Stacja Kobiet Klub Sportowy Gdańsk Łostowice

08/04/2026

Hej! 👋
Zwolniło się jedno miejsce do świetnej dietetyk w Gdańsku 🍏
Jeśli ktoś z Was myśli o poprawie zdrowia, sylwetki albo po prostu chce lepiej się odżywiać — to naprawdę warto 💚

Zwolniło się miejsce na konsultację dietetyczną (60 min)❗️

🕞 Dziś (środa), godzina 17:30,
📌 gabinet: ul. Świętokrzyska 53, Gdańsk w Stacja Kobiet Klub Sportowy Gdańsk Łostowice
💵 145 zł zamiast 180 zł (20% zniżki)

Czujesz, że to dobry moment na wizytę u dietetyka? A może znasz kogoś, kto czeka na wizytę? Jak najszybciej napisz lub zadzwoń i zarezerwuj dzisiejszy termin 📞728879733

Zapraszam 🤗
Dietetyczka Karolina

08/04/2026

💪✨ Biceps – siła i kobieca pewność siebie! ✨💪

Nie bój się treningu rąk – silne ramiona to nie tylko estetyka, ale też funkcjonalność w codziennym życiu 🙌

🔸 Ćwiczenie: Uginanie ramion z hantlami (biceps curl)

Stań prosto, hantle w dłoniach, łokcie blisko ciała. Zginaj ręce unosząc ciężar do góry, kontrolując ruch w dół.

👉 Dlaczego warto?
✔️ Wzmacnia i modeluje ramiona
✔️ Poprawia siłę chwytu
✔️ Pomaga w spalaniu kalorii

🔁 Wskazówki:
– 3 serie po 10–12 powtórzeń
– Skup się na technice, nie na ciężarze
– Oddychaj – wydech przy podnoszeni
🌸 Pamiętaj – silne ciało to zdrowe ciało. Trenuj dla siebie, nie dla innych!

07/04/2026

Święta za nami – czas wrócić do siebie 💖✨
Drogie Panie, mamy nadzieję, że ten wyjątkowy czas był dla Was pełen spokoju, radości i chwili wytchnienia. Teraz zapraszamy Was z powrotem do naszego kobiecego świata energii, ruchu i dobrej atmosfery 💪🌸
To idealny moment, żeby znów zadbać o swoje ciało, zdrowie i samopoczucie – razem jest łatwiej! 🤍
Czekamy na Was na treningach – wracamy silniejsze niż przed świętami! 🔥

04/04/2026

🐣🌿

02/04/2026

🌷🐣 Wielkanocna energia w naszym klubie! 🐣🌷

Dziewczyny, święta tuż-tuż, więc mamy dla Was coś specjalnego — zdrowy, lekki i pyszny przepis idealny na wielkanocny stół 💛

🥗 Fit sałatka jajeczna z awokado i jogurtem

✔️ 4 jajka na twardo
✔️ 1 dojrzałe awokado
✔️ 2 łyżki jogurtu naturalnego
✔️ szczypiorek
✔️ sól, pieprz, odrobina musztardy

👉 Pokrój jajka i awokado, dodaj jogurt, przyprawy i szczypiorek — wymieszaj i gotowe!

Lekko, zdrowo i z energią — dokładnie tak jak lubimy 💪💚

Nie zapominajcie — święta to czas radości, ale też dbania o siebie ✨
Po świątecznym stole wracamy razem na trening!

🐰 Wesołych, aktywnych Świąt Wielkanocnych! 🐰

01/04/2026

Kochane przypominamy o dzisiejszych nowych zajęciach z Milena Bugaj

01/04/2026

✨ Przedświąteczna atmosfera w naszym klubie ✨

Wczoraj mieliśmy przyjemność spędzić wspólnie wyjątkowy, przedświąteczny czas w naszym kobiecym gronie 💛

Było dużo uśmiechu, rozmów, pozytywnej energii i chwili zatrzymania przed nadchodzącą 🌿🐣

Dziękujemy każdej z Was za obecność – to właśnie Wy tworzycie to miejsce i tę niesamowitą atmosferę 🤍

Zobaczcie krótką relację z tego spotkania 🎥👇

30/03/2026

🌸 Zapraszamy do kameralnego studia treningu „Stacja Kobiet”! 🌸

Zadbaj o siebie w przyjaznej, kobiecej atmosferze 💕

✨ Tylko w pierwszym miesiącu – 99 zł!
W cenie otrzymujesz:
✔️ nielimitowaną ilość treningów
✔️ opiekę trenera
✔️ elastyczne godziny ćwiczeń
✔️ comiesięczną analizę składu ciała
✔️ wsparcie i motywację w kobiecej energii 💪💖
Dołącz do nas i poczuj różnicę!
👉 Poznaj nas bliżej na Facebooku i zacznij swoją przemianę już dziś!

27/03/2026

Presoterapia – naturalny sposób na lekkość i regenerację 💆‍♀️✨

Czujesz ciężkość nóg, obrzęki albo zmęczenie po długim dniu? Presoterapia to nowoczesny zabieg, który wykorzystuje kontrolowany ucisk powietrza, aby pobudzić krążenie krwi i limfy. Dzięki temu wspiera redukcję obrzęków.

🌿 Korzyści presoterapii:

✔️ poprawa krążenia

✔️ redukcja cellulitu
✔️ uczucie lekkości nóg
✔️ wsparcie regeneracji po treningu
✔️ relaks i odprężenie

To idealne rozwiązanie zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub stojącej.
Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie – czasem wystarczy chwila relaksu, by poczuć ogromną różnicę 💙

26/03/2026

Dzielimy się z Wami świetnym przepisem na zdrowe ciasto marchewkowe od Mój Dietetyk Gdańsk 🧡
Pyszne, proste i trochę bardziej fit niż klasyczna wersja 😍
Dajcie znać, jeśli spróbujecie!

25/03/2026

Ta maszyna pozwala skupić się w 100% na pracy nóg i pośladków, eliminując nacisk na kręgosłup i barki. Idealna zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych 💪

✔️ Naturalny ruch przysiadu
✔️ Maksymalne zaangażowanie nóg i pośladków
✔️ Większy komfort i bezpieczeństwo treningu

Jeśli chcesz budować siłę i sylwetkę bez zbędnego przeciążenia – to sprzęt dla Ciebie 👊

Wskakuj i sprawdź na własnej skórze!

25/03/2026

Zainteresowane dołączeniem do wydarzenia osoby prosimy o zgłaszanie się do Poniedziałku :) Pozdrawiamy

🌸🐰 Dziewczyny, gonimy Zajączka razem! 🏃‍♀️💕

Już 11 kwietnia 2026 (sobota) zapraszamy Was do udziału w wyjątkowym wydarzeniu – Goń Zajączka 🐇

To nie tylko bieg czy Nordic Walking na 5 km… to przede wszystkim pomoc i wsparcie dla tych, którzy najbardziej tego potrzebują 💛

W tym roku wspieramy Fundacja Hospicyjna , która od lat otacza opieką osoby ciężko chore oraz ich bliskich. Każdy krok, który zrobimy, ma znaczenie 🙌
📍 Gdzie?
– start i meta przy wejściu od ul. Kaczyńskiego
⏰ Kiedy?
11.04.2026 godzina 10.00
👟 Dla kogo?
Dla KAŻDEJ z nas!

Biegasz? Super!

Maszerujesz z kijkami? Idealnie!

A może po prostu chcesz przejść trasę spacerkiem? Też jesteś mile widziana 💕

💬 Dlaczego warto?

✔ pomagamy
✔ spędzamy czas razem
✔ dbamy o zdrowie
✔ świetnie się bawimy
✔ na mecie czeka medal 🏅

Sobota 11.04.2026

09:30 – otwarcie depozytu

10:00 - przemowa Prezesa Fundacji Hospicyjnej oraz rozgrzewka

10:30– start biegu

11:00 - wręczenie nagród dla najszybszych biegaczy na mecie

12:00 - zamknięcie biegu

12:00-12:30 - zabawa "Szukanie jajeczek"

12:15 - zamknięcie depozytu

💪 Stacja Kobiet – pokażmy naszą moc!
Zróbmy wspólną, silną ekipę i wystartujmy razem 🔥

Progi wsparcia:

5km dorośli I próg cenowy – 79 zł

5km dorośli II próg cenowy – 89 zł

5km dorośli III próg cenowy – 99 zł

5km dorośli IV próg cenowy – 119 zł

5km dzieci– 69 zł

Zabawa dla dzieci szukanie jajeczek( dzieci w wieku przedszkolnym) -20 zł



📌 Zapisy w recepcji klubu – nie zwlekaj!

Daj znać w komentarzu, kto biegnie 👇
Razem możemy więcej! 💖