29/09/2023
Pięknie napisane o mięśniu biodrowo-lędzwiowym dlatego na każdej sesji zawsze go ruszamy. Mój ulubiony do pracy uwolniony daje niesamowite efekty na ciało i dusze 😍❤🙏
Mięsień DUSZY
To mięsień lędźwiowy jeden z mięśni głębokich, składa się z mięśnia lędźwiowego większego i mniejszego, łączy się z mięśniem biodrowym.
Mięsień lędźwiowy rozciąga się od kręgu piersiowego T12 poprzez wszystkie kręgi lędźwiowe do krętarza mniejszego kości udowej do powięzi biodrowej i do łuku biodrowo-łonowego. Mięsień lędźwiowy jest silnie połączony z przeponą, a więc ma wpływ na oddech. Ma również wpływ na kręgosłup lędźwiowy i zakres ruchu bioder.
Psoas jest położony głęboko jak nasza dusza i właśnie ten mięsień najsilniej odczuwa nasze emocje, utrzymuje nasze ciało w równowadze fizycznej jak i psychicznej, łączy kręgosłup z nogami pomaga nam postawić krok i utrzymać się w pionie i sprawia, że możemy podnosić nogi, wspomaga prawidlową postawę ciała.
Chcąc zadbać o naszą duszę potrzebujemy zadbać o mięsień duszy.
W taoizmie mięsień lędźwiowy ma wpływ na instynkt przetrwania i pragnienie szczęścia.
Jak reagujemy na emocje ?
Postawą ciała i oddechem.
W stresie, strachu, panice napinamy ciało, oddech staje się płytki co powoduje kurczenie i sztywnienie mięśni lędźwiowych.
Nie musisz się stresować, aby Twoje ciało poczuło napięcie 😀wystarczy przedawkować w pozycji siedzącej, a to będzie miało wpływ na psychikę, niepokój, lęki, ataki paniki.
Sztywność ciała daje informację do nadnerczy o niebezpieczeństwie i spada odporność.
Dlatego też bardzo ważne jest, aby zadbać o mięśnie lędźwiowe, aby były elastyczne. Dzięki rozluźnianiu mięśnia Duszy automatycznie Twoja postawa ciała będzie prawidłowa, plecy się wyprostują, kręgosłup nie będzie bolał, a narządy wewnętrzne będą lepiej funkcjonować.
Objawy skurczonego mięśnia duszy:
- niepokój,
- ataki paniki,
- lęki,
- płytki oddech,
- niezbalansowany układ nerwowy,
- ciało w gotowości do walcz, uciekaj,
- napięcie w ciele,
- ból ramion ,szyi,
- ból lędźwi,
- przechylenie miednicy,
- ból biodra, kolan, stopy,
- skrócenie ciała,
- zwężenie przestrzeni w brzuchu,
- nacisk na narządy wewnętrzne,
- nadmierna stymulacja nerek i nadnerczy,
- ograniczenie przepływu płynów i enegii Qi.
Na stopach według refleksologii Doktora Manzanaresa mamy obszar odruchowy mięśnia lędźwiowogo. Mieliśmy przypadek młodej kobiety, której dokuczało biodro od wielu lat. Na stopach kręgosłup lędźwiowy był nie bolesny jak i biodro i obszar nerwu kulszowego, natomiast bardzo bolesny był obszar odruchowy mięśnia duszy.
Oprócz refleksologii, ruchu i yogi z serca polecam proste ćwiczenia opracowane przez Benita Cantieni Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu i czuję wiele zmian nie tylko w mięśniu DUSZY❤️
