Joanna Badowska - masaż - uzdrawiająca moc dotyku

20/01/2021

"Najpierw spada poziom hormonu stresu – kortyzolu. Receptory w skórze w reakcji na dotyk wysyłają sygnały do ​​nerwu błędnego. Nerw ten łączy mózg z resztą ciała, regulując reakcję układu nerwowego na bodźce – stanowi hamulec ręczny, gdy zbyt mocno napędza nas stres lub nadmierna ekscytacja. Dotyk obniża też tętno i ciśnienie krwi. Stymuluje szlaki produkcji oksytocyny – kluczowe dla poczucia bezpieczeństwa i budowania zdrowych relacji, serotoniny – naturalnego antydepresantu oraz dopaminy, zwanej hormonem przyjemności i satysfakcji. Szczególnie efektywny w promowaniu wydzielania hormonów szczęścia jest powolny (idealna prędkość dotykania wynosi od 3 do 5 centymetrów na sekundę) i delikatny dotyk, który stymuluje specjalne zakończenia nerwowe zwane aferentami dotykowymi C. Taki dotyk skutecznie łagodzi stres i napięcie. Daje sygnał, że nie musimy już walczyć, możemy się rozluźnić i uspokoić. Korzyści z kontaktu fizycznego obejmują też nasz układ odpornościowy – wzrasta poziom białych krwinek, spadają cytokiny prozapalne oraz sercowo-naczyniowy".

Staliśmy się społeczeństwem praktycznie bezdotykowym. Potrzebę kontaktu fizycznego zaspokajamy w gronie najbliżej rodziny lub w romantycznych relacjach – jeśli je mamy. Jeśli nie, powoli umieramy z głodu dotyku.

06/01/2021

Co można zrobić, by otrzymać porcję hormonów szczęścia?
"Kiedy brak nam okazji, by doświadczać dotyku, dobrze jest wybrać się na masaż. Konkretne efekty będą się różnić w zależności od rodzaju zabiegu, ale w każdym przypadku dotyk wykwalifikowanego masażysty uruchomi korzystne zmiany fizjologiczne".

01/01/2021

Kochani, czego życzyliście sobie na nowy 2021 rok?
Ja, pochylając się nad płomieniem, pożegnałam stary rok i jego trudy, by rozpocząć ten kolejny z nadzieją na więcej spełnień.
I Wam życzę osiągania własnych celów i pragnień, a czuły dotyk niech towarzyszy Wam na drodze do ich realizacji. ✨

28/12/2020

Może ktoś z Was szuka pomysłu jak przedłużyć sobie świąteczny relaks? Przez najbliższy tydzień przebywam w Warszawie. Zapraszam Cię na masaż! To doskonała okazja, by dać ciału odrobinę przyjemności.

10/12/2020

Ostatni tydzień był intensywny. Dzięki chłopakom z Projekt Masaż poznawałam nową technikę pracy z ciałem - Masaż Tkanek Głębokich.
Moim celem było nabycie nowych umiejętności, by przenieść ulgę Tobie i Twojemu ciału.
Jeśli potrzebujesz zrobić coś dla siebie, może warto pomyśleć o masażu?

Zapraszam do kontaktu!

01/12/2020

Chwile ze sobą są bezcenne. Jednak nie zawsze udaje nam się znaleźć na nie czas. Gdy dopada nas stres i zmęczenie, i wiemy, że dłużej w napięciu nie jesteśmy w stanie funkcjonować, wówczas warto się zatrzymać. Jest to moment, gdy możemy uwolnić napięcia, nabrać sił, i z nową energią stawiać kolejne kroki na życiowej ścieżce i realizować wyznaczone cele.

Może Ty lub ktoś z Twoich znajomych potrzebuje takiej właśnie chwili dla siebie? Będę w Warszawie w dniach 4 -10 grudnia. Z przyjemnością pomogę Ci się odprężyć poprzez masaż relaksacyjny. Zapraszam do kontaktu!