26/09/2024
W obecnych czasach jesteśmy uwrażliwieni na negatywne skutki dużej ilości siedzenia, mając na myśli pracę, hobby, dojazdy i relaks na kanapie= 🪑^n
Jednak czy można wykrzesać aspekt pozytywny z siedzenia, który wyjdzie nam na zdrowie? Trzeba przypomnieć sobie że siedzenie nie ogranicza się do krzesła, fotela, kanapy- to forma spoczynku i niejedno ma oblicze… 🤔
W tym celu musimy sięgnąć pamięcią do czasów dzieciństwa gdzie jeszcze nie przywykliśmy do pokonywania ultramaratonów na krześle, jeszcze przed treningami “bezruchu” w szkolnej ławce. Wtedy gdy nasze beztroskie życie, zabawy odbywały się blisko podłogi. Bezwstydnie kucaliśmy w losowych miejscach, a siad skrzyżny nie powodował dyskomfortu.
Znajdź inspirację w dziecięcym luzie i spróbuj wpisać w swoją codzienność dosłownie kilka- kilkanaście minut siedzenia w pozycjach niskich w trakcie prostych czynności i eksploruj mnogość wariantów… Ciało Ci za to podziękuje ✌️
