Monika Mularska-Kucharek, Kościuszki 71, Galewice (2025)

20/09/2025

Z ogromną radością zapraszam Was na VIII Łódzką Akademię Pozytywnego Seniora! 💜
Ten projekt jest mi niezwykle bliski, ponieważ podejmuje konkretne działania na rzecz przeciwdziałania dyskryminacji i wykluczania osób starszych, a także wspiera ich dobrostan, rozwój i aktywność społeczną.
Wierzę, że treści, którymi będziemy się dzielić, są uniwersalne – dlatego zapraszam nie tylko seniorów 60+, ale również wszystkich młodszych (60-), którzy chcą czerpać inspirację i energię do pozytywnego podejścia do życia.
📅 Terminy naszych spotkań:
23.09.2025 godz. 13:30 – Tęsknota – emocja, która mówi o tym, co dla nas ważne
21.10.2025 godz. 12:30 – Siła wdzięczności – jak doceniać codzienność
18.11.2025 godz. 12:30 – Sztuka mentalizacji – jak lepiej rozumieć siebie i innych
16.12.2025 godz. 12:30 – Zaufanie – fundament szczęśliwego życia i silnych wspólnot
📍 Miejsce: Fabryka Aktywności Miejskiej, ul. Juliana Tuwima 10, parter – sala warsztatowa
💫 Wstęp wolny!
Przyjdźcie, abyśmy mogli wspólnie tworzyć przestrzeń pełną szacunku, wsparcia i inspiracji. Będzie dużo dobrej energii, wiedzy i wzajemnej motywacji. 💪✨

18/09/2025

Kobiety w Organizacjach – WOW! 💫
Dzisiejsze spotkanie to był prawdziwy pokaz kobiecej mocy i kreatywności! 🔥 Ponad 50 niezwykłych kobiet w jednym miejscu – każda z Was wniosła coś wyjątkowego: pomysły, refleksje, pytania, inspiracje… i przede wszystkim ogrom dobrej energii.
Uwielbiam poznawać nowe osoby i dziś znów przekonałam się, jak wiele możemy sobie nawzajem dać. Każde takie spotkanie przypomina mi, że potencjał kobiet w organizacjach to nie teoria, lecz prawdziwa, namacalna siła. ✨
Dziękuję za Wasze zaufanie, życzliwość i otwartość. 💖 Ogromne brawa również dla Port Łódź za cudowną gościnę – to miejsce dziś naprawdę tętniło kobiecą energią!
Łódź Pozarządowa ART OF TRAINING

16/09/2025

🌟 Już 24 września 2025 r. wezmę udział w Forum „Nowa era dojrzałości: o pracy, różnorodności i zmianie perspektywy”, które odbędzie się w mHOTEL*** w Łodzi.

To wydarzenie będzie doskonałą okazją, aby porozmawiać o współpracy międzypokoleniowej i tworzeniu włączającego środowiska pracy.

W roli prelegentek wystąpią ponadto
🔷️ Magdalena Michalak
🔷️ Joanna Cewińską
🔷️ Anna Stępkowska

Razem podzielimy się wiedzą, doświadczeniem i przykładami dobrych praktyk, które realnie zmieniają środowiska pracy.

👉 Jeśli chcesz poszerzyć swoją świadomość, zainspirować się i współtworzyć przestrzeń, w której każdy głos ma znaczenie – niezależnie od wieku – serdecznie zapraszam!

ℹ️ Warunkiem udziału jest wypełnienie formularza:
🔗 Formularz zgłoszeniowy

📅 Forum odbędzie się 24 września 2025 r.
📍 mHOTEL*, ul. św. Teresy od Dzieciątka Jezus 111, Łódź

🕘 Zgłoszenia przyjmowane są do 19 września 2025 r.

