30/01/2025
Bóle kręgosłupa – dlaczego nie wystarczy „naprawić” dysku? 🏋️♂️🦴
Ból kręgosłupa to temat, który dotyka wielu osób, ale rzadko jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Często słyszymy o dyskopatii, ale to tylko jeden z wielu elementów układanki. Rzeczywista przyczyna bólu rzadko sprowadza się wyłącznie do problemu z krążkiem międzykręgowym – musimy patrzeć szerzej.
🔍 Co jeszcze może powodować ból?
Kręgosłup to złożona struktura, a jego funkcjonowanie zależy od wielu czynników:
✅ Korzenie nerwowe – podrażnione lub uciskane mogą powodować ból promieniujący do kończyn, drętwienia i osłabienie siły mięśniowej.
✅ Mięśnie i stawy przykręgosłupowe – napięcia, osłabienie lub brak stabilizacji często prowadzą do przeciążeń i dolegliwości bólowych.
✅ Więzadła, powięzi i inne tkanki miękkie – jeśli nie funkcjonują prawidłowo, mogą ograniczać ruchomość i powodować przewlekły dyskomfort.
💡 Terapia musi działać na wielu płaszczyznach!
Nie wystarczy jednorazowa wizyta i „nastawienie kręgosłupa” – kluczowe jest działanie długofalowe. W terapii pracujemy nad równowagą napięć mięśniowych, poprawą ruchomości i funkcji całego układu ruchu, a także dbamy o regenerację tkanek.
🔑 Rola pacjenta w procesie zdrowienia
To, co terapeuta robi w gabinecie, to dopiero początek – równie ważne jest to, co dzieje się poza terapią. Dlatego uczymy naszych pacjentów zdrowych nawyków, które pomagają uniknąć nawrotów bólu:
✔ Ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące,
✔ Ergonomia pracy i codziennych aktywności,
✔ Świadome poruszanie się i dbanie o postawę.
Powrót do zdrowia to proces, który wymaga zaangażowania, ale dobrze poprowadzona terapia i codzienna rutyna pozwalają odzyskać komfort życia i ograniczyć ryzyko powrotu problemu.
Nie czekaj, aż ból będzie nie do zniesienia – zadbaj o swój kręgosłup już teraz!
