Centrum Psychoterapii Blisko

Centrum Psychoterapii Blisko Centrum psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Trójmieście.

16/05/2026

Terapia nie taka straszna, jak myślisz 😇

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • relacja terapeutyczna • jak wybrać terapeutę • bezpieczna terapia • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

💙 Żaden dzień nie jest taki sam, tak samo jest z Tobą i Twoją energią. Czasami maksem jest produktywna praca przez 6h, a...
14/05/2026

💙 Żaden dzień nie jest taki sam, tak samo jest z Tobą i Twoją energią.

Czasami maksem jest produktywna praca przez 6h, a czasami robisz wszystko, żeby chociaż odpisać na tego jednego maila.

Bądź dla siebie łagodny.

A jeżeli czujesz, że musisz przeć tylko mocniej i powoli zaczyna Cię to spalać, to pomyśl o rozmowie ze specjalistą. Czekamy na Ciebie w gabinetach i online 😇

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • perspektywa • zwątpienie • rozwój • małe kroki • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

13/05/2026

✅ Relacja terapeutyczna musi się układać Ci odpowiadać, żeby terapia działała dla Ciebie dobrze.

Sposób pracy, tempo, styl komunikacji czy obszar specjalizacji mogą sprawiać, że z jedną osobą poczujesz się bezpiecznie, a z inną nie do końca.

Terapia to relacja, a dobra relacja terapeutyczna nie zawsze wydarza się z każdym specjalistą.

Jeśli czujesz, że to nie jest odpowiednie miejsce dla Ciebie, masz prawo szukać dalej.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • relacja terapeutyczna • jak wybrać terapeutę • bezpieczna terapia • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

12/05/2026

😒 Ciągłe zwiększanie presji bycia wszędzie i dla każdego... Tak wygląda Twoja codziennosć?

💔 Przeciążenie we współczesnym świecie często nie wynika z jednego dużego problemu, ale z wielu drobnych rzeczy, które nakładają się na siebie: obowiązków, oczekiwań, terminów i poczucia, że trzeba nadążyć ze wszystkim.

Jak możesz realnie sobie pomóc?

• wybierz priorytety zamiast traktowania wszystkiego jako tak samo pilnego

• podziel duże zadania na mniejsze kroki

• niestety - naprawdę nie zrobisz wszystkiego, możesz po prostu napisać: Przepraszam, ale naprawdę nie dam rady. Czy możemy spotkać się za tydzień?

• spróbuj robić jedną rzecz, zamiast ciągle multitaskować

To nie sprawi, że świat nagle zwolni.
Ale może pomóc Ci nie tracić siebie w jego tempie.

👉Jeśli coraz częściej czujesz, że wszystkiego jest za dużo, potraktuj to poważnie.

Czasem wsparcie psychologiczne pomaga odzyskać więcej przestrzeni, niż kolejna lista zadań.

Umów się na konsultację 💙

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • przeciążenie • stres • presja • organizacja • regulacja emocji • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

09/05/2026

💡 Kiedy wszystkiego jest za dużo, ciało i głowa zaczynają to pokazywać.

Jeśli masz wrażenie, że ostatnio nie dajesz już rady, to zastanów się nad profesjonalną pomocą.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • przeciążenie • stres • napięcie • regulacja emocji • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

🗻 To, co wygląda jak ogromny problem, z szerszej perspektywy okazuje się częścią drogi.W gorszej chwili łatwo uwierzyć,...
07/05/2026

🗻 To, co wygląda jak ogromny problem, z szerszej perspektywy okazuje się częścią drogi.

W gorszej chwili łatwo uwierzyć, że wszystko stanęło w miejscu.

A jednak kiedy spojrzysz szerzej, możesz zobaczyć, ile już za Tobą i jak dużo już osiągnąłeś.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • perspektywa • zwątpienie • rozwój • małe kroki • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

06/05/2026

Dobra terapia nie opiera się na presji i ocenianiu 🤗

💡 Psychoterapia nie powinna polegać na zawstydzaniu, dawaniu gotowych recept na życie ani bagatelizowaniu czyjegoś doświadczenia. Nie chodzi też o to, żeby „naprawić wszystko” w jednej rozmowie.

Jeśli terapia kojarzyła Ci się dotąd z oceną albo presją, może warto spojrzeć na nią trochę inaczej.

⬇️ Zapisz się na terapię w Blisko i zobacz jak wygląda nasze podejście.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • pierwsza wizyta u psychoterapeuty • lęk przed terapią • bezpieczna terapia • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

05/05/2026

💙 Zmiany nie muszą być wielkim przełomem...

Małe wybory mogą znacząco wpłynąć na poziom napięcia, koncentrację, sen i sposób, w jaki przechodzimy przez dzień.

Nie naprawią wszystkiego od razu, ale wdrażane regularnie przyniosą zmiany w Twoim samopoczuciu.

Zastanów się, jaka jedna mała decyzja mogłaby dziś realnie wesprzeć Twój dobrostan?

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • małe kroki • codzienne nawyki • dobrostan • regulacja napięcia • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

02/05/2026

💡 Brak motywacji? Niekoniecznie. Możliwe, że jesteś przebodźcowany / przebodźcowana

Za dużo myśli, bodźców, oczekiwań i napięcia sprawiają, że nawet najprostsze zadania mogą wydawać się trudne do rozpoczęcia.

Nie każda trudność z działaniem wynika z lenistwa czy braku chęci.

Zacznij od odzyskania przestrzeni i spokoju.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • przebodźcowanie • przeciążenie • brak motywacji • regulacja emocji • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

💫 Małe kroki, powtarzane regularnie, budują sprawczość i tworzą realną zmianę.Ten jeden mały krok, może mieć większe z...
30/04/2026

💫 Małe kroki, powtarzane regularnie, budują sprawczość i tworzą realną zmianę.

Ten jeden mały krok, może mieć większe znaczenie, niż myślisz!

Jeśli jednak masz problem z podejmowaniem decyzji, rozważ profesjonalne wsparcie w postaci terapii.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • małe kroki • sprawczość • zmiana • rozwój • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

29/04/2026

❌ Prokrastynacja w ADHD nie wynika z lenistwa.

To trudność, z którą naprawdę wiele osób mierzy się każdego dnia.

Odkładanie zadań, trudność w rozpoczęciu działania czy poczucie przytłoczenia to częste doświadczenia osób z ADHD. To nie znaczy jednak, że nie da się nic z tym zrobić.

Jedną z technik którą polecamy wypróbować jest strategia 3K, czyli trzech kroków, które pomagają w priorytetyzacji zadań i ułożeniu planu działań.

📚 Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o tym zaburzeniu i podobnych praktycznych narzędziach, to polecamy lekturę „ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych" GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne wraz z którym przygotowaliśmy ten materiał.

Jeśli zmagasz się z prokrastynacją, warto szukać metod, które pomagają działać krok po kroku, zamiast dokładać sobie presji.

Centrum Psychoterapii Blisko
🕊 Gdańsk | Gdynia | Nowy Dwór Gdański | Online
🌐 bliskopsycholog.pl

psychoterapia • cbt • zdrowie psychiczne • adhd • prokrastynacja • adhd u dorosłych • trudności z koncentracją • terapia gdańsk • terapia gdynia • terapia online

Adres

Ulica Ludwika Waryńskiego 11/7
Gdansk
80-433

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

http://www.bliskopsycholog.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii Blisko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii Blisko:

Skróty

Udostępnij

Kategoria