14/09/2025

🤩To ja!! Gdyby ktoś miał wątpliwości 😉Można poznać po butach😅Uwielbiam takie kreatywne feedbacki! To właśnie one sprawiają, że uśmiecham się jeszcze długo po zakończonym szkoleniu. Ostatnio po dwudniowych warsztatach z kreatywności i innowacyjności dostałam ten rysunek – i tak, te kolorowe buty to naprawdę moje! 👠😄
Najpierw byłam zaskoczona, bo ktoś uchwycił mój znak rozpoznawczy i mocno mnie to rozbawiło. A potem przeczytałam hasło:
„Żeby kogoś rozpalić, samemu trzeba płonąć.” 🔥
…i uświadomiłam sobie, że to idealnie oddaje moje podejście do pracy i życia.
Dziś obchodzimy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym, którego pomysł narodził się podczas kampanii „Wypalenie Zawodowe na Celowniku”. To dobry moment, by przypomnieć sobie, jak ważne jest dbanie o własny płomień – bo aby inspirować innych, sami musimy płonąć entuzjazmem.
Takie kreatywne feedbacki to coś więcej niż ocena. To znak, że szkolenie zostawiło ślad, że uczestnicy poczuli energię i że ktoś włożył serce w sposób, w jaki wyraził swoją opinię. To właśnie takie gesty dodają mi skrzydeł i pomagają unikać wypalenia.
📚 Wypalenie zawodowe, opisane już w latach 70. przez Herberta J. Freudenbergera, dotyka wszystkich – niezależnie od wieku czy doświadczenia – i objawia się m.in. emocjonalnym wyczerpaniem czy spadkiem poczucia osiągnięć.
💬 A teraz Wasza kolej:
Jakie najciekawsze lub najbardziej kreatywne formy feedbacku kiedyś otrzymaliście lub daliście?
Co ostatnio rozpaliło w Was nową energię?
Jak dbacie o swój wewnętrzny ogień, aby nie zgasnąć?
Podzielcie się w komentarzach – może Wasze historie rozpalą dziś kogoś innego! 🔥👟✨

13/09/2025

😮 „Wypalenie? To lenistwo, chwilowy kryzys albo problem tylko w korporacjach…”
👉 Nic bardziej mylnego! Wokół wypalenia zawodowego narosło wiele mitów, które utrudniają nam zrozumienie tego zjawiska i skuteczne przeciwdziałanie.

🔥 Oto najczęstsze:
❌ Mit 1: Wypalenie to lenistwo albo brak ambicji.
👉 Prawda: Najczęściej wypalają się osoby ambitne i zaangażowane, które przez lata dawały z siebie 200%.
❌ Mit 2: Wypalenie = depresja.
👉 Prawda: To dwa różne zjawiska. Wypalenie to efekt przewlekłego stresu w pracy, a depresja jest zaburzeniem nastroju.
❌ Mit 3: Wystarczy urlop i problem znika.
👉 Prawda: Urlop łagodzi objawy, ale jeśli nie zmienimy stylu pracy i granic, wypalenie wróci.
❌ Mit 4: To problem tylko pracowników korporacji.

👉 Prawda: Wypalenie dotyka wszystkich – nauczycieli, lekarzy, przedsiębiorców, księgowych – każdego, kto pracuje pod dużą presją.

🌿 Co zrobić, by zapobiegać wypaleniu?
✅ Ustalaj granice – naucz się mówić „nie” i chroń swój czas.
✅ Dbaj o regenerację – sen, odpoczynek, ruch i relaks są tak samo ważne jak praca.
✅ Rozwijaj odporność psychiczną – buduj elastyczność w radzeniu sobie ze stresem.
✅ Szukaj sensu w pracy – przypominaj sobie, po co i dla kogo to robisz.
✅ Buduj wsparcie – rozmawiaj, dziel się doświadczeniami, korzystaj z pomocy, jeśli czujesz, że sytuacja Cię przerasta.

