09/01/2026
💪 Droga do pierwszego podciągnięcia na drążku zaczyna się od przygotowania.
Magda pokazuje ćwiczenia, które pomagają zbudować siłę do pierwszego podciągnięcia — m.in. pracę na TRX i podciągania australijskie. To dobry sposób, żeby uczyć się ruchu stopniowo i bez ryzyka przeciążeń.
Przy takiej nauce warto mieć wsparcie fizjoterapeuty, żeby dobrze wykorzystać swoje możliwości i zadbać o technikę 👀
📲 Sprawdź dostępne terminy do Sprawniej na Booksy
