Garwolin - masaż i rehabilitacja w domu

Garwolin - masaż i rehabilitacja w domu Serdecznie zapraszam - profesjonalne usługi fizjoterapeutyczne i masaż z dostawą prosto do Twojego domu! :)

793 918 002

Jestem magistrem fizjoterapii z kilkuletnim stażem pracy w placówce prowadzącej rehabilitację pacjentów w ramach NFZ. W czasie studiów zdobywałem doświadczenie w wielu szpitalach i ośrodkach rehabilitacyjnych na terenie Warszawy, Konstancina- Jeziornej, Garwolina. Ukończyłem także szereg kursów, które pozwalają mi coraz skuteczniej leczyć pacjentów. Ciągle poszerzam swoje umiejętności kolejnymi kursami, które pozwalają mi w coraz szerszym stopniu leczyć ludzi.

💖MASAŻ - korzyści Masaż stymuluje krążenie w skórze, co może przyczynić się do jej odżywienia, a także pomaga w redukcji...
11/03/2025

💖MASAŻ - korzyści

Masaż stymuluje krążenie w skórze, co może przyczynić się do jej odżywienia, a także pomaga w redukcji cellulitu i poprawie ogólnej kondycji skóry. Bez względu na to, czy wybierasz masaż relaksacyjny, klasyczny czy sportowy, jego pozytywne działanie na organizm jest niezaprzeczalne.0

Dry needling w ujęciu FRSc to innowacyjna polska metoda suchego igłowania, której podstawą jest koncepcja Radosława Skła...
24/01/2025

Dry needling w ujęciu FRSc to innowacyjna polska metoda suchego igłowania, której podstawą jest koncepcja Radosława Składowskiego.

DLACZEGO POTRZEBUJEMY MASAŻU 💕Głównym celem masażu jest doprowadzenie do rozluźnienia tkanek.Człowiek poszukuje rozluźni...
21/01/2025

DLACZEGO POTRZEBUJEMY MASAŻU

💕Głównym celem masażu jest doprowadzenie do rozluźnienia tkanek.

Człowiek poszukuje rozluźnienia z różnych powodów. Kiedyś poszukiwaliśmy rozluźnienia głównie z racji przemęczenia, przeciążenia, ale też potrzeby przyjemności czy po prostu relaksu wynikającego ze zmęczenia mięśni.

Z biegiem czasu okazało się, że wysiłek fizyczny nie jest jedynym sposobem, aby mieć napięte mięśnie. Odkryliśmy, że długotrwałe przebywanie w jednej pozycji i stres sprzyjają niechcianemu poziomowi napięcia mięśniowego. Co gorsza, długotrwały stres powoduje, że kortyzol, który wydzielany jest do krwi podczas stresu zaczyna się po prostu gromadzić w naszym ciele, zwłaszcza w mięśniach – najczęściej karku i łydkach. Dlatego, kiedy po stresującym dniu ktoś nam wymasuje te miejsca, czujemy natychmiastową ulgę.

Warto wspomnieć, że nasz organizm ma bardzo dużą umiejętność dostosowywania do sytuacji i warunków, co między innymi skutkuje tym, że potrafi się również w jakimś sensie przystosować do stresu. Co to oznacza? Że możemy być zestresowani, ale tego nie czujemy.

🛑Niestety stres ma to do siebie, że jego efekty się kumulują. Dlatego najpierw możemy czuć się całkiem dobrze, ale w ciele zachodzą procesy o jakich nie mamy pojęcia, dlatego z biegiem czasu ciało daje nam o sobie znać. Zaczynamy czuć się gorzej. Pojawiają się nie tylko bóle w mięśniach, ale również kłopoty z trawieniem, przewlekłe zmęczenie czy problemy ze snem.

🐙  Lipodynie (ośmiornice)  🐙Dzisiaj zajmę się tematem, który dotyczy wielu z Was, wpływając na codzienne życie i powoduj...
24/10/2024

🐙 Lipodynie (ośmiornice) 🐙
Dzisiaj zajmę się tematem, który dotyczy wielu z Was, wpływając na codzienne życie i powodując dyskomfort zarówno fizyczny, jak i emocjonalny.
🧐Lipodynia – co to takiego❓
Znana jako ból tłuszczowy to gęsta, zgrubiała tkanka podskórna, która może być prawdziwym utrapieniem. Nie tylko powoduje nieestetyczne zmiany w sylwetce, ale także może prowadzić do chronicznego bólu i dyskomfortu, występującego w określonych obszarach ciała, takich jak brzuch, pośladki, uda, biodra czy ramiona.
🤔Co ją powoduje❓
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do jej wystąpienia, w tym:
👉zmiany hormonalne,
👉urazy,
👉stres/trauma,
👉zaburzenia układu limfatycznego.
🤔Czy pomoże w terapii❓
Po pierwsze należy zrozumieć, że walka z lipodinią to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim zdrowia i komfortu codziennego funkcjonowania.
Wykorzystując siłę łączenia autorskich terapii, możemy niwelować lipodinię, przywracając Ci pewność siebie i poprawiając jakość życia. 👌

Nie czekaj dłużej, jeśli odczuwasz objawy lipodinii - 🗓️ umów się na wizytę i daj mi szansę pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i zdrowiem!
Tomasz
☎️793 918 002

❤️❤️❤️MASAŻ CZYNI CUDAMasaż łagodzi objawy obniżonego nastroju, pomaga w leczeniu depresji i niepokojów, ułatwia redukcj...
30/09/2024

❤️❤️❤️MASAŻ CZYNI CUDA

Masaż łagodzi objawy obniżonego nastroju, pomaga w leczeniu depresji i niepokojów, ułatwia redukcję stresu. Dzieje się tak dlatego, że masowanie obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) w naszym ciele.

💕 Co więcej, wzmaga produkcję serotoniny i dopaminy. Wiecie, co tak jeszcze działa? Seks oczywiście. Od masażu i od seksu, nasze ciało czuje się zrelaksowane, odprężone, poprawia nam się cyrkulacja krwi, łatwiej wydalamy toksyny. Masaż na dłuższy czas obniża ciśnienie, wygładzają nam się rysy, a mięśnie dostają to, czego najbardziej potrzebują, uwolnienie od napięć.

💕Masaż łagodzi chroniczne bóle i wspomaga terapie kręgosłupa i stawów. Masaż medyczny może być oczywiście częścią leczenia, ale nawet relaksacyjny pozwala poczuć się lepiej. Zarówno przy przewlekłych chorobach, jak i w czasie większej zapadalności na infekcje, masaż jest bezcenny, ponieważ aktywizuje nasz system odpornościowy.

💕Nasz mózg też czuje się zdrowszy. W czasie masażu dajemy mu odpocząć osiągając fale Alfa, takie jak przy indukowanym relaksie. Cichnie szum w naszej głowie, nieustanny monolog słabnie. Po kwadransie masażu głowy będziemy znacznie bardziej skupieni i skoncentrowani. Badania dowodzą, że nawet zadania matematyczne idą łatwiej tym, którzy przed testem mieli zrobiony masaż głowy. Mózg w czasie masażu relaksuje się na tyle, że śpimy mocniej i głębiej.

Sucha igłoterapia (dry needling, DN) to metoda fizjoterapeutyczna polegająca na nakłuciu punktu spustowego w mięśniu lub...
02/09/2024

Sucha igłoterapia (dry needling, DN) to metoda fizjoterapeutyczna polegająca na nakłuciu punktu spustowego w mięśniu lub nakłuciu napiętego pasma mięśniowego za pomocą sterylnych, jednorazowych igieł do akupunktury w celu leczenia bólu mięśniowo-powięziowego i dysfunkcji w obrębie narządu ruchu.

🛑OD CZEGO ROBI SIĘ NAPIĘCIE MIĘŚNIOWE?Napięcie mięśniowe jest częstym skutkiem ubocznym stresu, ponieważ mięśnie kurczą ...
14/08/2024

🛑OD CZEGO ROBI SIĘ NAPIĘCIE MIĘŚNIOWE?

Napięcie mięśniowe jest częstym skutkiem ubocznym stresu, ponieważ mięśnie kurczą się, gdy uruchamiany jest system walki lub ucieczki organizmu. Z czasem może to powodować ból, dyskomfort, napięcie mięśniowe, które powoduje problemy z poruszaniem się, jeśli nie zostanie odpowiednio złagodzone.

💕💕💕 MASAŻ JAKO DROGA DO ZŁAGODZENIA OBJAWÓW DEPRESJI💕Podczas masażu uwalniane są endorfiny, czyli hormony odpowiedzialne...
06/08/2024

💕💕💕 MASAŻ JAKO DROGA DO ZŁAGODZENIA OBJAWÓW DEPRESJI

💕Podczas masażu uwalniane są endorfiny, czyli hormony odpowiedzialne za uczucie szczęścia i zadowolenia. Wyższe stężenie endorfin niesie ze sobą poprawę nastroju, redukcję smutku i labilności emocjonalnej oraz dojmującego uczucia przytłoczenia.

W jaki sposób jeszcze masaże poprawiają kondycję psychofizyczną osób borykających się z depresją?

💚 Wzrost energii – jest rezultatem pobudzenia krążenia krwi oraz odprężenia mięśni jak i mobilizacji układu nerwowego podczas masażu. Osoby z depresją często odczuwają chroniczne zmęczenie, a masaż może pomóc w przywróceniu naturalnego poziomu energii.

💚 Redukcja niepokoju i poprawa nastroju – masaż działa relaksująco na cały organizm, wyzwalając serotoninę, hormon szczęścia wywołujący poczucie spokoju i satysfakcji oraz naturalnie poprawiający samopoczucie.

💚 Poprawa sprawności umysłowej – poprzez stymulację receptorów nerwowych masaże mogą pobudzić aktywność mózgu, co prowadzi do poprawy koncentracji uwagi i usprawnienia procesów myślowych.

💚 Wzrost motywacji – masaże wpływają na wzrost uwalniania dopaminy, która zwiększa motywację i wyzwala zapał do działania. Jest to szczególnie cenne dla osób, które często odczuwają apatię i zniechęcenie.

MASAŻ NIE TYLKO ODSTRESOWUJE, ALE ZNACZNIE POPRAWIA JAKOŚĆ ŻYCIA !💕💕O wpływie masażu na ludzkie ciało wiadomo już od sta...
06/11/2023

MASAŻ NIE TYLKO ODSTRESOWUJE, ALE ZNACZNIE POPRAWIA JAKOŚĆ ŻYCIA !💕💕

O wpływie masażu na ludzkie ciało wiadomo już od starożytności ale dopiero kiedy można to bylo potwierdzić specjalistycznymi badaniami ,wiadomo ,jak wielki jest to wpływ . Skoro już to dowiedziono ponad wszelką wątpliwość , zastanawiano się nad ulepszeniem.techniki w taki sposób, aby działała na organizm w okrślony sposób. Po wielu próbach odkryto, że każdy kolejny masaż wykonywany w nieco inny sposób ma nieco inne działanie na ciało.

Tak w skrócie wygląda powstawanie technik masażu . Technik jest wiele , na każdym kontynencie I w każdej kulturze masaże wyglądają nieco inaczej. Rezultaty są podobne , czasem trwają dłużej , ale korzyści z nich płynące są takie same.
Warto samemu się przekonać . Dobrze dobrany masaż może okazać się skutecznym lekiem na nasze dolegliwości.

💕 Masaż relaksacyjny jako antidotum na stres

Masaż relaksacyjny zyskał I wciaz zyskuje coraz większą popularność właśnie ze wzgĺędu na to , że świetnie radzi sobie nawet z głęboko zakorzenionym stresem . Dzięki niemu można odzyskać spokój ducha I powrócić do dawno zapomnianego stanu spokoju I ukojenia.

Każda osoba ,która nie ma przekonania , że masaże wywierają tak duży wpływ na zdrowie psychiczne powinna znaleźć najlepszego specjalistę w miešcie I sprawdzić na własnej skórze jego skutki.

💕 Co czyni z człowiekiem masaż relaksacyjny?

Ma on dzialanie kompleksowe , a wszystko co robi, oddziałuje w sposób bezpośredni na samopoczucie osoby która się na taki rodzaj masażu zdecydowała.

💕 Masaż relaksacyjny:

⭐ odstresuje I poprawia samopoczucie przez rozluźnienie mięśni I napiętej skóry

⭐ sprawia, że krążenie krwi wraca do normy , obniża się ciśnienie krwi , a serce zwalnia swój rytm

⭐ człowiek czuje się rozluźniony , brak skurczy organy wewnętrzne się uspokajają

💕 Jak wiadomo od dawna , stres powoduje szereg negatywnych reakcji w organizmie , ale masaże relaksacyjne w połączeniu z aromaterapią lub muzykoterapią potrafią stan ten znacznie złagodzić, a po niedługim czasie zlikwidować go całkowicie .
To nie prawda, że ludzie zestresowani , czy znerwicowani muszą sobie radzić ze swoimi dolegliwościami samodzielnie, gdy nawet żadna z terapii z użyciem środków farmaklogicznych nie przynosi oczekiwanych skutków.
Masaże mogą to zmienić. ❤

CZY MASAŻ MOŻE WPŁYNĄĆ  POZYTYWNIE NA ZDROWIE PSYCHICZNE ?💚💚💚💚💚💚Masaż a zdrowie psychiczne to temat zainteresowania wiel...
20/07/2023

CZY MASAŻ MOŻE WPŁYNĄĆ POZYTYWNIE NA ZDROWIE PSYCHICZNE ?
💚💚💚💚💚💚

Masaż a zdrowie psychiczne to temat zainteresowania wielu osób. Choć masaż kojarzy się głównie z rozluźnieniem ciała, to okazuje się że może działać też terapeutycznie na psychikę. Dzięki niemu zmniejsza się, chociazby poziom kortyzolu ( hormon stresu).

💚 Masaż a zdrowie psychiczne

Masaż to technika relaksacyjna , która pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji. Metoda ta jest często stosowana w łagodzeniu bólu I napięcia mięśniowego. Jednak masaż zapewnia nie tylko korzyści fizyczne, ale wpływa także na samopoczucie.

💚 Czy masaż może pomóc w leczeniu zaburzeń nastroju, takich jak depresja I lęk ?

Zmęczone , spięte ciało to mniejsza motywacja I siła motoryczna, a jednocześnie większe wyczerpanie I chwiejność emocjonalna. Masaż jest jednym ze sposobów utrzymania ciała w równowadze I dobrej formie.
Poprawia ogólne funkcjonowanie organizmu , przez co może też wspierać leczenie różnych zaburzeń psychicznych.

💚 Jakie korzyści dla zdrowia psychicznego może przynieść regularny masaż ?

Coraz więcej badań potwierdza, że regularne masowanie łagodzi stres, niepokój, nerwicę, objawy depresji, czy bezsenność.

Prawidłowo wykonany masaż wpływa bowiem korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Podczas masażu rozluźniają się spięte mięśnie , zostają złagodzone bolesne skurcze I zaciski.
Ciało regeneruje się I odpręża . Dzięki czemu możliwe jest wejście w głęboki stan relaksacji.

💚 Masaż może wpłynąć korzystnie na zdrowie psychiczne poprzez :

⭐ zniesienie bólu, napięć, rozluźnienie mięśni, poprawę zakresu ruchu i zwiększenie witalności całego ciała.

⭐ lepsze krążenie krwi, dostarczenie większej ilości tlenu I substancji odżywczych do komórek.

⭐ obniżenie poziomu kortyzolu

⭐ wzrost poziomu serotoniny i dopaminy

⭐ wzmocnienie układu odpornościowego

⭐ ugruntowanie, wyciszenie, relaks

⭐ poprawę jakości snu

Terapia masażem zapewnia także wspierający dotyk , którego niektórym pacjentom może brakować w codziennym życiu.

MASAŻ KARKU  – CZY POMOŻE NA BÓL PO CAŁYM DNIU PRACY?💢💢💢💢💢💢💢Stres zmęczenie, wiele godzin spędzonych przy biurku .... Tw...
27/06/2023

MASAŻ KARKU – CZY POMOŻE NA BÓL PO CAŁYM DNIU PRACY?
💢💢💢💢💢💢💢

Stres zmęczenie, wiele godzin spędzonych przy biurku .... Twoje mięśnie karku stają się napięte jak struny . To sprawia , że boli Cię głowa , szyja ,czujesz narastające rozdrażnienie. Z coraz większym trudem się koncentrujesz , pracujesz wolniej I marzysz o chwili relaksu.

Ból szyi, który pojawia się po długiej pracy przy komputerze towarzyszy na co dzien wielu osobom.
Przyczynia się do tego też stres I długie przebywanie w nieprawidłowych pozycjach. Profesjonalny masaż karku pomoże rozluźnić mięśnie I uwolnić się od bólu .

Poprzez ucisk I masowanie można z powodzeniem złagodzić dolegliwości bólowe karku. Odpowiedni nacisk I technika masażu pozwalają mięśniom się rozlużnić , poprawiają ukrwienie tkanek I sprawiają, że kark po całym dniu pracy wreszcie odpoczywa.

Podczas klasycznego masażu karku osoba masowana leży na brzuchu I trzyma ręce nad głową .Może też siedzieć I opeirać czoło o specialny wałek .
Uciskany nie tylko jest sam kark, ale równiez barki I góra pleców. Cały masowany obszar to rejon od potylicy do stawów barkowych. Przeważnie cały masaż jest kombinacją wibracji ,oklepywania, głaskania I ugniatania.

Poprzez stosowanie różnyvh form dotyku następuje pobudzenie krążenia, zmniejszanie obrzęków i rozluźnienie mięśni. Dodatkowo skóra oczyszczona jest z nadmiernych worst zrogowaciałego naskórka, a tkanki rozgrzewają się. Drażnienie receptorów sprawia, że pobudzony zostaje układ nerwowy, przyspiesza to też regenerację mięśni i dotlenia je.

💢 BÓL KARKU – Przyczyny

Bóle karku mogą mieć różne podłoże . Zwykle objawiają się nie tylko samym czuciem bólu , ale i sztywnością mięśni i utrudnionym wykonywaniem ruchów szyją.
Dodatkowo , ból często promieniuje w okolice łopatek I barków.
W obecnyvh czasach dolegliwości te są często wynikiem długiej pracy przy komputerze , czy też spaniem w złej pozycji . Dolegliwości bólowe mogą pojawić się równiez, jako efekt wzmożonego napięcia nerwowego i stresu. Wtym przypadku masaż pomoże nie tylko zniwelować ból, ale równiez zrelakować ciało I umysł.

ZMĘCZENIE , STRES LUB BRAK SIŁ ?MASAŻ TO DOSKONAŁE ROZWIĄZANIE💢💢💢💢Celem masażu relaksacyjnego jest uspokojenie  organizm...
22/06/2023

ZMĘCZENIE , STRES LUB BRAK SIŁ ?
MASAŻ TO DOSKONAŁE ROZWIĄZANIE

💢💢💢💢

Celem masażu relaksacyjnego jest uspokojenie organizmu I wprowadzenie go w stan relaksu. Jest to idealny sposób na zmęczenie fizyczne I psychiczne. Żyjemy w czasach, gdzie na każdym czekają na nas problemy , troski I ciągłe napięcia. To sprawia że jesteśmy przemęczeni I pozbawieni energii. Aby odpocząç od trosk nie trzeba poświęcać wiele czasu, wystarczy godzina przeznaczona na masaż pleców I karku by nabrać sił potrzebnych do codziennego funkcjonowania.

Głównym dzialaniem masażu jest uspokojenie organizmu . Jest to doskonala forma terapii dla każdej zmęczonej osoby . Pozwala na zredukowanie napięcia mięśniowo – nerwowego zrelaksowanie umysłu I uzyskanie pełnego odprężenia.
Aby w pełni skorzystać z dzialania zabiegu , masaż powinien być zrobiony przez specjalistę. Masaż wykonany przez wykwalifikowanego masażystę daje o wiele więcej korzyści niż tylko odprężenie.

⭐ Masaż usprawnia krążenie krwi I stymuluje pracę układu limfatycznego.
Organizm szybciej pozbywa się toksyn co równiez wplywa na jędrność I elastyczność skóry.

⭐ Poprawia ukrwienie ciała poprzez rozrzeżenie naczyń włosowatych I zapobiega powstawaniu zakrzepów żylnych.

⭐ Może wpłynąć pozytywnie na przyspieszenie process spalania tłuszczu I kształtowanie sylwetki.

❤ ODPRĘŻENIE I RELAKS – TEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ

Masaż może obejmować całe ciało . Może też koncentrować się na jednej lub kilku partiach ciała. Masażyści stosują wiele technik tego zabiegu. Do najczęstszych należą :

⭐ głaskanie, są to powolne ruchy ,które zwykle rozpoczynają I kończą masaż,. Ma za zadanie działać uspokajająco na układ nerwowy.
⭐ rozcieranie , które pomaga w zredukowaniu cellilitu , obrzęków I złogów.
⭐ oklepywanie dłońmi w celu poprawienia ukrwienia.

Ruchy podczas masażu powinny być płynne i powolne Aby dać szanse pacjentowi na wejście w stan relaksu. Podczas masażu można użyć olejków eterycznych.
Masaż moze być wykonywany codziennie , czas jego trwania powinien wynosić co najmniej 30 min.

Adres

Garwolin
08-400

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Garwolin - masaż i rehabilitacja w domu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Garwolin - masaż i rehabilitacja w domu:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria