Monika Mularska-Kucharek

18/10/2025

🌿 Czy szczęście to przypadek, czy świadomy wybór?
Czy możemy naprawdę nauczyć się dobrostanu – nawet wtedy, gdy życie stawia przed nami wyzwania?

Właśnie o tym rozmawiałyśmy z Gosią Hursztyn w cyklu „Sprawne Rozmowy” 🎥
Dziękuję Ci, Małgosiu, za tę piękną, uważną i pełną ciepła rozmowę 💚
Za pytania, które prowadziły w głąb – do sensu, równowagi i wewnętrznej siły.

💬 Jeśli szukasz inspiracji, by:

lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje,

odnaleźć spokój i sens w codzienności,

wzmocnić swoją odporność psychiczną i radość życia –
ta rozmowa jest właśnie dla Ciebie. 🌸

Zatrzymaj się na chwilę. Posłuchaj. Może usłyszysz tam coś, czego właśnie teraz potrzebujesz.

🎧 Zobacz rozmowę: https://www.youtube.com/watch?v=zN9EML3qUtA

Gościem dzisiejszego odcinka jest Monika Mularska - Kucharek.Doktor nauk humanistycznych, socjolog, wykładowca akademicki, właścicielka firmy szkoleniowo-dor...

17/10/2025

💬 Dialog międzypokoleniowy to wartość, która naprawdę łączy.

Za nami kolejne Forum Dialogu Międzypokoleniowego, tym razem w Brzezińskim Centrum Konferencyjnym – jedno z wielu spotkań realizowanych w ramach projektu „Czas na Dialog – Akademia Międzypokoleniowa”, który tworzymy wspólnie z Fundacją 4Future, reprezentowaną przez Monikę Kamieńską.

Te wydarzenia mają ogromny sens i nie kończą się na jednym spotkaniu.
Pokazują, jak wiele łączy pokolenia – mimo różnic wieku, doświadczeń i perspektyw.
Rozmowa, wzajemne słuchanie i dzielenie się wiedzą budują zrozumienie i poczucie wspólnoty. 🌿

W gronie panelistek znalazła się m.in. Aneta Sasin, z którą mam przyjemność współpracować m.in. przy kobiecych inicjatywach. Jej i doświadczenie wniosły do dyskusji wiele mądrości i refleksji o współpracy międzypokoleniowej. 💬

Dziękuję wszystkim uczestnikom za otwartość, zaangażowanie i chęć wspólnego działania.
Takie spotkania pokazują, że dialog nie powinien mieć końca – bo właśnie w rozmowie rodzi się porozumienie. 💖

A Wy – jak sądzicie, czego dziś możemy się nauczyć od innych pokoleń?
Podzielcie się swoimi przemyśleniami w komentarzach 👇

15/10/2025

🥔💬 „Myśleliśmy, że robimy dobrze…” – czyli jak działają nasze umysły w zderzeniu z emocjami i plotką

Ostatnio komentowałam dla telewizji niezwykle symboliczny przypadek rolnika, któremu ukradziono ziemniaki.
Wszystko zaczęło się od fałszywej informacji w sieci — ludzie uwierzyli, że to samozbiory, więc przyszli na pole i zaczęli zbierać ziemniaki. W rozmowach mówili: „Myśleliśmy, że robimy dobrze”.

Psychologia doskonale tłumaczy takie sytuacje.
👉 Włącza się tzw. heurystyka potwierdzenia – słyszymy to, co chcemy usłyszeć, i wierzymy w to, co pasuje do naszego obrazu świata.
👉 Działa też mechanizm usprawiedliwiania – gdy inni robią to samo, łatwiej nam wytłumaczyć własne zachowanie („skoro wszyscy kopią, to pewnie można”).
👉 I wreszcie – efekt tłumu. Gdy emocje, ciekawość czy przekonanie o słuszności działania biorą górę, zdrowy rozsądek schodzi na dalszy plan.

Ta historia pokazuje, jak łatwo manipulować naszymi przekonaniami i jak trudno nam przyznać, że daliśmy się ponieść emocjom.
To także przypomnienie, że w świecie fake newsów i szybkich reakcji warto zatrzymać się, zweryfikować informacje i posłuchać rozumu, a nie emocji.

🧠 Bo dobra intencja nie zawsze chroni przed złem, jeśli zabraknie refleksji.

11/10/2025

🍀O zaufaniu – rozmowa dla „W Drodze” ☘️

Miałam ogromną przyjemność udzielić obszernego wywiadu do miesięcznika „W Drodze”, w którym rozmawiałyśmy z red. Michaliną Kaczmarkiewicz o zaufaniu – o tym, dlaczego jest tak ważne w naszym życiu, jak się rodzi i co sprawia, że potrafimy (lub nie potrafimy) zaufać innym.

Zaufanie to fundament naszych relacji, wspólnot i codziennego funkcjonowania – zarówno w rodzinie, jak i w społeczeństwie. Jak powiedziałam w rozmowie:

„Zaufanie to wiara w drugiego człowieka, w jego dobre intencje. Z tym na pewno łatwiej się żyje, bo wychodząc z założenia, że świat i ludzie mi sprzyjają, generuję mniej lęku, mniej kortyzolu, za to więcej pozytywnych emocji.”

Rozmawiałyśmy też o tym, jak ogromne znaczenie ma socjalizacja pierwotna, czyli nasze pierwsze doświadczenia w relacji z opiekunami:

„Jeśli mamy bliskość z opiekunami, czujemy się przy nich bezpiecznie, a nasze potrzeby są zaspokajane – uczymy się ufać światu. Jeśli tego zabraknie, w dorosłości często trudno nam zaufać innym.”

Na szczęście – jak podkreślam w wywiadzie – zaufania można się nauczyć także później:

„Na szczęście istnieje socjalizacja wtórna. Spotykamy na swojej drodze ludzi, którzy pokazują nam inne wzorce – uczą nas, że można ufać, że relacje mogą być bezpieczne i oparte na wzajemnym szacunku.”

Ta rozmowa to zaproszenie do refleksji nad tym, czym dla nas jest zaufanie – w relacjach, w pracy, w społeczeństwie.

🕊️ Dziękuję red. Michalinie Kaczmarkiewicz za uważną, głęboką i inspirującą rozmowę.

📖 Całość można przeczytać w najnowszym numerze miesięcznika „W Drodze”.

10/10/2025

10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚
To dzień, który przypomina, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.
Każdy z nas może przechodzić przez trudne chwile — takie, o których nie mówi głośno.
Wiem z autopsji, jak wiele znaczy wtedy wsparcie innych ludzi. Ich obecność, zrozumienie, delikatność.
Często nie wiemy, z czym ktoś obok nas się zmaga.
Za spokojem, uśmiechem czy codziennością może kryć się ogromny wysiłek, by po prostu przetrwać dzień.
W takich chwilach nie potrzeba rad ani pustych słów otuchy.
Potrzeba słów, które dają poczucie bezpieczeństwa i bliskości:
🍀 „Jestem z Tobą.”
🍀 „Przejdziemy przez to razem.”
🍀 „Nie musisz być silny cały czas.”
Czasem to właśnie te słowa i małe gesty mają największą moc.
W mojej pracy terapeutycznej każdego dnia spotykam ludzi, którzy niosą w sobie ból, lęk, poczucie bezradności. Widzę jednak również ogromną siłę, która w nich drzemie — potrzebuje tylko czasu, akceptacji i życzliwej obecności, by znów mogła rozkwitnąć.
Pomaganie innym w odzyskiwaniu nadziei i spokoju jest dla mnie nie tylko pracą, ale głębokim powołaniem i źródłem wdzięczności. 🌿
To zdjęcie jest dla mnie symbolem zatrzymania i refleksji —
wdzięczności za ludzi, którzy potrafią być blisko,
za gesty, które dodają siły,
i za coraz większą świadomość, jak ważna jest troska o zdrowie psychiczne. 💚
😇Apeluję do nas wszystkich:
Zatrzymajmy się na chwilę.
Zauważmy ludzi wokół – nie tylko wtedy, gdy się uśmiechają, ale także wtedy, gdy gasną.
Nie bójmy się pytać: „Jak się naprawdę czujesz?”
I nie bójmy się mówić: „Potrzebuję pomocy.”
Troska o zdrowie psychiczne zaczyna się od uważności – na innych i na siebie.
Z troską i wdzięcznością, Monika 😘Ps Tę chwilę uwiecznił Piotr Drzewiecki🤩🤩🤩

07/10/2025

Z ogromną radością i satysfakcją prezentuję okładkę Kalendarza Charytatywnego 2026 💛
To już szósta edycja projektu, który od lat tworzymy z potrzeby serca – by pomagać, inspirować i łączyć ludzi wokół dobra.
Tegoroczna edycja jest wyjątkowa, bo jej bohaterem jest Franek Kaziród, chłopiec, który potrzebuje naszego wsparcia w walce o zdrowie. Cały dochód ze sprzedaży kalendarza zostanie przekazany na jego terapię genową.
To bardzo konkretna forma pomocy – i przykład, jak wspólnymi siłami możemy zmieniać świat jednej osoby 💛
Już dziś z całego serca dziękuję wszystkim, którzy przyjęli moje zaproszenie do udziału w tym projekcie.
To wyjątkowi ludzie – pełni empatii, pasji i otwartości na innych. Każdy z Was wnosi coś niezwykle cennego: energię, pomysły, zaangażowanie…
Okładka, którą widzicie, to symbol bliskości, wsparcia i nadziei.
Dziękuję:
🎨 Katarzynie Fleszar – za projekt okładki, który idealnie oddaje ducha naszego kalendarza,
📸 Piotrowi Drzewieckiemu – za zdjęcie pełne autentyczności i pozytywnych emocji.
Dziękuję też wszystkim, którzy od lat wspierają Fundację Łódzka Akademia Kobiecości i wierzą, że dobro ma sens.
Ten kalendarz to nie tylko zdjęcia i daty – to historia o współpracy, zaufaniu i sile wspólnego działania 💛

05/10/2025

Miło jak trafia się takie wydarzenie, po którym wiesz, że energia i sens Twojej pracy nabierają nowego wymiaru 🌿
Miałam ogromną przyjemność wygłosić wykład i poprowadzić warsztaty dla osób reprezentujących zawody pomocowe, podczas konferencji organizowanej przez Miasto Pabianice.
Temat przewodni: „W świecie uwikłanych relacji – wpływ uzależnień na relacje i więzi”.
➡️ Dwa warsztaty o stawianiu granic
➡️ Wykład: „Podejście skoncentrowane na rozwiązaniach w pracy z dziećmi w świecie uwikłanych relacji”
To był bardzo wartościowy czas – pełen treści, wymiany doświadczeń i spotkań z ludźmi, którzy na co dzień są mostami nadziei dla dzieci, najbardziej potrzebujących wsparcia.
Kilka konkluzji, które mocno wybrzmiały:
✨ Stawianie granic to nie odrzucenie – to troska i ochrona relacji.
✨ Zmiana zaczyna się od małych kroków i zauważania tego, co już działa.
✨ Dzieci, które żyją w świecie uwikłanych relacji, potrzebują dorosłych, którzy wierzą w ich potencjał bardziej niż w ich trudności.
Kilka słów od uczestniczek, które szczególnie zapadły mi w pamięć:
💬 „To, co usłyszałam, daje mi nowe spojrzenie na moją pracę – i dużo nadziei.”
💬 „Bardzo konkretne i praktyczne wskazówki, które od razu mogę wykorzystać.”
💬 „Ogromna dawka energii i inspiracji – dziękuję!”
Jestem wdzięczna za możliwość bycia częścią tego spotkania i za każde dobre słowo, które wraca jak echo – przypominając, że to, co robimy, ma sens 💚

03/10/2025

💚Z ogromną radością i satysfakcją ogłaszam, że na horyzoncie już VIII edycja Konferencji AKADEMIA KOBIET SPEŁNIONYCH!
Tym razem spotykamy się pod wyjątkowym hasłem:

„Siła w trudnych czasach – jak budować odporność psychiczną w życiu prywatnym i zawodowym”

📅 15 listopada 2025 r. | godz. 14.00–19.30
📍 Łódzka Specjalna Strefa Ekonomiczna S.A.
ul. Ks. Biskupa Wincentego Tymienieckiego 22G, Łódź

Jestem przekonana, że będzie to niezwykle wartościowy i inspirujący czas, który zapadnie nam w sercach na długo! 💙
Z całego serca zapraszam Was do udziału!

🌟 Ambasadorka VIII edycji: Ilona Łepkowska – ikona polskiej kultury, wybitna scenarzystka, której historie poruszają i inspirują miliony Polaków. Bardzo się cieszę, że przyjęła moje zaproszenie💚

🌟 W programie wydarzenia:

🎤 Wywiad z Iloną Łepkowską – inspiracja i motywacja
🎓 3 wykłady eksperckie – praktyczna wiedza dla Ciebie
💬 2 panele dyskusyjne – o życiu prywatnym i zawodowym
🎶 Mini recital – chwila wytchnienia i pozytywnych emocji
🤝 Networking – nawiąż wartościowe relacje
🥗 Przerwy z pysznymi przekąskami – czas na rozmowy i wymianę doświadczeń

🌟 Wśród zaproszonych gości, którzy podzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, są m.in.:

🔹 Joanna Kącka – była rzeczniczka Komendy Wojewódzkiej Policji w Łodzi, ekspertka ds. komunikacji kryzysowej i bezpieczeństwa

🔹Maciej Kokotek – Wiceprezes i Dyrektor Zarządzający w Łódzki Dom Biznesu Sp. z o.o.. Wspiera rozwój lokalnych inicjatyw gospodarczych, promując przedsiębiorczość i aktywność społeczną w regionie.

🔹 Bianca-Beata Kotoro – Psycholożka, psychoterapeutka i seksuolożka z wieloletnim doświadczeniem. Ekspertka medialna, autorka książek, edukuje w zakresie zdrowia psychicznego i seksualnego.

🔹 Anna Ryman-Czarnecka – Managing Director w Hutchinson Institute. Specjalistka w zakresie komunikacji i rozwoju przywództwa. Wspiera liderów w skutecznym zarządzaniu zespołami.

🔹 Małgorzata Polzenius – Head of Business Development w Hutchinson Institute. Ekspertka w budowaniu relacji biznesowych i programach rozwoju organizacji.

🔹 Karolina Gradowska-Kania – Adwokatka i menadżerka w CGO Legal. Doradza firmom w obszarze rozwoju i współpracy międzynarodowej, łącząc wiedzę prawną ze strategią.

🔹 Monika Kamieńska – Dyrektor CSR w HRP Sp. z o.o.. Zaangażowana w działania społeczne i edukacyjne, promuje odpowiedzialność i zrównoważony rozwój.

💙 Wydarzenie ma wymiar charytatywny – podczas konferencji wspieramy zbiórkę dla Franka chorego na DMD. Łączymy rozwój, inspirację i kobiecą solidarność z realną pomocą potrzebującym.

📩 Zgłoszenia: zgloszenia@akademiakobiecosci.eu

📞 Szczegóły: 606-687-123

Serdecznie zapraszam!
Bądź kobietą spełnioną. Bądź z nami 15 listopada! 💙
Monika Mularska-Kucharek
Prezes Zarządu Fundacji Łódzka Akademia Kobiecości

30/09/2025

💚Wracam dziś myślami do piątku… i wciąż czuję tę niesamowitą energię i sens podejmowanych działań…
W Brzezińskim Centrum Konferencyjnym odbyło się kolejne spotkanie w ramach kampanii „Ubrani w siłę – w trosce o dobrostan rodziców” 👨‍👩‍👧‍👦, które miałam przyjemność współorganizować razem z Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Brzezinach. Było nas prawie 100 osób – rodziców i ekspertów – którzy chcieli zadbać o siebie i swoje rodziny.
Dla mnie osobiście to było wyjątkowe doświadczenie – patrzeć, jak rodzice dzielą się swoimi historiami, inspirują nawzajem i wzmacniają się nawzajem. 🌿
Miałam też ogromny zaszczyt wystąpić obok dwóch kobiet, które podzieliły się swoją wiedzą i do świadczeniem.
👩‍⚖️ Anna Maria Wesołowska – dziękuję za mądre i przystępne słowa o prawie i bezpieczeństwie rodziny,
⚖️ Joanna Hetman-Krajewska – za praktyczne wskazówki i wsparcie w trudnych sytuacjach prawnych.
Chcę też serdecznie podziękować:
🙏 Staroście Bartłomiejowi Lipskiemu za patronat i osobiste zaangażowanie,
🙏 całemu zespołowi PCPR w Brzezinach – za ogromne wsparcie w organizacji,
🙏 wszystkim uczestnikom – za obecność, rozmowy, uśmiechy… i przepyszny poczęstunek ☕🍰
To wydarzenie utwierdziło mnie w tym, co powtarzam zawsze: troska o dobrostan rodziców to najlepsza inwestycja w szczęście dzieci i całych rodzin. 💚

27/09/2025

👩‍⚖️ Autorytet, który inspiruje i uczy od lat.
Spotkanie z Panią Sędzią Anną Marią Wesołowską to zawsze wielka dawka mądrości, doświadczenia i refleksji. Tym bardziej cieszę się i jestem ogromnie wdzięczna, że po raz kolejny przyjęła moje zaproszenie i wsparła swoją obecnością kampanię „Ubrani w siłę”.
Tym razem była to konferencja dedykowana rodzicom, zorganizowana we współpracy z Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie.
Pani Sędzia poruszyła kwestie niezwykle ważne – o rodzinie, dzieciach, profilaktyce i świadomości prawnej. Jak sama podkreśliła:
„Prawo to nie tylko paragrafy – to ochrona człowieka, to narzędzie, które ma służyć rodzinie i dawać dzieciom bezpieczną przyszłość.”
💬 A ja bardzo cenię ten głos – pełen autorytetu, ale i serca.
👉 A Wy? Co Waszym zdaniem jest dziś najważniejsze, by dzieci i rodziny mogły czuć się naprawdę bezpiecznie?