Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 13:00 Środa 17:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 11:00 Niedziela 10:00 - 20:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100450746144199/

Janoka Joga

Zajęcia jogi dla każdego kto potrzebuje zdrowego ruchu, poczucia wygody w ciele i spokoju umysłu.

05/01/2026

🌿 Wracamy do fundamentów praktyki

W tym tygodniu spotykamy się w pozycjach stojących — to one są bazą każdej jogowej drogi.
Budują siłę nóg, stabilizują miednicę, porządkują ustawienie kręgosłupa i uczą prawdziwego ugruntowania ✨

Sięgamy po klasykę, m.in.:
• Tadasana
• Utthita Trikonasana
• Utthita Parsvakonasana
• Virabhadrasana I, II i III
• balansujące Vrksasana i Ardha Chandrasana

Pozycje stojące dodają energii, klarowności i pięknie przygotowują ciało do bardziej zaawansowanych asan 🤍
✨ A już w najbliższy weekend | 10.01

🌞 9:00 – joga na dzień dobry z Jagodą
🧒 11:00 – odrabiamy Aerial Dance Kids 👉 osoby z zaległościami prosimy o wiadomość priv – zapisujemy ręcznie
🌙 18:30 – TRE + dźwiękoterapia z i
2-godzinny warsztat głębokiego uwalniania napięć z ciała.

🌱 Organizujemy także wyjazdy jogowe
Najbliższy już w marcu — „Wiosenna Regeneracja na Kaszubach”.
Jeśli myślisz o urlopie blisko natury, z jogą, wspaniałymi ludźmi i przestrzenią na prawdziwy reset — zajrzyj pod link poniżej.
https://www.facebook.com/events/820039297514325?active_tab=about

A jeśli masz dodatkowe pytania napisz do mnie: janoka.joga@gmail.com
📲 Szczegóły i zapisy w Fitssey ✨ https://app.fitssey.com/janokajoga

Foto by niezawodna Patrycja z Portret Myśli 🤍

04/01/2026

Aerial joga to świadomy ruch, oddech i poczucie lekkości, którego często brakuje nam na co dzień.

Hamak daje wsparcie – odciąża kręgosłup, pomaga znaleźć stabilność i pozwala wejść w pozycje w sposób dostępny dla ciała.
Bez pośpiechu. Bez porównań. Bez „muszę”.

Jeśli:
🔸 chcesz wzmocnić ciało;
🔸 marzy Ci się ruch, który jednocześnie daje siłę i ulgę;
🔸 myślisz „to wygląda pięknie, ale nie wiem, czy to dla mnie”;

👉 to właśnie lekcja próbna Aerial Intro jest po to, żeby to sprawdzić.

👉 Liczba miejsc jest ograniczona — pracujemy w kameralnej grupie.

Zapisy przez aplikację Fitssey 👇
https://app.fitssey.com/janokajoga

To zajęcia wprowadzające — nie potrzebujesz żadnego doświadczenia.

Do zobaczenia 🌸

03/01/2026

Joga wzmacniająca w Janoka Studio 💪🧘

Świadomy ruch. Siła budowana od środka. Stabilność, która zostaje z Tobą na co dzień.

To zajęcia dla osób, które chcą:
• wzmocnić ciało bez „siłownianego” chaosu;
• zadbać o kręgosłup i mięśnie głębokie;
• poczuć kontrolę, stabilność i większy zakres ruchu.

📍 Prowadzi Jagoda
🕕 Niedziela | 18:30
📲 Grafik i zapisy: https://app.fitssey.com/janokajoga

Praktyka dostępna dla każdego — podstawą jest chęć świadomego ruchu 🤍

Do zobaczenia na macie ✨

29/12/2025

✨ Zaczynamy nowy tydzień wspólnej praktyki w studio!

Po czasie świątecznego zwolnienia zapraszamy Was do ponownego wejścia w rytm regularnych zajęć.

🌀 W tym tygodniu skupimy się na pozycjach balansowych.

🤍 Balans to nie tylko praca z ciałem, ale też z uważnością i koncentracją – wzmacnia, stabilizuje i pięknie porządkuje poświąteczną energię.
🔥 Będzie też trochę więcej dynamiki, aby delikatnie pobudzić metabolizm i poczuć lekkość po świątecznych dniach.

Każda praktyka:
✨ stopniowo rozgrzeje ciało;
✨ poprowadzi Was krok po kroku przez balans i ruch;
✨ zakończy się świadomym wyciszeniem i relaksem.

🌙 Dodatkowe okazje do praktyki i celebracji:
🗓 31.12 (środa) – 108 Powitań Słońca,
🗓 3.01 (sobota) – Noworoczny koncert relaksacyjny z

📲 rezerwacja miejsc poprzez app fitssey:
https://app.fitssey.com/janokajoga

Zapraszamy do zapisów i powrotu na matę 🤍
Pamiętajcie – to regularna praktyka przynosi realne efekty.
Do zobaczenia w studio ✨

23/12/2025

108 Powitań Słońca
praktyka przejścia ✨

Nie na zakończenie.
Na moment pomiędzy.

Na zatrzymanie się na chwilę,
zanim zacznie się nowy cykl.

To nie będzie wyzwanie.
Nie będzie liczenia tempa ani porównań.

Będzie świadoma, płynna praktyka,
prowadzona z uważnością na oddech
i z przestrzenią dla wyciszenia na koniec.

Spotykamy się nie o świcie,
ale w Sylwestra o 17:00 —
by wejść w nowy rok
z większą obecnością i spokojem.

Każdy praktykuje w swoim rytmie.
Z przestrzenią na zatrzymanie.
Z przestrzenią na modyfikacje.
Bez presji.

Dla osób, które chcą rozpocząć ten wieczór razem — na macie.
Z uważnością, świadomością ciała
i poczuciem obecności: w sobie i z innymi.

✨ Lista zapisów jest już pełna.
Można jednak zapisać się na listę rezerwową —
jeśli ktoś zrezygnuje, wskakujesz na jego miejsce 🤍

To symboliczny moment.
Między tym, co było,
a tym, co się zaczyna 🌿

📍 31.12 | godz. 17:00
📲 zapisy app fitssey: https://app.fitssey.com/janokajoga

22/12/2025

✨ Rozpoczynamy nowy tydzień praktyk w studio.

Tym razem zapraszam Was na zajęcia oparte na regeneracji, łagodnym wzmocnieniu i skupieniu w oddechu. To dobry moment, by zwolnić tempo, rozpuścić napięcia i wrócić do siebie, zanim wejdziemy w czas świąt Bożego Narodzenia.

Taka praktyka pomoże wyciszyć układ nerwowy, wzmocnić ciało bez przeciążania i złapać oddech po intensywnym czasie grudniowych szaleństw. Dzięki temu łatwiej będzie wejść w świąteczne dni z większą lekkością, obecnością i uważnością — zamiast zmęczenia i pośpiechu.

👀 UWAGA! Od środy studio będzie nieczynne aż do niedzieli włącznie.
To czas na odpoczynek dla nas, regenerację i bycie bliżej tego, co naprawdę ważne.

A już w przyszłym tygodniu zapraszam na wyjątkowe spotkanie:
🗓 środa 31.12 o godz. 17:00 – 108 Powitań Słońca 🌝
📲 zapisy poprzez app fitssey: https://app.fitssey.com/janokajoga

Będzie to praktyka popołudniowa o charakterze medytacyjnym — symboliczne przejście, domknięcie tego, co było, i otwarcie się na nowy rok. Praktyka zostanie poprowadzona w taki sposób, aby delikatnie rozgrzać ciało, oczyścić i rozświetlić wnętrze. Bez presji, bez parcia na wynik, bez intensywnej eksploracji energii. Miękka, płynna i uważna — oparta na intencji.

To będzie chwila, w której nie trzeba nic osiągać ani niczego przyspieszać.
Wystarczy być, oddychać i pozwolić, by praktyka zrobiła swoje.

Jeśli czujesz, że chcesz wejść w nowy rok z uważnością i spokojem — to spotkanie jest dla Ciebie.

19/12/2025

Święta nie muszą być „idealne”.
Mogą być wystarczająco dobre.
Z oddechem. Z uważnością na siebie ✨
Jeśli czujesz, że przedświąteczny czas Cię przytłacza —
w sobotę 20.12 możesz przyjść do Janoki na koncert relaksacyjny 🌒 harmonizujący, kojący, dający przestrzeń na głęboki oddech i wyciszenie.

To będzie chwila tylko dla Ciebie.
Bez pośpiechu. Bez „muszę”.

👉 Zostały ostatnie 4 miejsca.

Spokojnych, dobrych Świąt
Kasia & Jagoda 🤍

16/12/2025

Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie?
Podaruj doświadczenie, troskę o ciało i chwilę oddechu — zamiast kolejnego materialnego gadżetu ✨

Voucher na jogę to:
🧘‍♀️ czas tylko dla siebie
🌿 regeneracja, spokój i uważność
💛 prezent, który zostaje na dłużej

Vouchery dostępne są:
✔️ przez aplikację Fitssey
✔️ osobiście w studio

Nie wiesz, który voucher wybrać?
👉 Napisz do nas — chętnie pomożemy i doradzimy.

Podaruj bliskim coś naprawdę wartościowego w te święta 🎄🤍

15/12/2025

✨ Zaczynamy nowy tydzień praktyk w studio!

Tym razem zapraszamy Was na tydzień skrętów i wygięć do tyłu.

🌀 Skręty oczyszczają, rozgrzewają i delikatnie masują narządy wewnętrzne — idealne przygotowanie ciała przed świąteczną ucztą 😉

🤍 Wygięcia do tyłu otwierają przód ciała i pięknie wpływają na nastrój — podnoszą energię, otwierają przestrzeń serca i dodają lekkości.

Każda praktyka:
✨ dobrze Was rozgrzeje;
✨ poprowadzi ciało krok po kroku;
✨ zakończy się długim, błogim relaksem w savasanie przy dźwiękach dzwoneczków Koshi. (Wiemy, że kochacie to tak samo jak my 🤍).

🌙 Dodatkowe wydarzenie w tym tygodniu:
Harmonizujący koncert relaksacyjny w wykonaniu

🗓 Sobota | 20.12
🕖 godz. 19:00 - 20:30
📲 zapisy app fitssey - Link w BIO.

Zabierzcie poduszeczkę, ulubiony kocyk
i przybywajcie zanurzyć się w podróży dźwiękowej ✨

Do zobaczenia na macie

09/12/2025

Zanim wejdziemy w ostatnią prostą do świąt, zatrzymaj się.

Dosłownie.

"Regeneracja w hamaku" - tak nazwałyśmy otwartą i relaksacyjną praktykę ukierunkowaną na odprężenie całego ciała i umysłu. Podczas sesji ciało zostanie delikatnie rozgrzane i porozciągane. Wykonasz wolne, wydłużone pozycje w podwieszeniu na hamaku i pozwolisz ciału opaść, oddechowi zwolnić, a myślom się rozluźnić.

Grudzień robi dużo hałasu.
Tutaj jest cicho.
Tutaj jest lekko.
Tutaj możesz po prostu być.

Zapraszamy niezależnie od poziomu jogowego lub aerial-owego wtajemniczenia. Zajęcia są otwarte dla każdego.

🗓️ Kiedy: 11.12, czwartek,
⏳ Godzina: 19:45-20:45
💰 Wejście w ramach karnetu
🧘 Prowadzi: Daria

Grafik i zapisy 👉 https://app.fitssey.com/janokajoga

Adres

Gen. Władysława Andersa 18/09
Gdansk
80-175

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 13:00
Środa	17:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 11:00
Niedziela	10:00 - 20:00

Telefon

+48516132140

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Janoka Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.