08/07/2024
Czy jecie i uwielbiacie borówki 🫐💚 tak jak my w Leśny Dom Seniora 🍀 i jak zaleca Oftalmika ? 💕
🔵 Już rozpoczął się sezon na borówki i jagody, więc korzystajmy z ich pozytywnego wpływu na zdrowie oczu! 🫐👁️
🏫 Naukowcy z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu i Politechniki Wrocławskiej odkryli, że ekstrakty z czarnej borówki, aronii i jagody kamczackiej mogą łagodzić objawy suchego oka, jaskry i starczowzroczności. Suplementy diety opracowane przez polskich naukowców poprawiają ostrość widzenia, kontrast i widzenie w nocy 👁️🌛. W badaniu, którego wyniki opublikowano w lipcu 2024, osoby powyżej 50 lat przyjmowały kapsułki przez 12 tygodni, w podziale na 2 cykle. Okazało się, że przez pierwsze sześć tygodni nie zaobserwowano żadnych zmian. Po pierwszych sześciu tygodniach zauważono poprawę ostrości wzroku do bliży u 92% badanych, wskazując na potencjał suplementu w korekcie widzenia do bliży u pacjentów z prezbiopią. Co do nawilżenia spojówek, poprawiło się ono u 80% badanych, co zaobserwowano w teście Schirmera na początku szóstego tygodnia. Wskaźnik ten spadł do 60% pod koniec drugiego cyklu. Warto podkreślić, że jest to pierwsze badanie preparatu opartego na naturalnych, standaryzowanych ekstraktach z wymienionych owoców. 👍 Nadal trwają badania w innych grupach wiekowych nad stosowaniem tego obiecującego suplementu.
🫐🫐🫐 Borówki, aronia i jagody są bogate w antocyjany, luteinę, zeaksantynę oraz witaminy C, A i E, które chronią oczy przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Mają również pozytywny wpływ na mikrokrążenie w obrębie naczyniówki i tęczówki oka, zapobiegając chorobom związanym z procesem starzenia się oczu, takim jak AMD – zwyrodnienie plamki związane z wiekiem oraz zaćmą.
👍 Spożywajcie je surowe, aby czerpać jak najwięcej korzyści zdrowotnych. Dbanie o oczy poprzez odpowiednią dietę to prosty krok ku lepszemu zdrowiu.
Kto z Was uwielbia borówki i jagody, niech pozostawi „🫐” lub napisze o tym w komentarzu pod postem 😊