozmaicenie w swojej diecie :) Każdy z trzech jadłospisów jest wydawany raz w miesiącu.

🌸CO UWZGLĘDNIAJĄ JADŁOSPISY?
- stan zdrowia
- upodobania smakowe (unikam produktów nielubianych, a jeśli stan zdrowia na to pozwala uwzględniam ulubione produkty i potrawy)
- tryb dnia, jaki towarzyszy Ci na co dzień (nie zmuszam do zjadania 5 posiłków, jeśli w ciągu dnia masz czas na zjedzenie np. tylko trzech)
- czas, jaki masz na przygotowanie posiłków
- możliwości finansowe na zakup produktów
- umiejętności kulinarne

✅Można stwierdzić, że jadłospisy to "dieta skrojona na miarę" :) Zawsze jest tworzona indywidualnie dla danej osoby.
✅W czasie trwania współpracy możliwe są modyfikacje jadłospisów, np. zmiana kilku potraw lub dodanie nowych propozycji posiłków.

Jeśli wybierzesz już formę współpracy, z jaką będziemy działać zabieram się do pracy nad jadłospisem. Zazwyczaj czas oczekiwania to 4-7 dni roboczych :) Umawiamy także termin wizyty kontrolnej.

🌸CZYM JEST WIZYTA KOTROLNA?
To spotkanie, które odbywa się po 2, 3 lub 4. tygodniach od dnia otrzymania jadłospisu :) Czas trwania wizyty to 30 minut. Omawiamy na niej najważniejsze kwestie związane z dietą i celem, do którego dążysz oraz wykonuję badanie składu ciała. Porównujemy wyniki do poprzedniej wizyty. Jest również czas na zadawanie pytań oraz rozmowę motywacyjną.

🌸JAK DŁUGO TRWA WSPÓŁPRACA?
Wszystko zależy od Ciebie :) Możesz jedynie odebrać jadłospis, ale w 99% przypadków spotykamy się na wizytach kontrolnych do czasu osiągnięcia celu, a nawet dłużej w celu dalszego monitorowania składu ciała raz postępowania żywieniowego. *W przypadku współpracy 3-miesięcznej powinniśmy odbyć ich minimum trzy.

Dodatkowe informacje, takie jak cennik znajdziesz na stronie internetowej:
www.poradnia-dietetyki-klinicznej.pl

📞Tel: 665 849 196

11/04/2022

🐥🐰Ktoś chętny na darmowe przepisy wielkanocne?

Być może przepisy staną się urozmaiceniem Waszych świątecznych stołów 😊

✅Jak je zdobyć? Wystarczy dodać DOWOLNY komentarz pod postem, a ja wyślę plik PDF z przepisami :)
✅Przepisy zawierają przeliczenia kalorii, białek, tłuszczy, węglowodanów, błonnika i wymienników węglowodanowych - informacja istotna dla diabetyków. Informacje te kryją się kolejno pod oznaczeniami: E, B, T, W, F, WW. Choć niekoniecznie w Święta liczymy kalorie 🤫 to Zawsze warto zadbać, by były to posiłki wartościowe pod względem odżywczym :)

Zapraszam do skorzystania! 🐣🍽

Adres

Ulica Rynek 12-14
Głuchołazy
48-340

Telefon

+48665849196

Strona Internetowa

https://poradnia-dietetyki-klinicznej.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyki Klinicznej - Paulina Zelent Mocna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Dietetyki Klinicznej - Paulina Zelent Mocna:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Głuchołazy?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

O mnie

Dietetykiem jestem z zawodu i zamiłowania do prozdrowotnego sposobu odżywiania się. Jestem absolwentką Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nysie oraz za niespełna rok uzyskam stopień magistra w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach na kierunku dietetyka (specjalizacja: dietetyka kliniczna), gdzie uzyskałam niezbędną wiedzę medyczną oraz z wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej. Ciągle rozszerzam swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w wielu szkoleniach i konferencjach naukowych.

W pracy z pacjentami kieruję się podejściem indywidualnym i holistycznym. Ważnym aspektem jest dla mnie dopasowanie diety do preferencji podopiecznego, by stosowanie diety stało się elementem zdrowego stylu życia, a nie stanowiło masę wyrzeczeń. Dieta ma na celu zmianę nawyków żywieniowych, co staje się prostsze ze względu, że w dużej mierze uwzględnia ulubione smaki.

Jestem zwolenniczką działań profilaktycznych. Podzielam stwierdzenie, że zmiana nieprawidłowych nawyków żywieniowych na te prozdrowotne istotnie zmniejsza ryzyko wielu chorób, a także wspomaga ich leczenie.

Moje działania skierowane są zarówno do osób zdrowych, które chciałyby utrzymać stan zdrowia jak najdłużej, osób zmagających się z nadwagą i otyłością, jak i do osób, u których występują różne jednostki chorobowe, by wspomagać leczenie dietą oraz zapobiegać skutkom zaawansowania schorzenia.