PSSE Garwolin

31/12/2025

Co jako rodzic możesz zrobić, by ograniczyć ryzyko sięgania przez dzieci po ❓

30/12/2025

Profilaktyka uzależnień - co powinien wiedzieć rodzic⬇️

30/12/2025

Dlaczego młodzi sięgają po substancje psychoaktywne❓⬇️

23/12/2025

Komunikat z 23 grudnia 2025 r. dotyczący bieżącej sytuacji epidemicznej - zalecenia Głównego Inspektora Sanitarnego związku z oczekiwanym w najbliższych tygodniach szczytowym okresem zachorowań na grypę.

Komunikat z 23 grudnia 2025 r. dotyczący bieżącej sytuacji epidemicznej - zalecenia Głównego Inspektora Sanitarnego związku z oczekiwanym w najbliższych tygodniach szczytowym okresem zachorowań na grypę.

23/12/2025

Pozostań w domu🏡, gdy masz objawy , również w okresie świąt 🎄

Mamy nie tylko czas świąteczny, ale również sezon grypowy. 🤧Przybywa osób zakażonych, a szczyt zachorowań wciąż przed nami.

Jak podaje Główny Inspektorat Sanitarny, obecnie obserwuje się utrwalony trend wzrostowy zachorowań na grypę, sięgający obecnie 80 przypadków na 100 tys. mieszkańców. W kolejnych tygodniach liczba zachorowań może szybko narastać, osiągając szczyt na przełomie stycznia i lutego.

Jak chronić się przed zakażeniem? 🛡🛡🛡

🔹 Zaszczep się. Szczepienia chronią przed powikłaniami, takimi jak zapalenie płuc czy zapalenie mięśnia sercowego. Łagodzą przebieg choroby i zmniejszają ryzyko hospitalizacji. Szczepieniom przeciwko grypie można poddawać się przez cały sezon epidemiczny. 💉🧑‍⚕️
🔹 Często myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 30 sekund. To jedna z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych metod zapobiegania zakażeniu. 🧼🫧
🔹 Unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Dzięki temu nie przenosisz wirusa z dotykanych powierzchni na siebie. 👁️👃👄
🔹 Kiedy kaszlesz lub kichasz, zawsze zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. 🤧
🔹 Często wietrz pomieszczenia, w których przebywasz podczas choroby. 🪟
🔹 Zachowuj dystans społeczny. Staraj się nie przebywać w zatłoczonych miejscach. 🤷‍♀️
🔹 Pozostań w domu, gdy masz objawy choroby, również w okresie świąt. 🏠

Aktualne dane dotyczące grypy i innych chorób zakaźnych dostępne są na stronie Centrum e-Zdrowia (CEZ) - link w komentarzu.

23/12/2025

Aktualna sytuacja epidemiologiczna w zakresie infekcji sezonowych oraz bezpieczna żywność na święta były tematami briefingu prasowego Głównego Inspektora Sanitarnego, który odbył się 22 grudnia 2025 r.

Aktualna sytuacja epidemiologiczna w zakresie infekcji sezonowych oraz bezpieczna żywność na święta były tematami briefingu prasowego Głównego Inspektora Sanitarnego, który odbył się 22 grudnia 2025 r.
💬Ważną cechą tegorocznego sezonu grypowego jest pojawienie się nowego wariantu grypy A (H3N2) – określonego jako wariant K. Nowy wariant wirusa grypy nie wykazuje szczególnej zjadliwości, ale ponieważ jest nowym mutantem to w populacji nie ma pamięci immunologicznej, zatem wiele osób po kontakcie zachoruje. Szczepionka przygotowana na sezon 2025/2026 jest skuteczna wobec tego wariantu – podkreślił podczas wydarzenia Główny Inspektor Sanitarny dr Paweł Grzesiowski.

Święta Bożego Narodzenia🎄to przede wszystkim wspólne spotkania przy świątecznym stole obfitującym w tradycyjne potrawy. Dlatego zwróć szczególną uwagę na bezpieczeństwo żywności, którą przygotowujesz i podajesz bliskim w tym okresie. Jak podkreśliła dr n. o zdr. Izabela Kucharska, zastępczyni Głównego Inspektora Sanitarnego:

💬Chcemy przypomnieć najważniejsze zasady bezpiecznego przygotowywania żywności, które pomogą uniknąć zatruć i zakażeń pokarmowych związanych ze źle przygotowanymi potrawami. Są to:

1. Żywność raz zamrożona, nie może być zamrożona ponownie.
2. Higiena nie tylko rąk, ale blatów roboczych i narzędzi kuchennych.
3. Dokładne gotowanie (żywność taką jak np. zupy należy doprowadzać do wrzenia, tak aby zyskać pewność, że osiągnęła temperaturę minimum 70° C; co do mięsa, należy mieć pewność, że soki z wnętrza tych produktów są czyste i nie są różowe; odgrzewaną żywność przed spożyciem należy podgrzewać do temp. powyżej 70°C).
4. Niepozostawianie ugotowanej żywności w temperaturze pokojowej przez czas dłuższy niż dwie godziny.
5. Wyrzucenie żywności nadpsutej, z oznakami pleśni.
6. Oddzielanie żywność surowej od ugotowanej. Przechowywanie żywności surowej w lodówce w oddzielnych pojemnikach.

Całość informacji zobacz na naszej stronie ➡️ https://www.gov.pl/web/gis/swieta-bozego-narodzenia-i-nowy-rok-pod-znakiem-fali-grypy--gis-o-sytuacji-epidemiologicznej-w-zakresie-infekcji-sezonowych

22/12/2025

🎄Kompot z suszu🍑🫐 ⬇️

🍑🫐 Kompot z suszonych owoców ☕
_______________________
​ ​
🫐 Kompot z suszu wywodzi się z tradycji Łemków. W Beskidzie Niskim latem zbierano i suszono owoce, by jesienią i zimą wykorzystać je do gorących kompotów i wywarów. Miały chronić przed chorobami i rozgrzewać.
Początkowo był podawany zimą do obiadu, obecnie gości na stołach w wigilijny wieczór.
​ ​
🫐 Kompot z suszu (kompot wigilijny) powinien składać się przynajmniej z trzech rodzajów owoców: jabłek, gruszek i śliwek, ale świetnie sprawdzą się tez morele, rodzynki czy żurawina.
Jego największą zaletą jest bogactwo błonnika pokarmowego, który przyspiesza perystaltykę jelit, zapewnia szybsze uczucie sytości oraz poprawia trawienie, dlatego nie powinien gościć tylko na wigilijnym stole, ale towarzyszyć nam przez cały rok.
_______________________
​ ​
❓ Czy wiesz, że…
🥃 szklanka słodzonego kompotu wigilijnego z suszu może zawierać ok. 6 łyżeczek cukru?
✋ Nie musisz rezygnować z tradycyjnych potraw, żeby przygotować lżejsze święta!
👉 Proponujemy przepis w zdrowszym wydaniu i o tradycyjnym smaku.
_______________________
​ ​
🍑🫐 Kompot z suszonych owoców
​ ​
⏰ Czas - 35 min.
🫖 Stopień trudności - łatwy
☕ Porcje – 10
​ ​
🛍️ Składniki:
➦ jabłka suszone - 30 plastrów, 300 g
➦ śliwki suszone - 2 duże garście, 150 g
➦ morele suszone - 6 sztuk, 60 g
➦ żurawina suszona - 3 ⅓ łyżeczki, 50 g
➦ rodzynki - 3 ⅓ łyżeczki, 50 g
➦ cynamon - 2 łyżeczki, 8 g
➦ goździki - kilka sztuk, 2 g
➦ daktyle - 3 sztuki, 90 g
➦ woda - 12 ½ szklanki, 3 l
​ ​
👨‍🍳 Wykonanie:
Owoce włóż do dużego garnka. Dodaj przyprawy i wlej wodę. Zagotuj. Gotuj ok. 30 min. Zostaw do ostudzenia.
​ ​
🫖 Cały przepis:
▪️ Kalorie - 1943 kcal
▪️ Białko - 18,1 g
▪️ Tłuszcze - 10 g
▪️ Węglowodany - 485,8 g
​ ​
Na portalu 🍎 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭
znajdziesz aż 3 zimowe e-booki - w tym 2 typowo świąteczne z tradycyjnymi potrawami w zdrowszej wersji.
​ ​
Przejdź na stronę 👉 https://diety.nfz.gov.pl/e-booki
📲 i pobierz bezpłatne e-booki:
🐟 Ryby na świątecznym stole
🥟 Świąteczne smaki w zdrowym wydaniu
🕸️ Zimowe Inspiracje z NFZ
​ ​
🎄 Smacznych i zdrowych świąt!
🍎 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭
​ ​
🎄 Ministerstwo Zdrowia

22/12/2025

22/12/2025

🛡️🍎🍇🥙🥚🥧🥦🥕🍲🐟 na 🎄

19/12/2025

⚠️ Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: nieodpowiednia informacja o obecności alergenu - pszenicy na etykiecie określonych partii prażonej cebuli

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: nieodpowiednia informacja o obecności alergenu - pszenicy na etykiecie określonych partii prażonej cebuli 19.12.2025 Zagrożenie: Główny Inspektor Sanitarny został poinformowany poprzez System Wczesnego Ostrzegania o Niebezpiecznej Żywności i Pa...

19/12/2025

Zapraszamy rodziców i opiekunów dzieci w wieku 0-6 lat do udziału w anonimowym badaniu naukowym dotyczącym Powszechnych Szczepień Ochronnych (PSO). Badanie realizowane jest przez Zespół Nauk Behawioralnych w Zdrowiu Publicznym BOND

✅Celem badania jest lepsze zrozumienie, w jaki sposób rodzice podejmują decyzje dotyczące szczepień dzieci, z jakich źródeł czerpią informacje oraz jakie wątpliwości lub potrzeby pojawiają się w tym procesie.

✅Udział w badaniu polega na wypełnieniu krótkiej ankiety online (ok. 15 minut). Ankieta jest w pełni anonimowa, a zebrane odpowiedzi zostaną wykorzystane wyłącznie do celów naukowych.

✅Wyniki badania pomogą w tworzeniu bardziej zrozumiałych i skutecznych informacji zdrowotnych wspierających rodziców w podejmowaniu decyzji dotyczących szczepień.

📌Termin wypełnienia ankiety: do 30 grudnia 2025 r.
Link do ankiety: https://psychodpt.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_0HeoFwCWhLbTPme

18/12/2025

🔍 Pracowniku, podejrzewasz u siebie chorobę zawodową? Czy wiesz, od czego zacząć procedurę jej rozpoznania?

Na naszej stronie znajdziesz ulotkę, która krok po kroku wyjaśnia, jak ubiegać się o rozpoznanie choroby zawodowej.

👉 https://www.gov.pl/web/wsse-warszawa/pracowniku-czy-wiesz-jak-zaczac-ubiegac-sie-o-rozpoznanie-choroby-zawodowej