Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:00

R-Cito Rehabilitacja

Strona główna
Polska
Gdansk
R-Cito Rehabilitacja

Dowiedz się więcej! https://r-cito.pl/ Konkurencyjne ceny i bardzo dobre efekty. Tylko mgr fizjoterapii !!

Gabinet rehabilitacji zajmujący się kompleksową rehabilitacją osób z bólami kręgosłupa, po operacjach, urazach u sportowców, skuteczną terapię seniorów. W swojej ofercie posiadamy i wykonujemy:
Terapię manualną
McKenzie - bóle kręgosłupa
SET /NEURAC - trening stabilizacyjny
Fizykoterapię np LASER, Ultradźwięki, Pole Magnetyczne i wiele innych
Masaże - sportowe, klasyczne, lecznicze, relaksacyjne, drenaż limfatyczny. Najdłuższe czasy zabiegów, nowoczesny sprzęt i terapeuci z wieloletnim doświadczeniem i sukcesami potwierdzonymi dziesiątkami zadowolonych pacjentów.

18/09/2025

🔔 Klik, klik… i jeszcze lepsza rehabilitacja! 🔔

W R-CITO nie tylko pracujemy nad Waszym zdrowiem – my sami też ciągle się rozwijamy 💪😊

Ostatnio doszlifowaliśmy nasze umiejętności w zakresie Manipulacji krótkodźwigniowych HVLA (High Velocity Low Amplitude) – czyli technik, które wielu pacjentom kojarzą się z charakterystycznym… kliknięciem w kręgosłupie lub stawach 😉

👉 Te „kliki” w odpowiednich rękach nie mają nic wspólnego z przypadkiem – to precyzyjne techniki, które pomagają w redukcji bólu, poprawie ruchomości i przywróceniu równowagi w ciele.

Do naszego zespołu terapeutów stosujących HVLA dołączył właśnie Szymon Marczuk, który ukończył pełne szkolenie. Przypominamy, że od dawna pracuje nimi również Jakub Derda 👨‍⚕

📌 A to nie koniec – w tym roku planujemy kolejne szkolenia, by jeszcze lepiej dbać o Wasze zdrowie.

Bo czasem jedno małe „klik” ➡ daje naprawdę duże efekty! ✨

17/09/2025

Masz dolegliwości bólowe w obrębie barku? Odczuwasz ograniczoną ruchomość ramienia po urazie lub przeciążeniu? 🤕💪

Staw barkowy odpowiada za większość ruchów górnej części ciała – nic dziwnego, że jest tak podatny na kontuzje. Każdy ból barku to sygnał, że w obrębie stawu dzieje się coś niepokojącego i wymaga specjalistycznej diagnozy.

Najczęstsze przyczyny bólu i urazów barku:
✔️ zespół bolesnego barku (przeciążenia, zapalenie kaletki, uszkodzenie ścięgien),
✔️ wybity (zwichnięty) bark po upadku lub uderzeniu,
✔️ tzw. „zamrożony bark” – brak ruchomości z powodu stanu zapalnego,
✔️ konflikt podbarkowy i zmiany zwyrodnieniowe,
✔️ uszkodzenie stożka rotatorów – częste u sportowców.

Dlaczego rehabilitacja jest tak ważna?
Prawidłowo dobrana terapia pozwala:
✔️ odzyskać zakres ruchu,
✔️ poprawić siłę i stabilność stawu,
✔️ zredukować ból i zapobiec nawrotom urazu.

W naszym gabinecie opracowujemy indywidualny plan leczenia dla każdego pacjenta. W zależności od diagnozy wykorzystujemy m.in.:
– terapię manualną i masaż leczniczy,
– fizykoterapię (laser, ultradźwięki, krioterapię, pole magnetyczne),
– specjalistyczne ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące bark.

Nie czekaj, aż ból się nasili! Zadbaj o zdrowie swoich barków i wróć do pełnej sprawności z pomocą naszych fizjoterapeutów.

📍 Umów się na wizytę diagnostyczną!
✉️ biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300
🔗 https://r-cito.pl/dolegliwosci-rehabilitacja/urazy-i-bol-barku/

15/09/2025

Czujesz przewlekły ból pleców, szyi lub barków? Migreny i napięcie mięśni nie dają Ci spokoju? 💆‍♂️💆‍♀️
Prowadzisz siedzący tryb życia albo wracasz do zdrowia po urazie?

Masaż leczniczy to skuteczna metoda terapeutyczna, która nie tylko rozluźnia mięśnie i łagodzi ból, ale także wspiera proces rehabilitacji oraz poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Jakie korzyści przynosi profesjonalny masaż leczniczy? 🤔
✔️ Redukuje napięcie mięśni i łagodzi dolegliwości bólowe,
✔️ Poprawia krążenie krwi i odżywienie tkanek,
✔️ Przyspiesza regenerację po urazach i zabiegach operacyjnych,
✔️ Wspiera leczenie migren oraz bólów kręgosłupa,
✔️ Działa relaksująco i zmniejsza stres.

Zabieg jest wykonywany przez doświadczonych masażystów i fizjoterapeutów, którzy dobierają technikę indywidualnie do Twoich potrzeb, tak aby masaż był nie tylko przyjemny, ale przede wszystkim skuteczny i bezpieczny.

Chcesz poczuć ulgę i poprawić jakość swojego życia?
📍 Odwiedź nas w Gdańsku (Zaspa, ul. Pilotów)
📖 Sprawdź ofertę: https://r-cito.pl/oferta/masaz/
📩 biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300

12/09/2025

👉 Ból w pośladku, który promieniuje do uda? Drętwienie przy siedzeniu?
To wcale nie musi być rwa kulszowa!

Pani Jola – księgowa, która większość dnia spędza w pozycji siedzącej – przez lata zmagała się z uporczywym bólem. Leczenia, zastrzyki, rehabilitacja kręgosłupa pomagały tylko na chwilę. Dopiero w naszym gabinecie udało się ustalić prawdziwą przyczynę: zespół więzadła krzyżowo-guzowego i neuralgia nerwu sromowego.

To schorzenia często mylone z dyskopatią lędźwiową. Objawy bywają podobne – ból w pośladku, promieniowanie do uda, dyskomfort przy siedzeniu – ale źródło problemu leży głębiej, w obrębie miednicy.

W artykule wyjaśniamy:
🔹 skąd bierze się ból w pośladku i kroczu,
🔹 dlaczego rezonans często nie pokazuje przyczyny,
🔹 jak wygląda skuteczna diagnostyka i terapia,
🔹 jakie objawy powinny Cię zaniepokoić.

Nie każdy ból w pośladku to rwa kulszowa. Czasem odpowiedź znajduje się zupełnie gdzie indziej.

📖 Przeczytaj historię pani Joli i dowiedz się, jak wygląda nowoczesne leczenie bólu miednicy: https://r-cito.pl/blog/bol-gleboko-na-laczeniu-posladka-i-uda-co-moze-byc-przyczyna/

10/09/2025

Jesień już blisko 🍂

W tym czasie szczególnie ważne jest dbanie o odporność, a pomaga w tym doskonale aktywność fizyczna. A Ty, wolisz sport na dworze 🏃 czy w domu bądź na siłowni 🏠💪? A może wszystkie opcje? 😉

Daj znać! 💬

08/09/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Fizjoterapii! 🥳🎉

Został on ustanowiony w 1996 roku, a organizatorzy co roku wybierają inne hasło przewodnie, które promuje fizjoterapię i związane z nią zagadnienia - w tym roku jest to zdrowe starzenie się 🏃🩺

Wszystkim osobom związanym ze światem fizjoterapii składamy serdeczne życzenia, życzymy wielu sukcesów i siły - zarówno tej fizycznej, jak i psychicznej 💪🎁

✉️ biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300

05/09/2025

Aktywność fizyczna może nam pomóc, ale niekiedy też... zaszkodzić kolanom 🦵🏃

Ignorowane sygnały przeciążeniowe mogą przekształcić się w przewlekłe problemy wymagające dłuższego leczenia 😓

👉 Jakie problemy z kolanami wyróżniamy i jak zadbać o staw kolanowy?

Przeczytaj w naszym artykule 👓🗞️

🔗 https://r-cito.pl/blog/bol-kolana-po-duzym-wysilku-co-oznacza-i-jak-zadbac-o-staw-kolanowy/

03/09/2025

🤲 Mrowienie w palcach? Drętwienie małego i serdecznego palca? Ból łokcia, który nasila się przy jego zginaniu?
To może być zespół kanału nerwu łokciowego – jedna z najczęstszych neuropatii uciskowych.

Nerw łokciowy odpowiada za czucie i ruch w części dłoni oraz palców, a jego uciśnięcie potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Przyczyną może być m.in.:
✔️ uraz okolicy łokcia,
✔️ zmiany zapalne lub zwyrodnieniowe,
✔️ długotrwała praca z łokciem opartym o blat,
✔️ powtarzające się zginanie i prostowanie ręki,
✔️ rozpoczęcie nowej aktywności fizycznej (np. podciągania, jazdy na rowerze).

👨‍⚕️ W R-CITO dobieramy terapię indywidualnie, aby uwolnić nerw i zmniejszyć objawy. W leczeniu stosujemy m.in.:
✔️ terapię manualną i neuromobilizację nerwu łokciowego,
✔️ pole magnetyczne,
✔️ ultradźwięki z maścią leczniczą,
✔️ laser,
✔️ jonizację,
✔️ elektrostymulację mięśni.

Im szybciej zdiagnozujemy problem, tym większa szansa na całkowite ustąpienie objawów i uniknięcie trwałych uszkodzeń nerwu.

