Joanna Znosko psycholog sportu i e-sportu

Joanna Znosko psycholog sportu i e-sportu taniec. Pracuję z dorosłymi oraz młodzieżą od 13 roku życia.

Jako psycholożka sportu i wykonania współpracuję z zawodnikami, trenerami, sędziami i rodzicami w obrębie sportów indywidualnych, drużynowych, esportu oraz dziedzin artystycznych, takich jak np.

Listopad to dla wielu osób moment spadku energii - krótkie dni, mniej światła, chłód i zmęczenie. Ciało i głowa domagają...
03/11/2025

Listopad to dla wielu osób moment spadku energii - krótkie dni, mniej światła, chłód i zmęczenie. Ciało i głowa domagają się spowolnienia.
Warto zadbać wtedy szczególnie mocno o mentalną regenerację.

Jednym z prostych sposobów, by wspierać ten proces, jest praktyka wdzięczności.

Spróbuj:
💡Przypomnij sobie 3 rzeczy, za które w minionym tygodniu byłeś_aś wdzięczny_a (nie tylko wyniki - może to twoje skupienie na treningu albo wsparcie od kogoś z drużyny).

Z czasem taki nawyk buduje większą odporność psychiczną i pomaga patrzeć na siebie i na świat z większym optymizmem.

Jesień nie musi być okresem spadku formy.
Może być momentem, w którym Twoja psychika łapie oddech. 🍁✨

Kolejna odsłona serii Q&A 👇Odpowiadam na trzy pytania, które często pojawiają się podczas pierwszych rozmów ze sportowca...
12/09/2025

Kolejna odsłona serii Q&A 👇
Odpowiadam na trzy pytania, które często pojawiają się podczas pierwszych rozmów ze sportowcami i trenerami.
📌 Czy samodzielny trening mentalny ma sens?
📌 Psycholog sportu, trener mentalny, coach - czym się różnią?
📌 Poufność rozmów - jak to działa w praktyce?

Przesuń, żeby sprawdzić odpowiedzi ➡️
Jeśli masz pytanie, zostaw je w komentarzu lub wiadomości.

Psychologia wyróżnia kilka rodzajów i funkcji uwagi, a sportowiec korzysta z nich wszystkich w odpowiednich momentach.Ro...
09/09/2025

Psychologia wyróżnia kilka rodzajów i funkcji uwagi, a sportowiec korzysta z nich wszystkich w odpowiednich momentach.

Rozróżnianie i świadome zarządzanie tymi procesami może pomóc Ci wykorzystać swój potencjał w kluczowych momentach.

Od września spotykamy się w nowej lokalizacji ✨Gabinet we Wrzeszczu jest już gotowy, a kalendarz otwarty.Szczegóły i dos...
02/09/2025

Od września spotykamy się w nowej lokalizacji ✨
Gabinet we Wrzeszczu jest już gotowy, a kalendarz otwarty.

Szczegóły i dostępne terminy znajdziesz na stronie podlinkowanej w bio.

Masz pytania o to jak wygląda współpraca z psychologiem sportu?Być może na część z nich odpowie ten post 🔎Jeśli coś jesz...
22/08/2025

Masz pytania o to jak wygląda współpraca z psychologiem sportu?
Być może na część z nich odpowie ten post 🔎

Jeśli coś jeszcze Cię ciekawi - zadaj pytanie w komentarzu lub wiadomości prywatnej.

Często słyszę (np. od trenerów lub rodziców), że zawodnikom brakuje motywacji. Tylko czy na pewno?🔥 Motywacja to powód, ...
18/08/2025

Często słyszę (np. od trenerów lub rodziców), że zawodnikom brakuje motywacji. Tylko czy na pewno?

🔥 Motywacja to powód, dla którego zaczynamy działać i widzimy sens.
⛽ Zaangażowanie pomaga wytrwać w działaniu, również gdy robi się trudno.

Możesz mieć zarówno silną motywację, ale problemy z zaangażowaniem - jak i odwrotnie.

Wyobraź sobie, że sens ciężkiej pracy na treningach jest dla Ciebie zupełnie jasny, wiesz co chcesz osiągnąć, a jednak nie potrafisz trzymać się swoich postanowień.

Albo że dyscyplina pozwala Ci codziennie angażować się w pełni w wymogi treningu, ale nie czerpiesz ze sportu radości i nie bardzo widzisz co dalej.

💡 Obserwuj swoje działania w tym tygodniu i spróbuj zauważyć co naturalnie budzi Twoje zaangażowanie, a kiedy miewasz z nim trudności.

Wraz z nadejściem jesieni zapraszam Was do nowego gabinetu we Wrzeszczu. Mam już wolne poniedziałkowe terminy od samiutk...
14/08/2025

Wraz z nadejściem jesieni zapraszam Was do nowego gabinetu we Wrzeszczu.

Mam już wolne poniedziałkowe terminy od samiutkiego 1 września - jeśli chcesz zarezerwować wizytę, kliknij w link: https://www.joannaznosko.com/

Już niedługo podzielę się szczegółami i kulisami nowego miejsca.

Do zobaczenia!

W ramach kursu sędziowskiego organizowanego przez Pomorski Okręgowy Związek Koszykówki pod koniec marca spotkaliśmy się ...
13/04/2022

W ramach kursu sędziowskiego organizowanego przez Pomorski Okręgowy Związek Koszykówki pod koniec marca spotkaliśmy się na warsztacie. Mam wrażenie, że w krótkim czasie poruszyliśmy bardzo wiele tematów - od nastawienia, przez koncentrację, po stres i emocje w trudnych sytuacjach. Dziękuję bardzo organizatorom za zaufanie i inicjatywę, która była dla mnie inna niż wszystkie do tej pory i dzięki temu ogromnie ciekawa. A co dalej? Kto wie, może psychologia w sędziowaniu już niedługo zagości na dobre 😀

Drodzy uczestnicy - dziękuję za Wasz aktywny udział we współtworzeniu tego spotkania, za gotowość do dzielenia się swoimi doświadczeniami i barwne metafory o koncentracji 😉 Jestem pewna, że przed Wami kolejne ciekawe wyzwania i inspiracje, trzymajcie się!

Adres

Korada Wallenroda 17/5
Gdansk

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 21:00
Wtorek 12:00 - 21:00
Środa 12:00 - 21:00
Czwartek 12:00 - 21:00
Piątek 12:00 - 19:00

Telefon

+48604680906

Strona Internetowa

https://www.joannaznosko.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joanna Znosko psycholog sportu i e-sportu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joanna Znosko psycholog sportu i e-sportu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria