Centrum TERAZ- gabinet psychologiczny

24/05/2026

Stres nie zawsze wygląda jak stres.

Czasem wygląda jak problem z zasypianiem... Jak bóle głowy, które wracają bez powodu... Jak trudności z koncentracją, które nie mijają mimo wypoczynku...

Ciało reaguje na napięcie na długo przed tym, zanim świadomie to zauważamy.

Trening Biofeedback to metoda, która pozwala to zobaczyć. A ja widzę go wyraźnie na ekranie komputera, na bieżąco widzę jak rysują się wykresy: jak Twój układ nerwowy reaguje na stres i jak uczy się reagować inaczej.

Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

Biofeedback szczególnie dobrze sprawdza się przy trudnościach z koncentracją i nauką, lęku i napięciu, migrenach, problemach ze snem, a także jako wsparcie przy ADHD.

Jeśli chcesz wiedzieć, czy ta metoda jest dla Ciebie lub Twojego dziecka — zapraszam na konsultację. Opowiem dokładnie, jak to wygląda w praktyce.

Marcin Giers
Trener Biofeedback
🔗 https://centrumteraz.asysto.pl/wizyta/krok4//2932/877

23/05/2026

Twoje dziecko mówi, ale jednak ludzie proszą je, żeby powtórzyło, nie wszyscy je rozumieją.
W sklepie, na lekcji, u babci....
Za każdym razem widzisz, jak coś w nim gaśnie.

Wady wymowy rzadko "same przechodzą" po pewnym wieku.
Częściej zostają i zaczynają utrudniać nie tylko mówienie, ale też czytanie, pisanie, pewność siebie w grupie. To działa jak naczynia połączone.

Wczesna praca z logopedą potrafi zmienić bardzo dużo.
Naszym celem jest to, żeby dziecko przestało unikać mówienia a nabrało pewności siebie i swobody w dłuższych wypowiedziach.

Jeśli masz wątpliwości, czy warto, czy już czas, czy to "coś poważnego" - zapraszam na konsultację.

Ocenimy razem, co potrzeba i czy w ogóle potrzeba, bo pewne "wady" to jednak kwestia anatomii i wieku :)

🔗https://www.centrumteraz.pl/logopeda-dla-dzieci-i-mlodziezy-gdansk/

22/05/2026

Większość par nie trafia do gabinetu po wielkiej kłótni.
Trafia po długiej ciszy.
Po miesiącach, kiedy rozmowy dotyczą tylko logistyki. Kiedy oboje wiedzą, że coś się zmieniło, ale żadne nie zaczyna. Bo zacząć znaczy przyznać, że jest problem. A przyznać to trochę jak powiedzieć, że może się nie udać.

Terapia par nie jest dla związków, które się kończą. Jest dla tych, które chcą wrócić do siebie, tylko nie wiedzą już jak.

Pracuję z parami:
- które się kochają ale nie potrafią ze sobą rozmawiać,
- które mają za sobą zdradę i nie wiedzą, co dalej,
- które żyją obok siebie i tęsknią za tym, jak było,
- które szykują się do rozwodu i chcą to zrobić z godnością - dla siebie i dla dzieci.

Jeśli czujecie, że utknęliście- zapraszam na spotkanie w Gdańsku lub Kolbudach.

🔗 https://centrumteraz.asysto.pl/wizyta/krok3//9721

21/05/2026

Rozwód to nie jest moment. To proces, który trwa miesiące, czasem lata. I przez cały ten czas dzieci patrzą na rodziców, na to, jak rozmawiają, jak reagują na siebie nawzajem, jak mówią o sobie pod ich nieobecność.

Stworzyliśmy kurs "Rodzina w rozwodzie" dla rodziców, którzy chcą przejść przez ten czas możliwie dobrze - dla siebie i dla dzieci. Bo pewnych błędów można uniknąć, jeśli ktoś wcześniej powie, na co uważać.

Łączymy wieloletnie doświadczenie i wiedzę z zakresu wychowania, psychologii dzieci i młodzieży oraz terapii par i rodzin.

Kurs online: możesz zacząć wtedy, kiedy masz czas. W nocy, kiedy dzieci śpią, w przerwie w pracy, na spacerze w parku.

W kursie znajdziesz między innymi to, jak rozmawiać z dzieckiem o rozstaniu rodziców w zależności od jego wieku, jak nie wciągać go w konflikt nawet wtedy, kiedy jest trudno, jak zadbać również o siebie, żeby móc zadbać o nie.

Jeśli jesteś w trakcie rozwodu albo tuż przed, to ten kurs jest dla Ciebie.