📍 Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie!
✉️ biuro@r-cito.pl
📲 +48 691 772 300
👉 https://r-cito.pl/dolegliwosci-rehabilitacja/urazy-i-bol-lokcia/

02/09/2025

🎉 Dziś mamy dla Was ważną wiadomość! 🎉
Do naszego gabinetu przywędrowały nominacje do plebiscytu Hipokrates 2025 organizowanego przez Dziennik Bałtycki! 🩺

Wyróżnienie w kategorii Fizjoterapeuta Roku otrzymali Szymon Marczuk i Marcin Maziuk 💪😍

👉 Głosowanie startuje już we wtorek, 9 września.
Jeśli chcecie nas wesprzeć, śledźcie stronę Dziennika Bałtyckiego 🔗 https://dziennikbaltycki.pl/plebiscyt-medyczny-hipokrates-2025-rozpoczety-zglos-do-nagrody-pracownikow-roku-ochrony-zdrowia/ar/c14-19105020

To dzięki Wam możemy stale się rozwijać - dziękujemy! 🥇
Wasze wsparcie ma dla nas ogromne znaczenie 🙌

01/09/2025

🌀 Bóle kręgosłupa? Rwa kulszowa? Dyskomfort po całym dniu przy biurku?
To może być sygnał, że czas na… metodę McKenziego! 🔎

To nowoczesna i skuteczna forma terapii, której celem jest nie tylko uśmierzenie bólu, ale też jego eliminacja u źródła. Metoda McKenziego (MDT – Mechaniczna Diagnoza i Terapia) sprawdza się szczególnie przy dolegliwościach kręgosłupa: od szyi, przez odcinek lędźwiowy, aż po rwę kulszową.

Dlaczego warto spróbować tej metody? 🤔

✔️ Pozwala zidentyfikować źródło bólu,
✔️ Dobiera indywidualny zestaw ćwiczeń terapeutycznych,
✔️ Działa skutecznie i długofalowo,
✔️ Uczy samodzielnego radzenia sobie z bólem,
✔️ Pomaga przywrócić sprawność i zapobiega nawrotom!

💡 Terapia opiera się na powtarzalnych ruchach i prostych ćwiczeniach, które można później wykonywać samodzielnie w domu. Już kilka sesji wystarczy, by odczuć realną ulgę!

👉 Metoda McKenziego to:
🪑 ratunek dla osób z siedzącym trybem życia,
🏃 wsparcie w powrocie do aktywności,
💪 realna pomoc w walce z przewlekłym bólem!

📍 R-CITO Gdańsk
📲 +48 691 772 300
📩 biuro@r-cito.pl
🌐 https://r-cito.pl/oferta/mckenzie/

29/08/2025

🌬️ Wakacje, przeciąg i... paraliż twarzy?!
Nie pozwól, by klimatyzacja, wiatr czy otwarte okno w aucie zepsuły Ci urlop! Latem coraz częściej trafiają do nas pacjenci z porażeniem nerwu twarzowego – objawia się ono opadającym kącikiem ust, trudnością z domknięciem oka czy brakiem mimiki po jednej stronie twarzy.

To nie musi boleć – wystarczy chwila nieuwagi: chłodny nawiew w aucie 🚗, wiatrak skierowany na twarz w hotelu 🧊, jazda skuterem bez komina 🛵. A efekt? Nawet kilka tygodni rehabilitacji.

👉 Jeśli zauważysz u siebie:

🔹 trudność z uśmiechaniem się,
🔹 opadający kącik ust lub brwi,
🔹 brak mimiki po jednej stronie twarzy –
działaj szybko! Pierwsze 72h są kluczowe dla powrotu do sprawności!

W naszym gabinecie:
🔹 przeprowadzimy diagnostykę,
🔹 przygotujemy indywidualny program ćwiczeń,
🔹 wspomożemy regenerację fizjoterapią i tapingiem,
🔹 nauczymy Cię, jak ćwiczyć w domu – otrzymasz dostęp do wideo z instruktażem.

💡 Wakacyjna profilaktyka?
🧣 Zakrywaj głowę i kark po kąpieli,
🚫 unikaj nawiewu na twarz (klima, wentylator, wiatr),
💊 wspomagaj nerwy witaminami z grupy B,
🧼 osuszaj głowę po myciu przed wyjściem.

📞 Masz objawy? Nie zwlekaj.
Umów się na wizytę: 691 772 300
📍 R-CITO Gdańsk, ul. Pilotów 3, lok. 25
🌐 https://r-cito.pl/blog/porazenie-nerwu-twarzowego-na-wakacjach-jak-nie-zniszczyc-sobie-urlopu-przez-wiatr-przeciag-i-klimatyzacje/

Odzyskaj mimikę, komfort i uśmiech! 😊

27/08/2025

Pomoc naszym Chrupkom to nie tylko praca, ale i misja 🥰💪 Takie opinie od Was nam tylko o tym przypominają 😍

Zachęcamy do dzielenia się swoimi obserwacjami na Znanym Lekarzu lub w wizytówce Google:
👉 https://tiny.pl/gzvrwc-g
👉 https://tinyurl.com/yw9tadup

Adres

Pilotów 3/25
Gdansk
80-460

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:00

Strona Internetowa

http://www.r-cito.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy R-Cito Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do R-Cito Rehabilitacja:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta