31/01/2023
Zastanawialiście się kiedyś jak złe/negatywne/tragiczne informacje z mediów wpływają na Wasze życia? Ta lawina przytłaczających informacji jaka przenika do codziennego życia jest przecież taka potężna.. Jesteśmy zalewani sceptycznymi wiadomościami praktycznie każdego dnia: Pandemia, wojna na Ukrainie, inflacja czy zmiany klimatyczne to jedne z najgłośniejszych tematów ostatnich lat i miesięcy.
Jak to wpływa na Ciebie?
Odpowiedzi na to pytanie, na swoim przykładzie udziela Ronja von Wurmb-Seibel w książce „Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić”. Ronja opowiada o sobie, o tym jak ona zaczęła postrzegać rzeczywistość i o tym, co ta rzeczywistość zaczęła robić z nią.
Dziennikarka, autorka i reżyserka filmów - w odniesieniu do historii z własnego życia zaprasza Nas w podróż, która ma za zadanie ukazać strategię zmiany perspektywy w odniesieniu do negatywnych myśli/informacji.
Każdy z dziewięciu rozdziałów jest wzbogacony o ćwiczenia, które mają na celu zwrócić uwagę na nasze samopoczucie kiedy słyszymy o dramatach, niepowodzeniach i smutnych historiach w naszym otoczeniu. Autorka zachęca czytelnika do przeprojektowania swoich myśli. W taki sposób aby nabrać dystansu do postrzeganej rzeczywistości.
Wydarzenia ostatnich lat i miesięcy sprawiły, że praktyka ograniczania wiadomości informacyjnych jest zdrowym nawykiem, który polecam każdemu. Nie oznacza to, że mamy nie wiedzieć nic i zatkać uszy na tragedie, ale warto filtrować informacje, dawkować je sobie i co ważne - szukać i otaczać się także dobrymi informacji!!
A jak jest u Was? Widzicie wpływ trudnych informacji na Wasze samopoczucie ?
