Mindful Education

Mindful Education 🔹 trening uważności 🔹 MBCT 🔹 DMMC 🔹 szkolenia 🔹 warsztaty 🔹 dobrostan 🔹 odporność psychiczna 🔹 edukacja 🔹 redukcja stresu 🔹 profilaktyka 🔹 komunikacja 🔹

🌅 „Każdy poranek jest nowym wyborem.” 🧡🌊 Dziś o poranku słońce tylko na chwilę rozpaliło horyzont czerwonością, by szybk...
05/07/2025

🌅 „Każdy poranek jest nowym wyborem.”

🧡🌊 Dziś o poranku słońce tylko na chwilę rozpaliło horyzont czerwonością, by szybko ukryć się za szarościami, zieleniami, niebieskościami. Jakby chciało odpocząć. Zanurzaliśmy się w tych odcieniach, spokojnej tafli, w dźwiękach i podmuchach wiatru. Nie było dziś fal, morze było ciche, nieporuszone.

🤍 Coś wyjątkowego było w tym poranku. Podobnie, jak w każdym innym, w każdym nowym początku, nowym oddechu. Dobrze jest zatrzymać się i poczuć, z czym jestem teraz, co odczuwam, co mogę rozpocząć, jakiego dokonać wyboru, co odpuścić.

❤️ Dużo było dziś wdzięczności, uśmiechu, rozluźnienia. I były pierwsze razy: pierwszy wschód i pobudka o 3 nad ranem, pierwsze zanurzenie w chłodnym morzu o nieprzyzwoitej porze 😅 Dla śpiochów i osób ciepłolubnych to prawdziwe wyzwanie. Ale przyjęcie zaproszenia do czegoś niecodziennego pozostawia ślad na zawsze. I uczy, że się da, że czasem trudne może być przyjemne. I ważne. Źe są nowe ścieżki do wydeptania 👣

🥗 I śniadanie smakowało jakoś bardziej intensywnie 🌯🍓🍑🥐 Bo jeśli ktoś przynosi tortille z kurkami, drożdżówkę z truskawkami, morele i babeczki brownie, to to nie może się nie udać 😋❤️

A na koniec wylosowaliśmy inspiracje od Ziutka inspiruje Anna Szczepkowska 🙏❤️

Dziękuję Wam za ten czas ❤️

☀️ Kilka chwil zatrzymanych w obiektywie podczas naszej plenerowej sesji jogi i uważności w Sopot, Park Północny i Mamus...
02/07/2025

☀️ Kilka chwil zatrzymanych w obiektywie podczas naszej plenerowej sesji jogi i uważności w Sopot, Park Północny i Mamuszki 14, otwierającej sezon letni 🌳🌱

🧘🏻‍♀️ Dziękujemy za Waszą obecność. Było uważnie, jogowo, zdrowo, terapeutycznie, tanecznie, słonecznie, zielono i przede wszystkim razem ❤️

👉 Dziękuję wspaniałej ekipie Ewa Kaian Kochanowska Klinika Stresu, Ewa Dzióbek SamoPoczucie - terapie naturalne, Iwona Maria Korzeniewska - Przestrzeń lekkości za współpracę 🙏

🌳🌲🏖️🌊🌅 Zapraszamy do parku, na trawę, na plażę, na matę, do lasu - piękne lato przed nami. Dbajmy o zdrowie i dobre samopoczucie 🧘🏻‍♂️❤️☀️

Joga w Parku Północnym co niedzielę o 10:00 przez całe lato 🤗☀️🌳

🌅 To już nasza mała tradycja Wschód słońca z uważnością | Letnie Dni Uważności☀️ Spotkanie u progu jednego z najdłuższyc...
01/07/2025

🌅 To już nasza mała tradycja Wschód słońca z uważnością | Letnie Dni Uważności

☀️ Spotkanie u progu jednego z najdłuższych dni w roku, o świcie, twarzą w twarz ze wschodzącym nad taflą wody słońcem. I zanurzenie, jeśli ktoś ma takie pragnienie 🌊

📷 Kilka pięknych zdjęć, by zatrzymać chwile

🧡 Zapraszam do doświadczenia porannego zatrzymania, nowego początku, zachwytu, piękna przyrody, cykliczności 🌍💫

🧡 Spotkanie jest otwarte, luźne, radosne.

