Marek Barna - fizjoterapia i osteopatia

26/12/2024

https://youtu.be/teSuDu84kMc?si=cM2ePz9Q_s-ciioa 🎁❤️🎄 Jak najwięcej dawania i przyjmowania prezentów Wam życzę 😁

Our new album LAND OF THE FREE is out now ► http://smarturl.it/ShopLandOfTheFree► Keep In Touch, Dang It! Newsletter: smarturl.it/HF-Updates► You Can Get The...

18/12/2024

I tak kilka lat od 8-16 i zespół zięciowo-rotacyjny gotowy 😜😂😂😂😂
No, ale co zrobić, jeśli w pogoni za marzeniami koń też może chciał spróbować sił w ? 😀

16/12/2024

Podczas jazdy samochodem czasem słychać, że np. coś stuka. Kierowca jest w stanie określić okoliczności tego stukania: czy ono zależy od ruchu kierownicy? Czy jest tylko na biegu? Czy zależy od obrotów silnika? A może zależy od prędkości, ale nie zależy od obrotów silnika i na luzie stuka szybciej tylko dlatego, że auto jedzie szybciej? Są też inne objawy - felga może się nagrzewać, może być zapach wskazujący na tarcie, albo na wyciek jakiegos płynu, może pozycja kierownicy wpływa na objawy?? 🚘🤯🕵🏽‍♂️🔍
Kiedy powiemy mechanikowi o tych objawach to nieraz bardzo szybko będzie mógł on stworzyć "hipotezy kliniczne" na temat problemu w aucie. Czy to uszczelka pod głowicą, pasek klinowy, czy też wachacze to hipotezy ktore po pierwsze
1. Można poddać weryfikacji testami - mechanik może np manualnie sprawdzić czy koło nie jest niestabilne, albo użyć urzadzenia do sprawdzenia "wydolności więzadłowej" zawieszenia 💡
2. Po drugie można wykonać "leczenie próbne" czyli wymienić podejrzaną uszczelkę lub element zawieszenia i wówczas sprawdzić auto. Jeśli objawy minęły - bingo! 💡 Najprawdopodobniej problem rozwiązany.

Czy auto trzeba koniecznie fotografować, żeby wyciągnąć sensowne wnioski i zastosować skuteczne leczenie mechaniczne?? Niekoniecznie, oczywiście oglądanie podwozia też czemuś służy, ale to element całego "rozumowania klinicznego", w którym suma różnych wyników testów prowadzi do sformułowania przydatnych wniosków. 💡💡💡😁

W ludzkim ciele też tak jest. Kiedy dowiem się gdzie boli, kiedy, czy ból jest zależny np. od ruchu szyi, czy ułożenia łokcia z tyłu, czy jest z mrowieniem czy bez, czy pomaga kiedy cofniemy głowę kości ramiennej, które ruchy są ograniczone, które testy mięśniowe, nerwowe i stawowe są dodatnie to mogę stworzyć hipotezę i wprowadzić leczenie próbne, które jeśli przyniesie bardzo duże korzyści w krótkim czasie to jesteśmy w domu! Wówczas badanie obrazowe (rezonans magnetyczny)jest tylko uzupełniającą poszlaką. Nierzadko zbędnym dodatkiem. ❤️🧠🔥😊

Jak zawsze pamiętajcie:
Bóle of ciało are not always what they seem. ✨🦉✨

02/09/2024

Marek Barna - fizjoterapia i osteopatia
jest osteopatą, fizjoterapeutą z pasją do psychologii, astronomii, filozofii, fantastyki, muzyki, gier komputerowych i wszelkich ciekawostek. ✨✨✨

Obecnie prowadzi gabinet fizjoterapii i osteopatii, w przeszłości przez przeszło 10 lat pracował jako nauczyciel akademicki, tłumacz i redaktor książek i licznych szkoleń z zakresu, jakże by inaczej, fizjoterapii, osteopatii, powięzi i masażu. 🔬👨🏽‍🔬🤓💡

Marek pragnie inspirować i uczyć na temat ludzkiego ciała i umysłu tak, by ludzie lepiej umieli dbać o swoje zdrowie i dobro tak fizyczne jak i mentalne 💪🏽🧠❤️

W pracy i w życiu Marek stara się łączyć intuicję i głos serca z głosem rozumu i osiągnięć naukowych. 🧘🏽‍♂️

Zapraszamy na nasz Festiwal, gdzie będzie wyjątkowa okazja wziąć udział wykładzie Marka!
Zapisy na naszej stronie www (link w komentarzu)

30/08/2024

😉 Jest "parę" rzeczy, na temat ciała człowieka, które powinny być powszechną wiedzą 😁

27/08/2024

Food for thought 🤔💭💡

19/08/2024

Part III
Jaki jest trzeci tryb pracy komórki? 🦠🧫🧬

Dla przypomnienia:
W fizjoterapii i poza nią ciało człowieka adaptuje się do tego w jakich warunkach jest i jaki ma potencjał genetyczny. 💡

Jeśli komórka regularnie otrzymuje bodźce, które stanowią dla niej wyzwanie - to jest takie, które z jednej strony jej nie "miażdzą", a z drugiej strony demonstrują, że warto się rozwinąć, bo to całkiem trudne,
to włączy się 3 program komórki: ROZWÓJ 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
OPTYMALNA trudność. Okienko terapeutyczne - to tutaj.
Jeśli fizjoterapia jest nieskuteczna to czasem nie dlatego, że ćwiczenia były "złe" tylko dlatego, że obciążenia były za małe, albo za rzadko, albo za krótko. Komórki muszą osiągnąć próg, powyżej którego można stwierdzić, że to "nie żarty". Trzeba się zaadaptować, bo z takim przekrojem mięśnia, albo jego długością, albo zapasem "paliwa" to jest to za duże wyzwanie. 📈📈📈

Czy chcemy czy nie, organizm adaptuje się do tego co robimy, myślimy, czujemy i co nas spotyka zarówno ze środowiska zewnętrznego jak i wewnętrznego 🌲🌳🏋🏽‍♂️🪨🧘🏽‍♂️☯️

Fizjoterpeuta pomaga zobaczyć gdzie i jakie bodźce/obciążenia/warunki codzienne są za dużym wyzwaniem dla ciała, a gdzie wyzwanie jest za małe. ✨✨✨

Co ciekawe, czasem obie te rzeczy spotykają te same tkanki. Jak to możliwe? Napiszę w kolejnym tekście 😊😊😊

Jak zawsze pamiętajcie:
Bóle of ciało are not always what they seem ✨🦉✨

05/08/2024

Part II
Jaki jest drugi tryb pracy komórki? 🦠🧫🧬

Dla przypomnienia:
W fizjoterapii i poza nią ciało człowieka adaptuje się do tego w jakich warunkach jest i jaki ma potencjał genetyczny. 💡

Jeśli komórka dostaje codzienne bodźce, nie za duże i nie za małe - jakieś naprężenia w mięśniu, jakiś docisk w kościach, jakieś "wyślizganie w stawach" to funkcjonuje w trybie drugim:

2. Takie komórki nie słabną może i nie degenerują się. Jeśli są one zdrowe i satysfakcjonująco sprawne to taki codzienny poziom wyzwań przeplecionych fazami odpoczynku oznacza dla komórki:
"Jesteś przygotowana, utrzymuj swój metabolizm na tym poziomie na którym jest, procesy naprawcze i syntezę białek też możesz utrzymać bez zmian. 😐😌

Czy to dobrze, czy nie zależy od kontekstu. 🤔

Jeśli jesteś moim pacjentem/tką i chcesz, żeby zagoiło to co uszkodzone, wzmocniło to co słabe, przybyło komfortu, siły, sprężystości czy innych parametrów zdrowia, szczęścia i sprawności 😁 to jeśli nawet wykonujesz jakieś ćwiczenia, ale w taki sposób, który nie stanowi optymalnego wyzwania dla komórki, to Twoje ciało będzie dalej takie jakie jest. Transformacji nie będzie... 🥹

Niemniej jednak w praktyce pacjenci, którzy robią nawet 20% moich zaleceń mają nierzadko zauważalne postępy. Także na komórkach nie jest tak ciężko zrobić wrażenia 😊

UWAGA: nie chcę tu powiedzieć, że żeby było lepiej to trzeba się nacierpieć. To absolutnie nie o to chodzi. Czuję się w obowiązku, żeby to zasygnalizować, bo są w naszej mentalności (polskiej, może też europejskiej czasem?) trendy cierpiętnicze - "jak boli to rośnie". Zalecam bycie dobrym dla siebie. To trzecia droga pomiędzy "poniewieraniem się", a nie stawianiem sobie żadnych wyzwań. ✨💡✨

Jak zawsze pamiętajcie:
bóle of ciało are not always what they seem ✨🦉✨

02/08/2024

Ważna rzecz! ✨

W fizjoterapii i poza nią ciało człowieka adaptuje się do tego w jakich warunkach jest i jaki ma potencjał genetyczny. 💡

To znaczy:
1. Komórki, które są bez wyzwań i bez bodźców, albo mają ich bardzo mało wchodzą w tryb atrofii, zaniku, inwolucji! Robią cięcia budżetowe dla większego dobra. Nasi przodkowie nie pławili się w nadmiarowych kaloriach, więc dobrą cechą było nie zużywać paliwa i budulca z jedzenia na zbędne narządy i funkcje. ⤵️ 🥹
My dużo siedzimy nieruchomo, nasze podłogi są pozbawione wertepów i to ułatwienie prowadzi do naszej degeneracji. Komórki chcą dobrze. Nie narzucają się. "Nie jestem potrzebna to sobie po cichu osłabne" 🥲

Ciąg dalszy nastąpi 🧙🏽‍♂️🪄

Pamiętajcie: bóle of ciało are not always what they seem ✨🦉✨

01/07/2024

Kiedy zaczyna boleć po urazie, albo w wyniku przeciążenia, ludzie często myślą o ochronie miejsca bolącego. 🤔
Ochrona i święty spokój są ważnym elementem procesu gojenia. 💡
Jest jednak inna właściwość organizmów żywych, której nie doceniamy! ✨💡✨🧠🔥
Pod wpływem obciążeń, nacisków, naprężeń i wysiłku ludzkie ciało rozwija się i wzmacnia! Może to i banał, ale jednak zapomniany w praktyce. To że jakieś więzadło, ścięgno, albo mięsień zostały "naciągnięte" albo naderwane, to nie znaczy, że teraz "tak już będzie" ⚰️💀
To martwa materia podlega stałemu rozkładowi, a czas gra wylacznie na jej niekorzyść. Jak pasek klinowy sparcieje to koniec z tym paskiem - trzeba kupić nowy i wymienić. 👍🏽
W ludzkim ciele jest inaczej! Chociaż faktycznie elementy elastyczne mogą być zrywane, mogą z czasem, w niekorzystnych warunkach, tracić swoją sprężystość to jednak ta sprężystość może też ROSNĄĆ 📈💪🏽🦵🏽

Pod wpływem dobrze dobranych obciążeń ciało staje się mniej kruche i bardziej rezylientne (gumowate; rezyliencja to coś co sprawia, że ciężko pogryźć wołowinę - bo w obróbce termicznej w kuchni chodzi o spadek rezyliencji, ale dopóki mięsko żyje to im bardziej "gumowate" tym lepiej 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽).

Do fizjoterapeuty chodzimy m.in. po to, żeby "wyhodować" sobie bardziej rezylientne ciało - czyli takie, które jest mniej podatne na urazy oraz ból. Warto pamiętać, że procesy starzenia i degeneracji nie wszystkie są nieodwracalne!! ✨✨💪🏽✨🦵🏽✨✨ Jeśli tylko czekamy na zmianę, to może ona być niekorzystna, jeśli jednak podejmujemy mądre działania - słuchamy fizjoterapeuty 😉😁😁😁😁 to możemy duuuużo więcej niż nam się wydaje ✨✨✨✨✨

Bóle of ciało are not always what they seem ✨🦉✨

02/06/2024

Cieszę się, bo pacjent, którego prowadzę od 6 tygodni powiedział mi o osiągnięciu kolejnego kamienia milowego w naszej fizjoterapii. 🤗🤗🤗🎇🎆 sukces polegał na tym, że w ogóle nie bolała już stopa, pomimo pełnego zaangażowania w mecz piłki nożnej.

Przyczyną wizyt był zespół bólowy stopy po bieganiu i podczas gry w piłkę. 🦶🏼
Po wnikliwym wywiadzie i badaniu postawiłem hipotezę kliniczną:
Był to zespół bólowy zatoki stępu. Funkcjonalnym kontekstem bólu było "ściskanie" tkanek po bocznej stronie pogranicza stopy i kostki. 💡

To taka sytuacja, w której "nadwozie" kostki "szoruje" o "podwozie" stopy. 🤯

Jeśli w aucie z aktywnym zawieszeniem karoseria szoruje o opony, to znaczy że trzeba podwyższyć zawieszenie - tam jest awaria.
W ciele człowieka też mamy całą masę mechanizmów antygrawitacyjnych podobnych do aktywnego zawieszenia. ✨✨✨

Fizjoterapia była wieloaspektowa i skladała się z interwencji o różnych celach, gwoździem programu jednakże, było "podniesienie nadwozia" żeby w aktywnościach sportowych nie zgniatać obolałych tkanek. 💪🏼💪🏼💪🏼

Osiągnęliśmy to przez "przypakowanie" mięśnia piszczelowego tylnego 💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥

Pamiętajcie
Bóle of ciało are not always what they seem ✨🦉✨ 😁😁😁😁

02/06/2024

Dowiedziałem się dziś, że starożytny rzymski uczony domyślił się (wydedukował nie posiadając sprzętu specjalistycznego), że istnieją chorobotwórcze drobnoustroje!
📜🔬🧫🦠
Poniżej zamieszczam cytat:

Marek Terencjusz Warron (116–27 p.n.e.)

"Nie należy lokalizować domostw w pobliżu bagnisk, ponieważ rodzą się tam pewne drobne stworzenia, niewidoczne dla oczu, które unoszą się w powietrzu i wchodzą do ciała przez usta i nos, powodując poważne choroby".
🦠🧫🔬
🤯
Nieźle co??