💬 Ogromnie ucieszyła mnie opinia organizatorów VI Spotkania Łódzkiej Przestrzeni Właścicieli Biur Rachunkowych (ŁPWBR), podczas którego miałam przyjemność prowadzić wykład:

„Monika Mularska-Kucharek to terapeutka z krwi i kości. Takiego wykładu jeszcze nigdy nie słyszałam. Tłumaczyła nam, jak rozpoznać wypalenie zawodowe, jak odróżnić depresję od wypalenia. Usłyszeliśmy masę wskazówek, często popartych przykładami z życia. Pomimo trudnego tematu sala często wybuchała śmiechem – wyjątkowa umiejętność trafiania do odbiorców i łatwość przekazu.”

🙏 Dziękuję za te słowa – to dla mnie największa motywacja, by dzielić się wiedzą i wspierać innych na drodze od wypalenia do satysfakcji. Organizatorom gratuluję świetnej idei i wartościowego wydarzenia.

💡 Wypalenie to nie „słabość”, lecz sygnał ostrzegawczy. To moment, by się zatrzymać i zadbać o siebie – bo tylko wtedy możemy być efektywni i naprawdę czerpać satysfakcję z pracy.

👉 A Ty – jakie masz własne sposoby na zachowanie równowagi i zapobieganie wypaleniu?

12/09/2025

Tydzień temu miałam ogromną przyjemność wziąć udział w cudownym wydarzeniu „Otulone–Wzmocnione”, zorganizowanym przez Fundację Autism Team oraz Port Łódź. Z sercem pełnym wdzięczności poprowadziłam panel dyskusyjny z niezwykłymi bohaterkami projektu – mamami, które na co dzień mierzą się z wieloma wyzwaniami, a mimo to zdecydowały się dać sobie szansę na otulenie i wzmocnienie.
Dziękuję za zaufanie, zaproszenie i działania na rzecz poprawy dobrostanu – to ogromnie potrzebne i inspirujące. 💙
Nie mogę też nie wspomnieć, że jedna z tych wyjątkowych kobiet, a jednocześnie współzałożycielka Fundacji, obchodzi urodziny. Ta kobieta to Sylwia Kowalska, której przesyłam moc najserdeczniejszych życzeń – Sylwio, niech Twoja energia i serce do pomagania rozświetlają świat wokół! 🌸
👉 Takie chwile przypominają, że siła tkwi we wspólnocie, wsparciu i odwadze, by dzielić się swoją historią. To był czas pełen emocji, wzruszeń i nadziei, że razem możemy zmieniać rzeczywistość na lepszą. 💫

08/09/2025

🌍 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Wellbeingu – piękną okazję, by zatrzymać się i pomyśleć o naszym dobrostanie.

Z ogromną radością wracam wspomnieniami do ostatnich dni, kiedy miałam przyjemność poprowadzić szkolenia dla specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą w powiecie zgierskim.

📅 28 sierpnia oraz 5 września, w dwóch grupach, w Starostwie Powiatowym w Zgierzu, odbyły się szkolenia pt.:
👉 „Satysfakcja i sukces zawodowy – charakterystyka wypalenia zawodowego i metody radzenia sobie z nim”.

Szkolenia zostały zrealizowane przez Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Zgierzu w ramach zadania „Łódzkie dba o zdrowie psychiczne”, finansowanego z budżetu Województwa Łódzkiego.

To był naprawdę dobry i owocny czas. Cieszę się, że mogłam zrobić coś na rzecz poprawy dobrostanu osób, które niezwykle cenię za ich codzienną, wymagającą pracę z dziećmi i młodzieżą.

💬 Niezwykle miłe było zaangażowanie uczestników, ogrom pozytywnych słów, komentarzy ankietowych i... średnia 5,00 ze wszystkich aspektów dotyczących mojej pracy. To bardzo budujące i dodające skrzydeł!

💚Dla mnie troska o dobrostan psychiczny i emocjonalny to nie tylko temat szkoleń, ale ważna życiowa misja. Podejmuję szereg inicjatyw w tym obszarze, bo wierzę, że od tego, jak dbamy o siebie i o swoje zasoby, zależy jakość naszego życia i relacji.

