Centrum TERAZ- gabinet psychologiczny

Centrum TERAZ- gabinet psychologiczny Pomagamy dzieciom, młodzieży i dorosłym lepiej się poczuć, odnaleźć spokój i szczęście,
a parom i rodzinom przywrócić harmonię. Zapraszamy do rozmowy!

Zespół doświadczonych specjalistów od relacji, komunikacji i emocji. Kursy dla Nauczycieli z akredytacją Kuratorium. Centrum TERAZ to miejsce, gdzie od 2011 roku skuteczną pomocą i wsparciem psychicznych obejmujemy małych i dużych :)
Dzielimy się naszym doświadczeniem i wiedzą, by przywrócić do Waszych domów spokój i harmonię. Zespół doświadczonych psychologów i pedagogów chętnie pomoże znaleźć rozwiązania wszystkich problemów. Oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczną dla Dzieci, Młodzieży i Dorosłych. Wspólnie szukamy najlepszych rozwiązań napotykanych trudności i problemów. Pomagamy zmienić nastawienie, myślenie, nawyki i zachowanie, by poprawić samopoczucie i emocje.

Posiłki w przedszkolu nie muszą być pełne napięcia.Wystarczy kilka prostych zmian, by stały się chwilą spokoju, bliskośc...
30/12/2025

Posiłki w przedszkolu nie muszą być pełne napięcia.
Wystarczy kilka prostych zmian, by stały się chwilą spokoju, bliskości i odkrywania nowych smaków.

Czasem dziecko odsuwa talerz.
Czasem mówi „nie chcę”.
I to jest w porządku — ważne, by wiedzieć, jak mądrze i bez presji na to odpowiedzieć.
Właśnie temu poświęciliśmy nasz kurs.

🌿 „Mały smakosz w przedszkolu — jak budować dobre nawyki przy stole?”
Kurs online dla osób, które chcą wspierać dzieci w łagodnym, naturalnym uczeniu się jedzenia.

W środku znajdziesz:
• spokojne, empatyczne sposoby reagowania
• komunikaty, które budują poczucie bezpieczeństwa
• 15 delikatnych zabaw sensoryczno-żywieniowych, które pomagają oswajać smaki
• gotowe materiały do druku: poradnik, komunikaty, checklista
• możliwość uzyskania zaświadczenia MEN

👩‍🏫 Prowadząca: Magdalena Dworniczak — dietetyk i pedagog, specjalistka, która wspiera dzieci i dorosłych z wyczuciem i zrozumieniem.

Jeśli chcesz, by posiłki były spokojniejsze, cieplejsze i bardziej harmonijne —
Dołącz do kursu i wprowadź dobre zmiany w swoim rytmie.

Kiedy zaczyna się pora obiadu w przedszkolu…Ty: „Smacznego!”Dzieci: „Aha… showtime.” Jeden patrzy na zupę jak na kosmitę...
29/12/2025

Kiedy zaczyna się pora obiadu w przedszkolu…
Ty: „Smacznego!”
Dzieci: „Aha… showtime.”

Jeden patrzy na zupę jak na kosmitę.
Drugi ukrywa groszek pod serem — ninja level master.
Trzeci próbuje targować się czapką w kuchni.
A Ty zastanawiasz się, czy MEN przewiduje medal za cierpliwść!

Chcesz to ogarnąć… bez straty nerwów i godności?
Da się!

🌟 Kurs online: „Mały smakosz w przedszkolu — jak budować dobre nawyki przy stole?”

W środku znajdziesz:
- taktyki na „NIE i koniec”
- komunikaty, które nie brzmią jak rozkaz od dowódcy
- 15 zabaw sensoryczno-żywieniowych, które sprawiają, że warzywa przestają być wrogiem publicznym
- gotowe materiały + opcja zaświadczenia MEN.

Prowadzi Magdalena Dworniczak — specjalistka, która widziała już wszystkie strategie omijania brokuła. Wszystkie.

Najpierw szybciej bije serce.Potem pojawia się spięcie w barkach, którego nie potrafisz rozluźnić.W głowie wirują myśli ...
27/12/2025

Najpierw szybciej bije serce.
Potem pojawia się spięcie w barkach, którego nie potrafisz rozluźnić.
W głowie wirują myśli jak karuzela, która nie chce się zatrzymać.
Zasypiasz zmęczony, a budzisz się... jeszcze bardziej zmęczony.

I nagle dzień po dniu zaczyna wyglądać tak samo:
— za dużo spraw,
— za mało siły,
— zbyt głośny świat,
— za mało czasu dla siebie.

A przecież każdy z nas ma granice.
Każdy z nas ma ten moment, kiedy czuje: „Nie ogarniam”.
I to nie jest słabość.
To jest sygnał.
Sygnał, że Twoje ciało i Twój umysł próbują Ci coś powiedzieć — zanim zapłacisz za to jeszcze większym zmęczeniem, chaosem albo napięciem, którego nie da się już schować.

Wyobraź sobie, że możesz znów oddychać pełną piersią.
Że Twoje ciało przestaje walczyć z Tobą, a zaczyna Cię wspierać.
Że Twój umysł wreszcie się wycisza.

To możliwe.
I dużo bliżej, niż myślisz.

➡️ Zapraszamy na trening Biofeedback – trening mózgu, który uczy Twoje ciało i umysł wracać do równowagi.
To narzędzie, które realnie wspiera koncentrację, redukuje napięcie i pomaga odzyskać kontrolę nad stresem.
Nie jest magiczną sztuczką.
To jest praca — ale praca, która przynosi spokój, jasność myślenia i poczucie, że znów masz wpływ na swoje życie.

Jeśli czujesz, że stres zaczyna żyć Twoim kosztem… nie czekaj, aż odbierze Ci jeszcze więcej.
Zrób krok w stronę ulgi.
Zrób krok w stronę siebie.

Zarezerwuj wygodnie termin wizyty przez link w pierwszym komentarzu lub napisz wiadomość.

🎄✨Na Święta życzymy Wam przede wszystkim spokoju.Chwil oddechu, bycia razem, dobrych rozmów i małych momentów, które nap...
24/12/2025

🎄✨
Na Święta życzymy Wam przede wszystkim spokoju.
Chwil oddechu, bycia razem, dobrych rozmów i małych momentów, które naprawdę zostają w sercu.

Niech to będzie czas ładowania baterii, łagodności dla siebie i zatrzymania się tu i teraz — bez pośpiechu i bez „muszę”.

Radosnych i bajkowych Świąt
Zespół Centrum TERAZ 🌟

Okaż uczniom serce. ❤️Bycie nauczycielem to nie tylko przekazywanie wiedzy.To bycie latarnią, gdy świat uczniów nagle ro...
21/12/2025

Okaż uczniom serce. ❤️

Bycie nauczycielem to nie tylko przekazywanie wiedzy.
To bycie latarnią, gdy świat uczniów nagle robi się ciemny.
To dawanie im poczucia, że ktoś ich widzi, słyszy i rozumie.

Czasem wystarczy jedno spojrzenie.
Czasem jedno „Dobrze sobie radzisz”.
Czasem uśmiech w odpowiednim momencie.

Uczniowie niosą w sobie całe oceany emocji: strach, stres, wątpliwości, radość.
Niektóre fale widać od razu.
Inne są ukryte pod powierzchnią.
A jeśli nikt ich nie zauważy?
Mogą uderzyć z siłą sztormu w najmniej oczekiwanym momencie.

Twoje serce — uważność, cierpliwość, empatia — może być tym mostem, który pozwala przejść bezpiecznie.
Nie wiesz dokładnie, co czują, ale możesz im dać poczucie bezpieczeństwa, zanim sami nauczą się radzić z emocjami.

➡️ Dlatego stworzyliśmy kurs online „Pierwsza Pomoc Psychologiczna”.
To praktyczne narzędzie dla nauczycieli, które pokazuje krok po kroku, jak:
✔️ rozpoznać sygnały kryzysu,
✔️ wesprzeć ucznia słowem i gestem,
✔️ reagować mądrze, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli.

Nie czekaj, aż emocje Twoich uczniów wymkną się spod kontroli.
Twoja uważność i wiedza i przede wszystkim dobre serce mogą zmienić czyjeś życie.
To nie jest kurs – to inwestycja w bezpieczeństwo i przyszłość młodych ludzi, za które odpowiadasz każdego dnia.

Dołącz teraz. Pokaż swoim uczniom, że ktoś naprawdę ma dla nich serce.

20/12/2025

Terminy do naszych specjalistów rozchodzą się jak ciepłe bułeczki, prawie jak w piekarni Majchrowskiego ;)

🚨Wezwaliśmy posiłki i znaleźliśmy wsparcie!

Do naszego zespołu dołączyła właśnie Magdalena Niedziółka, która zaopiekuje się psychiką i emocjami dzieci i młodzieży w sposób bardzo twórczy i empatyczny!
Nie piszę, że witamy ją na pokładzie, bo właśnie zeszła na ląd po dwumiesięcznym rejsie na żaglowcu STS Fryderyk Chopin.
A co tam robiła? Wspierała nastolatków, w ramach programu „Niebieska Szkoła". Nastolatki i dwa miesiące bez Internetu!! 😱 !

mgr Magdalena Niedziółka- psycholog dla dzieci i młodzieży

"Jestem absolwentka psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, specjalizuję się w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz rodzicami. Doświadczenie zawodowe zdobyłam w wymagających i odpowiedzialnych miejscach – jako interwentka na czacie i telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży, na oddziale psychiatrycznym, w świetlicy środowiskowej oraz w żłobku. Dzięki temu posiadam szeroką perspektywę i głębokie zrozumienie potrzeb emocjonalnych młodych osób na różnych etapach rozwoju.

Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestniczę w specjalistycznych szkoleniach z zakresu wsparcia psychologicznego dzieci i młodzieży a także w szkoleniu z psychologii okołoporodowej, co dodatkowo poszerza moje kompetencje w pracy z rodzicami i rodzinami.

Moją pasją jest terapia poprzez sztukę, którą traktuję jako naturalne wsparcie w pracy psychologicznej. Studiowałam również muzykoterapię na Akademii Muzycznej we Wrocławiu, zdobywając solidne podstawy do twórczej pracy z dziećmi. Wykorzystuję elementy arteterapii w codziennej praktyce, tworząc bezpieczną, inspirującą przestrzeń, w której najmłodsi mogą swobodnie wyrażać emocje i rozwijać się poprzez działanie artystyczne."

Wizytę można zarezerwować przez nasz kalendarz internetowy już na najbliższy czwartek:
https://centrumteraz.asysto.pl/wizyta/krok2/9517

Przypominajka: żeby zadbać o komfort dzieci- na pierwszą wizytę umawiają się sami rodzice.

Potrzebujesz więcej odwagi i pewności siebie? Czasem życie sprawia, że potrzebujesz schować się, skryć się.Niby chcesz w...
20/12/2025

Potrzebujesz więcej odwagi i pewności siebie?

Czasem życie sprawia, że potrzebujesz schować się, skryć się.
Niby chcesz wyjść, pokazać światu siebie, ale strach przygniata Cię z każdej strony.
Każdy krok na zewnątrz wydaje się trudny, głośny i przerażający.

I wiesz co? To normalne.
Każdy z nas czasem czuje, że nie jest gotowy, że świat jest za duży, a ja — za mała.
Ale wyobraź sobie, że masz kogoś, kto stoi obok, otwiera twoją skrytkę, twój karton i mówi:
„Nie musisz się bać, zrobię krok razem z Tobą.”

Odwaga nie oznacza braku strachu.
Pewność siebie nie oznacza, że wszystko przychodzi łatwo.
To umiejętność wychodzenia ze swojego „kartonu” krok po kroku — z wsparciem i świadomością, że nie jesteś sama.

➡️ Zapraszamy na konsultacje z psychologiem dla młodzieży.
Pomagamy nastolatkom odkryć swoją wartość, wzmocnić pewność siebie i znaleźć odwagę, by stanąć twarzą w twarz ze światem.

Zrób pierwszy krok — otwórz drzwi do swojej odwagi i odkryj, jak wiele możesz zdziałać.

19/12/2025

Zapraszamy do Szkoły dla Rodziców i Wychowawców!

To warsztaty, na których:
✔️ dowiesz się, jak skutecznie wspierać rozwój dziecka,
✔️ nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami w domu,
✔️ zyskasz praktyczne narzędzia, które działają tu i teraz.

Nie zostawiaj rodzicielstwa przypadkowi.
Nie czekaj, aż frustracja przejmie kontrolę.
Zainwestuj w siebie i w przyszłość swojego dziecka.

Dołącz do Szkoły dla Rodziców i zacznij świadomie budować relacje, które będą silne, ciepłe i pełne zrozumienia.

Dzieci przy stole?Czasem wygląda to jak reality show pt. „Przedszkolak kontra marchewka”.Jedno wącha z podejrzliwością.D...
18/12/2025

Dzieci przy stole?
Czasem wygląda to jak reality show pt. „Przedszkolak kontra marchewka”.

Jedno wącha z podejrzliwością.
Drugie negocjuje jak prawnik z 20-letnim doświadczeniem.
Trzecie twierdzi, że „zjadło wczoraj, więc dziś ma wolne”.
A Ty… po prostu chcesz, żeby ktoś tę scenę wyciął z odcinka. 😅

Spokojnie.
Można z tego zrobić… spokojny, zjadliwy i nawet miły moment dnia.
Tak — naprawdę.

Dlatego powstał kurs online:
„Mały smakosz w przedszkolu — jak budować dobre nawyki przy stole?”

Co dostaniesz?
- sposoby na „nie lubię, bo nie”
- komunikaty, które nie brzmią jak ultimatum
- 15 zabaw sensoryczno-żywieniowych, dzięki którym warzywa przestają być wrogiem
- materiały do druku, checklista, poradnik dla rodziców
+ możliwość uzyskania zaświadczenia MEN

Prowadząca: Magdalena Dworniczak — dietetyk, pedagog i osoba, która naprawdę rozumie, dlaczego brokuł bywa podejrzany.

Masz dość kulinarnych dramatów?

Wskakuj na kurs i zamień „bitwę o kęs” w „wow, zjadł!”

Nie możesz się skupić? 🌀Czasem rozproszenie uwagi jest jak złodziej w nocy.Cicho wkrada się między zadania, rozprasza my...
18/12/2025

Nie możesz się skupić? 🌀

Czasem rozproszenie uwagi jest jak złodziej w nocy.
Cicho wkrada się między zadania, rozprasza myśli, miesza priorytety.
Chcesz pisać, uczyć się, pracować… a w głowie słychać tylko:
„Zrób to później… Sprawdź telefon… A może kawa? …”

To uczucie frustracji jest jak wiatr, który przewraca karteczki na biurku — niby wszystko jest pod ręką, ale nic nie da się złapać.
Każda przerwa wydaje się nieistotna, a jednak zabiera Ci połowę energii i motywacji.

A najgorsze jest to, że wiesz, że możesz więcej.
Że masz potencjał, ale on utknął w chaosie myśli.
Że skupienie nie przychodzi samo, nawet gdy bardzo tego chcesz.

Wyobraź sobie, że możesz mieć kontrolę.
Że Twój mózg przestaje być zaganiany, rozproszony i zmęczony.
Że myśli płyną jak rzeka wprost do celu, a Ty wreszcie możesz skończyć to, co zacząłeś, bez przerwy i poczucia winy.

To nie jest fantazja.
To realna umiejętność, którą można wytrenować.

➡️ Zapraszamy na trening Biofeedback – trening mózgu, który uczy koncentracji i kontroli nad stresem.
Dzięki niemu:
✔️ nauczysz się panować nad rozproszeniem,
✔️ zwiększysz swoją produktywność,
✔️ odzyskasz spokój i pewność siebie w działaniu.

Nie czekaj, aż chaos w Twojej głowie stanie się normą.
Zainwestuj w trening, który naprawdę działa.
Twój mózg może znów pracować dla Ciebie, a nie przeciw Tobie.

To, co jedzą najmłodsi, to nie tylko kalorie, witaminy i „coś tam z warzyw”.To paliwo, które buduje ich energię, uwagę, ...
17/12/2025

To, co jedzą najmłodsi, to nie tylko kalorie, witaminy i „coś tam z warzyw”.
To paliwo, które buduje ich energię, uwagę, odporność, emocje.
Tak — emocje też.
Dzieci są jak małe iskry.
Jedna rzecz potrafi je rozpalić, druga — zgasić.
I czasem wystarczy, że w ich codzienności pojawi się zbyt dużo cukru, zbyt mało wartości, zbyt wiele przetworzonych smaków…
a ta iskra zaczyna gasnąć albo wybuchać nie tam, gdzie potrzeba.
Widzisz to w ich zachowaniu:
huśtawki nastroju,
nagłe spadki energii,
problemy z koncentracją,
kłopoty w szkole,
ciągłe „nie chce mi się”.
Jedzenie to nie dodatek do dnia.
To jak wybór paliwa do rakiety — jeśli chcesz, by doleciała wysoko, trzeba zatankować ją dobrze.
A dzieci… dzieci zasługują na najlepsze paliwo, jakie możemy im dać.
Ale jak o tym mówić?
Jak pokazywać?
Jak uczyć?
Zwłaszcza gdy jedzenie to często emocje, przyzwyczajenia, presja czasu i „byle by coś zjadł”.
Można to zrobić mądrzej i prościej, niż się wydaje.
Tylko trzeba wiedzieć jak.
➡️ Dlatego stworzyliśmy kurs online „Jak prowadzić lekcje o zdrowym żywieniu w ramach edukacji zdrowotnej”.
To narzędzie dla nauczycieli i edukatorów, którzy chcą realnie wpłynąć na zdrowe nawyki dzieci — nie przez straszenie czy zakazy, ale przez mądrą, ciekawą i praktyczną edukację.
Dzięki temu kursowi:
✔️ nauczysz się mówić o jedzeniu językiem dzieci,
✔️ dowiesz się, jak tłumaczyć, skąd bierze się energia i dlaczego dobra dieta ma znaczenie,
✔️ otrzymasz gotowe scenariusze, które od razu możesz wdrożyć w klasie.
To inwestycja w zdrowie dzieci teraz — i ich dorosłe życie później.
Jeśli chcesz mieć wpływ na to, jak rośnie kolejne pokolenie, zacznij od tego, co mają najbliżej… talerza.
Dołącz do kursu. Daj dzieciom paliwo, dzięki któremu polecą wysoko.

Adres

Ulica Lenartowicza 10a/9
Gdansk
80-704

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 17:00

Telefon

+48503790747

Strona Internetowa

https://www.ekademia.pl/@centrumteraz/products, https://centrumteraz.asysto.pl/wizyta/krok1

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum TERAZ- gabinet psychologiczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum TERAZ- gabinet psychologiczny:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Nasza historia

Rok 2010 był przełomowy!

Funkcjonowałam na pełnych obrotach, łącząc etatową pracę w ośrodku diagnostycznym i szkole podstawowej z prowadzeniem badań naukowych i wykładów dla studentów Uniwersytetu Gdańskiego i innych trójmiejskich uczelni.

I wtedy w moim życiu pojawiała się córka. Pojawiła i od razu przeprowadziła rewolucję. Zmieniła wszystko :) To był czas zmian, czas poważnych życiowych decyzji. Po kilku miesiącach ze wsparciem męża i pomocą przyjaciółki w centrum Wrzeszcza powstało Centrum TERAZ- miejsce pomocy psychologicznej dla dzieci i rodzin.

Pierwsze kroki