Skrzydlaty Uśmiech-Fizjoterapia bez granic

Skrzydlaty Uśmiech-Fizjoterapia bez granic -Fizjoterapia
-Edukacja żywieniowa
-Prowadzenie online
-Budowanie trwałych nawyków w profilaktyce zdrowia i rozwoju mentalnego DziałajMY!

Wrzuć swoje zdrowie i lepsze samopoczucie na pierwszy plan! Jako fizjotrener, staram się być indywidualną marką premium a w pracy ze swoimi pacjentami, zwracam uwagę nie tylko na ich cel priorytetowy oraz nadrzędny problem, ale i na globalne podejście i funkcjonowanie pacjenta w codziennym środowisku. Pragnę prowadzić u swoich pacjentów edukację żywieniową, wdrażać ich w cenne nawyki w drodze do profilaktyki zdrowia oraz budować nawyk w kwestiach praktykowania aktywności fizycznej. Moją rolą jest stworzyć indywidualny plan terapeutyczny, odpowiedni dla Ciebie i kompleksowo zadbać o Twoje zdrowie. Ruch nie tylko zastępuje każdy lek, lecz to także praca nad sobą i dawka endorfin. Nie ma co odkładać aktywności na później.

Kolejny dzień i kolejna metamorfoza dla Was do przedstawienia,póki jeszcze postanowienia noworoczne nie cichną. 🤫Z "A" p...
12/01/2025

Kolejny dzień i kolejna metamorfoza dla Was do przedstawienia,póki jeszcze postanowienia noworoczne nie cichną. 🤫

Z "A" poznałyśmy się jak jeszcze na studiach pielęgnowałam swój warsztat i zdobywałam doświadczenie w pracy z pacjentem. Udało Nam się zniwelować ból SSŻ,że gryzienie jabłka już nie było wyzwaniem. 😉 Następnie pacjentka przedstwiła mi swoją dolegliwość,z którą bardzo długo się zmagała. Pozwoliła mi na uzupełnienie wiedzy i pewnego rodzaju "rozkminę". 🤪 Nadeszła wizyta, w której udało mi się wyjaśnić, czym to może być powiązane a dziś już prawie nie ma śladu. Działamy dalej w ramach profilaktyki,a po drodze jeszcze dodam,że udało mi się zarazić "A" klimatem siłowni i uzależnienia od aktywności fizycznej. 🤩

Chcę dodać jeszcze od siebie,że nie byłoby tego wszystkiego, gdyby nie zaangażowanie mojej pacjentki,wykonywanie zaleceń i świadome działanie we wsłuchanie się potrzeb swoich i swojego organizmu. Bo jak to tłumaczę każdemu z moich pacjentów-to ma być współpraca,nie tylko moja praca. Bo to właśnie Ty osiągasz w 70% swój sukces w drodze do lepszej jakości życia i redukcji bólu! 🍀🫵🏻

A oto kilka zdań od mojej pacjentki:
"Do Karoliny trafilam na fizjoterapię w 2021 - problemy ze żwaczami oraz ból nogi, którego przez około 10 lat nikt nie był w stanie zdiagnozować (przeszłam przez wielu lekarzy i fizjoterapeutów). Po kilku wizytach i serii ćwiczeń, które dostałam, Karolina była w stanie określić, co powoduje ból i drżenia nogi oraz dać mi konkretne ćwiczenia, które spowodowały, że noga przestała boleć i drżeć. W marcu 2024 poprosiłam Karolinę o rozszerzenie współpracy, o treninigi personalne, mając na celu przede wszystkim redukcję masy i rozbudowę mięśni, a także poprawę kondycji. W ciągu 10 miesięcy od rozpoczęcia współpracy składającej się z planu treningowego, wspólnych ćwiczeń, terapii manualnej, oraz (co było dla mnie bardzo istotne) wsparcia Karoliny na każdym etapie-schudłam 13 kg. Ponadto, Karolinie udało się wyrobić u mnie nawyk/potrzebę regularnej aktywności fizycznej. Jestem bardzo wdzięczna za pomoc i wsparcie, które otrzymałam w trakcie współpracy."

