Planeta-MY Joanna Szermuszyn

Planeta-MY Joanna Szermuszyn » Konsultacje psychologiczne
» Treningi Umiejętności Społecznych (TUS)
» Diagnoza i terapia

26/02/2026

A Ty z jakimi mitami spotykasz się na co dzień?
Daj znać w komentarzu 👇🌎❤️

23/02/2026

Każde zachowanie ma sens, nawet jeśli najpierwszym rzut oka go nie widzimy 🙈

Zaobserwuj profil, jeśli chcesz więcej konkretnych wskazówek o emocjach i rodzicielstwie w spektrum 🌎🌎🌎

15/02/2026

Nie widać tego, co dzieje się wcześniej i później.
Nieprzespanych nocy. Telefonów. Wizyt. Tłumaczenia po raz setny, że „to nie kwestia wychowania”.
Nie widać zmęczenia, które siedzi gdzieś głęboko, ani strachu o to, co będzie za rok, za pięć, za dwadzieścia lat.

Rodzice osób w spektrum często są silni… bo muszą.
Uczą się cierpliwości, kiedy w środku wszystko drży.
Uczą się spokoju, kiedy świat bywa za głośny.
Uczą się cieszyć z małych rzeczy, które dla innych są „oczywiste”.

Czasem czują samotność. Czasem bezradność.
Ale przede wszystkim – ogromną miłość. Taką, która każe wstać kolejny raz i próbować jeszcze raz.

Ta rolka jest o zwykłych rodzicach.
Zmęczonych. Dzielnych. Kochających najmocniej, jak potrafią.
🌎☀️

09/02/2026

Czy tylko ja mam wrażenie, że mity o spektrum wyrastają jak grzyby po deszczu?

Daj znać co o tym myślisz!

Każda taka wiadomość to dla mnie ogromne wzruszenie i potwierdzenie, że małe kroki naprawdę mają znaczenie ❤️Dziękuję za...
08/02/2026

Każda taka wiadomość to dla mnie ogromne wzruszenie i potwierdzenie, że małe kroki naprawdę mają znaczenie ❤️

Dziękuję za zaufanie i za zgodę na podzielenie się fragmentem Waszej drogi 🌍

04/02/2026

Ciągłe napięcie, meltdowns, trudne wyjścia, brak wsparcia?
Nie musisz zgadywać metodą prób i błędów.

Na konsultacjach online:
✔ analizujemy Waszą sytuację
✔ szukamy realnych rozwiązań
✔ tworzysz plan dopasowany do Twojego dziecka

👉 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej 📩

24/01/2026

Zamiast chaosu → więcej spokoju.
Zamiast paniki → poczucie kontroli.

Stworzyłam DARMOWĄ checklistę dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu, by przygotować odpowiednio dziecko na trudne wyjścia z rutyny (np. wyjście do lekarza, wyjście w nowe miejsce, wyjazd na ferie, wakacje..). Opisane kroki pomogą Ci zadbać o:

☀️poczucie bezpieczeństwa u dziecka
☀️Zmniejszenie napięcia i wybuchów emocji
☀️Więcej spokoju u dorosłego
☀️Lepszą współpracę
☀️Budowanie elastyczności krok po kroku
☀️Większe poczucie kompetencji rodzicielskich

Napisz w komentarzu „CHECKLISTA”, a wyślę Ci
checklistową pomoc w wiadomości prywatnej ❤️🌎

Nasza perspektywa ma ogromne znaczenie… 🙃🙃🙃
24/01/2026

Nasza perspektywa ma ogromne znaczenie… 🙃🙃🙃

22/01/2026

Większość ludzi wciąż wierzy w te kłamstwa o spektrum… 🤯

22/01/2026

Diagnoza często przychodzi z ogromnym ładunkiem emocji.
Ulgą. Smutkiem. Strachem. Poczuciem zagubienia.
I bardzo często z presją: „muszę działać natychmiast” 😬

A prawda jest taka, że nie musisz robić wszystkiego naraz.
Warto zacząć mądrze — krok po kroku.

1️⃣ Daj sobie przestrzeń na emocje

To normalne, że po diagnozie pojawia się chaos 🤯
Możesz jednego dnia czuć ulgę, a drugiego smutek albo złość.
To nie oznacza, że nie kochasz swojego dziecka.
To oznacza, że mierzy się z nową rzeczywistością.

Nie oceniaj swoich emocji.
Nazwij je. Daj im chwilę.
Bo niewypowiedziane emocje wracają później jako wypalenie.

2️⃣ Zrozum, co diagnoza oznacza konkretnie dla Twojego dziecka

Spektrum to bardzo szerokie pojęcie.
Nie istnieje „jedno dziecko w spektrum”.

Dlatego zamiast czytać wszystko w Internecie, zapytaj:
✨ jakie są mocne strony mojego dziecka?
✨ z czym ma największą trudność?
✨ czego najbardziej potrzebuje?

Dobra diagnoza to nie etykieta.
To mapa potrzeb.

3️⃣ Nie rzucaj się na wszystkie terapie naraz

Wielu rodziców wpada w tryb: „im więcej, tym lepiej”.
A dziecko zamiast wsparcia dostaje przemęczenie.

Lepiej wybrać mniej, ale mądrze.
Dopasować tempo do dziecka.
Zostawić przestrzeń na zwykłe bycie dzieckiem.
Terapia ma pomagać, nie przeciążać 🤸‍♀️

4️⃣ Buduj wspierającą codzienność

Największe zmiany nie dzieją się tylko w gabinecie.
One dzieją się w domu.

