Myśli zebrane

18/08/2025

16/08/2025

14/08/2025

"Przyjaźnie, podobnie jak wszystkie nasze związki z innymi ludźmi, krępuje nasza ambiwalentna postawa: kochamy, ale i zazdrościmy, kochamy, ale i rywalizujemy.
Chociaż warto zauważyć fakt, że nasza ambiwalencja, która dotyczy wszystkich naszych dorosłych więzi – w przyjaźniach – jest najsłabsza. W przyjaźniach miłość bierze górę nad nienawiścią.
Nasi bliscy przyjaciele przyczyniają się do naszego osobistego wzrostu i dzięki nim możemy doświadczać wielu osobistych przyjemności. To dzięki przyjaciołom muzyka jest słodsza, wino ma pełniejszy smak, śmiech dźwięczy donośniej."

Judith Viorst, To co musimy utracić
fot Toa Heftiba

06/08/2025

Twarze depresji.

30/07/2025

**Hipnoza vs. Psychoanaliza: Zakrywanie a Odkrywanie Obiektów Wewnętrznych**

Dziś poruszam temat różnic między hipnozą a psychoanalizą, szczególnie w kontekście obiektów wewnętrznych.

**Hipnoza** często działa jak narzędzie do zakrywania obiektów pierwotnych. W trakcie sesji hipnotycznych pacjent może odkrywać swoje lęki i traumy, ale hipnoza nie modyfikuje ich w głęboki sposób. Może jedynie „przykryć” trudne emocje, co przynosi ulgę, ale nie prowadzi do trwałej zmiany. Problemy mogą powrócić, gdy pacjent nie zrozumie i nie przepracuje swoich pierwotnych emocji.

**Psychoanaliza**, z kolei, to głębszy proces, który koncentruje się na odkrywaniu i zrozumieniu obiektów pierwotnych. Terapeuta pomaga pacjentowi zgłębiać nieświadome procesy, co prowadzi do prawdziwego uzdrowienia i transformacji. Dzięki temu pacjent ma szansę na trwałą poprawę, integrując swoje emocje i doświadczenia.

W skrócie: hipnoza zakrywa obiekty pierwotne, ale nie prowadzi do ich modyfikacji, podczas gdy psychoanaliza dąży do ich odkrywania i przetwarzania. Zrozumienie tej różnicy może pomóc w wyborze odpowiedniej formy terapii dla naszych potrzeb.

Czy mieliście doświadczenia z hipnozą lub psychoanalizą? Podzielcie się swoimi przemyśleniami w komentarzach.

23/07/2025

Ogden & Winnicott na poniedziałek;)

Potrzeba bycia widzianym przez inną osobę to niezbędny warunek zbudowania poczucia tego, kim jestem. Nie sposób stać się kimkolwiek, gdy nie jesteśmy widziani, a zaczyna się to już od doświadczenia niemowlęcia, który widzi siebie w tym co matka w nim widzi, gdy patrzy na dziecko (Winnicoot, 1967/2018). Potrzeba bycia widzianym nie jest pragnieniem świadomym ani nieświadomym - to jest potrzeba egzystencjalna.

T.H. Ogden. „Co to znaczy żywy”, Oficyna Ingenium, s. 73-74
Obraz: „Kołyska” Berthe Morisot, Muzuem Orsay, Paryż.

22/07/2025

"Jak" w psychoanalizie
Opis bieżącego funkcjonowania:
Koncentruje się na obserwacji i analizie aktualnych wzorców zachowań, myśli i uczuć pacjenta.
Analiza konkretnych sytuacji:
Obejmuje badanie tego, jak pacjent reaguje w konkretnych sytuacjach, jakie mechanizmy obronne stosuje i jakie emocje mu towarzyszą.
Identyfikacja utrwalonych wzorców:
Pomaga w zrozumieniu, jakie wzorce zachowań i myślenia powtarzają się w życiu pacjenta, często zakorzenione w przeszłości.
"Jak gdyby" w psychoanalizie
Eksperyment myślowy:
Polega na rozważaniu alternatywnych scenariuszy, np. co by się stało, gdyby pacjent podjął inną decyzję, lub jak by się czuł w innej sytuacji.
Hipotezy dotyczące przyszłości:
Pomaga w formułowaniu hipotez dotyczących możliwych przyszłych zachowań i reakcji, jeśli pacjent zmieniłby swoje podejście.
Eksploracja nieświadomych pragnień:
Umożliwia dotarcie do ukrytych pragnień, obaw i konfliktów, które mogą wpływać na zachowanie pacjenta.
Rozwój i zmiana:
Stwarza przestrzeń do eksperymentowania z nowymi sposobami myślenia i działania, co może prowadzić do osobistej zmiany.

19/07/2025

Każdy powinien mieć kogoś, z kim mógłby szczerze pomówić, bo choćby człowiek był nie wiadomo jak dzielny, czasami czuje się bardzo samotny.

- Ernest Hemingway, "Komu bije dzwon"