🥐🍓☕️ Zachęcam do przyniesienia śniadaniowej przekąski, termosu z gorącym napojem, a także koca i maty 🧘🏻‍♀️

Link do zapisów ⬇️

Pięknie było ☀️🌊🌳❤️ Piękny początek lata i zapowiedź jogowego sezonu w Sopocie - w każdą niedzielę o 10:00 w Sopot, Park...
30/06/2025

Pięknie było ☀️🌊🌳❤️ Piękny początek lata i zapowiedź jogowego sezonu w Sopocie - w każdą niedzielę o 10:00 w Sopot, Park Północny 🌳🧘🏻‍♀️

26/06/2025

💝 Z ogromną radością przyjęłam zaproszenie od Katarzyna Otka i Anna Stoltman-Białek do ogólnopolskiej akcji czytelniczej Biblioteka BratkoGórze “Zaczytani z Bratkiem”. 📚💜💛

🧭 Wybrałam przepiękną bajeczkę “O tym, że uczucia mówią, co się z nami dzieje”. Autorką jest wspaniała Izabela Mańkowska, której dziękuję za wrażliwość i czułe opowieści o tym, co ważne ❤️‼️

🌳☀️⛱️⛵️🗺️ A już jutro początek wakacji. Życzę Wam wielu ciekawych przeżyć i obserwacji uczuć - bo każde z nich mówi, co się z nami dzieje 🍀


🪷 TPU to roczny Trening Pogłębiania Uważności w prowadzeniu wspaniałych nauczycielek   Basi Świderskiej Basia be.Mindful...
25/06/2025

🪷 TPU to roczny Trening Pogłębiania Uważności w prowadzeniu wspaniałych nauczycielek Basi Świderskiej Basia be.Mindful i Kasi Korygi Sztuka Umysłu. Mindfulness. ✨

🌿 Z radością przyjęłam zaproszenie do tego programu i będę miała zaszczyt poprowadzić Dzień Uważności w cyklu stacjonarnym w Warszawie. Z serca polecam osobom chcącym doskonalić swoje umiejętności i pogłębić uważność. ❤️🌱

🪷 Nowy program pogłębionej uważności „Deeper Mindfulness” traktuje złożoność naszego wewnętrznego doświadczenia z niezwy...
14/06/2025

🪷 Nowy program pogłębionej uważności „Deeper Mindfulness” traktuje złożoność naszego wewnętrznego doświadczenia z niezwykłą prostotą i głębią. Pomaga rozpoznawać subtelne sygnały odczuć, „feeling tones”, zanim przerodzą się w automatyczne reakcje – dając przestrzeń na świadomy wybór.

👉 Profesor Mark Williams to jeden z najbardziej cenionych nauczycieli i badaczy uważności na świecie – współtwórca programów MBCT i Deeper Mindfulness, autor wielu wpływowych publikacji. Jego podejście łączy solidną wiedzę naukową z głębokim zrozumieniem ludzkiego doświadczenia – z ogromną pokorą, ciepłem i mądrością.

❤️ Czuję wielką wdzięczność, mogąc pogłębiać swoją praktykę i umiejętności nauczycielskie pod jego okiem. To prawdziwy przywilej i zaszczyt. To podróż, która kształtuje.

✨ Wraz z Ewa Kaian Kochanowska jesteśmy pod ogromnym wrażeniem nowego programu i już cieszymy się na perspektywę dzielenia się nim w Polsce.

Klinika Stresu
The Mindfulness Network
The Oxford Mindfulness Foundation
Bangor University

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mindful Education umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mindful Education:

Udostępnij