🔗 https://www.centrumteraz.pl/kurs-rodzina-w-rozwodzie/

20/05/2026

Twoje dziecko mówi, że nie chce iść do szkoły/przedszkola/na trening/zajęcia, które wcześniej lubiło...
Albo nic nie mówi, ale widzisz wyraźnie, że coś jest nie tak.
Widzisz to po oczach, po tym, jak reaguje na drobne rzeczy, po tym, że ostatnio jakby się wycofało.
I nie wiesz, czy to "normalny etap", czy już moment, żeby komuś powiedzieć.

W Centrum TERAZ pracujemy z dziećmi i młodzieżą, które przeżywają lęk, trudności w szkole, problemy z rówieśnikami, przytłaczające emocje — albo po prostu coś, czego nie potrafią jeszcze nazwać.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko potrzebuje kogoś, z kim może porozmawiać — zapraszamy. Mamy świetny zespół specjalistów od dziecięcych emocji w Gdańsku i w Kolbudach.

20/05/2026

📌 Zdrowe odżywianie
📌 Edukacja zdrowotna
📌 Kurs z Zaświadczeniem MEN
📌 Placówka z akredytacją Kuratorium

Szukasz inspiracji na zajęcia: Edukacja zdrowotna ?
Masz wrażenie, że lekcje o odżywianiu kończą się na ziewaniu i rysowaniu piramidy żywności, o której uczniowie zapominają zaraz po dzwonku? 🥱

Zmień „kolejną lekcję do odhaczenia” w fascynującą przygodę z mgr Magdaleną Dworniczak – dietetykiem i praktykiem, który wie, jak „sprzedać” zdrowie nawet najbardziej opornym nastolatkom!

Co znajdziesz w naszym Pakiecie Edukacyjnym?
🥇Kurs online, nagranie wykładu obfitego w wartościowe treści!
✅ Gotowce na start: 10 scenariuszy lekcji (podstawówka + średnia) – drukujesz i idziesz na lekcję!
✅ Wsparcie dla rodziców: 10 jadłospisów na zdrowe drugie śniadania z listą zakupów.
✅ Edukacja przez zabawę: Quizy, gry, warsztaty czytania etykiet i najlepsze aplikacje żywieniowe.
✅ Konkretne efekty: Dowiesz się, jak realnie wpłynąć na wybory Twoich uczniów i walczyć z plagą otyłości.
🎓 Dyplom uczestnictwa + możliwość uzyskania zaświadczenia zgodnego z wymaganiami MEN!

Zacznij uczyć o zdrowiu w sposób, który naprawdę działa! 🌿

Zapisz się na kurs:
ekademia.pl/kurs/ez

Niepubliczna Placówka Doskonalenia Nauczycieli Centrum TERAZ z akredytacją Kuratorium Oświaty

19/05/2026

Dzieci nie przesadzają. Dzieci czują. Mocniej niż myślisz.

Kiedy Twój siedmiolatek płacze przez przegraną grę albo wybucha przez źle pokrojone jabłko, to raczej nie jest przesada ani kaprys. Może Ci się wydawać, że płacze bez powodu, bo przecież nic takiego się nie stało. Bo to tylko gra/jabłko/koniec bajki a nie kredyt/zepsute auto czy inne dorosłe i poważne problemy.

Ale tak działa jego układ nerwowy, który jeszcze nie umie sam siebie wyregulować. Neurologicznie po prostu jeszcze ma takiej umiejętności (i będzie ją zdobywać jeszcze przez dobrych kilkanaście lat).

Jest takie jedno zdanie, które często pomaga: "Widzę, że to dla Ciebie ważne. Jestem tu."
Ale żebyś nie miał/ nie miała złudzeń: to zdanie to nie jest jakieś magiczne zaklęcie. Nie rozwiązuje to problemu, ale daje dziecku coś, czego naprawdę szuka: że ktoś je widzi.

Jeśli masz pytania o rozwój emocjonalny swojego dziecka albo potrzebujesz wskazowek jak sobie poradzić ze swoimi emocjami, kiedy ono wybucha- chętnie porozmawiamy (link do rezerwacji wizyty w komentarzu i na naszej stronie).

Chyba, że wolisz pokroić drugie jabłko i specjalnie przegrać, żeby nie narażać dziecka na frustrację?

18/05/2026

Apteczka w klasie to standard. A co z Twoją „apteczką psychologiczną”?

Wszyscy wiemy, jak opatrzyć skaleczone kolano. Ale czy wiesz, jak „opatrzyć” atak paniki, głęboki smutek lub nagłą traumę u ucznia?

Kurs Pierwszej Pomocy Psychologicznej w szkole (PPP) to Twój niezbędnik do pracy z dziećmi i młodzieżą.

Dlaczego warto wybrać nasz kurs?
✔️ Praktyka: 5 filarów wspierania, od teorii WHO po interwencję kryzysową.
✔️ Pewność: Dowiesz się, jak reagować natychmiast, by redukować skutki stresu.
✔️ Dokumentacja: Otrzymasz certyfikat i zdobędziesz zaświadczenie MEN.

Nie czekaj na moment, w którym nie będziesz wiedział, co powiedzieć. Zdobądź narzędzia, które ratują zdrowie psychiczne. 🛡️

Dołącz do kursu prowadzonego przez dr Magdalenę Giers- psycholog z 20-letnim doświadczeniem!

Organizacja: Niepubliczna Placówka Doskonalenia Nauczycieli Centrum TERAZ z akredytacją Kuratorium Oświaty.

👉 ekademia.pl/kurs/ppp

17/05/2026

Wieczorami, kiedy dzieci już śpią, wielu rodziców myśli to samo: że znowu nie wyszło tak, jak by się chciało. Że była kłótnia, był krzyk, były słowa, których się żałuje....

To nie znaczy, że jesteś złym rodzicem.
Znaczy tylko, że nikt nigdy nie nauczył Cię, jak inaczej.

Szkoła dla Rodziców to kurs, który stworzyliśmy z myślą właśnie o takich momentach.
Konkretne narzędzia, które możesz wdrożyć następnego dnia rano.

Jeśli czujesz, że chcesz czegoś więcej niż przetrwania kolejnego dnia, zapraszamy.

dr Magdalena Giers- psycholog dzieci i młodzieży, terapeutka rodzin
mgr Marcin Giers- pedagog, konsultant wychowawczy

Wersja zdalna - możesz zapisać się już teraz i realizować zajęcia w dowolnym momencie:
🔗 https://www.ekademia.pl/kurs/SdR

Wersja stacjonarna- kolejna edycja rusza w wakacje - zapisy: kontakt@centrumteraz.pl

16/05/2026

Dlaczego terapia logopedyczna jest tak ważna przy noszeniu aparatu ortodontycznego?

Ortodonta prostuje zęby, ale... jeśli język nadal nieprawidłowo pracuje, to wady zgryzu wracają jak bumerang!

Bez terapii logopedycznej aparat niewiele zmieni...
Współpraca to najlepsze rozwiązanie!

Chcesz, by Twoje dziecko miało zdrowy zgryz i piękną wymowę a efekty leczenia ortodontycznego pozostały trwałe?
Zapraszamy na konsultacje do logopedy w Centrum TERAZ!

15/05/2026

ADHD u kobiet często wygląda inaczej niż w stereotypowym obrazie „nadpobudliwego dziecka”.
Często pozostaje niezauważone przez całe życie, bo objawy przybierają subtelniejsze formy.
W porównaniu do chłopców, dziewczynki zdecydowanie rzadziej i później dostają diagnozę. Albo w ogóle jej nie dostają, bo nikt nie zauważa objawów, albo tak dobrze nauczyły się maskować i ukrywać objawy.

A z konsekwencjami ADHD zmaga się na prawdę wiele kobiet, które odczuwają ciągłe poczucie chaosu, trudności w organizacji codziennych obowiązków, problemy z koncentracją czy chroniczne zmęczenie. Towarzyszą temu silne emocje, poczucie niewystarczającej perfekcji i frustracja wynikająca z nieustannej walki z własnymi ograniczeniami.

Diagnoza ADHD u dorosłych kobiet może całkowicie zmienić spojrzenie na własne życie!
Rozpoznanie problemu pozwala zrozumieć swoje zachowania, nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie w codziennych sytuacjach i lepiej wykorzystywać swoje mocne strony.

Terapia daje szansę nie tylko na poprawę funkcjonowania w pracy i w domu, ale także na większy spokój wewnętrzny i satysfakcję z życia.

W Centrum TERAZ oferujemy kompleksową diagnozę oraz indywidualną terapię dla kobiet z ADHD ( W Gdańsku, Kolbudach i online) wspierając je w zrozumieniu siebie i budowaniu własnych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami.

To propozycja dla każdej kobiety, która czuje, że potrzebuje wsparcia i chce świadomie zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Zapraszamy do kontaktu i zapisów.
To pierwszy krok ku lepszemu zrozumieniu siebie i wprowadzeniu realnych zmian w codziennym życiu.