Gabinet Psychoterapii Ewelina Zaręba

27/10/2023

Rozmawiajmy 🫶

23/02/2023

Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją, a ja chwalę się opinią na swój temat? Nie. No dobrze, może trochę :) ale nie to jest moją intencją. Chcę dać Ci NADZIEJĘ, że nawet jeśli codziennie wstajesz z poczuciem bezsilności, braku zrozumienia, Twoją jedyną motywacją do zakładania maski uśmiechu i radzenia sobie w życiu jest niesprawianie kłopotów i zmartwień najbliższym, a wszyscy pozostali tak Cię irytują, że najchętniej wysłał(a)byś ich w kosmos, WCIĄŻ MOŻESZ SOBIE Z TYM PORADZIĆ! I obojętnie czy masz 19 czy 60 lat, jesteś młodą/ym mamą/tatą, dopiero rozpoczynasz życie zawodowe lub jesteś u jego schyłku, WCIĄŻ TO JEST MOŻLIWE, by czuć na co dzień SPOKÓJ i RÓWNOWAGĘ, bez względu na to, jakie wyzwania stawia przed Tobą życie. I niezależnie z jakiej formy wsparcia skorzystasz, czy u mnie, innego specjalisty, prywatnie czy na NFZ, proszę spróbuj zaufać i uwierzyć, że naprawdę WARTO!

07/02/2023

Łzy. Często odbierane jako oznaka słabości, powód do żartów czy zniecierpliwienia "no ile będziesz jeszcze nad tym płakać?!".
Łzy smutku, żałoby, wzruszenia, złości, bólu, radości i innych emocji, zawierają w sobie hormony, które w rezultacie przynoszą ulgę, mają za zadanie nas ukoić, odprężyć i zapewnić powrót do równowagi.
Dlaczego więc tak wiele osób wciąż sobie nie pozwala na płacz?
Pracując z traumami, płacz jest jednym z sposobów na wyrażenie nagromadzonych, przez lata zamiatanych pod dywan, emocji.
Jeśli czujesz taką potrzebę wypłacz morze łez, wyj do księżyca. Jeśli się tego wstydzisz, krzycz w poduszkę. Pokaż tylko swoim emocjom szacunek i akceptację. Zauważ, przeżywaj, nie blokuj. Zaufaj, że nie pojawia się bez powodu. Podobnie jak oddech, jest Twoim przyjacielem, więc pozwól mu przyjść i pomóc ❤️

29/12/2022

Jak tam moi Drodzy, "postanowienia noworoczne" już sporządzone czy nadal dopisujecie kolejne punkty? :)

Pamiętajcie proszę, że nasz umysł będzie buntował się przed tym co nowe. Intencje ma dobre, bo chce oszczędzać naszą energię, jednak kiedy zdamy sobie sprawę z tego, jaką cenę przyjdzie zapłacić nam za stanie w miejscu, chęć zmiany będzie silniejsza niż chęć wycofania się.
Zmiana to proces, w którym doświadczamy również zastoju, a nawet regresu i jest to zupełnie NORMALNE :)
W każdym razie ja życzę Wam w Nowym Roku, abyście nigdy nie tracili nadziei na realizację swoich celów, podejmując działania i walkę o siebie każdego dnia! Żebyście wiarą w siebie (tak, jak wierzycie w osoby, które kochacie), robili dla siebie codziennie wiele dobrego!
Szczęśliwego Nowego Roku!
Pozdrawiam serdecznie,
Ewelina ;)

15/10/2022

Trudności wychowawcze? 🤔
Czasami nie jest łatwo zrozumieć emocje własnego dziecka, czasami zapanować nad swoimi...
Jednak trudy dnia mijają jak ręką odjął przy wieczornym usypianiu:
O: Mamo jesteś fajna.
J: Dziękuję ale co to właściwie znaczy?
O: Jesteś moją przyjaciółką.
❤

04/08/2022

Zadzwonił X: "Dziś mijają 2 lata mojej trzeźwości"... Jestem mega wdzięczna, że mogłam być częścią Twojego sukcesu!

01/08/2022

Bezpłatna pomoc dla najmłodszych. Dobrze, że jesteście ❤

INFORMUJEMY 📢😊
ŻE OD DNIA 1.08.2022 r.
W BUDYNKU 6A ,DZIAŁA
✅PORADNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO
DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
II POZIOM REFERENCYJNY 😊
☎️REJESTRACJA W GODZINACH 08:00-18:00 OSOBIŚCIE
LUB POD NUMEREM TELEFONU 58-52 47 566

✅PORADNIA PSYCHOLOGICZNO-PSYCHOTERAPEUTYCZNA
(GDZIE DZIECI OTRZYMUJĄ WYŁĄCZNIE POMOC PSYCHOLOGICZNĄ,PSYCHOTERAPEUTYCZNĄ I TERAPEUTÓW ŚRODOWISKOWYCH, DZIAŁA NADAL W BUDYNKU 17 POZIOM -1)
☎️REJESTRACJA OSOBISTA LUB TELEFONICZNA
PONIEDZIAŁEK-CZWARTEK 08.00-18.00
PIĄTEK 08.00-15.00,
POD NUMEREM TELEFONU 570 21 31 01.

25/05/2022

Sorry Boys
Zwyczajne cuda
https://youtu.be/kyZM5IxZ_SU

03/02/2022

Sky is no limit...
Od 15.02 przyjmuję również we wtorki i czwartki 🌞
Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu pod nr tel. 514 544 525 lub rezerwacji terminu za pomocą: https://www.znanylekarz.pl/ewelina-zareba/psychoterapeuta/gdansk

30/01/2022

W ubiegłym tygodniu roczną terapię zakończył pierwszy klient mojego gabinetu :)
Czuję ogromną dumę i wdzięczność, że miałam możliwość go poznać i towarzyszyć w drodze do zmian, często bardzo trudnej i bolesnej.
Ciężko opisać uczucie, które się pojawia, gdy oczyma pamięci, widzę go rok temu, jak wygląda, co i jak mówi... Śmieliśmy się, że należy robić zdjęcie "przed i po terapii" 😀
W podziękowaniu wręczył mi autorski "zestaw bycia dobrym dla siebie samego", którego używał w gorszych momentach... Bezcenne ❤