Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa-psychodietetyka? Warto umówić się na konsultację wtedy, gdy:
Szukasz metody trwałej utraty zbędnych kilogramów, która nie rozreguluje Twojego organizmu. Próbowałeś(aś) różnych diet, ale trudno było ci utrzymać ich rezultaty, gdyż z upływem czasu pojawiał się efekt jo-jo. Chcesz schudnąć zdrowo, w zgodzie z rytmem Twojego ciała, w sposób trwały i racjonalny
Chcesz chudnąć tak, aby nie czuć głodu, mieć energię do pracy zawodowej i realizacji Twoich pasji
Chcesz zrozumieć, w jaki sposób Twoje emocje, przekonania, myśli i wartości wpływają na Twoje odżywianie
W mojej Pracowni zajmuję się wspieraniem procesu odchudzania osób dorosłych, młodzieży oraz dzieci, opartym na sprawdzonej wiedzy psychologicznej i psychodietetycznej. Moje działania opierają się przede wszystkim na modyfikacji nawyków żywieniowych, gdyż właśnie trwała zmiana dotychczasowych przyzwyczajeń pozwala na taką redukcję masy ciała, która jest trwała i niezmienna przez wiele lat. Psychodietetyka jest specjalistyczną dziedziną, która łączy wiedzę o funkcjonowaniu psychiki i umysłu człowieka z wiedzą dietetyczną. Psychodietetyka jest odpowiedzią na powszechne zjawisko krótkotrwałych efektów tradycyjnej diety. Ścisłe trzymanie się narzuconych jadłospisów i liczenie kalorii przynosi krótkotrwałe efekty w postaci zrzucenia kilogramów, które wracają z nawiązką w kolejnych miesiącach lub latach. Wynika to z faktu, że na proces chudnięcia wpływa nie tylko sposób żywienia, ale przede wszystkim nasze nawyki żywieniowe, emocje, potrzeby psychologiczne, które prędzej czy później dochodzą do głosu i powodują, że znów zaczynamy jeść jak dawniej. Jako psycholog i psychodietetyk posiadam udokumentowane kompetencje, dzięki którym pomagam klientom – osobom dorosłym, a także dzieciom, młodzieży i ich rodzicom – zrozumieć podłoże problemów z wagą, zidentyfikować mocne strony i wprowadzić w życie skuteczny plan trwałej zmiany nawyków żywieniowych. Jestem również przygotowana do pracy z rodzicami w zakresie wsparcia ich w motywowaniu dzieci i młodzieży do wprowadzenia zdrowego stylu życia. Doradzam rodzicom w zaplanowaniu i wprowadzeniu korzystnych zmian żywieniowych. Wspieram proces redukcji nadwagi i otyłości dzieci i młodzieży, tak aby był on dla nich jak najmniej stresujący. Pomagam rodzinom w racjonalnym wdrożeniu zaleconych wskazań dietetycznych i medycznych, a także polubieniu zdrowego stylu życia przez dzieci i młodzież.
