Mateusz Kalkowski - Znów Czuć Się Sobą

10/06/2025

Zapraszam na kolejną edycję.
Obowiązują zapisy przez formularz google, link znajduje się w wydarzeniu :)

O psychodelikach mówi się więcej niż kiedykolwiek, ale wciąż brakuje nam społecznych kontekstów i wspierających przestrzeni do integracji doświadczeń poszerzonej świadomości. My chcemy to zmienić i dlatego stworzyliśmy przestrzeń Po/między - czyli krąg dzielenia się swoimi przeżyciami i przybliżenie do ich integracji.
Jeśli Ciebie to woła to zapraszamy na drugie już (!!) spotkanie Po/między, które odbędzie się 21 czerwca. Wstęp bezpłatny, ale obowiązują zapisy przez formularz. Liczba miejsc ograniczona.
Do zobaczenia 🐾🍄 Trójmiasto i okolice 🌊☀️

30/03/2025

W sobotę, 22 marca, miałem przyjemność poprowadzić kąpiel leśną, w której wzięło udział wielu zaangażowanych badaczy i badaczek.

Wspólnie odkrywaliśmy budzący się do życia po zimie las oraz naturę ludzkiego umysłu, wykorzystując praktykę uważności jako kotwicę, która uziemiała nas w „tu i teraz”.

„Im dalej w las, tym mniej myśli.” Uważność pomaga dostrzec skłonność ludzkiego umysłu do błądzenia i nieustannego generowania myśli, a las przywraca równowagę, odsłaniając spokój ducha, do którego tak często tracimy dostęp, wpadając w chaos codziennych obowiązków.

Jeszcze raz serdecznie dziękuję za udział i zapraszam na następne wydarzenia ☺️

26/02/2025

⏳Bycie w „tu i teraz” nie oznacza zapomnienia o przeszłości ani rezygnacji z planowania przyszłości. Chodzi o to, by nie żyć w oderwaniu od chwili obecnej.

W terapii Gestalt „tu i teraz” ma kluczowe znaczenie – to właśnie w teraźniejszości czujemy, doświadczamy i możemy wprowadzać zmiany. Nie wystarczy analizować dawnych historii, jeśli nie zauważamy, jak one wpływają na nasze obecne życie.

W poście pokazuję, co to właściwie oznacza być w „tu i teraz” i jak ta zasada działa w psychoterapii Gestalt. Daj znać w komentarzu, jakie masz doświadczenia z byciem w chwili obecnej!

23/02/2025

💙 23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją 💙

Depresja to choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie – bez względu na wiek, płeć czy status społeczny. Może przybierać różne formy, ale zawsze wymaga zrozumienia, wsparcia i profesjonalnej pomocy.

📌 Nie jesteś sam/a! Jeśli czujesz smutek, który nie mija, brak Ci energii lub trudno Ci czerpać radość z codziennych aktywności, nie ignoruj tych sygnałów. Depresja jest uleczalna, a pierwszym krokiem do poprawy jest rozmowa – z bliskimi lub specjalistą.

🌿 Polecamy wartościowe materiały:
🎥 „Miałem czarnego psa, wabił się depresja” – krótki film w przystępny sposób ukazujący, czym jest depresja i jak można sobie z nią radzić. https://www.youtube.com/watch?v=rxCb_5UKqOM
📖 Poradnik dla rodziców – jeśli masz dziecko lub nastolatka, który może zmagać się z depresją, ten przewodnik pomoże Ci zrozumieć jego emocje i skutecznie wspierać. https://bit.ly/PoradnikDepresjaRodzice

💚 Pamiętaj – pomoc jest dostępna! W Centrum Psychologicznym Blisko oferujemy wsparcie w postaci konsultacji, terapii indywidualnej i grupowej. Nie wahaj się skontaktować z nami, jeśli Ty lub ktoś bliski potrzebuje pomocy.

📞 +48 797 277 520
📧 kontakt@bliskopsycholog.pl
🌐 www.bliskopsycholog.pl

Razem możemy pokonać depresję. 💙

23/02/2025

„Aktualnie realizowane w naszym ośrodku badanie kliniczne koncentruje się na ocenie skuteczności eksperymentalnego leku zawierającego psylocybinę, podawanego w połączeniu ze wsparciem psychologicznym, u osób cierpiących na depresję lekooporną.”

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją stanowi okazję do refleksji o tym, jak depresja wpływa na życie milionów ludzi na całym świecie, co podkreśla wagę działań na rzecz wsparcia osób dotkniętych tą chorobą.

Według WHO, ponad 280 milionów osób zmaga się z tym poważnym zaburzeniem psychicznym. Depresja to nie tylko chwilowy smutek czy gorszy nastrój – to poważna, przewlekła choroba, która wpływa na sposób myślenia, odczuwania i funkcjonowania na co dzień. Może odbierać radość z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność, powodować przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, trudności w koncentracji, a w skrajnych przypadkach prowadzić do myśli rezygnacyjnych i samobójczych. 😞

Depresję można leczyć, a najważniejsze jest, by nie zostawać z nią samemu – szukanie wsparcia to pierwszy krok ku zdrowieniu. 🤝

Badania kliniczne odgrywają ważną rolę w poszukiwaniu nowych metod terapeutycznych. W PI House prowadzimy badania, skupiające się na poszukiwaniu nowych możliwości w leczeniu zaburzeń z zakresu psychiatrii, w tym depresji.
Aktualnie realizowane w naszym ośrodku badanie kliniczne koncentruje się na ocenie skuteczności eksperymentalnego leku zawierającego psylocybinę, podawanego w połączeniu ze wsparciem psychologicznym, u osób cierpiących na depresję lekooporną.

Każdy krok naprzód to szansa na lepsze życie dla osób dotkniętych depresją, dlatego w interesie zdrowia działamy na 100%! 💪

22/02/2025

🌿Współczesna psychoterapia nieustannie się rozwija, czerpiąc z różnych podejść. Gestalt, choć akcentuje doświadczenie obecnej chwili, nie odrzuca refleksji nad przeszłością ani przyszłością. Przeszłość wpływa na sposób, w jaki reagujemy w teraźniejszości, dlatego może być ważnym elementem pracy terapeutycznej.

Kluczowe jest jednak, by nie utknąć w analizie. Nadmierne roztrząsanie może prowadzić do powielania tych samych schematów myślowych i emocjonalnych, co w dłuższej perspektywie może ograniczać możliwości zmiany.

Warto też wspomnieć, że w terapii Gestalt wyróżnia się różne poziomy świadomości – m.in. świadomość siebie (własnych myśli, emocji, doznań cielesnych), świadomość otoczenia (tego, co dzieje się wokół), czy świadomość relacyjna (jak wchodzimy w kontakt z innymi). Każdy z tych poziomów ma znaczenie dla naszej codziennej funkcjonowania.

💬Masz jakieś pytania albo refleksje w tym temacie? Podziel się w komentarzu !