19/09/2025
✋ Drętwieją Ci dłonie?
To częsty problem, który może mieć swoje źródło w nadgarstku. Jednym z najczęstszych powodów jest Zespół Cieśni Nadgarstka (ZCN) – schorzenie powstające, gdy nerw pośrodkowy zostaje uciśnięty w wąskim kanale nadgarstka. Efekt? Ból, mrowienie i osłabienie dłoni.
🔎 Skąd bierze się Zespół Cieśni Nadgarstka?
Najczęstsze przyczyny to:
🟢 Długotrwałe przeciążenie – powtarzalne ruchy (np. pisanie na klawiaturze, praca manualna).
🟢 Urazy – np. złamania w obrębie nadgarstka.
🟢 Zmiany hormonalne – ciąża, menopauza (powodujące obrzęki).
🟢 Choroby – m.in. reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca.
⚠️ Objawy, których nie warto lekceważyć:
• Mrowienie i drętwienie palców (kciuk, wskazujący, środkowy)
• Ból i pieczenie, nasilające się często w nocy
• Osłabienie chwytu – wypadające przedmioty z ręki
💡 Jak może pomóc fizjoterapia?
Operacja nie zawsze jest konieczna – w wielu przypadkach skuteczna okazuje się terapia zachowawcza:
✔️ Terapia manualna – zmniejszenie napięcia i sztywności tkanek
✔️ Ćwiczenia specjalistyczne – rozciągające i wzmacniające
✔️ Kinesiotaping – wsparcie i odciążenie nadgarstka
✔️ Edukacja – jak dbać o nadgarstek w pracy i w domu
✅ Podsumowanie
Nie pozwól, aby zespół cieśni nadgarstka ograniczał Twoje codzienne życie. Wczesna diagnoza i odpowiednia terapia to klucz do szybszej poprawy i uniknięcia pogorszenia problemu.
👉 Masz podobne objawy? Warto skonsultować się z fizjoterapeutą.
📲 Wizytę umówisz wygodnie przez Booksy lub pod numerem: 726 112 349
