Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 21:00 Wtorek 11:00 - 21:00 Środa 17:30 - 21:30 Czwartek 16:30 - 21:00 Piątek 16:30 - 18:30 Sobota 08:45 - 10:30

Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych Agnieszka Kmieciak

Strona główna
Polska
Gdansk
Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych Agnieszka Kmieciak

Zapraszamy na zajęcia jogi, tai chi, medytacji, spotkania.

15/08/2025

Jedzie joginka na wakacje i już pierwszego dnia co widzi?! Jogę oczywiście :)

(Nie)codzienna. Sztuka i kontekst – wystawa Agaty Agatowskiej w Zamku Pieskowa Skała.

15/08/2025

Zapraszam na Kurs jogi dla początkujących - w małej grupie, przez 6 tygodni, krok po kroku.

Jeśli Twoje ciało chce się poruszać, umysł marzy o chwili spokoju a serce potrzebuje poczuć, że jest „tu i teraz” te spotkania mogą Ci w tym pomóc.

To zajęcia w spokojnym tempie, z miejscem na początki, wątpliwości i prawdziwe „aha!”.

Dla kogo jest ten kurs? Dla Ciebie, jeśli:

* jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałaś jogi – i szukasz bezpiecznego, spokojnego wprowadzenia

* jeśli wracasz po przerwie – i chcesz odbudować relację z ciałem

* jeśli praktykujesz od niedawna i chcesz poszerzyć wiedzę, by pójść krok dalej, wciąż w swoim tempie.

Podczas 6 spotkań:
– nauczysz się oddychać w ruchu
– poczujesz, jak odpuszczać napięcie
– znajdziesz wewnętrzne oparcie
– odkryjesz, jak ruch i bezruch wspierają się nawzajem.

Co zyskasz:
* więcej lekkości i energii w ciele
* praktyczne sposoby na wyciszenie i regenerację
* umiejętność wracania do równowagi w codziennym życiu.

Atuty:
* kameralna przestrzeń
* do 10 osób w grupie
* doświadczona nauczycielka

Zaczynamy 25 września.
Nie musisz nic umieć. Wystarczy, że chcesz spróbować.

🌸 Kobiety i mężczyźni – wszyscy, którzy chcą poczuć się lepiej w swoim ciele – są mile widziani.

Prowadzi Agnieszka Kmieciak:
Uczę jogi od 2010 r. – łagodnie, uważnie i bez zadęcia. Dbam o bezpieczeństwo, dopasowuję ćwiczenia do możliwości uczestników i tworzę atmosferę, w której można odetchnąć, zwolnić i być sobą. Na moich zajęciach jest miejsce na ciszę i skupienie, ale też na lekkość i śmiech.
Rozumiem, jak to jest zaczynać, wracać po przerwie czy mierzyć się z napięciami i ograniczeniami – bo sama przez to przechodziłam. Pokazuję, że joga może być sojuszniczką w codziennym życiu, a nie kolejnym obowiązkiem.

Szczegółowe informacje https://fujisan.pl/wydarzenie/6-tygodniowy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych-w-malej-grupie-z-czasem-na-pytania-i-refleksje/

13/08/2025

Od zabawy w nauczycielkę do jogi czyli jak to się zaczęło?

Daawno, daawno temu, w odległej galaktyce bo zaczęło się dużo wcześniej, niż mi się wydawało :)

Kiedy niedawno wspomniałam, że jako dziecko lubiłam bawić się w nauczycielkę – dotarło do mnie, że ta rola była ze mną od początku.

Później, mniej z potrzeby, a bardziej za namową rodziców, poszłam do Studium Nauczycielskiego. Mogłam pracować w przedszkolu, ale to jeszcze nie było to.

Na filologii polskiej wybrałam specjalizację nauczycielską czyli znowu – nauczanie.

A potem a właściwie równocześnie joga. Najpierw jako zajęcia "po pracy", tylko po to by się zrelaksować, poruszać, okiełznać emocje. Nawet na pierwszy kurs nauczycielskich zdecydowałam się tylko dlatego, że mogłam przez cały miesiąc, z dala od domu i wszystkich domowych spraw, zajmować się tylko jogą i sobą, co było nie lada wyzwaniem :)

Tak więc praktyka, potem kolejne kursy i studia podyplomowe w tym kierunku niosły ze sobą coraz większa pewność: to jest ta moja droga.

Od dwóch lat znowu stale się uczę – teraz już jako nauczycielka z kilkunastoletnim stażem ale wciąż z głodem wiedzy. Jestem też w programie mentoringowym, który łączy jogę z wiedzą o tym, jak prowadzić ją także od strony biznesowej – mądrze, z wartością i intencją.

I kiedy patrzę na to wszystko z perspektywy – widzę ciągłość, proces.

Czasem dojście do tego, kim się jest, trwa dłużej. Ale zawsze warto.

Właśnie kończy się wakacyjny kurs jogi dla początkujących a już 11 września rusza kolejny. Przez 6 kolejnych tygodni będę spotykać się ze stałą, kameralną grupą, by wspólnie praktykować i rozsmakowywać się w jodze. Ale zajęcia też prowadzę, kilka razy w tygodniu.

Zajrzyj na www.fujisan.pl lub napisz, jeśli masz pytania dot. zajęć lub kursu.

08/08/2025

Chwila przerwy w pracy, w podróży lub by się po prostu rozruszać:)

05/08/2025

Chwila odpoczynku dla bioder po długim siedzeniu.
Ten prosty przysiad pomoże Ci otworzyć biodra i rozciągnąć dolne plecy.

Jeśli masz problemy z mięśniami dna miednicy (np. nietrzymanie moczu, hemoroidy) lub napięcie w łydkach – usiądź na kostce lub stabilnym podparciu.

Pozostań przez chwilę w pozycji. Wydłużaj kręgosłup, barki oddalaj od uszu, otwieraj klatkę piersiową i spokojnie oddychaj.

Aby zakończyć, przejdź do skłonu ze zgiętymi kolanami, wydłużając kręgosłup jeszcze chwilę a potem, krąg po kręgu, unieś plecy – na końcu głowę.

Na zdrowie! 😊

02/08/2025

Dzień dobry:) na jogę relaksacyjną o godz. 9.00 jeszcze można dzisiaj dołączyć a o godz. 11.00 zapraszamy na Konstelacje rodzinne wg metody B. Hellingera z Konstelacje rodzinne Anna Miądowicz-Ułamek - zwolniło się miejsce dla osoby ustawiającej.
Pięknego weekendu

Adres

Fiszera 7/2
Gdansk
80-231

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 21:00
Wtorek	11:00 - 21:00
Środa	17:30 - 21:30
Czwartek	16:30 - 21:00
Piątek	16:30 - 18:30
Sobota	08:45 - 10:30

Telefon

+48601649984

Strona Internetowa

http://www.fujisan.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych Agnieszka Kmieciak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.