13/02/2026
Kocham zima i ogólne każda pora roku.Tęskno mi jednak za wiosną , kolorów, krokusów i magnolią kwitnących przed oknem studia.
Przywitajmy Wiosną razem! Przygotujmy się wczesnej do aktywności outdorowej, aby bieganie, rowerowanie i inne tam nas nie zaskoczyły.
To jest aktualny grafik zajęć. Zajęcia są różnorodne, niektóre autorskie i niepowtarzalne. Lubię łączić różne metody, aby wami się zaopiekować jak najlepiej-z uważności i empatią.
1. Na matach-Zoga, Pilates, bodyART ćwiczymy w 6 osobowych grupach. Podchodzę indywidualne do każdego. Możliwe, że w tym samym czasie uczestnicy wykonają różne modyfikacje danego ćwiczenia w zależności o swoich możliwości. Wykorzystuje małych sprzętów-chi bołster, piłki, taśmy, ringi, piłeczki obciążające, kostki do jogi, łuki do Pilates.
2.W grupach 4 osoby Reformer i studio każdy z was przez godzinę pracuje na jeden z 4 sprzętów- Reformer, Krzesło do Pilatesa, Więża(Cadillac) i CoreAlign. Tak co tydzień klient ma możliwość poznać nowe ćwiczenia.
3. Na treningach personalnych jak już ktoś ze mną pracuje, to wie :)
"Wasze ciała prowadzą trening." Ja tylko obserwuję i dobieram sprzęt i ćwiczenia.
Uwielbiam ! I robię to już 24 lata
Zapraszam
