Fizjoterapia Ewa Leszczyńska

02/10/2024

W miniony weekend miałam przyjemność uczestniczyć autorskim kursie ENT Esthetic Needle Therapy na którym twórcy metody Kasia i Łukasz (najlepszy team ever) wprowadzili mnie w tajniki Igloterapii Estetycznej. Czyli narzędzie to samo, ale tym razem normalizujemy napięcie w obrębie mięśni twarzy, dzięki czemu możliwe jest między innymi nieinwazyjne pozbycie się zmarszczek, stymulacja naturalnej produkcji kolagenu oraz poprawa kolorytu skóry 💖

23/09/2024

Czy bańki ogniowe zostawiają siniaki? 🤕

Sine w kolorze plamy pozostawione po stawianiu baniek lub po masażu bańką to nie są siniaki ❌

Siniaki są bolesne w dotyku, spowodowane są urazem tkanki (np. w wyniku stłuczenia).

Wybroczyny które pojawiają się po bańkach są bezbolesne ✅, występują tylko w obszarze postawionej bańki oraz powstają w wyniku pękania drobnych naczynek włosowatych, które z czasem bledną i znikają.

Bańki ogniowe mają przeróżne zastosowanie; wykorzystując wprowadzanie kontrolowanego stanu zapalnego do naszego organizmu możemy poprawić jego odporność, rozluźnić tkanki miękkie bądź poprawić przesuwalność tkanek 🫧🫧🫧

Jeśli interesuję Cię temat baniek ogniowych śmiało spytaj w komentarzu:)

17/09/2024

Nowe narzędzie pracy odblokowane! 🔓 🗝️

11/09/2024

Ale dlaczego właściwie warto się ruszać? 🤔

Regularna aktywność fizyczna ma ogromne korzyści dla zdrowia, takie jak:

❤️ Poprawa kondycji serca – Regularny ruch wspiera zdrowe ciśnienie krwi i obniża ryzyko chorób serca.

⚡ Zwiększenie energii – Aktywność fizyczna poprawia krążenie, co przekłada się na więcej energii na co dzień.

😊 Lepszy nastrój – Ćwiczenia wyzwalają endorfiny, które poprawiają samopoczucie i pomagają w walce ze stresem.

🌙 Lepszy sen – Regularna aktywność może pomóc w zasypianiu i poprawić jakość snu.

⚖️ Utrzymanie zdrowej wagi – Ruch wspiera metabolizm i pomaga w kontrolowaniu wagi.

🌟 Nie wiesz, od czego zacząć?

Spróbuj wprowadzić małe zmiany w codziennej rutynie, takie jak:

🚶‍♀️ Codzienny spacer – Zamiast windy wybierz schody!

🚴‍♂️ Jazda na rowerze – Wykorzystaj rower na dojazdy do pracy lub na zakupy.

💃 Taniec – Puszczaj ulubioną muzykę i tańcz w domu.

🌿 Praca w ogrodzie – To świetny sposób na aktywność fizyczną i odprężenie.

Zrób krok w stronę zdrowszego życia i przekonaj się, jak małe zmiany mogą wpłynąć na twoje samopoczucie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym stylu życia, nie zapomnij zostawić obserwacji 🔔

Pozdrawiam,
Ewa Leszczyńska

08/09/2024

W światowy dzień fizjoterapii wszystkim terapeutom chciałabym życzyć ciągłej chęci rozwoju i poszukiwania wiedzy!
🥰

04/09/2024

👉 Nie uwierzysz, jak bardzo 15 minut codziennych ćwiczeń może odmienić Twoje ciało!

Wielu twierdzi, że 15 minut to za mało, aby coś zmienić. Ale prawda jest inna! Krótkie, ale regularne treningi mogą przynieść niesamowite rezultaty.

To właśnie regularność buduje nawyk, który prowadzi do ogromnych zmian.

Po kilku dniach zauważysz poprawę, a z czasem będziesz chciał więcej.

Zacznij od 5 minut dziennie, ale rób to codziennie – każdy mały krok zbliża Cię do lepszego

Nie czekaj – zacznij już dziś!

Pozdrawiam Ewa Leszczyńska w

28/08/2024

W najbliższy poniedziałek w godz 16-18 możecie spotkać mnie w Well Fitness - Gdańsk, Oliwa, gdzie będę udzielać darmowych konsultacji fizjoterapeutycznych! W trakcie krótkiego spotkania postaram się dać wam wskazówki dotyczące autoterapii w kontekście waszych dolegliwości lub przeprowadzę część terapii.
Zapraszam:)

UWAGA 📣

Już niedługo nasze 3️⃣ urodziny, już czas przedstawić naszych gości 🎉

Poznajcie Ewę, z którą będziecie mogli skonsultować się w naszym klubie już drugiego września ‼️

Nazywam się Ewa Leszczyńska, jestem fizjoterapeutką 🦴✍️🧠

Posiadam doświadczenie w pracy z zespołami bólowymi, chorobami narządu ruchu, oraz przeciążeniami/urazami.

Moja praktyka obejmuje techniki terapii manualnej, masażu leczniczego i technik narzędziowych.
Terapia którą prowadzę jest indywidualnie dostosowana do potrzeb pacjenta i ma na celu zniesienie dolegliwości bólowych oraz powrót do prawidłowego funkcjonowania w możliwym dla niego zakresie. Kładę duży nacisk na edukację pacjenta w zakresie radzenia sobie z dolegliwościami których doświadcza, oraz zaopatruje pacjentów w potrzebne ćwiczenia oraz zalecenia dotyczące dalszej pracy własnej.

Wykorzystywane przeze mnie techniki pracy to:
- terapia manualna
- pinoterapia
- igłoterapia
- kinesiotaping
- terapia bańką chińską

Jeśli doświadczasz dolegliwości bólowych lub czujesz, że twoje ciało domaga się regeneracji, zapraszam do kontaktu!

Gabinet fizjoterapii przy ul. Olsztyńskiej 3C/6 w Gdańsku.
instagram: instagram.com/leszczynska_fizjo
fb: facebook.com/leszczynskafizjo
tel: 508620667

23/08/2024

🦵Co kryje się za dyskomfortem pod kolanem?

Torbiel, inaczej nazywana cystą Bakera, to wypukłość pojawiająca się w dole podkolanowym.

Jest efektem zaburzeń w stawie kolanowym, które prowadzą do zwiększonej produkcji płynu stawowego.

Nadmiar płynu znajduje ujście w tylnej torebce stawu kolanowego, ponieważ tam tkanki stawiają mniejszy opór.

W rezultacie powstaje wypukły, owalny guzek pod kolanem.

Torbiel Bakera może powodować dyskomfort podczas zginania kolana z powodu zwiększonego oporu pod kolanem.

Cysta jest reakcją na przeciążenia, urazy lub zwyrodnienia dotyczące kolana.

Warto skonsultować się ze specjalistą i wykonać badania obrazowe, aby upewnić się, czy jakieś struktury wewnątrz stawu nie uległy uszkodzeniu.

Pozdrawiam Ewa Leszczyńska w

05/08/2024

👵 Wydaje się, że pomaganie starszym, wyręczając ich w prostych czynnościach jest dobrym uczynkiem.

Jednak takie działanie może im szkodzić.

Codzienne wyzwania, jak chodzenie po schodach, robienie zakupów czy noszenie przedmiotów, są ważne, ponieważ pomagają utrzymać ich sprawność.

To właśnie te codzienne wyzwania pozwalają im zachować siłę i równowagę.

Jeśli wyręczamy ich w tych zadaniach, mogą zacząć tracić zdolność do wykonywania tych czynności samodzielnie.

Regularne wyzwania pomagają utrzymać ich ciała w dobrej kondycji i umożliwiają im radzenie sobie z codziennymi obowiązkami.

Dlatego warto pozwolić starszym osobom podejmować codzienne wyzwania.

Dzięki temu pozostają aktywni i zdrowi.

Pozdrawiam Ewa Leszczyńska w

03/08/2024

Odpoczynek w życiu człowieka to olbrzymie ważna rzecz, jednak większość z nas ma problem z włączeniem się na tryb relaksu i nie obwiniania się o marnowanie czasu.
Walczę z tym od długiego czasu i mogę szczerze powiedzieć, że pierwszy raz od dawna udało mi się na chwilę wyłączyć i skupić na regeneracji i odpoczynku. Dzięki temu wracam z czystą głową gotowa do działania! 💃🏖️