Strefa Psychoterapii i Rozwoju

31/07/2023

16/02/2020

09/09/2018

Praktyka Mindfulness łagodzi stres i pomaga utrzymać dobre samopoczucie. Zapraszam do udziału w warsztatach, Jolanta Berezowska - www.mindful.com.pl www.berezowska.info

05/03/2018

https://pokochajswojecialo.pl

01/12/2017

DEKALOG GESTALT

Żyj teraz – zwracaj uwagą bardziej na teraźniejszość, niż przeszłośc i przyszłość.
Żyj tutaj – zajmij się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.
Przestań sobie wyobrażać – doświadczaj tego, co rzeczywiste.
Przestań niepotrzebnie myśleć – zamiast tego patrz i smakuj.
Wyrażaj siebie – nie manipuluj, nie tłumacz, nie uzasadniaj, nie osądzaj.
Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz sie przeżywaniu przyjemności. Nie ograniczaj swojej świadomości.
Nie akceptuj żadnego „powinienieś” z wyjątkiem tego, co naprawdę Twoje.
Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli.
Poddaj sie temu jaki jesteś. Nie udawaj kogoś innego.
Bądź sobą i pozwól być sobą innym.

Tekst na podstawie artykulu z dwumiesiecznika „Sens” nr 3/2008

12/10/2017

Wykład odbył się w ramach konferencji pt. "Mechanizmy krzywdzenia dzieci. Aspekt prawny i psychopedagogiczny", która miała miejsce na Uniwersytecie SWPS we W...