Rutyna. 🎯
Przewidywalność. 🤹
Spokojna komunikacja. 🧘‍♀️
Dostosowanie otoczenia. 🧩

To są małe rzeczy, które dają dziecku ogromne poczucie bezpieczeństwa.

5️⃣ Zadbaj o siebie

To jest punkt, który rodzice pomijają najczęściej.
A jest jednym z najważniejszych.

Zmęczony, przeciążony rodzic nie ma z czego dawać.
Masz prawo do odpoczynku.
Do wsparcia.
Do bycia kimś więcej niż tylko „rodzicem w terapii”.

Twoje dziecko potrzebuje nie idealnego rodzica.
Potrzebuje Ciebie — obecnego i w miarę spokojnego ❤️

Jeśli jesteś po diagnozie i czujesz, że to wszystko jest dla Ciebie nowe i trudne — nie jesteś sama.
To jest proces.
I można go przejść mądrze, spokojnie i z uważnością.

Udostępnij post komuś, kto jest na początku tej drogi 🌍

Świat jest pełen różnorodności, a osoby w spektrum autyzmu są jej niezwykle pięknym przykładem. Często spotykają się z n...
30/07/2024

Świat jest pełen różnorodności, a osoby w spektrum autyzmu są jej niezwykle pięknym przykładem. Często spotykają się z niezrozumieniem i stereotypami, jednak ich unikalne cechy i talenty zasługują na głębokie uznanie i szacunek. Każda z tych osób wnosi do naszego życia coś wyjątkowego, co sprawia, że nasz świat staje się bogatszy i bardziej kolorowy. W ciągu swojej pracy odkryłam cechy osób w spektrum autyzmu, które ukazują, jak bardzo są one niezwykłe i jak wiele możemy się od nich nauczyć. Te cechy nie tylko inspirują, ale również pokazują, że różnice mogą być siłą napędową do niesamowitych osiągnięć i głębokich, wartościowych relacji. Przyjrzyjmy się bliżej tym wyjątkowym cechom i doceniajmy niezwykły dar, jaki osoby w spektrum autyzmu wnoszą do naszego życia. 🌟

🌸Wyjątkowa uwaga do szczegółów - Osoby w spektrum autyzmu często zauważają detale, które inni mogą przeoczyć, co sprawia, że są doskonałymi obserwatorami. Ich zdolność do dostrzegania najmniejszych elementów może prowadzić do wybitnych osiągnięć w dziedzinach takich jak nauka, sztuka czy inżynieria, gdzie precyzja jest kluczowa.

📝Silna pamięć - Wiele osób z autyzmem posiada zdolność zapamiętywania dużych ilości informacji, co czyni ich ekspertami w swoich dziedzinach zainteresowań. Ta fenomenalna pamięć może obejmować daty, liczby, fakty historyczne lub całe dialogi z ulubionych filmów.

👩‍🎨Niezwykła kreatywność - Autyzm nie ogranicza wyobraźni, wręcz przeciwnie, może ją wzmocnić, co przekłada się na niezwykłe pomysły i rozwiązania. Osoby w spektrum często myślą poza schematami, co może prowadzić do innowacyjnych podejść w sztuce, nauce i technologii.

🤷Uczciwość i bezpośredniość - Osoby w spektrum często mówią to, co myślą, co może być odbierane jako świeżość i szczerość w komunikacji. Ta cecha sprawia, że są one często postrzegane jako osoby autentyczne, które nie ukrywają swoich myśli i uczuć, co może być bardzo wartościowe w relacjach międzyludzkich.

💖Lojalność i wierność - Gdy osoba z autyzmem nawiąże relację, często jest to głębokie i trwałe przywiązanie. Ich przyjaźnie i związki mogą być wyjątkowo silne, ponieważ cenią sobie autentyczność i głębokie więzi.

⚡Wytrwałość i determinacja - Kiedy osoba w spektrum autyzmu stawia sobie cel, może być niezwykle zdeterminowana, aby go osiągnąć. Ich zdolność do skupienia się na jednym zadaniu przez długi czas pozwala im pokonywać trudności i osiągać wyznaczone cele.

👀Unikalne postrzeganie świata - Autyzm pozwala na inny, często oryginalny sposób widzenia otoczenia, który może być inspirujący dla innych. Dzięki temu mogą dostrzegać rzeczy, które umykają innym, co prowadzi do nowych odkryć i perspektyw.

🧠Silna koncentracja - Osoby w spektrum mogą wykazywać się niezwykłą zdolnością koncentracji na zadaniu czy temacie. Mogą pracować z niesłabnącym zapałem przez wiele godzin, co jest szczególnie cenne w zawodach wymagających precyzyjnej i długotrwałej pracy.

🌳Wyjątkowe umiejętności w obszarze zainteresowań - Autyzm często wiąże się z głębokim zanurzeniem w dziedzinach, które fascynują daną osobę, co może prowadzić do wybitnych osiągnięć. Może to obejmować talenty muzyczne, zdolności matematyczne, umiejętności programistyczne czy biegłość w językach obcych.

🌠Innowacyjne myślenie - Dzięki unikalnemu sposobowi przetwarzania informacji, osoby w spektrum autyzmu mogą oferować nowe perspektywy i podejścia w różnych dziedzinach. Ich nieszablonowe myślenie może prowadzić do przełomowych idei i rozwiązań, które rewolucjonizują sposób, w jaki postrzegamy świat i rozwiązywane problemy.

To od naszego postrzegania zależy czy dana cecha stanie się wadą czy zaletą 💕

29/07/2024

Adres

Gdansk

Telefon

+48502659378

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Planeta-MY Joanna Szermuszyn umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Planeta-MY Joanna Szermuszyn:

Udostępnij