Skrzydlaty Uśmiech 🌸

Pora powoli wrócić i stworzyć dla Was miejsce do inspirowania,motywowania oraz utrwalania niezbędnych nawyków.  🙌🏻W dzis...
11/01/2025

Pora powoli wrócić i stworzyć dla Was miejsce do inspirowania,motywowania oraz utrwalania niezbędnych nawyków. 🙌🏻

W dzisiejszym poście,chcę Wam przedstawić ostatnią zmianę,jaka miała miejsce przez ubiegły rok u mojej stałej pacjentki. 🍀
Przyszła do mnie z potrzeby 'sprawdzenia' jak przebiega u mnie masaż Kobido w połączeniu z terapią manualną. A z racji tego,że lubię jak mój pacjent zna zasady mojej pracy, na biężąco jest informowany z tym co robię/obejmuje plan terapii oraz z wizyty na wizytę chcę by świadomość mojego pacjenta wzrastała a zdrowe nawyki zostały utrwalane. Działamy dalej,już pod szerszym kątem i spójrzcie sami,bo dla mnie ta informacja w noworoczny czas była jedną z NAJ! 😍👇🏻

"GŁOS PACJENTA"
"Te zdjęcia dzieli dokładnie rok i jestem w szoku jak zmieniła mi się twarz i postawa ciała. Działasz cuda 😊 nie mogę się doczekać dalszej współpracy ❤️"

Skrzydlaty Uśmiech 🌸

Odpalam święta❕️🎄✨️A wraz z nimi zupełna nowość-AŻ 6 świątecznych pakietów dla Ciebie i Twoich bliskich pod choinkę. 🎁A ...
03/11/2023

Odpalam święta❕️🎄✨️
A wraz z nimi zupełna nowość-AŻ 6 świątecznych pakietów dla Ciebie i Twoich bliskich pod choinkę. 🎁
A w tym okazja do wrzucenia w stałą ofertę "PAKIETU OKAZJONALNEGO". Na urodziny, Walentynki, rocznicę czy po prostu bez okazji jako prezent dla siebie samej/samego lub bliskiej Ci osoby! 😊
Zapoznaj się z moją świąteczną ofertą i zgłoś swoje zainteresowanie w wiadomości prywatnej. 📲
W treści podaj konkretny pakiet a jeśli masz jakiekolwiek pytania, zapytaj o szczegóły w klubie lub w wiadomości prywatnej. ❓️❔️
Voucher prezentowy dostaniesz w formie elektronicznej na swojego 📧 i możesz go zrealizować w klubie 36 MINUT Orunia Górna, na Wiszących Ogrodach lub w Operze Bałtyckiej.

Zapraszam do kontaktu❕️😊

02/10/2022
Jak Cię widzzą, tak Cię piszą i tak też jest w kwestii naszej postawy ciała!😎Zastanów się przy sobocie jak dziś stoisz w...
17/09/2022

Jak Cię widzzą, tak Cię piszą i tak też jest w kwestii naszej postawy ciała!😎

Zastanów się przy sobocie jak dziś stoisz w domu, w pracy, w kolejce po zakupy. Jaki masz humor i nastawienie do dzisiejszego dnia.❔
I jaki wynik?🤔

Dzis krótko w kwestii nawyków na co dzień i emocji, bez dłuższego rozwodzenia się. 😉

Nawyk budujesz przez 21 dni,lecz ważna w tym procesie jest nie sama świadomość, ale przede wszystkim jasność działania! 🧐
Nasze ciała są cwane i inteligentne,jednak jeszcze ważniejsze jest to jak dbasz o nie, a tym samym o siebie samą/siebie samego!☺️

Boli Cię głowa, kark, dół pleców, kolano? I pierwsze co sięgasz po lek lub umawiasz się na kolejną wizytę do lekarza?
Znajdź źródło bólu wpierw w swoim życiu codziennym.
Zastanów się ile godzin dziennie siedzisz, jak wchodzisz po schodach, jak trzymasz telefon, jaki jest Twój tryb życia, przewaga jakich emocji jest większa, czy w Twoim życiu występuje aktywność fizyczna itd,itp.🤔
Dopiero później zastanów się skąd:
👉ból mięśni i stawów,
👉ból głowy i migreny,
👉ból szyi i karku,
👉ból szczęki i zębów,
👉ból barków i ramion,
👉ból kręgosłupa,
👉ból brzucha,
👉ból bioder i kończyn dolnych

Jest to temat rzeka,ale chcę Ci uświadomić, że wiele naszego bólu wywodzi się z naszej codzienności i podejścia do świata. 😉

A teraz STOP!!! W jakiej pozycji obecnie sie znajdujesz? Podziel się z Nami w komenatrzu!👇😎

Bezbólowego weekendu!💚

No dobrze, to ruszam z kolejnym tematem-MASAŻ KOBIDO, hit ostatnich czasów!🫢🤩Za mną weekend i wiedza zdobyta z tego właś...
13/09/2022

No dobrze, to ruszam z kolejnym tematem-MASAŻ KOBIDO, hit ostatnich czasów!🫢🤩

Za mną weekend i wiedza zdobyta z tego właśnie zakresu. Trochę podszlifowania praktyki i myślę, że będę mogła ruszyć z tym do Was!😄

Masaż Kobido, jak wiadomo jest niechirurgicznym zabiegiem modelującym i odmładzającym naszą twarz. Jednak jak przystało na mnie-przyszłą fizjoterapeutkę, mam w tym temacie nieco inny pomysł. 💡
Masaż Kobido wpływa na:
✅zmniejsza widoczne efekty starzenia się skóry, zapobiega ich pogłębianiu
✅niweluje napięcia mięśni twarzy
✅zmniejsza napięcie mięśni w okolicy szyi, dekoltu, karku
✅relaks i redukcja stresu
✅niweluje bóle głowy i sztywnośc mięśni
✅redukuje zmarszczki mimiczne
✅naturalny lifting twarzy
✅zmniejsza efekty bruksizmu-i na tym się zatrzymam, bo to mój główny cel! 😉

Bruksizm, jak wiadomo jest to nieświadome tarcie zębami żuchwy o zęby szczęki. 😬
Mówi się, że ta przypadłośc dotyczy osób borykajacych się z nadmiernym stresem, ale lista jest nieco dłuższa! 👇
✅zaburzenia hormonalne
✅zaburzenia natury psychicznej
✅niedobory witamin i magnezu
✅obecnośc pasożytów w organizmie
✅choroby ukł.pokarmowego

Aby niwelować czy zapobiec rozwoju objawów bruksizmu, sprawdź sam/-a jak może Ci pomóc masaż Kobido.👇
Ma on kompleksowe działanie na wielu poziomach, tj: masaż tkanek głębokich, drenaż limfatyczny, masaż karku,szyi, odcinka szyjnego kręgosłupa, masaż relaksacyjny, akupresura, lifting i modelowanie twarzy technikami manualnymi, techniki powięziowe oraz masaż od wewnątrz jamy ustnej w obrębie stawów skroniowo-żuchowowych. Tym samym odpręża mięśnie od środka, jak i od zewnątrz, niwelując różnie wizualne oznaki bruksizmu-kwadratowa twraz, brak jędrności skóry, szara twarz. Jak i oznaki fizyczne-bóle głowy i karku.

A Ty, korzystałes już z tej metody terapii?😉 Jeśli nie, napisz do mnie a wspólnie znajdziemy rozwiązanie na Twój problem!

Wystarczy, że napiszesz:
📧wspolpracujzkaro@gmail.com
📲Messenger

Ostatnio jedna z Klubowiczek u mnie w pracy zapytała:"Karolina a odkąd biorę te elektrolity, zatrzymuje mi się woda w or...
10/09/2022

Ostatnio jedna z Klubowiczek u mnie w pracy zapytała:"Karolina a odkąd biorę te elektrolity, zatrzymuje mi się woda w organizmie".🤨

I chyba mam odpowiedź!🤩

Zatrzymanie wody w organizmie(retencja wody) ma związek z zahwianą gospodarką wodno-elektrolitową. Ale nie tylko❕Ma to też związek z niedosypianiem, brakiem kontroli stresu i zahwianą gospodarką hormonalną.
U mojej Klubowiczki domniemam, że mógłby to być problem z zahwianiem równowagi pomiędzy przyjmowaniem a wydalaniem płynów.🫢

A jakie jeszcze są sygnały, że masz problem z elektrolitami?💦
✅skurcze mięśni
✅uczucie pragnienia, mimo picia wody
✅opuchnięte nogi
✅bóle mięśni
✅przewlekłe zmęczenie
✅bóle głowy
✅rozdrażnienie

A jak u Ciebie z nawodnieniem? 🫢 Wspomagasz się elektrolitami, chociażby podczas wzmożonej aktywności?😋

Kolka podczas treningu, znasz to? 🤔Poznaj tego 6 powodów.👇👉Odżywianie-zaobserwuj czy nie jesz zaraz przed podjęciem wysi...
06/09/2022

Kolka podczas treningu, znasz to? 🤔
Poznaj tego 6 powodów.👇
👉Odżywianie-zaobserwuj czy nie jesz zaraz przed podjęciem wysiłku fizycznego. Moja rada: zjedz na 1,5-2h posiłek boghaty w białko i węglowodany. 👌 Omlet z dżemem i owocami, owsianka z owocami i jogurtem/skyrem, kanapka z twarogiem/tofu i dżemem. 🥚
👉Rozgrzewka-może zbyt wcześnie rozpoczynasz trening a jeszcze Twoje ciało nie jest do tego gotowe. Podbij trochę tętno! ❤️
👉Regularny oddech-pewnie jak wielu skupiasz się ćwiczeniu i powstrzymujesz oddech? 🙃 Moja rada?: Staraj się oddychać bezgłośnie. Wdech nosem-wydech ustami. Wydech, nim jeszcze stawisz opór ciężarowi jaki masz do pokonania❗️
👉Wzmocnij odpowiednio mięśnie głębokie. Moja rada?: Dodaj do swojego treningu ćw stabilizacyjne. 😎
👉Regularność treningów. Moja rada?: Wyznacz sobie dni lub ilość w skali tygodnia i trzymaj się tego, pamiętając także o odpowiedniej regeneracji! 🙂

Już wiesz jak zapobiegać a co w momencie, gdy Cię dopadnie?😬
✅uciskaj bolesne miejsce
✅unieś ręce do góry
✅ oddychaj miarowo i spokojnie

A Ty, jak często miewasz kolkę?🧐

Zmiana i działanie zaczyna się w Tobie!Dziś krótko o tym, dlaczego czasem masaż czy terapia manualna nie przynosi skutkó...
03/09/2022

Zmiana i działanie zaczyna się w Tobie!
Dziś krótko o tym, dlaczego czasem masaż czy terapia manualna nie przynosi skutków? 🧐

Często szukamy zewnętrznych powodów do zmiany, tymczasem jesteśmy w mocy, by zadbać o siebie i swoje zdrowie. Efekty masażu i tym podobnych działań będą chwilowe, jeśli nie zmienisz swoich codziennych przyzwyczajeń.

Kiedy czujesz, że terapia manualna czy masaż nie przyniosły skutków, to znaczy, że:
✔️myślisz, że jednorazowy masaż czy terapia manualna załatwią Twoją sprawę bólu ❎
✔️ nie wykonujesz zaleceń, jakie wskazał Ci Twój terapeuta
✔️ nie jesteś gotwa/gotowy na zmiany swoich nawykóww życiu codziennych, które prowokują ten ból
✔️ nie utrwalasz tego odpowiednimi ćwiczeniami
✔️ nie jesteś w tym systematyczny
✔️ jeden raz to nie wszystko!
powody Twojego bólu to moze nie problem napięć mięśni a przyczyna i objawy na tle pscyhosomatycznym-warto udać się do specjalisty tj: psycholog, psychoterapeuta, psychiatra
✔️masz inne problemy i dolegliwości

A Ty, spotkałeś/eś się, że masaż/terapia manualna nie załatwiła sprawy Twoich dolegliwości bólowych? 😏