Chciałabym zostawić dziś przesłanie: dbajmy o siebie – z sercem, odpowiedzialnie i świadomie – bo tylko wtedy możemy wspierać innych.

Kwestia dobrostanu jest ważna w każdym aspekcie pracy zawodowej, niezależnie od stanowiska, jakie zajmujemy.

Dziękuję za zaufanie ❤️

07/09/2025

Jeden z moich ulubionych dni w roku – dzień moich urodzin. 🌸
Dziękuję Opatrzności, bliskim i ludziom, których spotykam na swojej drodze, za kolejny wartościowy rok życia. Za projekty, które udało się zrealizować, za sytuacje, które rozwijają i wzmacniają, i za chwile, które uczą zatrzymywać się w tu i teraz.
Każdy rok traktuję jak piękny prezent i zaproszenie do dalszego wzrastania, odkrywania i dzielenia się tym, co dobre. Z uśmiechem, dobrą energią i otwartością 💚
💖 Dziękuję, że jesteście częścią tej drogi!
Zdjęcie pięknie oddaje nastrój tego dnia – autorem jest Piotr Drzewiecki📸A piękne wrzosy to prezent, za który dziękuję Asi Kącka💚To był bardzo piękny dzień ☺️

06/09/2025

🥳Mam ogromną radość podzielić się wspaniałą wiadomością – mój projekt „Twój dobrostan – łódzki program zdrowia psychicznego” zwyciężył w Budżecie Obywatelskim Województwa Łódzkiego! 💚
Dziękuję z całego serca za każdy oddany głos i wsparcie – to dzięki Wam ten ważny temat będzie mógł być realizowany. 🙏
Dyplom z rąk Pani Marszałek Joanny Skrzydlewskiej odebrał w moim imieniu mój mąż ❤️, ponieważ w tym samym czasie miałam wielką przyjemność poprowadzić panel dyskusyjny podczas podsumowania projektu „Otulone – Wzmocnione”, realizowanego przez Fundację Autis Team we współpracy z Port Łódź.
To był wyjątkowy dzień pełen dobrej energii, współpracy i nadziei na kolejne wartościowe działania. 🌿

04/09/2025

W ostatnim czasie poprowadziłam edukację na spotkaniu grupy BNI ONE – tematem było delegowanie zadań.
Od ponad 17 lat prowadzę szkolenia z tego obszaru dla menedżerów, a także mentoringi dla liderów i właścicieli firm. Setki godzin pracy z ludźmi pokazują, że delegowanie to nie tylko sposób na odciążenie siebie, ale przede wszystkim metoda rozwijania zespołu.
Efektywne delegowanie sprawia, że:
✅ lider zyskuje czas na kluczowe działania strategiczne,
✅ pracownicy uczą się odpowiedzialności i samodzielności,
✅ rośnie zaufanie i zaangażowanie w zespole,
✅ firma rozwija się szybciej, bo lider nie jest „wąskim gardłem”.
Delegowanie to sztuka – wymaga jasnej komunikacji, sprecyzowania oczekiwań i oddania odpowiedzialności, a nie tylko obowiązków. Ale kiedy robi się to dobrze, zespół potrafi zrealizować zadania szybciej, skuteczniej i często z większym zaangażowaniem, niż gdyby lider robił to sam.
Cieszę się, że mogłam podzielić się tą wiedzą i doświadczeniem z przedsiębiorcami z BNI ONE. 💡

02/09/2025

Drogie Kobiety, 🌸

serdecznie zapraszam Was do udziału w spotkaniu „Kobiety w Organizacjach”, które będzie przestrzenią pełną networkingu, inspiracji i rozwoju. To wyjątkowy czas, aby wymienić się doświadczeniami, nawiązać nowe kontakty i poczuć moc kobiecej energii! ✨

📅 Kiedy: 18 września 2025 r. (czwartek), godz. 10:00–13:00
📍 Gdzie: sala Chocianowice, PORT Łódź

✨ W programie m.in.:
✅ inspirujące rozmowy o wyzwaniach i kobiecej energii
✅ integracja międzysektorowego środowiska kobiet
✅ wymiana doświadczeń przy kawie

💬 Podczas spotkania odbędzie się panel dyskusyjny z udziałem kobiet reprezentujących różne organizacje, a także 60-sekundowe autoprezentacje uczestniczek.

📌 Ramowa agenda:
🕙 10:00–10:15 – Powitanie i otwarcie spotkania
🕥 10:15–11:15 – Panel dyskusyjny
🕦 11:30–12:30 – 60-sekundowe prezentacje (pitch uczestniczek)
🕧 12:30–13:00 – Networking

💡 Udział w wydarzeniu jest bezpłatny!

👉 Zgłoszenia przyjmujemy do 15 września 2025 r. pod adresem: zgloszenia@akademiakobiecosci.eu

☎️ Szczegóły: 792 560 580

Będzie mi ogromnie miło spotkać się z Wami i wspólnie budować przestrzeń, w której kobiety wspierają kobiety 💕

01/09/2025

🎂 13 lat – trzynastka- dla jednych pechowa, dla mnie absolutnie magiczna i pełna wdzięczności… 🎂

Nigdy nie sądziłam, że moja pasja do pracy z ludźmi na sali szkoleniowej przerodzi się w biznes, który będzie taką przygodą i źródłem satysfakcji. Kiedyś po prostu chciałam szkolić, wspierać rozwój, pomagać innym odkrywać swoje zasoby. Dziś, 13 lat później, widzę, że dzięki ART OF TRAINING mogę nie tylko to robić – ale także realizować projekty rozwojowe, wspierać ludzi, instytucje i organizacje w całej Polsce, a także działać społecznie.

Budujące jest dla mnie również to, że przez te lata mogliśmy dawać pracę innym, uczyć zawodu studentów i zarażać kolejne pokolenia pasją do rozwoju. To daje poczucie, że tworzymy coś większego niż tylko firmę – tworzymy przestrzeń, w której ludzie rosną, inspirują się i odnajdują swoją drogę.

To, co dla mnie wyjątkowe, to fakt, że tę przyjemność i satysfakcję dzielę z mężem 💚. Razem uczymy się od siebie, łączymy nasze zasoby, wspieramy w pomysłach i projektach. Każdy rok jest bogatszy, pełniejszy – i pokazuje, że w duecie można więcej.

Dziś ART OF TRAINING to:
👩‍🏫 tysiące godzin szkoleń i warsztatów,
🤝 współpraca z fantastycznymi firmami, instytucjami i organizacjami – od biznesu, przez administrację, aż po NGO,
🌍 setki spotkań z zaangażowanymi uczestnikami, którzy chcą się rozwijać,
💜 projekty społeczne, które wspierają kobiety, osoby 50+, seniorów, a także działania na rzecz dobrostanu i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.

Ta liczba – 13 – jest dla mnie magiczna ✨. Symbolizuje nie tylko lata pracy, ale też ludzi, historie, sukcesy i emocje, które na zawsze zostają ze mną. Każdy projekt – czy to dla dużych firm, takich jak DELL, Orlen czy Nordea, instytucji jak ZUS czy Urzędy Miast, czy mniejszych przedsiębiorstw – to dla mnie dowód, że rozwój ma sens i realnie zmienia świat wokół nas.

Jestem niesamowicie wdzięczna za te 13 lat. Dziękuję każdemu, kto był i jest częścią tej drogi – trenerom, ekspertom, partnerom, klientom, uczestnikom. To dzięki Wam ART OF TRAINING to nie tylko firma – to przestrzeń rozwoju, inspiracji i wspólnego działania. 💚 Przede wszystkim jednak dziękuję mojemu biznesowemu partnerowi Kucharek za te owocne inicjatywy i projekty!💜🩵

Monika Mularska-Kucharek

20/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

14/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

06/09/2025

04/09/2025

02/09/2025

01/09/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij