MIND • SELF - studio jogi i samorozwoju

26/08/2025

Już od września ponownie zapraszamy na jogę prenatalną! Są to jedyne tego typu zajęcia w Garwolinie.

Ta praktyka przynosi ulgę w ciążowych dolegliwościach, wzmacnia konkretne części ciała a inne rozluźnia, wspomaga lepsze samopoczucie, uspokaja układ nerwowy mamy i dziecka, uczy pracy z oddechem i lepszej świadomości ciała, relaksuje, uzupełnia przygotowanie do porodu na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym.

Ćwiczenia te zalecane są przez położne w szkołach rodzenia i przez lekarzy ginekologów.

Panie w ciąży zapraszamy na 2 grupy:
• joga prenatalna - poniedziałki o 18:00
• joga slow flow - soboty 10:00 rano

Zapisy na recepcji lub online: https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice

Do zobaczenia! 🤰🏽

Studio jogi i samorozwoju

24/08/2025

Wakacje dobiegają końca, a to oznacza że już za moment rozpoczynamy sezon jesienno-zimowy. Przygotowaliśmy dla Was nowy, pełniejszy grafik!

W grafiku znajdziecie kilka nowości (jak Pilates i Joga regeneracyjna) i już od września zapraszamy ponownie na jogę dla kobiet w ciąży 🤗

W międzyczasie będziemy dodawać do grafiku inne praktyki, takie jak dłuższa medytacja
czy zajęcia dla rodziców z dziećmi, które
i my i Wy bardzo polubiliście!

A od dziś do końca września aktywny jest kod START na -20%, który można wykorzystać wielokrotnie.

Kto rozpoczyna sezon dbania o ciało i umysły?

Do zobaczenia na macie,
Team Mind•Self

P.S. Prosimy też o sprawdzenie szczegółowego grafiku ponieważ 8-15 września Maria będzie na urlopie. W związku z tym wszystkie karnety które mają 4 tygodnie na wykorzystanie przedłużyliśmy do 5 tygodni!

11/08/2025

Przedstawimy Wam nowość, która już na jesieni trafi do naszego stałego grafiku! PILATES to zajęcia o które pytaliście bardzo często, więc cieszymy się, że już niebawem będziemy mogli Was na nie regularnie zapraszać 🔥
A tymczasem…
W środę 20. sierpnia o 19:15 Jędrzej Marcisz poprowadzi dla Was pierwsze spotkanie.
Praktyka jest darmowa, obowiązują zapisy.
Link: https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice

Do zobaczenia na macie w Mind•Self!

28/07/2025

Już w tę niedzielę (3. sierpnia) o 18:00 zapraszamy Was na praktykę Głębokiej Regeneracji prowadzoną przez Natalię Gralewską Soul SPA Yoga. Cudowny odpoczynek, regeneracja na poziomie komórkowym, praca na tkankach głębokich i odpoczynek dla umysłu i zmysłów.

Zapisy są otwarte: https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice

Do zobaczenia ✨

15/07/2025

Na zakończenie lipca zapraszamy Was na wyjątkową praktykę – SUNSET JOGĘ, która płynie w rytmie zachodzącego słońca.

Zabierzcie ze sobą wygodne ubranie i wodę
do picia… oraz gotowość na spotkanie
z magią tego wieczoru.

Piątek, 25. lipca, godzina 20:30
Czas trwania praktyki: 80 minut
Mind•Self Studio, ul. Jana Pawła II 8, Garwolin
Cena biletu: 55 zł

ZAPISY: https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice/courses/656DDF10-2F9D-4FDA-87FF-AF8150098FBE/overview

Ilość miejsc ograniczona.

Do zobaczenia na matach! 🌞

14/07/2025

Prócz praktyk z korzyścią dla zdrowia fizycznego i psychicznego możecie się też u nas ogrzać
w popołudniowym i wieczornym słońcu.
Przyjemne z bardzo pożytecznym 🙂

Sprawdźcie nasz letni grafik: https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice

Zachęcamy do śledzenia naszych mediów społecznościowych oraz grafiku online bo prócz stałego grafiku w wakacje będą też różne dodatkowe zajęcia! 🌿

19/06/2025

Przypominamy że dziś (19.06.) studio jest zamknięte.

A już w sobotę widzimy się na trzech darmowych praktykach z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi!
Zostały 2 ostatnie miejsca na praktykę dla rodziców z dziećmi:
https://app.fitssey.com/mindselfstudio/frontoffice
Zapraszamy! 🥰