Dzień dobry w Poniedziałek! 😄Zbyt czysta micha, zbyt mała czy duża ambicja. A,więc dziś temat 10 (nie)znanych Ci przyczy...
30/08/2022

Dzień dobry w Poniedziałek! 😄

Zbyt czysta micha, zbyt mała czy duża ambicja. A,więc dziś temat 10 (nie)znanych Ci przyczyn rzucania się na słodycze, gdy próbujesz przejść na dietę! 🍬

1️⃣ Nieregularność posiłków-co wprowadza Twój organizm w objaw głodu czy też niedojadania. A po co sięgniesz w takich sytuacjach, z psychologicznego punktu widzenia?-SŁODKOŚCI! 😋
2️⃣ Pomijanie posiłków-wprowadza Cię w rozdrażnienie narasta a wraz z nim głód, apetyt i żądza zjedzenia czegoś.🧐
3️⃣Brak zbilansowanych posiłków, czyli zbyt mało mięsa drobiowego, warzyw, owoców, orzechów, ryb; co doprowadza do tego, że gorzej radzisz sobie ze świadomością wyborów żywieniowych i sięgasz po 'bomby kaloryczne'!🍨
4️⃣Eliminujesz restrykcyjnie słodycze z diety i ograniczasz słodkie posiłki, co jeszcze bardziej wzmaga w Tobie chęć na coś słodkiego.😟
5️⃣Brak umiejętności kontroli nad stresem i radzenia sobie z emocjami-co doprowadza, ze nagradzasz się lub pocieszasz jedzeniem, które sprawia Ci przyjemność.
6️⃣Słodycze zawsze pod ręką i magazynowanie słodyczy w przeznaczonej do tego szafce/szufladzie.
7️⃣Zakazy w diecie-a to przecież nie tyjesz od konkretnego produktu a od nadmiaru spożywanych kcal!
8️⃣Zbyt niska wartośc spożywanych kcal w ciągu dnia, przy czym organizmu nie oszukasz i będzie on szukał dopełnień a najłatwiej sięga się po to co k**i najbardziej. 😉 Organizm, który jest głodzony będzie szukał źródeł, z których może dostarczyć sobie dużych ilości kalorii w małej objętości i to najlepiej łatwo, smacznie i szybko
9️⃣Niedospanie-zbyt mała ilośc snu powoduje, że Twoja uwaga często kieruje się ku produktom rekreacyjnym np. słodyczom, przez fakt tego jakie mają te produkty cechy.
🔟Zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej- sprzyja rzuceniu się na słodycze z uwagi na prawdopodobnie rozchwianą gospodarkę hormonalną, która wynika z takiego poziomu zatłuszczenia.

Dzień opóźnienia posta,ale tylko dlatego, że 2 intensywne weekendy i tygodnie za mną, stąd brak czasu! 😒Intensywne dwa w...
28/08/2022

Dzień opóźnienia posta,ale tylko dlatego, że 2 intensywne weekendy i tygodnie za mną, stąd brak czasu! 😒

Intensywne dwa weekendy za mną, wraz z kursem MTG-Masaż Tkanek Głębokich.
Dziękuję z tego miejsca Terapia manualna - Malich Przemysław oraz Hubertowi za ogrom wiedzy! 🤓 Nie było łatwo, ale z pewnością warto! 🤩 Dziękuję za żart i powagę! Luz i skupienie! Wspaniałą atmosferę! Za to też, że podzieliliście się z nami swoją cenną wiedzą, także z doświadczeń gabinetowych! Za cenne rady i ciekawostki przy danych technikach, by móc w przyszłości lepiej i bardziej świadomie pracować z pacjentami! 😊

A to dopiero początek-ja dopiero się rozkręcam! 😝
Jeszcze trochę i przyjdzie czas, by móc w końcu nie tylko zdobywać wiedzę, ale i móc ją przekazywać na rzecz niesienia pomocy pacjentom i swoim podopiecznym, także szykujcie się! 😁

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Skrzydlaty Uśmiech-Fizjoterapia bez granic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Skrzydlaty Uśmiech-Fizjoterapia bez granic:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria